ヨガが機能する5つの主な理由

ヨガが機能する5つの主な理由

ヨガは結合を意味します。 心、身体、精神のつながりに関する決まり文句で私たちを攻撃する世界では、これは非常に重要です。 しかし、実際の人々の言葉では、ポーズ(アサナ)、呼吸(プラナヤマ)、哲学、西洋心理学の間の関係は何ですか?

職場にヨガの原理を取り入れる方法

職場にヨガの原理を取り入れる方法

私が大規模な法律事務所のアソシエイトであったとき、パートナーが私にBlackBerryを投げました。 はい、BlackBerryには、シャワー、ナイトスタンドなど、1日中いつでもデバイスが取り付けられていると主張する叫び声が聞こえます。また、数十のスタックがある会議室にいることに気付きました。クライアントのために整理しなければならなかった数千のファイル。

なぜ誰もが30日間のヨガチャレンジに挑戦するべき理由

なぜ誰もが30日間のヨガチャレンジに挑戦するべき理由

地元のビクラムヨガスタジオで30日間のチャレンジにサインアップした後、私が最初にしたことは、クラスの静かなコーナーを見つけて、広げたマットに座って自分に考えたことでした。 」 私は何をしていましたか? 私は街に新しく、ジャーナリズムの集中トレーニングを始めたばかりで、誰も知りませんでした。 私の悲惨さに90分間のクラス(95度に加熱!)を1か月追加するのはなぜですか?

自尊心を克服する5つのステップ

自尊心を克服する5つのステップ

何か言いたいことがありますが、それは緊急です。 免責事項:この作品に登場する大文字の言葉は、叫びを示すものではありません! 事実:あなたはあなたであることに完璧です。

手術や薬物なしで背中を癒す方法

手術や薬物なしで背中を癒す方法

2年前、私の医師は私が二度と走らないと言った。 重いものを持ち上げたり、押したり、引いたりしないでください。 私の背中はとてもめちゃくちゃで、腰で曲がることすら想定されていませんでした。

あなたはあなたの世界で最も重要な人物です:休日にセルフケアを実践する8つの方法

あなたはあなたの世界で最も重要な人物です:休日にセルフケアを実践する8つの方法

このホリデーシーズンは、私たちの生活により多くの愛、つながり、ケアを確実にするために、代わりに自己愛とセルフケアの一貫した実践の開発に焦点を当てましょう! 以下は、今すぐ練習を開始できるシンプルで実用的な方法のリストです。休日の応援に満ちています。 自分を自分の世界で最も重要な人物にすると、世界で最も重要な人を愛する人を作ることができるでしょう。 1。

あなたの内なる子供を見つける3つの方法

あなたの内なる子供を見つける3つの方法

インナーチャイルドとは、あなたがプレイしたい部分です。 音楽に合わせて踊り、ロックアウトしたい人。 太陽の下で嘘をつきたい インナーチャイルドは未踏を探検し、冒険心のない人に挑戦したいと考えています。 あなたの内なる子供を養います。

YourSELFを愛する10の方法

YourSELFを愛する10の方法

私たちは皆そこにいました-私たちは皆、私たちが自分自身に非常にダウンしている日々を過ごしました。 時々、これらの小さなくすくすとした声が(通常は不便な時間に)パイプされて、私たちを不機嫌でいっぱいにします。 あなたであることは簡単ではありませんが、あなたはあなたが最高ですので、あなた自身を愛することは非常に重要です。

30日間のヨガ(そして1年365日!)を達成するための10のヒント

30日間のヨガ(そして1年365日!)を達成するための10のヒント

30日間のチャレンジ。 40日間の革命。 これらは世界中を席巻しているようです。

週を通してあなたを取得するセルフケアプランナー(インフォグラフィック)

週を通してあなたを取得するセルフケアプランナー(インフォグラフィック)

