ヨガと呼吸法のアンチエイジングパワー

ヨガと呼吸法のアンチエイジングパワー

私たちの多くは時間の手を遅らせたいと願っていますが、老化プロセスを完全に止めることは不可能であるという事実にまだ直面しなければなりません。 しかし、私たちは、年をとるという肉体的および精神的な側面を遅くするツールを持っています。 ヨガ、瞑想、呼吸法により、神経系を落ち着かせ、ストレスレベルを大幅に減らします。

更年期障害を通して女性を助ける7つの方法

更年期障害を通して女性を助ける7つの方法

50歳以降にヨガを行う女性の数は着実に増加しており、女性は、ヨガが更年期障害や加齢に伴う不快感を軽減し、しばしば解消する完璧な方法であると認識しています。 女性は、自然な老化プロセスの一部として、生涯を通じて感情的および身体的変動を経験するため、ヨガはホルモンを調節するのに役立つツールとして役立ちます。 私たちが閉経期に経験するホルモンの変化は、月経中に私たちに影響を与えるホルモンと同じものであり、PMSの症状を引き起こすこともあります。

あなたが人生で後悔するかもしれないあなたの20代の10の習慣

あなたが人生で後悔するかもしれないあなたの20代の10の習慣

20代に集中すること-仕事を取得すること、大学を卒業すること、新しい都市に引っ越すこと-は、あなたの健康を大事にすることを簡単に無視することができます。 または、若いので心配する必要はないように思えるかもしれません。 しかし、今日のあなた自身の世話をすることは不可欠であり、後年のあなたの年齢に影響します。 どこから始めたらよいかわからない場合は、30代または40代では何の恩恵も得られないため、対処する(または完全に停止する)10の動作があります。 1。

毎日お楽しみいただけるアンチエイジングの実践

毎日お楽しみいただけるアンチエイジングの実践

平均寿命は毎年伸びているかもしれませんが、それは私たちの心が衰え始める年齢がその足跡をたどっていることを意味しません。 20代半ばから後半にかけて、私たちの心は体積と重量を減らし始め、それが機能的能力の喪失につながります。 言い換えれば、私たちが長生きすればするほど、(文字通り)心を失う機会が増えます。

56歳の母親は、今年のスポーツ図解水着のモデルです

56歳の母親は、今年のスポーツ図解水着のモデルです

最新のSI水着の問題は、これまで以上にページのボディの多様性を高めています。

94歳のファッションアイコンはウェアラブルフィットネストラッカーの新しい顔です

94歳のファッションアイコンはウェアラブルフィットネストラッカーの新しい顔です

本当の話をしましょう。ウェアラブルフィットネストラッカーは、最も美しいアクセサリーではありません。 それはあなたの宝石箱にあなたの祖母の真珠と一緒に属していません。 スポーツウェア以外のものと一緒に着用することはありません。

61歳のスーパーモデルから学べる9つの自然美の秘密

61歳のスーパーモデルから学べる9つの自然美の秘密

Tina Feyによると、80年代のChristie Brinkleyは美の基準でした。 流れる髪、完璧な肌、明るい笑顔の間で、スーパーモデルは豪華なすべてのものの縮図でした。 30年経った今でも、Brinkleyは、前髪をからかい、ハイカットの水着のボトムの時代に戻ったときと同じように(良くないにしても)同じように見えます。

あなたを使う前にストレスを使う7つの方法

あなたを使う前にストレスを使う7つの方法

あなたがストレスを経験するとき、それはあなたがあなたのバランスが崩れていることを知らせるあなたの体の方法です。 ストレスがなければ、朝起きたり、時間通りに仕事をしたり、食べ物をテーブルに置いたり、不快なときに体位を変えたりすることはありません。 良い点は、実際にいくつかのツールを使用して、ストレスを有利に活用できるようにすることです。 ストレス応答を最小限に抑え、過剰な反応を防ぐことができます。

100歳まで生きる方法:心臓専門医による説明

100歳まで生きる方法:心臓専門医による説明

ずいぶん前に、人生で何かをひどく欲しいなら、その目標を達成した人々を見つけて、彼らから学ぶというアドバイスを受けました。 心臓病専門医として、長寿と活力のための戦略を教えることに熱心であるため、私は100歳以上に頻繁に会員が入るコミュニティのライフスタイルを研究しました。 (私は、まだ活動的で自立している100歳以上の人に特に興味があります。)現在の考え方は、寿命は10%の遺伝子構成と90%のライフスタイル(幸運をもたらす)によって決まると考えています。 だから、私たちはウルトラのライフスタイルから何を学ぶことができますか?

人生の10年ごとに食べる方法

人生の10年ごとに食べる方法

すべての女性が22歳ではないことに気付く瞬間があります。 それは難しいかもしれませんが、私たちは皆、現在の自分を若い自分と比較するのをやめなければなりません。 私たちは、人生のさまざまな段階での健康と健康とは何か、そしてなぜ一人一人が受け入れられるべきかを学ぶ必要があります。 最初に、20代と30代について話しましょう。

40代の運動を再考するための3つのヒント

40代の運動を再考するための3つのヒント

あなたはそれを千回聞いたことがあります:50は新しい40、40は新しい30、などといった具合です。 服を着る方法、バンドを見るために出かける方法、または一般的にどのように感じるかについて話しているとき、それはすべて素晴らしいです。 しかし、運動に関しては、年齢に応じて行動する必要があります。 20代と30代のとき、運動に夢中になりました。

あなたが感じる(そして見て!)若者を助ける3つの簡単なヒント

あなたが感じる(そして見て!)若者を助ける3つの簡単なヒント

私が若かったとき、私はwas祖母を恐れていました。 彼女はすべて身をかがめ、レーズンのようにしわが寄って、老齢のようなにおいがしました。 それで、私の人生のほとんどの間、私は年をとることを恐れました。

フェイシャルヨガで肌を若返らせる(インフォグラフィック)

フェイシャルヨガで肌を若返らせる(インフォグラフィック)

スキンケアは肌の深さ以上のものです。 バランスの取れた食事、適切な消化、適度な運動など、私たちが体を健康で幸せに保つために慎重に確立した良い習慣はすべて、健康で美しい肌にとっても重要です。 栄養価の高い食事やバランスのとれた消化器系が肌にとってどれほど重要であるかについての議論を聞かないでしょうが、顔のために運動しますか?

