常に手元にある5つのスーパーフード

常に手元にある5つのスーパーフード

スーパーフードは最近大流行しており、それには正当な理由があります。 それらは、すべて自然なホールフード以上のものです。 実際、それらは食物であり、薬でもあります。 スーパーフードは、植物上で最も栄養が豊富で強力な濃縮食品です。

2013年に注目すべき7つのウェルネストレンド

2013年に注目すべき7つのウェルネストレンド

健康でいられるなんて素晴らしい時間です! 私たちは、健康が世界的に認識される方法の大きな変化の初期段階にいます。 今年、私はいくつかのエキサイティングな新しいトレンドを見ました:グルテンフリーのライフスタイルは牽引力を獲得し、誰もがグリーンをブレンドしているようです(Vitamixの有無にかかわらず)、そしてアメリカ人はGMO食品と反撃し、ヨーロッパの友人からヒントを得ました。

アルカリ食事に移行するための7つのヒント

アルカリ食事に移行するための7つのヒント

ステップ1:レモン水を飲み始めます(まだやっていないなら!)。

Apple Cider Vinegarは本当に提供できますか? 8つの美容用途をテストしました。

Apple Cider Vinegarは本当に提供できますか? 8つの美容用途をテストしました。

サラダドレッシングにアップルサイダービネガーのみを使用している場合は、視野を広げましょう。 ACVの生の、有機的で、フィルタリングされていないバージョンは、無数の目的に役立ち、その多くは「セルフケア」カテゴリに分類されます。 人々はそれが彼らの消化を癒し、にきびを取り除き、髪を救い、笑顔を白くしたと主張します。

PHのバランスを取る7つの自然なヒント

PHのバランスを取る7つの自然なヒント

最近、疲れ果てたり、疲れたり、病気になったり、気分が悪くなったりしていませんか? そうだとすれば、それはすべて1つの簡単なことまで考えられます。pHです。 あなたのpHは、身体の酸性度またはアルカリ性の尺度です。

解毒のためのトップ10食品

解毒のためのトップ10食品

新年と季節の変化に伴い、デトックスとクレンジングに関する無数の記事や広告に出くわすのが一般的です。

植物ベースの食事を試す6つの大きな理由

植物ベースの食事を試す6つの大きな理由

私たちは皆忙しい人です。 私はあなたのことは知りませんが、毎日いくつかのタスクをさらに絞る方法を常に探しています。 そして、仕事、子供、社会生活と健康で病気になりたくないということの間で、私はエッジ、マルチタスクへのより良い方法、「1石で2羽の鳥を殺す」、そしてもちろん私の金のための最も強打。

毎朝あなたの健康状態をチェックする6つの簡単な方法

毎朝あなたの健康状態をチェックする6つの簡単な方法

あなたはちょうどベッドからrawい出して、トイレに迷い込んだ。 そろそろその日の準備をしましょう! あなたが私のような人なら、顔を洗って、数分間油を引いたり、歯を磨いたり、野生の髪をなじませたりするかもしれません。

アルカリを食べる4つの簡単な方法

アルカリを食べる4つの簡単な方法

私の栄養教育で数え切れないほどの食事理論を学んだことで、私が確信していることの1つは、果物と野菜で食事を始めることです。 アルカリ性食品を日常生活に取り入れると、代謝が大幅に向上し、十分な栄養素、酵素、繊維が提供され、エネルギーが増加し、体が癒されます。 それだけでなく、最初にアルカリ食品を食べることで、朝と毎食の初めに、私たちは役立たない食べ物を食べて、私たちに役立たない他の食べ物を押し出すことができます。

酸逆流がありますか? ここに正確に何を食べる(そして避ける)

酸逆流がありますか? ここに正確に何を食べる(そして避ける)

隠れた酸逆流はあなたの体に炎症を引き起こしているのでしょうか?

グリーン:お金で買える最高の薬

グリーン:お金で買える最高の薬

必要な薬はすべて目の前にあり、豊富で、準備ができているときは準備ができていることをご存知ですか? それはとても簡単ですが、私たちを健康に保つことができる食べ物は、私たちが最も無視するものです:どんな種類の緑でも。 グリーンを食べることは、効き目があり副作用のない処方薬を手に入れるようなものです。

植物に基づいた道を歩む8つの方法

植物に基づいた道を歩む8つの方法

旅行は健康的な食事が脱線する最大の理由の1つです。 私たち全員がそれを行い、ほぼ全員が「自分の要素から外れている」と感じています。 私たちは常に新鮮な野菜にアクセスできるわけではなく、1日または週末の会議に旅行する場合、ほとんどすべての食事の選択肢は手に負えません。 準備ができていなければ、塩、砂糖、喉の脂肪をできる限りシャベルでシャベルで落とそうと努力する不正な食品業界のエンジニアや経営者に完全に翻弄されます。 この状況でやるべきことは本当に1つだけです。それはsomでの旅行です

ナッツの発芽をすぐに始めなければならない理由

ナッツの発芽をすぐに始めなければならない理由

ほとんどの人は、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ(アレルギーがない場合)のようなナッツ、サンドイッチ、リンゴ、バナナに使用されている世代を超えたクリーミーでリッチなバターのような副産物を楽しんでいます。 しかし、ほとんどの人は、実際に栄養分を運ぶために適切な準備が重要であることを認識しておらず、食料品店の棚にたどり着く大量生産のナッツや種子から生じる可能性のある消化不良を避けるために。 ナッツ、種子、穀物、マメ科植物の発芽、浸漬、発芽は非常に長い間行われてきました。 ドキュメントには

