「悪い」ヨガのクラスを学習体験に変える5つの方法

「悪い」ヨガのクラスを学習体験に変える5つの方法

ほとんどのヨガ実践者は「悪い」クラスを経験しています。 音楽が流れに合わないのかもしれません。 たぶん、先生は生徒を適切にウォームアップする前にポーズにします。

毎日許す15の理由

毎日許す15の理由

3か月ごとに30日間のヨガチャレンジを受けます。 課題は、30日間毎日ホットヨガクラスを受講することです。 チャレンジ中、私は自分自身に30の理由を許します。

役に立たない7つの感情+デトックスする方法

役に立たない7つの感情+デトックスする方法

否定的なものであっても、感情を持つことは人間であることの一部です。 しかし、私たちの感情から学び、前進するスキルがない場合、ネガティブな状態に陥る可能性があります。 対処しないと繁栄を止めることができる7つの感情があります.1。

過食症を克服するための5つのヒント

過食症を克服するための5つのヒント

私の20代のビッグアップルに住んでいたときは、必ずパーティーがありました。 しかし、私が唯一の招待者であり、私の選択した甘くておいしいアイテムに囲まれたパーティーがありました:BINGEFEST。 これらのソワレは主にオフィスで夜遅くに発生し、厳しい締め切りに逆らって働き、私の仕事を嫌います。 自分の気持ちを認める代わりに、私はタイムズスクエアのオフィスでビンフェストを投げました。

すべての離婚したカップルが考慮すべき9つの育児戦略

すべての離婚したカップルが考慮すべき9つの育児戦略

子育てはかなり新しい言葉です。 離婚は新しいものではありませんが、多くの州が親に共同監護権を与え始めています。 配置は子供がどこに住むかを決定しますが、共同監護権はそれぞれの親に意思決定の平等な権利を与えます。 あなたまたはあなたが知っている誰かが離婚を経験したことがあるなら、あなたは一緒に決断を下すことがどれほど難しいか知っています。

父が謝罪するのを待たない理由

父が謝罪するのを待たない理由

両親は引き離された離婚を経験しました。 それから私の父は私の15歳の誕生日に私の人生から消えました。 彼がその日に姿を消す前に、彼は私に最高の贈り物をもたらすと言った。

スパークを私の結婚に戻す3つの変更

スパークを私の結婚に戻す3つの変更

強力な関係のための科学に裏打ちされたアドバイス。

本当に面倒なことを理解する方法

本当に面倒なことを理解する方法

先日、私たちのオートバイのユーザーマニュアルを読んでいたとき、ユーザーマニュアルもあればすばらしいと思いました。 しかし、人々はそのようなものではありません。 あなたのパートナーは家に帰って、廊下のクローゼットがあまりにもいっぱいであり、彼を狂気に追い込んでいる方法についてります! そして、あなたはそれが本当にクローゼットではなく、彼の上司が仕事で彼にあまりにも多くの圧力をかけている方法であることに気付く前に、あのひどいクローゼットについて話します。 関係できますか? 「夫」マニュアルのそのページはどこにありましたか? 良いニュースは、私たちが理解するのに役立つ心、心、直感があることです

ねえ、時には怒ってもいらいらしても大丈夫

ねえ、時には怒ってもいらいらしても大丈夫

MindBodyGreenにここに上陸したので、あなたは本当に健康で、人生について前向きな見方をすることを本当に楽しんでいると思います。 私はあなたと一緒にいます。 自然の欠如に焦点を当てるのではなく、金の命のlifeに目を留めておくと、毎日私たちに手を貸してくれるのは気持ちがいいですよね? しかし、現実を考えてみましょう。ポジティブで楽観的であるという考えが完全に手の届かないところにあるまで、人生は次々と挑戦を重ねているように思えます。 ご存知のように、「Just let it go ...」という言葉を聞く日々は、神経の激怒とさらに興奮を引き起こす可能性があります。 それらの

誰も語らない世界を変える唯一の秘密

誰も語らない世界を変える唯一の秘密

何かを間違えて変更することはできません。 眠っている人々を目覚めさせることができる場合にのみ変化をもたらすことができ、彼らがあなたを聞くためには、彼らが彼らがどこにいるのかについて思いやりが必要です。 すべての本当に効果的な変更エージェントを考えてください。

解散はどのように愛を理解するのに役立ちましたか

解散はどのように愛を理解するのに役立ちましたか

愛のコーチとして、私は関係の明快さと平和に人々を導くことに専念しています。 ですから、私が今、他の人と共有している洞察をどのようにして得たのかをあなたに話すのは適切なようです。 愛を理解するためにどのように目覚め、この経験が私の人生を完全に変えたのか。