ローズヒップオイルをスキンケアルーチンに追加する3つの理由

ローズヒップオイルをスキンケアルーチンに追加する3つの理由

ナチュラルビューティーオイルは、スキンケアの最もホットなトレンドの1つであり、それには十分な理由があります。 私たちの多くは、現代世界に固有の化学物質の過負荷に懸念を抱いており、天然のスキンケア製品を探しています。 純粋な植物油は自然の美しさの中心です。 彼らは何千年もの間、肌のケアに使用されてきました。

スキンケアで探すべき抗酸化物質が豊富な5つの成分

スキンケアで探すべき抗酸化物質が豊富な5つの成分

効果的なスキンケア製品に焦点を当てた無毒の美容小売業者の創設者として、私は顧客と話すのに多くの時間を費やし、「酸化防止剤」という言葉は通常目をかすめます。 スキンケア成分としては、90年代のように聞こえますが、抗酸化物質がフリーラジカル損傷の証明された戦闘機であり、早老につながる可能性があることを何度も聞いたことがあるでしょう。 古いニュース。

体重を減らし、若く見え、健康を高める3つの簡単な方法

体重を減らし、若く見え、健康を高める3つの簡単な方法

今日私たちが住んでいる世界は、その化学物質、毒素、加工食品で、私たちの健康と私たちの外見に悪影響を及ぼしています。 過去50年間で、遺伝子組み換え食品や毒素の増加、栄養素が枯渇した土壌、標準的なアメリカの食事の劣化が見られました。 これらの要因は完全な嵐を生み出し、フリーラジカルの生成と全身性炎症を増加させ、加齢と慢性疾患の加速につながります。

8最高のアンチエイジング食品

8最高のアンチエイジング食品

それに直面しよう:誰も老化したいと思わない。 残念ながら、それは避けられません。 しかし、あなたは何歳で老化しますか?

牛肉よりも豆を選ぶ科学的理由:心臓専門医が説明する

牛肉よりも豆を選ぶ科学的理由:心臓専門医が説明する

特に動物源からの飽和脂肪が多すぎると健康に害があるという健康上のメモを逃すために、過去40年間洞窟に住んでいたはずです。 たとえば、アメリカ心臓協会のウェブサイトをざっと見てみると、飽和脂肪:血中コレステロール値の上昇と心臓発作や脳卒中のリスクは、主に肉、卵、乳製品などの動物源からのものであり、毎日のカロリー摂取量は、魚、ナッツ、豆、マメ科植物、そしておそらく液体植物油に置き換える必要があります。 私はブロガーの地雷を踏んだことがありますか

どんな肌タイプにも2成分保湿剤

どんな肌タイプにも2成分保湿剤

真のローションは、水と油の軽くて安定したエマルジョンで、皮膚にすばやく吸収されます。 簡単そうですね。 実際に...

にきびを起こしやすい肌を自然に癒す方法

にきびを起こしやすい肌を自然に癒す方法

私が抱えていたより深刻な健康上の問題を癒すために抜本的なライフスタイルのシフトを行ったとき、その過程でにきびやしわを起こしやすい肌を癒しました。 まだブレイクアウトがあり、大きな毛穴がありますが、それをどうやって管理するかは知っています。 私の肌は素晴らしいレーダーであり、どんな食べ物やライフスタイルの選択肢が私にとって良いのか、そうでないのかを教えてくれます。 ここでは、肌が動作することを確認するために常に従う10のルールを示します.1。

すべてのナチュラルビューティーファンが知っておくべき4つのスキンケア成分

すべてのナチュラルビューティーファンが知っておくべき4つのスキンケア成分

内分泌かく乱化学物質を含む従来のスキンケアを使用するべきではない悪者、その危険性、および理由に関する多くの情報がそこにあります。 しかし、天然成分の利点を説明するためのすべての知識はどこにありますか? 私たちは自然になりたいのですが、自然のすべてが平等に作られているわけではありません。

輝く肌のための3ステップDIYフェイシャル

輝く肌のための3ステップDIYフェイシャル

健康的な輝く肌を維持するためには、あなたの顔にやさしい、愛情のこもったケアを示す儀式を行う必要があります。 そうするための素晴らしい方法は、毛穴から汚れを吸い取り、よりしっかりした、より輝く肌を残すために、自宅でフェイシャルを与える時間を予約することです。 シンプルで、すべて自然な、3段階のフェイシャルがあります。これは、おそらくあなたのキッチンにすでにある成分を取り入れています。

形成外科は女性にとって良いのか悪いのか?

形成外科は女性にとって良いのか悪いのか?