コーヒーとヨガ-それは素晴らしいバランスです

コーヒーとヨガ-それは素晴らしいバランスです

ヨガは私の人生にバランスと意識をもたらします。 絶えず進化しており、長年にわたって態度、アプローチ、行動の変化に気づきました。 何よりも、私はより前向きな見方をしており、それが毎日私を動かし続けている燃料です。

PHについて知っておくべきこと

PHについて知っておくべきこと

高校の理科の授業を覚えていますか? そうでない場合は、少し復習するコースがあります。 体は繊細なpHバランスを維持します。

Kombuchaがあなたを癒す22のすばらしい方法

Kombuchaがあなたを癒す22のすばらしい方法

コンブチャは発酵茶であり、世界中で2、000年以上にわたって消費されてきた古代のエリキシル剤であり、ロシア、ドイツ、中国などの国々で多くの医学的用途に研究および応用されています。 コンブチャは自然に炭酸化されており、さまざまな治癒特性があります。 それは完全に自然で、アミノ酸とプロバイオティクスで満たされています。

健康な歯のための5つの安くてすべての天然のヒント

健康な歯のための5つの安くてすべての天然のヒント

あなたは美しい笑顔を買う余裕はないと思い、健康なキスをしますか? もう一度考えてみて! 歯の健康は全体の健康の90%に影響します。 実際、口はバロメーターとして機能し、身体の残りの部分で病気や問題を見る前にそれらを検出します。 私たちはあなたの歯の健康だけでなく、あなたの全体の健康にも気を配るので、この特徴は全体的な歯科医にとって重要です。 したがって、最初に口の中で問題を特定できれば、心血管疾患、免疫疾患、炎症性疾患、神経変性疾患などのさらなる問題や病気を将来予防することができます。 小さく取る

敏感肌のための5つの自然で効果的で安価な成分

敏感肌のための5つの自然で効果的で安価な成分

最近の夏の旅行は私の肌に大混乱をもたらしました。 タイムゾーン、水、食事、天気の変化は、私の...額に受け入れられませんでしたか? さらに、私はバハマで定期的に使用する基本的な製品を見つけることができなかったため、敏感な肌をさらに刺激し、酸のマントルを破壊した過酷な洗顔とローションに頼りました。

9活力のある健康のための必須食品

9活力のある健康のための必須食品

健康的な食事と活力のある健康を生み出すための本当の秘密は、キッチンの食器棚にある適切な種類の食品に簡単にアクセスできることです。 活力のある健康を作り出すための9つのお気に入りの食品のリストを以下に示します。 あなたの食器棚に最善の意図とこれらの食べ物があれば、あなたは自然に活力のある健康を創造するためのあなたの方法になります。

なぜあなたはより良い健康のために乳製品を捨てるべきか

なぜあなたはより良い健康のために乳製品を捨てるべきか

乳製品が健康を奪っている可能性は十分にあります。 実際、アレルギー、湿疹、喘息、関節炎、腹部膨満、ニキビなどの原因でもあります。 これらの症状のいずれかが発生している場合、あなたは一人ではありません。 乳製品が食生活に染み込んでいる文化では、すべての誇大広告を信じて、乳製品が私たちにとって良いと思うのは簡単です。 それは理にかなっている。

予算を絞る方法

予算を絞る方法

私は巨額の支持者ですが、非常に高価になる可能性があることを否定しません。 このため、多くの人が朝のジュースを控えています。 空腹時に新鮮な野菜ジュースを摂取することが、栄養、アルカリ性、水分補給を細胞にもたらす最良の方法であるため、これは残念です。

グリーンジュースによる不眠症の救済

グリーンジュースによる不眠症の救済

私は忙しいDJであり、10年以上の間、私は堅実なルーチンなしで生きてきました。 ツアーをするすべてのミュージシャンは、ドリル、地下鉄、タクシー、空港、バス、深夜の制作プロジェクト、一晩のスタジオセッションを知っています。 夜明けまでのクレイジーなパーティー。

ジュースを試すべき4つの理由

ジュースを試すべき4つの理由

私はジュースのことを考えたことは一度もなかったし、新鮮な野菜ジュースのような単純なものが多くの効果をもたらすとは決して思いもしなかった。 実際、私はしばらく見たことのない友人にジューシングを紹介されました。 私たちが再び会ったとき、私は彼女が目に見える変容を遂げていることにすぐに気づきました:彼女の目は明るく、彼女の肌は輝き、ポジティブなエネルギーが彼女の周りを流れていました、そして私はもっと知る必要がありました。 彼女の目にきらめきを見せて、彼女は私に秘密を説明しました。

アルカリで病気に立ち向かう方法

アルカリで病気に立ち向かう方法

私たちが寒い季節に移行するとき、免疫はホットな話題です。 ビタミンCのようなものを使用することとは別に、免疫を見るための別の予防方法を提供し、誰もが病気になることを最も恐れる時期に健康で、幸せで、完全に活力を保つ方法についていくつかの提案を提供したいと思います。 私たちの免疫は、私たちの食事にどれだけのアルカリ性があるかと直接関係しています(読んでください:植物ベースの食物と新鮮なジュース)。

(ホット)ヨギの水分補給と補充

(ホット)ヨギの水分補給と補充

特に夏に屋外のスポーツをしたり、105Fの暖房のある部屋でヨガを練習したりする場合は、頻繁に「十分に水分補給してください」というヒントを聞きます。 そのような発言は簡単に聞こえるかもしれませんが、私のビクラムヨガ教師の一人であるCorinne Idzalが最近、多くの脱水状態の生徒にクラスで気づいていると言ったとき、私はすぐに思いました。 これは他の質問のリストに雪だるま式になりました:水和するための最良の方法は何ですか?