子供の最も一般的な皮膚の問題+自然にそれを治療する方法

子供の最も一般的な皮膚の問題+自然にそれを治療する方法

皮膚の状態は、実際には毒性の過負荷の症状です。

日焼けでアロエを使用する正しい方法+ 6つの他のアロエのトリック

日焼けでアロエを使用する正しい方法+ 6つの他のアロエのトリック

この驚くべき成長しやすい植物を最大限に活用してください。

私の瞑想の実践:ヨギフランチェスカボーブ

私の瞑想の実践:ヨギフランチェスカボーブ

あなた自身の練習を始めるための彼女のヒント:それをしてください。

瞑想方法:ピークマインドの創設者、マイケルトレーナー

瞑想方法:ピークマインドの創設者、マイケルトレーナー

読者の多くは瞑想をしたいと思っていますが、時間がないか、始める方法がわかりません。 そこで、ベストプラクティスとヒントについて、マインドフルエキスパートに連絡しました。 マイケルトレーナーは、貧困を終わらせるための音楽祭であるグローバルシチズンの共同創作者であり、瞑想を通して人々が最高のパフォーマンスを達成できるようにするピークマインドの創設者でもあります。 ここに彼自身の実践を垣間見ることができます。

瞑想方法:ジュリアサムトン、神経科医、瞑想教師

瞑想方法:ジュリアサムトン、神経科医、瞑想教師

今日から瞑想の練習を始めましょう。

瞑想方法:ロビン・アーゾン、フィットネスコーチ、ウルトラマラソンランナー

瞑想方法:ロビン・アーゾン、フィットネスコーチ、ウルトラマラソンランナー

「瞑想は私の縁を滑らかにし、私をもっと優しくすることができます。」

瞑想方法:ウェルネスコーチカサンドラボザック

瞑想方法:ウェルネスコーチカサンドラボザック

「私の一日を始めて、自分自身の無限性とつながる素晴らしい方法です。」

瞑想方法:著者および哲学者ネイトクレンプ博士

瞑想方法:著者および哲学者ネイトクレンプ博士

Nate Klemp、Ph.D.は、New York Timesのベストセラーの共著者です。ここからスタート:生涯にわたる幸福習慣の習得。 これが彼の毎日の瞑想ルーチンです。

隠された毒素のあなたの家を取り除く4つの簡単なスワップ

隠された毒素のあなたの家を取り除く4つの簡単なスワップ

環境に配慮するための鍵は、選択を変革ではなく進化と見なすことです。

私の人生を完全に変革した4人のスピリチュアルティーチャー

私の人生を完全に変革した4人のスピリチュアルティーチャー

料理をしているときも電車に乗っているときも、彼らの言葉を聞いたり、文章を読んだりすることで、数分以内にポジティブな心の空間を作ることができます。

今週は直感がすべてです。 これからの7日間のエンジェルカードリーディング

今週は直感がすべてです。 これからの7日間のエンジェルカードリーディング

あなたが私たちのように、時々少し神秘的になりたいと思っているなら、私たちはあなたのハイバイブのレパートリーに追加するものを持っています:エンジェルカード。

スピリット年鑑:3月の神秘的な祝日を祝うためのガイド

スピリット年鑑:3月の神秘的な祝日を祝うためのガイド

今月は、フラワーエッセンス、キャンドルの儀式、力強い女性の集いで、3月の神秘的な魔法を解き明かします。

過去の生活を最大限に活用する方法

過去の生活を最大限に活用する方法

その精神的な側面を深く掘り下げる時間です。

この新しいサービスはヒーラーのためのクラスパスですか?

この新しいサービスはヒーラーのためのクラスパスですか?