私はついに栄養のヒーローと話をしていましたが、彼女の顔を見直すのを止められませんでした。 私は会議で彼女に近づいて、私が本当に気にかけていることについて彼女に意見を求めましたが、彼女の光沢のあるぴんと張った肌は、彼女が話すときに彼女の言葉を聞くことから私をそらしました。 私は、多くの形成外科手術のように思われるものについて彼女を判断するのではなく、耳を傾けようとしたので、私の腸内で複雑な感情が互いに重なり合っていました。 私は私が見たものの現実よりも彼女の私の判断をより恥じていました。 彼女に感謝し、立ち去った後、私が気づいたのは、おそらく彼女がおそらく

不適合であることから学んだ5つの教訓

不適合であることから学んだ5つの教訓

私は私の3年生のクラスで白人ではなかった唯一の子供でした。 私はまた、典型的な移民の子供でした。不適合な、割引の服と恥ずかしい髪型を身に着けていました。 学校の人たちが私の家に来てほしくなかった。 カレーの匂いと、英語を話さない私のサリーを着た祖母を彼らが判断するのではないかと心配しました。 ガラスの壁の外に立って「現実の」世界を見ているかのように、私はいつも孤独を感じていました。

不健康な食事を変えるために頑固な両親になった方法

不健康な食事を変えるために頑固な両親になった方法

あなたはあなたが愛する人を助ける方法を正確に知っていたが、彼らは聞きたくなかった状況にありましたか? 4年以上前、私は食事を変え始めました。 前の記事で述べたように、40ポンドの脂肪を失い、体と人生を完全に変えました。

20何か自分に言う20のこと

20何か自分に言う20のこと

20歳の自分を訪ねるとしたら、どんなメッセージがありますか? 私はよくこれをクライアントにコーチングするように頼みますが、ほとんどの場合、クライアントは「大丈夫、心配するのはやめましょう」、「あなたの好意でうまくいく」、または「何がそんなに夢中になるのはやめなさい」と言います。私たちの若い、より素朴で、より頑固な自分自身が時々苦労したかもしれませんが、それらを克服することは美しい生活を送ることの一部です。 私たちの20代は、試行錯誤、過ち、悪い選択の時ですが、私たちが賢明であれば、貴重な人生の教訓を学ぶことができます。

7肌を老化させる驚くべきもの+自分を守る方法

7肌を老化させる驚くべきもの+自分を守る方法

私たちのほとんどは、日光にさらされると皮膚が損傷することを知っています。 しかし、私たちが通常見落としている皮膚の老化の一因となる他の要因があります-場合によっては、それらが最近注目されたばかりであるためです。 日焼け止めを着用することは依然として重要ですが、早すぎる老化から肌を保護するために追加できる対策があります。

日焼け止めについての真実+自然で自家製の代替品

日焼け止めについての真実+自然で自家製の代替品

気温が全国的に着実に上昇しているので、日焼け止めについて考え始めることが重要です。 日焼け止めには、日焼け止めと日焼け止めの2種類があります。 これらはさらに化学的および物理的に分類されます。

妻が連れ去られた後、95歳の男性が死ぬ

妻が連れ去られた後、95歳の男性が死ぬ

エディ・ハリソン(95)は火曜日、妻のエディス・ヒル(96)が彼から連れ去られたわずか数週間後に亡くなりました。 彼の公式の死因はインフルエンザであり、これは米国で公式に流行状態に達しましたが、それは失恋と結びついているようです。

より良い記憶のために脳の健康を改善する9つの方法

より良い記憶のために脳の健康を改善する9つの方法

誰も自分自身や愛する人の認知症や早期の認知機能低下を望んでいません。 誰が彼らの記憶を生き延びたいと思うだろうか? 残念ながら、両方の割合は急激に増加しており、発症年齢は低下しています。

あなたの最もゴージャスな自分になる20の方法

あなたの最もゴージャスな自分になる20の方法

若く見え、輝く肌を持ち、美しく感じたくないのは誰ですか? ここにあなたの最も豪華な自己になるためのいくつかの秘密があります。 1.最高のアンチエイジングの秘密は、あなたが人生で好きなことをしていることを確かめることです。

老化と病気を防ぐ5つのヒント

老化と病気を防ぐ5つのヒント

ブライアン・クレメント博士、NMD、Ph.D.、LN、著者、国際講師、およびヒポクラテス保健研究所所長は、食事が老化や病気を防ぐのにどのように役立つかについて議論します。 Dr.からスクープをもらいました

100になるために生きる10の方法

100になるために生きる10の方法

ここに、この100歳以上の人々を研究することから研究者が突き止めた長寿誘発因子のいくつかを示します。

クイズ:寿命を予測するための20の質問

クイズ:寿命を予測するための20の質問

主治医は、実際にストレスとは何かを理解するのを助けていますか? あなたの「やるべきこと」リストの長さについてのすべてだと思うかもしれませんが、あなたの体にどんなストレスがあるのか​​分からないかもしれません。

8輝く肌のためのアンチエイジング食品

8輝く肌のためのアンチエイジング食品

食事を変えるだけで、顔から何年も消すことができます。 10年前、私は自分の年齢より若く見えなかったので、私はこのことを直接知っています。 実際、私はしわくちゃになり、色あせた老人に見え始めていました。

日焼け止めを購入する前に知っておくべき5つの重要な真実

日焼け止めを購入する前に知っておくべき5つの重要な真実

私たち全員が外で多くの時間を費やしているのは、その時期です。 快適な温度と直射日光の長い日は、屋外で運動を行い、できるだけ屋内ではない時間を過ごすように誘います。 しかし、自然と美しい天気に浸ることは素晴らしいことですが、日光にさらされるリスクもあります。

真実の愛:カリフォルニアのカップルが結婚62年後に手をつないで死ぬ

真実の愛:カリフォルニアのカップルが結婚62年後に手をつないで死ぬ

62年間結婚していたカリフォルニアのカップルが先月わずか4時間離れて亡くなりました。 カリフォルニア州ベーカーズフィールドに住むマキシンとドン・シンプソンは、家族の家で安らかに亡くなりました。 結婚62年の間に一緒に幸せな生活を送った後、養子になった2人の息子を育てた後、マキシンとドンの両方は急速に健康状態が悪化していました。 土木技師のドンは、2週間前に腰を骨折しましたが、マキシンは数ヶ月前に癌との戦いに屈し始めていました。 このtiの間に2つを分離すべきではない

