毎日ヨガを実践する5つの理由

毎日ヨガを実践する5つの理由
Anonim

私たちが子供のとき、両親は私たちを肉体的および感情的な危害から守ってくれます。 私たちが年をとると、私たちは独力でいます-献身的なパートナーや忍者の仲間のギャングがいる場合を除きます。 私が子供の頃、傷ついたりいじめられたりしたとき、両親は私の救世主でした。 それ以来、私が学んだことの1つは、成人期は弱者向けではないということです。 ヨガは、大人になるという課題に対処する素晴らしい方法です。 それは私にとって救いの恵みであり、私の人生の中で変わらないものです。 以下が提供するものです。

1.気分エレベータ:友人たちは元々、最近の別れに対処する方法としてヨガを始めることを提案しました。 私は疑わしかったが、彼らは正しかった。 初日から、ヨガは高揚感と感謝の気持ちを感じさせてくれました。 負の感情が後部座席に座り、私の強さと回復力が高まりました。 ヨガは私に過去を置き去り、現在に生きることを助けてくれました。

2.体重管理:ヨガは、私に10年の間逃げてきた健康的な一定の減量を提供しました。 アシュタンガ、ヴィンヤサ、パワーヨガは私の体に驚きを与え、欲望のヨガバットを達成するための道を切り開きました! ポーズが次第に難しくなるにつれて、私は強さを増し、柔軟性を高めました。

3.姿勢の改善:最初のヨガのクラスを受講するまで、自分がひどい姿勢をしていることにさえ気づきませんでした。 姿勢の調整が非常に強調され、その効果はすぐに明らかになります。 カイロプラクターへの今後の多くの訪問を避け、慢性腰痛を緩和しました。 スコア!

4.より健康的な食習慣:人生は短すぎて、時折カップケーキを忘れることができません。 ヨガは私に食物の限界を尊重し、それにふさわしいときに自分自身を治療し、適切な栄養で身体を内側から癒すように教えてくれました。

5.心の平和:別れは決して簡単ではありません。私はしばしば、いらいらし、イライラし、不安を感じました。 高強度のトレーニングとは異なり、ヨガのおかげで落ち着いた気持ちになりました。 体、心、魂を癒します。 内なる平和を見つけることは絶え間ない旅であり、ヨガは道を示すのに役立ちます。

あなたがヨガを発見するのに、私にとってそうだったように、劇的な何かが起こる必要はありません。 何百万人も喜んで練習し、気分が良くなっています。 私たちは皆、おかしな瞬間を持っていますが、ヨガはそれを一段下に落とします。 ヨガスタジオのクラスから始めましょう。 適切なポーズ調整を学んだら、自宅で自分で練習できます。 無料または安価でオンラインで検索できる優れた教育用ヨガビデオも多数あります。 だから、ここであなたをより良くします!