あなたの怒りを制御するか、それはあなたを制御します

あなたの怒りを制御するか、それはあなたを制御します

あなたがデスグリップで握ろうとする怒りはあなたの人生を台無しにします。 怒りは健康的な感情ですが、それがあなたの反応を促進し制御すると、それは有毒になる可能性があります。 それはあなたの仕事の日を混乱させ、あなたの重要な他の人、または子供たちとの関係を傷つけ、そして最も重要なこと:あなたを傷つけます。

セラピーを最大限に活用したいですか? これらの5つの間違いを避ける

セラピーを最大限に活用したいですか? これらの5つの間違いを避ける

セラピーに行くことは素晴らしいことであり、またそうあるべきです。 あなたは安っぽい思考とハングアップで行き、あなたはあなたの気持ちの良いバージョンを手に入れます。 しかし、常にこのように機能するとは限りません。 時々、セラピストはあなたと同じように立ち往生しています。

あなたがファンクにいるときにそれをまとめる6つの方法

あなたがファンクにいるときにそれをまとめる6つの方法

それはある時点で私たち全員に起こりました。 気分が悪くなり、気分が悪くなったり、良くなったりせず、気付く前にファンクになっていて、すぐにどこにも行かないように見えます。 数時間または数日続くこともあるので、ここでは感情的なスケールを上げるためのヒントを紹介します。

あなたが会うすべての迷惑な人に対処する方法

あなたが会うすべての迷惑な人に対処する方法

私はあなたに正直になります:私は私が会う誰もが好きではありません。 そして、あなたもそうではないに違いない。 人生で最高の一日を過ごしていない人に出くわしたり、クリックしていない人と出会ったり、彼女があまりいい人ではないこともあります。

どのようにマインドフルネスがひどい会話を価値あるものにすることができるか

どのようにマインドフルネスがひどい会話を価値あるものにすることができるか

ハリウッドサインまでハイキングするのに最高の日でした。 LAでの生活の中で私のお気に入りの特徴の1つは、丘を長く散歩できることです。

私の頭に銃を持っているのはなぜ私の心を信頼させたのか

私の頭に銃を持っているのはなぜ私の心を信頼させたのか

2012年1月1日、失われた魂が私の頭に銃を保持しました。 これについて私が書いているのは初めてです。 それは私がそれが起こった日からほぼ2年間住んでいた中央アメリカで起こった。

うつ病に苦しんでいる10の兆候+あなたの後ろにそれを置く方法

うつ病に苦しんでいる10の兆候+あなたの後ろにそれを置く方法

うつ病は単なる悲しみ以上のものです。 それは何ヶ月も何年も続く深刻な病気です。 実際、うつ病はすべての精神障害の中で最も一般的かつ広範囲に存在し、世界中の障害の主な原因です。 私たちは皆、気分に変動がありますが、これらのはっきりとした兆候が2週間以上続いており、私たちが人生で直面している典型的な浮き沈みを超えている場合は、兆候を認識してあなたの後ろに置きます...落ち込んだ状態で生きることはまったく生きていないからです! うつ病は人によって異なる場合がありますが、ここに10の話があります

あなたが仕事に腹を立てているときに落ち着いて続けるための3つの方法

あなたが仕事に腹を立てているときに落ち着いて続けるための3つの方法

私たちは皆、何かまたは誰かが私たちに絶対に発煙したままにしていた日がありました。 おそらく、私たちの最初の本能は、全能のカタルシスの叫び声を放つために、または親友に電話するためにオフィスを駆け出すことですが、状況はそれを単に許しません。 しかし、研究では、怒りを管理するための手法としての通気はとにかく特に効果的ではなく、炎を消すのではなく扇形にする傾向があることが示されています。

すぐにあなたの人生を変える6つの簡単な習慣

すぐにあなたの人生を変える6つの簡単な習慣

世界中の一流大学の科学者が実施した同一双生児双生児の2012年の研究によると、幸福度の約3分の1が遺伝子に起因しているにすぎません。 つまり、残りは私たち次第です。 しかし、これは本当に何を意味するのでしょうか? あなたが幸せであるということは、あなたが自分の人生をどのように生きようとするかによって決まります。 私は最近ハワイに引っ越して次の本を完成させ、どこからでもインスピレーションを得ました。

抑圧された怒りはあなたを病気にしますか?

抑圧された怒りはあなたを病気にしますか?