69歳の人妻が8時間離れて死ぬ

69歳の人妻が8時間離れて死ぬ

むしろノートブックのような素晴らしさで、69歳で結婚したジーンとパット・ウォリントンは、わずか8時間以内に亡くなりました。 しかし、彼らが一緒にすべてをやったと言った息子のフィルにとっては驚くことではありません。 88歳のジーンウォリントンと86歳の妻のパットは、12月27日にオハイオ州フィンドレーで亡くなり、ティフィンの広告主トリビューンを報告しました。

輝く、輝く肌のためのすべての自然の秘密

輝く、輝く肌のためのすべての自然の秘密

さらにホメオパシーと漢方薬の訓練を受けた専門栄養士として、私はすべて自然な治療法が大好きです。 特にスキンケアに関しては、自然がバクテリアの感染症、傷跡などを治療するための驚くほど効果的な驚くべき範囲の薬剤を提供していることがわかりました。 肌の健康を改善し、しわをすぐに埋める私のお気に入りのミネラルの1つは、コラーゲン、結合組織の重要な成分であり、肌、髪、爪に力を与えるシリカです。

成熟した大人がより優雅に加齢するのを助ける8つの方法ヨガ

成熟した大人がより優雅に加齢するのを助ける8つの方法ヨガ

加齢とともに、私たちの体は多くの生理学的変化を受けます。 私たちは若い頃は必要なかった方法で自分の世話をする必要があり、ヨガは助けるための適切なツールになる可能性があります。 成熟した大人はますますヨガに夢中になっています。ヨガは身体への負荷が少ないため、身体的なニーズに適しています。

代謝を高める6つのヨガのポーズ

代謝を高める6つのヨガのポーズ

エネルギーを増やして体の活力を維持すると、体が若く見えるだけでなく、若さを感じるようになります。 これらのヨガのポーズは、若々しい存在を達成するのを助けながら、代謝を高めることを目的としています。

優雅に老化する秘Secret

優雅に老化する秘Secret

最近夕食を食べて、15年前から知っている友人が、私は「熟成」していると言った。 私はお世辞にほめられ、興味をそそられました。 もちろん、これは私がまったく老化していないという意味ではなく、彼にとって際立っていた老化の仕方について何かがあったことをすぐに実感しました。 私は今後数日にわたってコメントについて考え、「高齢化」が私にとって何を意味するかを考えました。

サンシャインを取得する方法(ただし、肌を保護します)

サンシャインを取得する方法(ただし、肌を保護します)

私たちは何十年もの間、太陽から受ける損害や健康リスクから身を守るために、日中か曇りか、冬か夏かに関係なく、日焼け止めを一日中浴びる必要があると言われてきました。 [pullquote]生き残るためには太陽の光が必要ですが、どういうわけかそれを悪役にし、自分たちを無力な犠牲者と宣言しました。[/ pullquote]問題は、この日焼け止めの強迫観念が役に立たないことです。 有毒な化学物質を最大かつ最も敏感な臓器(皮膚)の1つにこすり込むだけでなく、日焼け止めを着ても皮膚がんの症例は減りません。

6日焼け止めが必要な驚くべき身体の部分

6日焼け止めが必要な驚くべき身体の部分

私たちは皆、それを以前に聞いたことがあります。日光にさらされる前に毎日日焼け止めを自由に塗り、頻繁に塗り直してください。 これは、皮膚がん、特に皮膚がんの最も致命的な形態であるメラノーマのリスクを最小限に抑えるために試行された真の手法です。 しかし、世界中のすべての日焼け止めを肌に塗っても100%黒色腫になることはありません。

40代になって嬉しい20の理由

40代になって嬉しい20の理由

30代から40代への移行は、一種の開始のようなものです。 最初は、体の変化(奇妙な場所で育つ髪の毛など)を受け入れると、私は確かにそれを失っているように感じました。 しかし、40で起こることは奇跡にほかなりません。

20代で知っておきたい20のこと

20代で知っておきたい20のこと

私は最近30歳になりました。多くの人々(特に女性)にとって、それは怖い時間です。 人生は、私たちが期待していたように見えないことに気づいた瞬間です。

なぜあなたはそのバーベキューについて二度考えなければならないのか:心臓専門医が説明する

なぜあなたはそのバーベキューについて二度考えなければならないのか:心臓専門医が説明する

間違いなく、植物ベースのホールフードダイエットは、あなたができる最も健康的なライフスタイルの選択肢の1つです。 しかし、冷蔵庫にカラフルな果物や野菜、ナッツ、種子、豆、穀物がいっぱいになったら...優れた栄養の探求は完了していますか? 実は違う。 今、あなたはあなたの食べ物をどのように準備するかについて考え始める時です! 栄養の重要であるが見落とされている成分は、最終糖化最終産物(一般にAGEと呼ばれる)と呼ばれる修飾されたタンパク質と脂肪です。

新しい研究は、あなたの目的を見つけることがより長い人生につながると言います

新しい研究は、あなたの目的を見つけることがより長い人生につながると言います

長く健康的な生活を送りたいですか? さて、良いニュース:目的意識を見つけることは、あなたが必要とする魔法のエリクサーかもしれません! Psychological Scienceで先週公開された新しい研究は、あなたが何歳であっても、より大きな目的意識を持つことはより長い人生につながるかもしれないことを示唆しています。 調査結果は、14年の期間中に追跡された6,000人を超える参加者の調査に基づいています。

私は40代で、毎年大胆不敵です

私は40代で、毎年大胆不敵です

私はいつでもまともなホイール(バックベンド)を行うことができましたが、私の中の向こう見ずな人は「Dropping Back」と呼ばれる名人のバリエーションに魅了されました。 私の好きなヨガの先生に引き戻されることは、それに対するリスクの要素を持ちましたが、あなた自身で引き下がることに比べて何もありません。 あなたは後ろに落ちて、どういうわけか床がそこにあり、あなたの腕があなたを支え、あなたが地面にぶつかって頭を開けることはないと信じています。 実際、40に近づいて初めて、それを試す準備ができたと感じました。