SereneBookは、ユーザーの意図を使用して、全体的なヒーラーを発見(および購入)できるよう支援します。 サインアップしてください。

あなたの星座に最適なエッセンシャルオイル

あなたの星座に最適なエッセンシャルオイル

あなたのユニークな個性をバランスさせるためにこれらのオイルに期待してください。

5クリスタルの神話を暴く

5クリスタルの神話を暴く

人々はこれらの高振動石に群がっているのには理由があります。

PMSを制御しようとしたことがないもの

PMSを制御しようとしたことがないもの

女性として、私たちの体は種全体を育てます。 できることは、昼寝をすることです。

浮遊する5つの驚くべき方法があなたの心身の健康を改善します

浮遊する5つの驚くべき方法があなたの心身の健康を改善します

「フローティングは亀裂の瞑想のようなものです。」

チートの可能性が最も高い3つの性格タイプ(および彼らがそれを行う最も一般的な理由)

チートの可能性が最も高い3つの性格タイプ(および彼らがそれを行う最も一般的な理由)

どんな種類のパートナーがチートする可能性が最も高いですか? 答えがあります。

あなたが聞いたことのない信じられないほどの癒しのモダリティ(しかし、すべきです)

あなたが聞いたことのない信じられないほどの癒しのモダリティ(しかし、すべきです)

「まだ主流になっていない強力な新しいヒーリングモダリティがあります。それはあなたが知っておくべきだと思います。」

あなたの個性のために完璧なマラビーズを選択する方法

あなたの個性のために完璧なマラビーズを選択する方法

さまざまな選択肢があるため、多くのスピリチュアルな探求者にとって、正しいマラを選ぶことは圧倒的な仕事になります。

ビーガンになろうとしているなら、冷蔵庫に保管する10のこと

ビーガンになろうとしているなら、冷蔵庫に保管する10のこと

誰もがそこにいました:あなたは長い日から家に帰って、冷蔵庫を開けて、何も食べるものを見つけません。 通常、これはテイクアウトを注文するか、理想的でない食事を食べることにつながります。 冷蔵庫にいくつかの健康的な食事の必需品を保管しておくことで、自分用に素早く清潔な食事や軽食をいつでも作ることができます!

あなたのダルマを見つけたいですか? これらの7つの質問を自問してください

あなたのダルマを見つけたいですか? これらの7つの質問を自問してください

ダルマの仏教概念には、すべてが完全でありそのままであるという中心哲学があります。 宇宙全体に事故はありません。 今でもこれを読んでも、偶然ではありません。

シンクロニシティをあなたの人生に導く7つのステップ

シンクロニシティをあなたの人生に導く7つのステップ

ある日誰かに会って、その後すぐにランダムに出会ったことがありますか? または、あなたが瞑想してきた質問に答える言葉を見ましたか? その時、どこからともなくあなたの前に奇妙なつながりが現れましたか?

4愛と幸福のためのマントラ

4愛と幸福のためのマントラ

「愛と思いやりは、人間の幸福の究極の源であり、それらの必要性は私たちの存在の核心にあります。」 -ダライ・ラマ私たちはマヤに生まれました-自分自身の真実を曖昧にする分離の幻想。 宇宙全体は私たちにとって現実的で有限のように見えますが、多くの科学者は現在、私たちが複数の宇宙の一部であると信じています。 錯覚は、他の次元、つまり知性とホログラフィック接続性を示す粒子にさらに深く入り込みます。

10年間の結婚から愛情を込めて離すのを助けた3つの実現

10年間の結婚から愛情を込めて離すのを助けた3つの実現

「私は一人で幸せになるのに十分な力があることを知っています。」

仏教の視点から見た愛の真の意味

仏教の視点から見た愛の真の意味

あなたは本当に狂ったように恋に落ちたことがありますか?

体重を減らして体重を減らす5つのマインドフルな方法

体重を減らして体重を減らす5つのマインドフルな方法

最近の研究は、私たちが遺伝学の犠牲者ではないことを示しています。 あなたの遺伝子の構造があなたの体が過剰な体重になりやすいという事実は、あなたが肥満になる運命にあることを意味しません。 私たちは遺伝子の奴隷ではありません!

