このホリデーシーズンの11のこと

このホリデーシーズンの11のこと
Anonim

私は過去にお祝いの食べ物に爆撃され、ハイジャックされ、誘惑されました。 私が見るところはどこでも、カボチャのスパイスが効いたラテ、マフィン、または生のビーガントリートがあります。

しかし、今年、私はサイレンの歌にfallれません。 彼女がしていることは、私を太らせ、肥大化し、疲れさせ、私に季節性情動障害があると確信させることだけです。 私が本当にreallyしなければならない場合、私は優雅でエレガントになり、あらゆる一口を味わいます。

これは私がやらないことです:

  1. 私の一日は、ビーガンパンプキンマフィンで始まり、その後、午前10時のパンプキンスパイスの大豆ラテが私の砂糖com睡を和らげます。
  2. ギフトバスケットの食料品を探し回るのは、それらを共有することだけが公平だからです。
  3. お祝いの御from走からのカロリーは私の体によって奇跡的に無視されると思います。
  4. 私のグルテンと乳製品の感度は休暇中に存在しないと思います。
  5. すべての御。走に「はい」と言って、翌日それを清めると思います。
  6. ジュースクレンジングに従ってください、しかし、私は少し反抗しているので、生のビーガンのお祭りの御treat走を追加します。
  7. 誰かが親切に持って来たので、私のヨガのクラスでクリスマスツリーのような形のクッキーを食べます。
  8. 私はクリスマスツリーのクッキーにノーと言うことができなかったので、休日のパーティーを支持して私の夜のヨガのクラスをやめます。
  9. 食べ物を買おうとしないのは、毎晩夕食や飲み物のプランがあると思うからです。
  10. ホリデーパーティーで前菜をすべて食べ、家に帰ってカシューナッツアイスクリームを食べます。
  11. Herve Legerのドレスはスウェットパンツに交換してください。

これが私がやろうとしていることです:

  1. 5分の瞑想で私の一日を始めましょう。 (iPadのAttunement Appは私のお気に入りの1つです。)
  2. 瞑想中に一日をデザインする:今日はどのように行動し、感じたいですか?
  3. 恵みで一日をすり抜けて自分自身を視覚化し、食べ物の選択を強化します。
  4. 季節の食べ物を食べる:ザクロの種子、per、クレメンタイン、4種類のケール(カーリー、カボロネロ、レッドロシア、プレミア)。
  5. 私のきれいな食事計画に固執し、週に2回のdulを許します。
  6. もう少し食べたり飲んだりしても自分を非難しない。
  7. カクテルパーティーに参加して、食べ物かグラスのどちらか一方だけを手に入れます。 (このアドバイスはニューヨークの社交界の人から私に与えられたもので、うまくいきます!)
  8. 思っている以上に家に帰るので、冷蔵庫を保管しておく
  9. 午後5時と午後10時(カクテルパーティーの前後)にミニ食事を楽しみ、前菜をスキップします。 Rayo Del Solの生グルテンフリーパンのアボカドは頻繁に表示されます。
  10. ヨガのクラスに行きたいのはそこにいたいからです
  11. 彼らが合うので私のドレスを着て!

上記に従うことにより、私の目的は、よりスリムで、よりクリーンで、より強く、より明るい新年を迎えることです。

参加しますか?