史上最高の肌のための5つの必須食品

史上最高の肌のための5つの必須食品

すべての良質で栄養豊富な食品をスーパーフードと考えてください。システムを最高の状態に保つために、食事に頻繁に取り入れたい成分です。 これらの良い食べ物は、あなたがコミットしたい食べ物であり、あなたは毎晩寄り添って結婚すべきものです。 1。

ゴージャスな肌のための10のシンプルな(しかし必須!)ルール

ゴージャスな肌のための10のシンプルな(しかし必須!)ルール

健康で最も美しい肌を手に入れるには、どのステップを踏むかを知るのが難しい場合があります。 そこには非常に多くの情報があり、その多くは矛盾しています! 過去8年間、肌と肌を美しく保つための最良の方法を研究してきたので、誰もが知っておくべき10の基本的なスキンケアルールであると信じているものを発見しました。 1.毎日少なくとも8杯の水を飲んでください。

年をとるのが好きな5つのこと

年をとるのが好きな5つのこと

私が20代で、ビジネスの世界で真剣に受け止めようとしていたとき、私は必死に年を取りたいと思っていました。 しかし、その後、私は30代になり、若者が衰退し始めるのを感じ、私は必死に若くなりたかったのです! 私は老化体を受け入れることで過去5年ほど苦労してきました。

肉を食べると糖尿病になりますか? 心臓専門医による説明

肉を食べると糖尿病になりますか? 心臓専門医による説明

分かった分かった。 サーロインバーガー、サーモンステーキ、またはグリルチキンサンドイッチに噛むことを検討していると、バブルが破裂します。 肉はあなたに良いですね 非常に多くの医師が牧草で育てられた牛肉の利点について書いているので、肉はもう物議を醸すことさえありませんか? はい、そうです。

クリーンビューティーレジメン:溝の合成&自然を発見

クリーンビューティーレジメン:溝の合成&自然を発見

慢性自己免疫疾患と診断された後、合成化学物質をまったく含まないスキンケアと美容製品のみを使用することにしました。 私は自分の体に何を着ているのか、それがどこから来たのかを正確に知り、理解したかったのです。 結果は非常に印象的だったので、仕事を辞め、エッセンシャルオイルサイエンスとスキンケア製剤のトレーニングを受け、独自のオーガニックスキンケア会社を立ち上げました。

このDIYラズベリーフェイシャルマスクで肌を引き締めます

このDIYラズベリーフェイシャルマスクで肌を引き締めます

好むと好まざるとにかかわらず、老化と太陽の損傷の影響が顔に現れます。 そして、私はあなたの灰色を揺さぶり、メイクアップのない日を誇りに思っている支持者ですが、私はまたあなたの肌に栄養と保護を与え、老化と環境があなたの肌に自然に与えるダメージを減らすと信じています。 これを支援するハイエンドの製品と医療がたくさんありますが、私の家の快適さでオーガニックで高品質のスキンケアトリートメントを作成することはより楽しく、満足できるものであることがわかりました。

あなたができるだけ早く投げる必要がある6つの従来の美容製品

あなたができるだけ早く投げる必要がある6つの従来の美容製品

日常のパーソナルケア製品には、ホルモンに影響を及ぼし、さまざまな病気に関連する可能性のある数千の化学物質が含まれています。 化粧品メーカーは規制されておらず、「オーガニック」や「ナチュラル」などの用語は施行されていません。 言うまでもなく、ボトルに何が入っているか、製品が安全かどうかを判断するのは非常に困難です。

ソーダを飲むことはあなたの人生から5年を取りますか?

ソーダを飲むことはあなたの人生から5年を取りますか?

今週公開された研究は、ソーダが私たちの寿命に対して何をするかについての衝撃的なデータを提供します。 カリフォルニア大学サンフランシスコ校医学部のチームは、約5,000人の血液サンプルで、老化に関連する染色体のキャップであるテロメアの長さを測定しました。 サンプルは、心臓または糖尿病の徴候がない20歳から65歳までの人々から採取されました。

私は51歳で、形が崩れていて、悲しいモーニングコールがありました

私は51歳で、形が崩れていて、悲しいモーニングコールがありました

ジェームズ・ガンドルフィニは死んだ。 彼は51歳でした。彼は心臓発作で亡くなりました。 彼には心臓病の病歴はありませんでした。

輝く肌のために食べる8つの食べ物

輝く肌のために食べる8つの食べ物

スキンケア市場は、米国では数十億ドル規模の産業です。 若くて滑らかな肌を約束する新製品を宣伝するサインやコマーシャルに常に気づいていますが、多くの消費者は、私たちが食べる食べ物が、局所的に適用するクレンザーやクリームよりも、私たちの肌に大きな影響を与えていることに気づいていません。 より健康で若々しく輝きのある肌のために、次の8つの食品を食事に加えてみてください.1。

オランダ人から学べる5つの美のルール

オランダ人から学べる5つの美のルール

18歳のときにモデル契約をしてアメリカに来たとき、何を期待するのか分かりませんでした。 ここに移ることは素晴らしい経験であり、良い選択でしたが、オランダのルーツを決して忘れませんでした。 今日、私は今でもオランダで育ったことを学んだ美容養成法を実践しており、幼少期を吹き込んだ自然美の哲学は、自分の世話をすることについての多くの考え方の根底にあります。

世界最古のヨガ教師が活力と若々しさを保つために行うこと

世界最古のヨガ教師が活力と若々しさを保つために行うこと

96歳のタオ・ポルチョン・リンチは世界最古のヨガ教師ですが、彼女の若々しさは地球上の彼女の近世紀を偽っています。 私はタオと一緒に座って、若いと感じたり、恐れることなく生きたり、彼女がヨガの先生になったという彼女の知恵を得ることができました。 啓発的な会話の結果である「タオとお茶」をご覧ください。