最も純粋な形では、怒りは私たちの深みから泡立つ集中した火の玉です。 これらの火の玉は、私たちの最も深い情熱、私たちの生命力、変化への燃料、そして私たちが人生で利用できる最も有用な超大国の一つです! あなたの火を抑え、あなたは人間としてのあなたの力を弱めます。

否定的な考えを捨てて、あなたの人生をコントロールしてください

否定的な考えを捨てて、あなたの人生をコントロールしてください

思考は強力なエネルギーです。 私たちの思考は私たちの感情を駆り立て、それが私たちの行動を駆り立て、最終的に私たちの行動、つまり私たちがどんな生活をしているのかを決定します。 あなたは一日に何千もの思考を持っていますが、その多くは子供の頃から神経回路に存在していました。 これらの考えのほとんどは習慣的です。つまり、何度も何度も考えています。

有毒な関係から抜け出す5つの方法

有毒な関係から抜け出す5つの方法

「有毒」という用語は、私たちの生活の中での存在感が肯定的でも支持的でもない人々について話すときによく使われます。 社会として、私たちは私たちの生活における否定性をますます認識しており、それを解放したいと考えているようです。 良いニュースは、私たちが気分が良くなったり、幸福感に貢献したりしない関係は容認される必要がないということです。 これらの関係を制限したり、それらを完全に根絶する権利を行使することができます。

あなたが自分を疑う次回に尋ねるべき5つの質問

あなたが自分を疑う次回に尋ねるべき5つの質問

私たちがすでに持っているすべての祝福や贈り物に関係なく、私たちが欠けているものと私たちの人生で間違っていることすべてに焦点を合わせると、自己疑念が生じます。 疑わしいときは、恥と犠牲者のhood状態に陥ります。 私たちは自分自身を気の毒に思い、世界が私たちを哀れむことを想像します。 自己疑念(エゴ)が私たちの生活をコントロールできるようにした場合、何も私たちの重要性を検証できませんでした。 自己不信はどこから来たのですか? それは、私たちが自分自身に語る物語、つまり私たちが子供の頃に負の経験をしたために十分ではないという物語から来ています。 各人が彼女を持っています

あなたを怒らせる人々を祝う方法

あなたを怒らせる人々を祝う方法

私たちは皆、それらを持っています:定期的にバックハンドの賛辞をあきらめている同僚。 大声で、平日の夜のパーティーでその隣人。 政治的意見があなた自身に反し、休日を感じている家族は、移民改革を起こす絶好の機会です。 人間であり、世界に存在するということは、必然的にあなたの羽を乱し、あなたの感性をランク付けする人々や状況に遭遇することを意味します。 良いニュース? 未解決の怒りとresみを癒すことができます。 少しばかり良いニュースですか? それらの感情を癒すには仕事が必要です。

なぜ自分のきれいな写真を見て怒っているのか

なぜ自分のきれいな写真を見て怒っているのか

以前は300ポンド以上の重さでした。 今、私は健康で幸せな6歳で、パーソナルトレーナーです。 私が自分の大きな体について見逃したことについて投稿を書いた後、私の友人のサンドラ・コステロは私の写真を撮るように頼みました。

なぜ私は金持ちのヨガ教師なのか(私は裕福ではないのに)

なぜ私は金持ちのヨガ教師なのか(私は裕福ではないのに)

「一部の人はとても貧しい。 今週の私のスタジオでは、6週間のチャレンジの一環として、財務を調査しています。 今朝、私は「私は29歳で、スーゼ・オーマンは自分の財政状況を軽scするだろう」と説明しました。

配偶者に怒っている場合は、おやつが必要な場合があります

配偶者に怒っている場合は、おやつが必要な場合があります

Proceedings of the National Academy of Sciencesでオンラインで公開された新しい研究によると、低血糖値は、結婚しているカップルの攻撃性を高める可能性があります。 これを「既に知っているニュース」の下に提出してください。 研究者は、夫婦の攻撃的な衝動と攻撃的な行動を測定し、グルコースレベルと比較しました。 これらの衝動と攻撃的な行動はどのように測定されましたか?

危機に対処する方法

危機に対処する方法

4月13日の夜、イタリアへの旅行から帰宅しました。14日間は時差ぼけとマキアートの禁断症状で過ごし、大量の水とユーモアのセンスでかなりの頭痛を抱えていました。 15日、まだ9時間の時差から少しbit迷して、私は感情に圧倒され、私の脳が私が見たものに遅れずについていくのに苦労しているニュースを見ました。 ボストンに住んでいました。

シュガーを解散したいですか? 自問すべき5つの質問

シュガーを解散したいですか? 自問すべき5つの質問

砂糖を使って私が今いる場所にたどり着くには、少なくとも数年かかりました。 つまり、私は今それを取るか、それを残すことができます。 私はかつてのように砂糖に執着していません。

失敗:あなたはそれを避けていますか、それから学びますか?