ストレス解消、情熱、そして#WellthについてのAmanda Beard

ストレス解消、情熱、そして#WellthについてのAmanda Beard

彼女は、200メートルの平泳ぎを完了して世界記録を突破しました。

ヨガの「アライメント」が過大評価される理由

ヨガの「アライメント」が過大評価される理由

私は最近、アラインメントの概念、それがヨガを教え、練習する際にどのように理解され、使用されるかについて考えてきました。 人々の考え方のいくつかの例:「ヨガの文脈では、タッチの主な焦点は身体の整合と改善にあ​​ります。」 「教師は生徒に触れて、生徒がよりよく連携できるようにします。 我々はすべてそれを知っている。

姿勢を助ける小さなドリル

姿勢を助ける小さなドリル

理想的な解剖学的姿勢を見つけるのは難しい場合があります。 鏡で見ない限り、私たちは実際に自分がどのように見えるかを決して知りません。 ヨガのクラスに行ったことがありますか?あなたは先生がキューイングしているのとまったく同じポーズでポーズをとっていたと思いますか? 知っている。 私も行ったことがあります。

アレクサンダーテクニックがどのように私の慢性の痛みを癒したか

アレクサンダーテクニックがどのように私の慢性の痛みを癒したか

人生のある時点で、誰もが最終的に圧迫による痛みを経験します。 私たちは、問題の根本が私たちが昼夜を問わず自分自身でしていることであることに気付かないで、医師、カイロプラクター、鍼師などに助けを求めます。 私たちは自分自身の痛みを引き起こしますが、それは私たち自身もそれを軽減できることを意味します。 それがアレクサンダーテクニックの出番です。

下向きの犬から前方にジャンプする方法(ステップではない)

下向きの犬から前方にジャンプする方法(ステップではない)

「練習すれば完璧になります」という言葉が本当に好きではありませんでした。 私たちが何かを、特にヨガの姿勢を間違った方法で、または間違った方法で練習すれば、どんなに練習しても「完璧」になることはありません。 さらに、あなたの体も怪我をする可能性があります。 ただし、小道具の使用や修正の組み込みなど、練習時に適切な位置合わせをサポートする方法を見つけることができれば、最終的には、適切に位置合わせされたポーズがどのようなものかを認識できるようになる可能性があります。

ブリッジポーズを最大限に活用する2つのテクニック(ビデオ)

ブリッジポーズを最大限に活用する2つのテクニック(ビデオ)

ヨガの物理的な練習を解放する感覚を修正する方法を学ぶ! また、ブロックのような小道具をいつどのように使用するかを知ることは、たとえ教師が修正を提供しなくても、どのクラスでも自信を持って感じるのに役立ちます。 そのため、クラスが終了し始めると、ブリッジポーズ(セトゥバンダサルバンガサナ)が歓迎されることがよくあります。

あなたの体の緊張を変える方法

あなたの体の緊張を変える方法

硬くて緊張した筋肉は、利用されていなくても収縮する可能性があり、時にはそれを知らないことさえあります! 痛み、不快感、または機動性の欠如として感じることもあります。 これらの緊張と筋肉の収縮のパターンは、ストレス、不健康な習慣、怪我の残り、または適切な運動とストレッチングの欠如の結果として蓄積されます。 収縮した筋肉は骨を「引っ張る」ことができ、ずれとその後の補償パターンを作成します。

あなたが今までやった最高の三角形のポーズを行う方法(ビデオ)

あなたが今までやった最高の三角形のポーズを行う方法(ビデオ)

すべてのヨガの姿勢は、あらゆる身体のニーズに合わせて変更できると信じています。そのため、特定のポーズから緊張や怪我をせずに最大限の利益を得ることができます。 与えられたポーズを強制するのではなく、ブロックのような小道具を使用して体に長さと空間を作成します。 多くの人にとって、トライアングルポーズ(Utthita Trikonasana)は、サイドボディの開放感と空間を維持するのに役立つため、ブロックの使用から大きな恩恵を受けることができます。