両親の生活を改善する8つの簡単な方法

両親の生活を改善する8つの簡単な方法

私は老親の話題に情熱を注いでいます。 実際、私は修士論文で、年長の両親が大人の子供に期待していることを説明しました。 この関心は、子供の頃から祖母ととても近くにいたことから来たと思います。

良い隣人になった瞬間

良い隣人になった瞬間

月に一度、私はウェストサイドの隣人とお茶を飲んでいます。 ニューヨーク市での多くの関係と同様に、私たちは路上での偶然の出会いから発展しました。 他の多くの人とは異なり、60歳の年齢差と救急車が関係しています。

「優雅に老化する」という考えを再考する6つの理由

「優雅に老化する」という考えを再考する6つの理由

私の本「Goddess Never Never Age:The Secret Prescription for the Radiance、Vitality、and Well-Being」の出版以来、私は突然、私たちの文化が「優雅に老化する」と呼ぶ用語の「専門家」と見なされるようになりました無視しても大丈夫です。 この用語自体は、辞任と慣性に満ちています。 それは、できることは何もないことを示唆しています。そして、私たちの文化が私たちの体、心、精神の避けられない衰退について教えてくれたことをやるのをやめるだけです。

20歳のように感じる方法

20歳のように感じる方法

不老不死とは、生命力、つまり新しい生命を生み出す創造力、すべてを実現する神聖な女性性です。 自然は進行中の創造行為において常に外側、上方、前方に押し出すように決定されているため、レンガの下に砂利の足があっても草の刃はレンガのパティオを押し上げます。 活力は私たちの自然な状態です。

永遠の健康な女神であることの本当の秘密

永遠の健康な女神であることの本当の秘密

私たちのほとんどは、体を心のニーズに合わせる方法を学びました。 教育システム全体がこのように設定されています。 学生時代には、椅子に座って休憩をとり、指定された休憩時間にのみバスルームを使用し、すべての注意を教師に捧げることを教えました。

どの年齢でも自信を持つ方法

どの年齢でも自信を持つ方法

私の多くの友人との会話では、年齢がすべての年齢層に多くの異なる不安をもたらすことがわかります。 年齢を重ねると体が変わり、外見も変わるのは事実です。 老化に対する強迫観念と恐怖が流行になっています。 ハリウッドに目を向けるだけで、多くの女性と男性が美しく若く見えるために整形手術やその他の不自然なプロセスに目を向けるだけです。 私たちのスキルと才能に焦点を合わせるのではなく、私たちの価値は私たちの外見や成功の他の外見に関係していると感じています。

ヨガの5つのアンチエイジングの利点

ヨガの5つのアンチエイジングの利点

ヨガは身体の健康の主要な要因を徐々に改善することで老化プロセスを遅くします。 ここでは、ヨガを今すぐ練習するだけでなく、最適な健康のために年齢を重ねながら練習を続けることを検討すべき5つの理由を紹介します。 1。

100歳になるための8つのヒント

100歳になるための8つのヒント

前回の記事では、あなたの体が老化する速さまたは遅さを知るために実行すべきラボを紹介しました。 私はあなたの染色体のエンドキャップであるテロメアがあなたがどのくらい長く生きるかを決定することについて話しました。 基本的に、テロメアが短ければ短いほど、寿命は短くなります! これらの7つのラボを実行した後、すべてを最適な範囲に収める必要があります。

驚くべき理由による汚染は、私たちが思ったよりもひどい

驚くべき理由による汚染は、私たちが思ったよりもひどい

新しい研究は、大気汚染への長期暴露が脳の老化を加速する可能性があることを発見しました。 言い換えると、汚れた空気は文字通り、時間の経過とともに、あなたの脳を食いつぶす可能性があります。 研究者は、71〜89歳の認知症のない女性1,403人の脳スキャンを撮り、住んでいた場所に基づいて過去6〜7年間の大気汚染への暴露を推定しました。

40代の運動からより早く回復する方法

40代の運動からより早く回復する方法

私は20代前半からジムのネズミでしたが、特に年をとるにつれて、全体的な健康にとって重要であり続ける習慣の1つです。 40代半ばになった今、私の運動は私に打撃を与え始めており、回復は以前のようにはなりませんでした。 トレーニングし過ぎないようにするために、私は自分のルーチンにいくつかの微調整をしなければなりませんでした。

お肌のマイクロバイオーム:明確な顔色の鍵となる理由

お肌のマイクロバイオーム:明確な顔色の鍵となる理由

微生物は人体のほぼすべての部分に生息し、皮膚、腸、口の中に住んでいます。 時には病気を引き起こしますが、ほとんどの場合、微生物は人間の宿主と調和して生きています。 皮膚のミクロビオーム-皮膚に自然に生息する微生物とバクテリアのコレクション-は、多様な生息地を占める生きた生物学的および物理的要素で構成される魅力的な生態系であり、腸と同様に、ミクロフローラルバランスの破壊は障害または感染を引き起こす可能性があります。

83歳のモデルカルメン・デル・オレフィスはまだ雑誌の表紙に登場しています

83歳のモデルカルメン・デル・オレフィスはまだ雑誌の表紙に登場しています

彼女はまだそれを持っています。 83歳のCarmen Dell'Oreficeは、まだモデリングを行っているだけでなく、New You誌の表紙を飾っています。今日の新聞売り場では、fi烈な表情を見せています。 最近、ブランドは、美しさは年齢を超えないという考えを支持して、キャンペーンで50歳以上の女性を取り上げる傾向にあります。

ルックアンドフィールを若くする5つの演習(年齢に関係なく)

ルックアンドフィールを若くする5つの演習(年齢に関係なく)

Mayo Clinicが発行した新しい研究では、短期的な結果-減量のための持久力エクササイズ、または牛肉を上げるための超重量挙げ-が実際に長寿と健康に逆効果になる可能性があることがわかりました。 私たちはこれを長い間知っていました。それが、若々しさに関連する5つの特性、柔軟性、速度、強さ、良い姿勢、およびleanせを開発することに焦点を当てるレジスタンス運動プログラムを提唱する理由です。 人々が適切な種類の運動をするとき、彼らはからかったり、痛い、負傷したり、疲れたり、硬くなったりしません。

