あなたが食べるものはあなたの不安の中で役割を果たすことができますか?

あなたが食べるものはあなたの不安の中で役割を果たすことができますか?

食べ物でストレスや不安を管理できたらどうでしょうか? 多くの人々は不安に苦しんでいます。これは、家庭や職場、人間関係におけるストレスなどの要因によるものです。 人生のすべての問題を考慮することは常に最善ですが、私たちが食べる食べ物も不安を引き起こしているとしたらどうでしょうか? たとえば、血糖値の急上昇を引き起こす食品(たとえば、甘いラテやクッキーなど)を食べると、幸福感を誤って感じ、最終的に不安を引き起こす可能性があります。

タンポポの根茶を飲む8つの理由

タンポポの根茶を飲む8つの理由

肝臓の解毒に最適なタンポポのルートティーを入力します。

あなたのワインはあなたに喜びをもたらしていますか?

あなたのワインはあなたに喜びをもたらしていますか?

アルコールは常に私が選んだ薬です。 私はそれを否定するつもりはありません。 リッチでスモーキーで複雑な赤ワインが大好きです。

飲む量を減らすための5つのツール

飲む量を減らすための5つのツール

私が最近飲酒をやめたことを人々と共有するとき、多くは彼らの消費を減らすか、または完全にやめたいという願望を表明しましたが、彼らは継続するか、やめる方法を想像できない社会的圧力を感じます。 人々からのこの反応を考えると、私を助けてくれて、うまくいけばあなたを助けるいくつかのことを共有することが不可欠だと感じています! 1。

あなたのポジティブな振動を上げる10の実用的な方法

あなたのポジティブな振動を上げる10の実用的な方法

すべての思考や感情には、測定可能な振動があります。 ポジティブな雰囲気を高める10の方法を紹介します。

自分のビートを停止します。 方法は次のとおりです。

自分のビートを停止します。 方法は次のとおりです。

私は自分自身に怒っています。 再び。 これは計画どおりにはいきませんでした。

私は21日間グルテン、アルコール、砂糖、コーヒー、肉などをあきらめました。 これが私が学んだことです

私は21日間グルテン、アルコール、砂糖、コーヒー、肉などをあきらめました。 これが私が学んだことです

私が厳格なビーガンだった時代を除けば、意識的に何もあきらめなかった。 私にはグルテン、砂糖、乳製品などの友達がいます。なぜそれが私にアピールしないのか疑問に思いました。

あなたの腸の健康を傷つけている5つの一般的な犯人

あなたの腸の健康を傷つけている5つの一般的な犯人

前回の記事で、腸管システムの透過性の増加(リーキーガットシンドロームとして知られる)が多くの慢性疾患に関係している理由と方法を示しました。 また、漏れやすい腸があなたの場合の要因であるかどうかを確認するために実行する必要がある4つのテストを示しました。 まだお持ちでない場合は、まずその記事を読んで、リーキーガットシンドロームについて理解してください。

沸騰、不眠、ストレス、その他のクロロフィルを摂取する大きな理由

沸騰、不眠、ストレス、その他のクロロフィルを摂取する大きな理由

クロロフィル…クロレラ…ウィートグラス…オオムギ草…混乱し始めています。 これらの「グリーン」製品について読んだことすべてを信じていたら、数時間ごとにクロロフィルとウィートグラスのショットを投げ返して、大麦草を調合し、クロレラの錠剤を飲み込んでいたでしょう。

副腎疲労の5つの兆候

副腎疲労の5つの兆候

副腎疲労は季節性風邪と同じくらい一般的になりました。 主な違いは、ストレスを受けた副腎が全体的な健康に大きな影響を与える可能性があることです。 副腎は、腎臓のすぐ上にある小さな2つの腺で、ストレスに反応してホルモンの放出を制御します。