ヨガの意図を設定する背後にある力

ヨガの意図を設定する背後にある力

ヨガの練習の意図や献身を設定することは、練習をマットから人生に変換するメタファーのように機能します。 それは、運動のためだけに行うものではなく、ヨガをあなたのライフスタイルの一部にする手段です。 意図は献身とは異なります。このプラクティスの背後にある目的を理解することが重要であるため、私は区別します。

なぜあなたの神経に乗る人はあなたの偉大な教師になれますか

なぜあなたの神経に乗る人はあなたの偉大な教師になれますか

私たちの最もネガティブな出会いは、時として私たちにすばらしい霊的導きを与えることができます。 たとえば、私はかつてレンタカーのカウンターで女性と一気に戦いました。 何らかの理由で、彼女は自分の力を誇示し、物事を私にとって困難にするために彼女の道を離れる必要があると感じました。

ロープウォールヨガを試す5つの理由

ロープウォールヨガを試す5つの理由

ヨガクルンタは、壁にロープを付けて練習するアイアンガースタイルのアサナのシリーズで、木製の人形や人形を意味します。 生徒は操り人形のように文字通りロープからぶら下がっています! さまざまな姿勢で、目的のある方向にロープを使用することで、操り人形と操り人形の両方になることを学ぶことができます。

平和で調和のとれた人生の26の資質

平和で調和のとれた人生の26の資質

すべての苦しみは、身体的、精神的、または精神的な不均衡の結果です。 ヨガの哲学では、身体疾患は食事や環境の不均衡に起因します。 精神的な苦しみは、心の落ち着きのなさによって引き起こされます。

フランスの女の子がヨガに着るもの

フランスの女の子がヨガに着るもの

私たち全員が少なくとも少しフランス語になりたいからです。

同じライフスタイルを持っていないパートナーとの関係

同じライフスタイルを持っていないパートナーとの関係

多くのヨガをする女性のように、私は仲間のヨガをする人とデートするのはクールだと思った。 だから、背が高く、暗くてハンサムなヨガをしている男を想像しました。 土曜日の午後のクラスに一緒に行く方法は、マットを肩の上にかわいがりながら並べて練習し、近くのカフェでチャイラテを散歩することです。

「ナマステ効果」は、あなたが成功するビジネスを作成するのに役立ちますか?

「ナマステ効果」は、あなたが成功するビジネスを作成するのに役立ちますか?

2009年に私は根本的な変更を行いました。 私は、メキシコにリトリートセンターを建設して運営するという夢を追求するために、高収入で有望な企業キャリアを辞めました。 私は当時ヨガの練習を深め始めていましたが、すぐにビジネスの成功とヨガの練習の間に多くの共鳴が見つかりました。

ヨガを始めたからといって、瞑想しなければならないという意味ではありません

ヨガを始めたからといって、瞑想しなければならないという意味ではありません

私のヨガの旅のこれまでの15年間、瞑想は私にとって常に困難でした。 「こんにちは!私はまだここにいる!」と言うかのように私の考えや動揺が常に浮かんでくるので、じっと座っているのは信じられないほど難しいと感じました。 何年も瞑想し、聖文を勉強し、できる限り静けさを実践した後、私は瞑想についてのいくつかの真実に目覚めました。

ヨーロッパでヨガを教えることでコミュニケーションについて学んだこと

ヨーロッパでヨガを教えることでコミュニケーションについて学んだこと

言葉は私たちの意味と意図を意味しますが、言葉にならないことはしばしばより重要です。 ヨガでは、エネルギーについて話します—チャクラの開放、または私たちの内外でエネルギーをチャネリングして動かすことです。 しかし、あなたが他の国にいて、自由に使える語彙が十分にない場合、生徒に伝えたいことを正確に明確に表現できるとは限りません。

ヨガは本当に意識を変えることができますか?

ヨガは本当に意識を変えることができますか?

多くの人々は、霊的な道を歩むことによって、私たちの意識が進化すると思います。 しかし、ヨガでは、意識ではなく脳生物学に変化が生じます。 ヨガによる精神的な進歩は、脳と神経系の生物学の変化の結果です。

ヨガは本来の意味を失っていますか?