自然にあなたの美しさを高める方法:皮膚科医の説明

自然にあなたの美しさを高める方法:皮膚科医の説明

理事会認定の皮膚科医および精神科医として、私はニューヨーク市の診療所で無数の患者がどのようにもっと美しくなることができるかを尋ねています。 しわやしわを消すのか、ニキビやその他の不要なマークと戦うのを助けるのかに関わらず、女性はたくさんの質問や懸念を抱きます。それらに対処するのが私の仕事です。 私は長い間、心と美のつながり、内側で起こっていることが外側で起こっていることに影響を与える可能性があるという信念を信じてきました。 これを念頭に置いて、私は治療への全体的なアプローチを提供し、常にいくつかのアドバイスを共有します

ほてりを自然に減らす10のステップ

ほてりを自然に減らす10のステップ

ほてりは、閉経期の移行中に女性が経験する最も一般的な症状の1つであり、ほぼすべての女性が人生のある時点でほてりを患います。 ほてりの重症度はさまざまであり、睡眠、気分、セクシュアリティ、および全体的な生活の質に影響を与える可能性があります。 最近のNIHの研究では、催眠リラクゼーション療法がほてりを80%減少させることが示されました。 催眠リラクゼーションには、深いリラクゼーションの状態と、ほてりを減らし、実際に冷静感をもたらすための精神的イメージの使用が含まれます。 催眠リラクゼーションを成功させて暑さを軽減する10のステップを次に示します。

老化を防ぐ秘Secretは、あなたが考えるよりもずっと簡単です

老化を防ぐ秘Secretは、あなたが考えるよりもずっと簡単です

老年と虚弱を関連付けることができます。 あなたが杖と歩行者しか描けないなら、近づくのは恐ろしいことです。 しかし、ガラスのような骨の運命は、思っているよりもはるかに簡単に回避できます。

若いと感じたら、長生きする

若いと感じたら、長生きする

5月に大学を卒業したとき、ショックを受けました。 私は両親に、「現実の世界」に直面する準備ができていないことを伝えました。私はまだ大人のようには感じませんでした。 これに対して、私の父は笑って言った、「私は朝何回も目を覚まして、自分に思いました。

両親があなたの年齢を決定する理由

両親があなたの年齢を決定する理由

今月初めに、地中海の食事は染色体の末端の保護構造であるより長いテロメアに関係しているため、老化を遅らせることができるという研究について報告しました。 さて、別の研究の結果は、私たちが老化する割合は、受け継ぐテロメアの長さに依存することを示しています。 長いほど良い。

なぜ50歳を過ぎても体重が減らないのか

なぜ50歳を過ぎても体重が減らないのか

最近、私は50歳以上の女性に会いましたが、体重について何もするのは遅すぎると信じています。 彼らの落胆の大部分は、20代から体重を減らそうとしてきたという事実に由来し、いくつかの短命の成功を除けば、体重を減らして体重を減らす方法がまだわかりません。 そして、彼らは今までにそれを理解していなかったら、確かにそれは起こらないだろうと思いますか? もちろんそうではありません。 50代の女性が体重を減らして体重を減らすのを止めるものは何もありません。

ヨガのマーケティングは年配の女性を傷つけていますか?

ヨガのマーケティングは年配の女性を傷つけていますか?

私が教えているヨガの学生の部屋を見回すほとんどの日、私は疑問に思う:なぜ私の学生の多くは私のように見えないのか? 私を振り返る顔のほとんどは30歳未満です。 これと同じ人口統計は、私が教えている地元のスタジオと、米国中に旅行したスタジオの両方を支配しています。 私は女性で51歳です。

年齢はほんの数(アクティブな80歳からのヒント)

年齢はほんの数(アクティブな80歳からのヒント)

年齢。 多くの場合、20代前半のときに、年をとったと言われることを気にしないようです。 しかし、実際の年齢よりも低い数字を聞きたい場合は、返品できない点があります。 さて、年齢は単なる数字ではありませんか?

30代よりも50代若く感じる理由

30代よりも50代若く感じる理由

30代の頃、私は一日中自分自身を引きずり、目を覚まし続けるためだけにコーヒーを飲み続けなければならないと感じていました。 今、私は50代であるにもかかわらず、私は追いつくことができます、私はspareしみなく、全体的に健康であると感じています。 私たちは、若い頃はより多くのエネルギーを持つことが標準であると信じていますが、私の人生にはそうではありません。

あなたが何歳であるかではなく、あなたがどのように感じるかに焦点を合わせる必要があるのか

あなたが何歳であるかではなく、あなたがどのように感じるかに焦点を合わせる必要があるのか

気づいた。 お尻の頬の下の皮膚のくぼみ。 上腕三頭筋の周りの皮膚のパッカリング。

ミレニアル世代が毎年標準的な目の試験以上のものを必要とする4つの理由

ミレニアル世代が毎年標準的な目の試験以上のものを必要とする4つの理由

あなたは若いので、目の健康について考え始める前に十分な時間がありますよね? 20代になる頃には、もう何年も眼鏡をかけているか、20/20の視力を永遠に享受する比較的少数の大人の1人であることがわかります。 あなたの目には、何も変わらないようです。

シングル、あなたの40代で&赤ちゃんが欲しいですか? これを読む

シングル、あなたの40代で&赤ちゃんが欲しいですか? これを読む

いつか母親になることを夢見て、夜遅くまでベッドに横たわっていますか? 赤ちゃんと一緒に生活するだけで完璧だと思いますか? まあ、私はその女の子でした​​。 私は夢の男に会うことはないかと思って、多くの眠れない夜を過ごしました。 彼と妊娠しますか?