あなたはいつもの話を知っています:あなたはオーバーコミットします。 あなたはあなたに何かを尋ねるすべての人にイエスと言い、あなたがあなたのかわいい顔に平らになるまで、あなたは与え、与え、与えます。 子供、仕事、健康のピクルス、パートナー、または友人のバランスをとるかどうかにかかわらず、私たちはすべて私たちのプレートにたくさんあります。

信頼する方法(特に傷ついたとき)

信頼する方法(特に傷ついたとき)

信頼は私たちが飛ばすことができないものです。

私の人生の最悪の年からの5つの教訓

私の人生の最悪の年からの5つの教訓

過去2年間で、私は一部の人々が一生のうちに経験するよりも多くの激動を経験しました。 2010年、インフルエンザワクチンへの悪い反応、転倒、頭への打撃の後、私の人生は変わりました。 射撃の直後、私は非常に混乱したように感じました。その時、私の医師は不安として気を失いました。 私は視界がぼやけていて、吐き気がして直進さえできないと説明した。

鏡の中に見えるものを好きにする方法

鏡の中に見えるものを好きにする方法

鏡を見たときに見えるものに満足していますか? そうでない場合、なぜですか? 私たちは皆、自分たちの一部が違うことを望んでいます。

自己批判を克服する方法

自己批判を克服する方法

自己批判は、あなたとあなたの自尊心に対する究極の罰です。 自分のセルフトークに気付くと、それは非常に過酷なことに気付くかもしれません。 あなたが絶えず自分自身を打ち負かしているなら、ネガティブさと悲観論で動けなくなると思うのも不思議ではありません。

老化を祝う10の方法

老化を祝う10の方法

閉経と50歳を同時に打つことは、私にとって大きな目覚めでした。 私の岩の多い経験と、40代の女性たちとのインタビューから、The Turning of Tifing Fiftyを書きました。 ゆっくりと十分な休息をとることは、50代(および一般的に中年期)を楽しむための最大の目的です。 私は自分自身のために時間を作ることがどれほど難しいかを知っているので、女性が中年を最大限に活用するのを助けるために、中期移行のナビゲートに関する公開講義のためにこのリストを思いつきました。 中年を楽しむ10の方法は次のとおりです.1。

人々に喜ばれることをやめる7つの方法

人々に喜ばれることをやめる7つの方法

最近、学生からメールを受け取りました:Hi Suzanne。 だから、抵抗を感じることから作品を話すことへと移行し、メガホンの絵を描くことになりました! 印象的....あなたはエネルギーに満ちていて、自分の力を感じているように見えますか?

変更に対処するための3つのヒント

変更に対処するための3つのヒント

私たちは皆、毎日変化を経験しています。 心の変化、キャリアの変化、食事の変化、異なる髪型、配偶者の変化、季節の変化...あなたはアイデアを得る。

自尊心を高める10の断言

自尊心を高める10の断言

自尊心は、年をとるにつれて私たちが作り出す信念体系です。 自信、自己価値、自己信念、自己愛と交換可能です。 一部の人々は自信があると自分自身を描写するかもしれませんが、それは彼らが自尊心の豊富さを持っていることを必ずしも意味しません。

自己疑念を克服するための30の断言

自己疑念を克服するための30の断言

私たちは皆、自己疑念の瞬間を持っています。 私たちの頭の中のその声が、私たちが十分ではない、十分に賢く、十分に経験しているなどということを告げる瞬間。 私たちの心は私たちを恐怖の状態に簡単に放置することができます。

秋にあなたの体を楽にする3つの方法

秋にあなたの体を楽にする3つの方法

あなたが私のようなら、秋が来て、秋分にこの土曜日に幸福と暖かさであふれていることに興奮しているでしょう。 かぎ針編みのスカーフで市場に出かけ、麻のバックパックにカボチャのすべてを詰め込み、秋の喜びを盛り上げるために家に帰る、わずか18歳の自分のイメージを思い出します。 私は官能的な記憶に埋め込まれた私のワインの田舎の故郷の香水、収穫の香りを運び、秋に訪れたときにそれを浴びます。