失敗:あなたはそれを避けていますか、それから学びますか?

あなたが私のような人なら、2013年は成長する苦痛の年でした。 マーケティングチームを率いたり、ブランディングやメッセージをデザインしたりするなど、これまでにやったことのないことをやらなくてはいけないように、仕事で新しい責任を引き受けました。 私は現在、人々のグループの舵取りをしていて、それをすべて一緒に機能させる方法を見つけようとしています。

探索の力:瞑想の個人的な旅

探索の力:瞑想の個人的な旅

私はいつも、友達に心を守り、目標を設定し、登り、登り、登るように勧めてきました。 私の若い27年の間に、私は心の平穏にあり、穏やかに感じることが私の世界を燃やすことを知っていました。 しかし、1年前に瞑想を始めてから、私の人生は新しい素晴らしい方向に大きく変わりました。

あなたの本当の友達が誰なのか知りたいですか?

あなたの本当の友達が誰なのか知りたいですか?

つらい時は本当の友達を明らかにします。 今、それは真実ではありませんか? 皆さんが一斉に頭を振っていることを知っています。

恐怖を溶かす4つの簡単なテクニック

恐怖を溶かす4つの簡単なテクニック

パートナー、親友、同僚など、関係のある人と最後に話したときのことを考えてください。 会話のある時点で、あなたは恐ろしい瞬間を感じたかもしれません。おそらく彼らはあなたに腹を立てているのかもしれませんし、誤解を感じているかもしれません。 あなたの反応はどうでしたか? あなたは積極的になって、それがどうなるかを人に伝えましたか(戦い)?

ほうれん草にストレスがかかっていますか? 生命力を食べ物に戻す5つのヒント

ほうれん草にストレスがかかっていますか? 生命力を食べ物に戻す5つのヒント

私たちの食べ物はその中にその人生の歴史を持ち、私たちがそれを消費するとき、私たちはその歴史を消費します。 食べ物の背後にある物語について考えてください。 どのような条件下で植えられ、栽培され、収穫されましたか?

ヨガには自我はありません

ヨガには自我はありません

「ヨガは魂の武道であり、対戦相手はあなたが今までに直面した中で最も強い:あなたのエゴです。」 Yogasync.tvのページで今朝インスピレーションを探していたので、この引用に出くわしました(読んでください:Facebookサーフィン)。 適切か。 私はヨガの練習に毎日謙虚ですが、昨晩のクラスはそのような時間の1つでしたね。

あなたはパッシブ、アグレッシブ、またはアサーティブコミュニケーターですか?

あなたはパッシブ、アグレッシブ、またはアサーティブコミュニケーターですか?

自分が聞いていないと感じたとき、あなたはイライラしていますか? あなたのパートナーがあなたの言ったことを聞いていないのに怒っていますか? あなたが実際に言っていることを誤解していることを知るためだけに、あなたは愛する人と議論に入りますか?

有毒な考えに惑わされないでください! より良いもののために心を解放する方法は次のとおりです

有毒な考えに惑わされないでください! より良いもののために心を解放する方法は次のとおりです

停止、ドロップ、ロール。 私がそうだった時代に育てられたなら、消防週間中に年に一度消防士ジェイクによってこれらの3つの言葉があなたの子供時代の意識全体に飾られました。 彼と彼の仲間の消防士はあなたの小学校に来て、「煙が充満した部屋から抜け出す方法」や「服が燃えたらどうするか」などの群衆を喜ばせます。 あなたが私のような人なら、密かに彼の帽子をかぶるだけで、彼が彼のダルメシアンをデモに連れて行ってくれたらいいのにと思う。

あなたが誰になりそうかを発見するのに役立つ7つの質問

あなたが誰になりそうかを発見するのに役立つ7つの質問

私たちは皆、その停滞した感覚の行き詰まりを経験しました。 何もうまくいかないように思える生活の中で、小さなことは疲れを感じます。 おそらく、より大きな問題の単なる症状である場合、この感覚-宇宙はあなたに何を伝えようとしているのでしょうか?

怒っているときに人々がシャットダウンするのはなぜですか?

怒っているときに人々がシャットダウンするのはなぜですか?

怒りは、傷の根底にある感情の表現です。 あなたが怒るなら、それはあなたがどこかで傷ついていることを意味します。それはあなたがまだ癒されておらず、あなたの痛みを隠しているかもしれないことを意味しますが、注意が必要です。 彼らの中に怒りを保ち続ける人もいれば、爆発によってそれを表現する人もいます。