だから私はシングル、40​​、そして子供がいない...今何?

だから私はシングル、40​​、そして子供がいない...今何?

私は42歳で、結婚していません。子供はいません。 関係できますか? あなたの人生が私のようなものであれば、善意の友人からたくさんのコメントを得て、あなたは質問に軽く答えます。あなたは子供がいませんか? 彼らが知っていることはほとんどありません。これはあなたの人生で最も有名な時間になり得ます! 自分を祝福し、自由を楽しんでください。

なぜ40歳になることに興奮しているのか

なぜ40歳になることに興奮しているのか

1か月余りで、私は公式に4-0を達成します! 非常に多くの人々がこれらの大きな誕生日を恐れていますが、実際に私は次の10年が私のために保持するものを楽しみにしています。 私が人生でこの新しい章を受け入れ、実際に私の40代を楽しみにしている理由はたくさんあります。 1。

幸せな生活に必要な10の成分

幸せな生活に必要な10の成分

私は、7人の兄弟姉妹と、家系図のうつ病とアルコール依存症の歴史を持つ、かなり幸せな、カトリックの、機能不全の家庭で長男に育てられました。 どういうわけか、これは私が非常に機能的で要求の厳しい完璧主義者に成長し、私がママになった後、すべての包括的なボスに変身する強い傾向がありました。 中年期の私の旅は、この悲惨な性格で私を鼻から鼻に連れて行くことによって、この態度を部分的に癒しました。 (私の子供と一緒にいることも助けました)。

太陽のダメージから守る5つの食品

太陽のダメージから守る5つの食品

何を食べるかによって、肌の硬さ、輝き、老化の程度が決まります。 コラーゲンとエラスチンを作る身体の能力に影響を与え、皮膚細胞の水和状態を決定し、しわの原因となる酵素を抑制します。 間違った食べ物を食べると、裏地があり、色素沈着し、たるんだ皮膚になります。

あなたの最も輝く肌を自然に発見する3つのステップ

あなたの最も輝く肌を自然に発見する3つのステップ

私たちの肌は私たちの体の中で最も価値のある部分の一つですが、それでも私たちはしばしばそれを無視して否定的に扱います。 私たちは、私たちの周りのすべての人にどのように見えるかという理由で、ブレイクアウトや不完全さに恐怖しています。 これらの隆起は、私たちの体が何かがおかしいと言ったり、傷を慎重に治療したりする兆候であることに気付く代わりに、化学物質や化粧をたっぷり使って問題をカバーし、しばしば悪化させます。

カロリー制限ダイエットは老化プロセスを遅くします

カロリー制限ダイエットは老化プロセスを遅くします

カロリーを数えることは体重を減らすための最良の方法ではないかもしれませんが、新しい研究はそれが別の目的に役立つかもしれないことを示唆しています:加齢と記憶喪失のような年齢に関連した状態のプロセスを遅らせること。 NYUランゴーンメディカルセンターの神経科学者は、カロリー制限食(特に炭水化物の少ない食事)が脳の老化と記憶形成に関連する約900種類の遺伝子の活動レベルの通常の上昇と低下を妨げることを示しました。 この研究のために、研究者たちは、30%の食物ペレットを雌マウス(人間の女性と同様に、男性よりも認知症にかかりやすい)に与えました。

私の娘が彼女の30歳の誕生日に知りたいこと

私の娘が彼女の30歳の誕生日に知りたいこと

はい、ハニー、あなたは私が年老いたと思うことを知っています。 そして、私は長年にわたってミスを犯してきました。 6歳の誕生日に私が作ろうとしたひどいカップケーキを私に許してくれたことがありますか?

長く幸せな生活を送るための11の方法

長く幸せな生活を送るための11の方法

最近の研究によると、幸福は寿命を延ばします。 多くの古い賢明な存在は、前向きな姿勢を持つことは、気分が良く、病気に対処し、自分自身をアクティブに保つ秘secretであることを確認します。 あなたが感じる幸福の量を増やすことであなたを若いままにするのに役立つ私自身の11の提案がここにあります。 1.良好なコミュニケーションをとる。 議論しないでください。

誰がどのように見えるかについて最高だと思う? (65歳以上!)

誰がどのように見えるかについて最高だと思う? (65歳以上!)

しわや髪の毛が薄くなるなど、老化の兆候を恐れていると思うかもしれませんが、新しいギャラップの世論調査では、年齢が上がると実際に魅力的に感じられることを示しています。 85,000件のインタビューによると、高齢者はアメリカの他のどの成人人口よりも身体的外観に自信があります。 65歳以上のアメリカ人の3分の2(または66%)が、外見に満足していると報告し、5段階で4または5の自信度を評価しました。 対照的に、18〜34歳の61%だけが、見た目が素晴らしいと報告しました。

最後に優雅に老化することを学んだ方法

最後に優雅に老化することを学んだ方法

私は常に若くて生き続けることを誓いました。 老化? 私のためではない、ありがとう。

加齢の影響と戦う7つの無料の方法

加齢の影響と戦う7つの無料の方法

アンチエイジング薬の本質は、寿命を延ばすだけでなく、20代であろうと60代であろうと、最高の、最も活気があり、エネルギッシュで健康的な自己でありながら人生を経験することです。 あなたの体を、美しい水中生物でいっぱいの海と考えてください。 水が汚れていると、カラフルな魚が健康で生命力を保つ方法はありません。 同じことがあなたの細胞や臓器にも当てはまります。環境が汚染されると、それらは弱くなり、早期に死にます。 だからこそ、体と心がバランスを保つのに役立つ積極的な行動に集中することが重要です

なぜ私は世界のすべてのお金のために30を60で取引しないのか

なぜ私は世界のすべてのお金のために30を60で取引しないのか

11月に60歳になります。 これは私にとって大したことです。 60年代に成人した人として、私のヒッピーマントラは30歳以上の人を信用しないことを指示しました。