ヨガは本来の意味を失っていますか?

ヨガを教えてきた15年間で、最も基本的な質問である「ヨガとは何ですか?」を考え始めました。 最も文字通りのレベルでは、「ヨガ」という言葉は結合を意味します。または、語源である「ユジ」から翻訳された「ヨーク」または「一緒に」を意味します。 ユニオンとは、ハイヤーセルフとローワーセルフの結合を意味します。 男性的エネルギーと女性的エネルギーの結合。 または個人とより大きな全体の間の結合。 特にこの古代の伝統が主流のフィットネスの最前線にあることに気付いた今、解釈は無限です。 「のビジネスとして

オリンピックスポーツとしてのヨガ?

オリンピックスポーツとしてのヨガ?

なぜヨガを共有するのがそんなに怖いのですか? あなたの練習はあなたの練習です-ヨガをスポーツとみなす場合、なぜ他の多くの人がこの視点を奨励することに反対していますか?

ヨガ教師として自分を差別化する方法

ヨガ教師として自分を差別化する方法

私は最近、ヨガ教師とそれらの間の差別化要因について話している記事を読みました。 この記事によると、教師間の唯一の本当の差別化要因は、性格、授業中の彼または彼女の話し方でした。 本当? 私自身、ヨガの先生として、この質問についてよく考えています。 あなたがヨガ業界である群衆で目立ちたいなら、どのようにそれをしますか? あなたが教えるクラスの質が、教師としての自分を維持できるかどうかを決定すると確信しています。 私はまた、ヨガの教えと表現において本物でなければならないと信じています。

私たちの生活に苦しむ4つの原因

私たちの生活に苦しむ4つの原因

パタンジャリのヨガ経典の普遍的な教えについての驚くべきことは、196の糸(経)が主に心に関係しているということです。 クレシャと呼ばれる誤った思考や心の濁りをどのように排除できるかを説明しています。 ヨガ・スートラの主要な一面は、知覚の議論です。 状況をどのように認識しているかを目撃できれば、自分の問題をどのように頻繁に作成するかを知ることができます。 認識をよりよく理解すれば、問題から解放されます。

HIITが心臓よりも優れている理由

HIITが心臓よりも優れている理由

ジムで何時間もハンマーで打つことが体重を減らして健康になるための唯一の方法だと思う人にとっては、良いニュースがあります。もっと簡単な方法があります。 HIITワークアウトを検討してください。 それらは、短期間の高強度の運動とそれに続く回復期間で構成されています。

85ポンドの減量を可能にした3つのこと

85ポンドの減量を可能にした3つのこと

はい、ヨガは間違いなく関与しています。

あなたが新年の決心をするつもりなら、最初にこれらの7つの質問を自問してください

あなたが新年の決心をするつもりなら、最初にこれらの7つの質問を自問してください

新しい目標:解決しようとしている理由に興味を持ち、新しい習慣を身に付けましょう。

この高脂肪食は慢性疼痛を終わらせるのに役立つ可能性があります

この高脂肪食は慢性疼痛を終わらせるのに役立つ可能性があります

ダイエット振り子は、1970年代に始まった低脂肪の流行とは反対の方向に揺れています。

エクササイズをやる気にさせる4つの簡単な方法—気分に関係なく

エクササイズをやる気にさせる4つの簡単な方法—気分に関係なく

時々、あなたがしたいのは、まったく何もしないからです。

今日知っておくべき6つのこと(2018年1月3日)

今日知っておくべき6つのこと(2018年1月3日)

未来の水、独身であることの素晴らしさ、中毒と闘っている人々がテレビに属しているかどうかなど、あなたが今日知る必要があるすべてのウェルネスニュース。

トレンディな新しいワークアウトの中に誰もが中毒

トレンディな新しいワークアウトの中に誰もが中毒

誰が跳ね回ってこんなに多くのカロリーを消費することを知っていましたか?