血圧を自然に下げる7つのステップ

血圧を自然に下げる7つのステップ

6年前、高血圧(HBP)を制御するために2つの薬を処方されました。 医師は、私は一生薬を服用しなければならないと言った。 それは、処方薬に依存することなく、自分で血圧を自然に下げる道に着手したときでした。 その後まもなく、そしてそれ以来、私は正常な血圧レベルを維持し、今まで以上に気分が良くなりました。

今より健康になれる12の習慣

今より健康になれる12の習慣

ヘルスコーチとして、1つの食事がすべての人に効果があるわけではないという事実に感謝しています。 各人は異なっています。 私たちは皆ユニークであり、それが最初に世界を回らせるものです。

乳がん予防のための8段階の計画

乳がん予防のための8段階の計画

アンジェリーナ・ジョリーは、ニューヨーク・タイムズの論説コラムで、予防的二重乳房切除術を受けたことを明らかにしました。 ジョリーはBRCA1遺伝子のキャリアであり、女性の乳がんおよび卵巣がんのリスクを大幅に増加させます。 彼女は母親を乳がんで亡くし、子供たちに同じ経験をさせたくありませんでした。

オーガニックワインに切り替えるべき理由

オーガニックワインに切り替えるべき理由

オーガニックで自然な食べ物や飲み物を食べたり飲んだりすることを好む菜食主義者として、他の人が同じことをするのは簡単でアクセスしやすいものであると信じています。 何年もの間、自分が愛するものを犠牲にすることなく、持続可能かつ健康的に生活する方法を学びたい人を支援することを目標に、環境に優しい生活のためのヒント、プロジェクト、レシピを共有することに人生を捧げてきました。 ここにオーガニックワインを買うのが素晴らしい選択である4つの理由があります:1.オーガニックを選ぶとき、あなたは農薬を飲まないでしょう。

あなたの体を解毒するための簡単なヒント

あなたの体を解毒するための簡単なヒント

体内の有害物質の解毒は継続的なプロセスであり、不快である必要はありません。 実際、最善のアプローチは徐々に解毒することです。 デトックスへの合理的なアプローチには、定期的な短時間のジュース断食(3〜5日)を組み合わせた長期的なアプローチが含まれます。 解毒への長期的アプローチ体の解毒プロセスを真にサポートするために、長期の解毒プログラムが推奨されます。

はい、アルコールを楽しむことができます(がらくたのような感じなしで)

はい、アルコールを楽しむことができます(がらくたのような感じなしで)

誰もが毎日、一日中緑のジュースを喜んでノックバックできるわけではありません。 たいていの人は、もう少し重いものが必要になることがあります。時々カクテル、ワイン、ビールを楽しむことは間違いありません。 致命的な二日酔いを避け、あなたの健康状態を維持するために、飲酒に参加する正しい方法があります。

栄養士でありRD承認済みの大酒飲み

栄養士でありRD承認済みの大酒飲み

黄金律:水和物、水和物、水和物。

飲酒をやめた理由

飲酒をやめた理由

数日、私はかつて家に帰り、縁を取りたいと思っていました。 エッジを取り除くことと麻痺させることの間の線は素晴らしいものです。 それで、クリスマスの頃、私はしばらくこの綱渡りをやめることにしました。

アルコールが私の人生を台無しにしていることに気付いた方法

アルコールが私の人生を台無しにしていることに気付いた方法

ワインを1杯飲むたびに体と心が中毒になっていることに気付くのに、なぜ20年も頻繁に大量の酒を飲まなければならなかったのかとよく思います。 アルコールはいつも私の味方であり、良い時と悪い時を乗り越えるものでした。 レストランのシャンパン、食事付きの赤ワイン、暑い日の庭での友人との冷たいビールに関連付けました。 私は酒を何も非難しませんでした。 私の人生の問題は常に何か他のものに起因していました:不un慎なボーイフレンド、不合理なボス、忙しいスケジュールのために、毎晩リラックスしたワインのボトルに値する

ちょっとしたパーティー? これを読む。

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パーティーガールにはソフトスポットがあります。 私は週末に住んでいたことがどんな感じだったかとてもはっきりと覚えています。 飲み物と薬で現実の退屈から逃れるため。