3人に1人のアメリカ人が血糖値の問題を抱えている:知っておくべきこと

3人に1人のアメリカ人が血糖値の問題を抱えている:知っておくべきこと

私たちの多くは、血糖値を元に戻す必要があります。

このメンタルシフトは、地球の保護に役立ちます

このメンタルシフトは、地球の保護に役立ちます

根本的な変化が内から始まるという証拠。

あなたの家を霊的に浄化するために必要な唯一のもの

あなたの家を霊的に浄化するために必要な唯一のもの

何年も前、プエルトリコで、私は南アメリカで何世紀にもわたってそのエネルギークレンジング特性と治癒特性のために使用されてきた素晴らしい樹皮を発見しました。 今では、世界中で人気が高まっています。 この樹皮はパロサントと呼ばれ、スペイン語で「聖なる木」です。 パロサントは南アメリカの木で、多くの人が神秘的だと考えています。

なぜ占星術が私の不安に対する答えだったのか

なぜ占星術が私の不安に対する答えだったのか

天王星が私の人生を台無しにしていることを知ったときに起こったことは次のとおりです。

私は宇宙飛行士です。 みんなが私たちの惑星について知っていたらいいのに

私は宇宙飛行士です。 みんなが私たちの惑星について知っていたらいいのに

インスピレーションを受ける準備はできましたか?

あなたが必要とする唯一の自然なホームクリーナー

あなたが必要とする唯一の自然なホームクリーナー

ボーナス:それらのほとんどはすでにあなたの家の周りに横たわっています。

自宅で隠れた毒素を減らしたいですか? 方法を簡単にする6つのこと

自宅で隠れた毒素を減らしたいですか? 方法を簡単にする6つのこと

これらの6つのものを買って、よりよく呼吸してください。

より冒険的な生活への7つのステップ:旅行遊牧民からのアドバイス

より冒険的な生活への7つのステップ:旅行遊牧民からのアドバイス

可能な限り楽しんでいることに没頭し、意図的に残りを切り取ってください。

このHIITワークアウトにより、12分で無駄のない引き締めが可能になります

このHIITワークアウトにより、12分で無駄のない引き締めが可能になります

体重を減らし、無駄のない筋肉を構築し、引き締まったセクシーな体格を明らかにする最も簡単な方法は何ですか? 答えは簡単です。高強度インターバルでの筋力トレーニングです。 女性として、私はウェイトを持ち上げ始めるのをためらいました。

DIY:非常にさわやかなハニールイボスゴジ茶

DIY:非常にさわやかなハニールイボスゴジ茶

ティータイムです。 伝統的な漢方薬での使用の長い歴史により、ゴジベリーは何世紀にもわたってスープや健康飲料で楽しまれてきた最も栄養的に濃い食品の1つです。 これらの強力な小さな果実の私の最初の記憶は、私の母の自家製スープに戻ります。

フィガリッシュチョコレートソース&ジャム

フィガリッシュチョコレートソース&ジャム

イチジクはデリケートで魅惑的で、スーパーフードを加えたデザートにぴったりです。 このシンプルなソースは、ほんの数バイトでお腹を満たしてくれます。 材料熟したオーガニックのイチジク10杯ゴジティースプーン1杯、さらに必要に応じてトッピングに加えて(ハードクランチゴジベリーではありません!)生チョコレートパウダー小さじ1/2スピルリナティースプーン小さじ1杯少し柔らかく、硬くはなく、甘くてキレのある風味。 チョコレートの場合は、生の方が(加工されたココアパウダーとは対照的に)最高です。

乳がんの予防に役立つ5つのこと

乳がんの予防に役立つ5つのこと

10月は乳がん啓発月間です。 この時点で、私たち全員が乳がんを知っていると言っても安全だと思います。 診断された場合はオプションがあり、ピンクのリボンを着用し、特別なピンクの口紅を使用し、ピンクのキャンディーを食べ、ピンクをテーマにしたベークセールを開催し、さらには飲むリトルピンク風のカクテル。 意識することは重要ですが、権限を与えることではありません。

一日中楽しめる4つの「スムージーボウル」

一日中楽しめる4つの「スムージーボウル」

私は最近までボウルでそれらを提供し、フローズンヨーグルトのようにそれらを食べ始めたとき、私は大きなスムージー愛好家ではありませんでした! また、ゴジベリー、細切りココナッツ、生カカオ、ナッツ、グラノーラ、蜂花粉、ナツメヤシなどのおいしいトッピングも追加しました。 スムージーボウルの美しさはとても簡単に作ることができ、乳製品愛好家でもビーガンでも、好みに応じて調整できます。 ココナッツミルクとアーモンドミルクを使用していますが、好きな種類のミルクを試してみるか、ヨーグルトを加えて濃くすることができます。

オーガニックを食べる医師のトップ4の理由

オーガニックを食べる医師のトップ4の理由

私たちのgreat祖父母は完全にオーガニックな食事を食べていました。 遺伝子組み換え生物(GMO)、合成肥料、殺虫剤、除草剤の使用を含む現代または従来の農業方法は、当時は単に存在していませんでした。 前世紀を通じて、私たちの食事と農業の慣行は大きく変わりましたが、私たちの体と遺伝学は変わりませんでした。

より多くのカカオニブを食べる6つの理由(Woot-Woot!)

より多くのカカオニブを食べる6つの理由(Woot-Woot!)

私はダークチョコレートの大ファンではありません。 実際、私は、味を純粋な苦味で苦しめることよりも、チョコレートをまったく使わないほうがましです。 カカオの含有量が70%を超えるものはすべて健康ですが、それほど一般的ではない総合的な健康コーチとしての私の信条の1つは、栄養価が高いと言われても、何度か試してみても「好きではない、食べないでください(医学的な理由で必要でない限り)。

生チョコレートトリート(新しいお気に入りのオンザゴースナック!)

生チョコレートトリート(新しいお気に入りのオンザゴースナック!)

このレシピは幸せな事故でした。 それは単純なチョコレート旅行の御treat走として始まりました(ココナッツオイルなしで、機内持ち込みに溶けずに飛行機でうまく移動します)そして、ほろ苦いセンセーショナルな成功であることが判明しました。 もともと私は少し苦い3成分のチョコレートの正方形を作るつもりでしたが、混合物を扱うと、乾燥しすぎて不快に苦いことがわかりました。

ココナッツとチェリーカカオスムージー

ココナッツとチェリーカカオスムージー

この夏、私はついに初めて農場の新鮮なチェリーを味わった。 私は彼らの甘さに夢中になりました! それ以来ずっと、私は夏が提供しなければならない桜の季節のすべての瞬間に浸るためにキックをしてきました。

生ビーガンチョコレートビートトリュフ(グルテンフリーも!)

生ビーガンチョコレートビートトリュフ(グルテンフリーも!)

試してみてください、私の甘い歯を否定することはできません。 私は野菜と緑のものすべてが大好きですが、夕食後、あなたは通常、私の甘い欲求を満たすために冷蔵庫を探しているのを見つけることができます。 確かに、チョコレートは素晴らしいですが、めったに1つのピースになってしまうことはめったにありません。

くだらない食べ物への渇望をやめる5つのヒント

くだらない食べ物への渇望をやめる5つのヒント

ピザ、ナチョス、チョコレート、テイクアウトへの渇望を止めたいと思いませんか? 私たちは皆、私たちを太らせ、栄養を与えない渇望的な食べ物をやめたいです。 それで、ここの話は何ですか? 食欲が悪いわけではありません。

このチア朝食サンデーで朝を良くする

このチア朝食サンデーで朝を良くする

この非常に健康的でクレイジーなおいしい朝食サンデーは、「ビーガンデザートの女王」フランコスティガンから生まれました。 。 当然、彼女は長年のテオチョコレート愛好家でもあります。 フランは私たちだけのためにミューズリーのこの最新バージョンを作成しました。

人々はこのスーパーフードを高く吸うために吸っています。 安全な方法はここにあります

人々はこのスーパーフードを高く吸うために吸っています。 安全な方法はここにあります

これは、「鼻キャンディ」というフレーズに新しい意味を与えます。

気になる? ムーディー? 落ち込んで? カンジダを持っている理由

気になる? ムーディー? 落ち込んで? カンジダを持っている理由

従来の医学では、身体を別個のシステムの観点で見るため、心は身体の他の部分から独立していると見なされることがよくあります。 結果として、気分の不均衡に苦しむ人々は、自分の体を治療しても精神的健康には何の影響もないと考えています。 私のクリニックでよく見られる気分の不均衡は、気分変動、不安、抑うつ、いらいら、集中力の低下、記憶力の低下、焦点の欠如、脳霧です。

最適な健康状態に到達した19の兆候

最適な健康状態に到達した19の兆候

これは本当に健康的な感じです。

5慢性副鼻腔の問題の考えられない原因

5慢性副鼻腔の問題の考えられない原因

副鼻腔感染症を過去のものにします。

あなたの健康上の問題に混乱し、欲求不満ですか?

あなたの健康上の問題に混乱し、欲求不満ですか?

気分が悪くなるのは、それだけではありません。

あなたの減量を脱線させる第1の事:医者は説明する

あなたの減量を脱線させる第1の事:医者は説明する

健康的な食生活をしている場合でも、leanせて健康になるための最善の努力を妨げる可能性のある主な要因が1つあります。十分な睡眠を得ないことです。 残念ながら、私たちはカフェイン過剰の睡眠不足の国に住んでいます。 現在、統計によると、アメリカ人の70%が十分な睡眠を取れていません。 1940年代に戻った人のわずか11パーセントが1晩で6時間未満眠りました。

肌をきれいにし、エネルギーを高め、人生を変えた60日間のリセットダイエット

肌をきれいにし、エネルギーを高め、人生を変えた60日間のリセットダイエット

機能的医療従事者としての私の仕事は、慢性的な健康問題の根本的な問題を明らかにし、患者に幸福をもたらすよう指導することです。 しかし、他の多くの医療専門家があなたに言うように、バックバーナーに身を置き、あなた自身の健康の世話を忘れることは簡単です。 私が教えることを実践して、私はいつも健康的な食事をしましたが、それだけでは十分ではありませんでした。 週60時間以上の労働時間と家族が家で世話をすることで、私はますますエネルギーが枯渇し、自分が好きではなくなったと感じました。 私はMTHFRの遺伝子変異を持っています。これは、長年にわたる自己免疫スペクトルの消化器と皮膚に寄与しました

炎症の5つの最大の原因+それぞれについて正確に何をすべきか

炎症の5つの最大の原因+それぞれについて正確に何をすべきか

最後に、頭痛、腹部膨満、霧のような思考に別れを告げます。

いいえ、バターは戻ってきていません:心臓専門医が動物性脂肪を避けなければならない理由を説明します

いいえ、バターは戻ってきていません:心臓専門医が動物性脂肪を避けなければならない理由を説明します

過去5年間で、飽和脂肪は心臓病を促進するという考えを放棄する大きな推進力がありました。 本、雑誌、ポッドキャスト、有名な新聞、さらには医学雑誌でさえ、飽和脂肪に富むバターや肉は私たちの心に無害であるだけでなく、健康を促進する可能性があるという言葉を広めています。 これはどのように始まりましたか?

あなたが「漏れやすい脳」を持っているかもしれない兆候+それについて何をすべきか

あなたが「漏れやすい脳」を持っているかもしれない兆候+それについて何をすべきか

脳がどのような素晴らしい生物学的機械であるかを当たり前のことと考えるのは簡単です。 この驚くべき器官は、思考からホルモン、筋肉、消化に至るまで、体のあらゆる側面を管理します。 悲しいことに、私たちの社会では脳の病気がramp延しています。 国立精神衛生研究所は、アメリカの成人の20%近くが現在、診断可能な精神障害に苦しんでいると推定しています。 そして、米国は毎年約1,130億ドルを精神衛生治療に費やしています。