「悪い」ヨガのクラスを学習体験に変える5つの方法

「悪い」ヨガのクラスを学習体験に変える5つの方法

ほとんどのヨガ実践者は「悪い」クラスを経験しています。 音楽が流れに合わないのかもしれません。 たぶん、先生は生徒を適切にウォームアップする前にポーズにします。

毎日許す15の理由

毎日許す15の理由

3か月ごとに30日間のヨガチャレンジを受けます。 課題は、30日間毎日ホットヨガクラスを受講することです。 チャレンジ中、私は自分自身に30の理由を許します。

役に立たない7つの感情+デトックスする方法

役に立たない7つの感情+デトックスする方法

否定的なものであっても、感情を持つことは人間であることの一部です。 しかし、私たちの感情から学び、前進するスキルがない場合、ネガティブな状態に陥る可能性があります。 対処しないと繁栄を止めることができる7つの感情があります.1。

過食症を克服するための5つのヒント

過食症を克服するための5つのヒント

私の20代のビッグアップルに住んでいたときは、必ずパーティーがありました。 しかし、私が唯一の招待者であり、私の選択した甘くておいしいアイテムに囲まれたパーティーがありました:BINGEFEST。 これらのソワレは主にオフィスで夜遅くに発生し、厳しい締め切りに逆らって働き、私の仕事を嫌います。 自分の気持ちを認める代わりに、私はタイムズスクエアのオフィスでビンフェストを投げました。

すべての離婚したカップルが考慮すべき9つの育児戦略

すべての離婚したカップルが考慮すべき9つの育児戦略

子育てはかなり新しい言葉です。 離婚は新しいものではありませんが、多くの州が親に共同監護権を与え始めています。 配置は子供がどこに住むかを決定しますが、共同監護権はそれぞれの親に意思決定の平等な権利を与えます。 あなたまたはあなたが知っている誰かが離婚を経験したことがあるなら、あなたは一緒に決断を下すことがどれほど難しいか知っています。

父が謝罪するのを待たない理由

父が謝罪するのを待たない理由

両親は引き離された離婚を経験しました。 それから私の父は私の15歳の誕生日に私の人生から消えました。 彼がその日に姿を消す前に、彼は私に最高の贈り物をもたらすと言った。

スパークを私の結婚に戻す3つの変更

スパークを私の結婚に戻す3つの変更

強力な関係のための科学に裏打ちされたアドバイス。

本当に面倒なことを理解する方法

本当に面倒なことを理解する方法

先日、私たちのオートバイのユーザーマニュアルを読んでいたとき、ユーザーマニュアルもあればすばらしいと思いました。 しかし、人々はそのようなものではありません。 あなたのパートナーは家に帰って、廊下のクローゼットがあまりにもいっぱいであり、彼を狂気に追い込んでいる方法についてります! そして、あなたはそれが本当にクローゼットではなく、彼の上司が仕事で彼にあまりにも多くの圧力をかけている方法であることに気付く前に、あのひどいクローゼットについて話します。 関係できますか? 「夫」マニュアルのそのページはどこにありましたか? 良いニュースは、私たちが理解するのに役立つ心、心、直感があることです

ねえ、時には怒ってもいらいらしても大丈夫

ねえ、時には怒ってもいらいらしても大丈夫

MindBodyGreenにここに上陸したので、あなたは本当に健康で、人生について前向きな見方をすることを本当に楽しんでいると思います。 私はあなたと一緒にいます。 自然の欠如に焦点を当てるのではなく、金の命のlifeに目を留めておくと、毎日私たちに手を貸してくれるのは気持ちがいいですよね? しかし、現実を考えてみましょう。ポジティブで楽観的であるという考えが完全に手の届かないところにあるまで、人生は次々と挑戦を重ねているように思えます。 ご存知のように、「Just let it go ...」という言葉を聞く日々は、神経の激怒とさらに興奮を引き起こす可能性があります。 それらの

誰も語らない世界を変える唯一の秘密

誰も語らない世界を変える唯一の秘密

何かを間違えて変更することはできません。 眠っている人々を目覚めさせることができる場合にのみ変化をもたらすことができ、彼らがあなたを聞くためには、彼らが彼らがどこにいるのかについて思いやりが必要です。 すべての本当に効果的な変更エージェントを考えてください。

解散はどのように愛を理解するのに役立ちましたか

解散はどのように愛を理解するのに役立ちましたか

愛のコーチとして、私は関係の明快さと平和に人々を導くことに専念しています。 ですから、私が今、他の人と共有している洞察をどのようにして得たのかをあなたに話すのは適切なようです。 愛を理解するためにどのように目覚め、この経験が私の人生を完全に変えたのか。

あなたの怒りを制御するか、それはあなたを制御します

あなたの怒りを制御するか、それはあなたを制御します

あなたがデスグリップで握ろうとする怒りはあなたの人生を台無しにします。 怒りは健康的な感情ですが、それがあなたの反応を促進し制御すると、それは有毒になる可能性があります。 それはあなたの仕事の日を混乱させ、あなたの重要な他の人、または子供たちとの関係を傷つけ、そして最も重要なこと:あなたを傷つけます。

セラピーを最大限に活用したいですか? これらの5つの間違いを避ける

セラピーを最大限に活用したいですか? これらの5つの間違いを避ける

セラピーに行くことは素晴らしいことであり、またそうあるべきです。 あなたは安っぽい思考とハングアップで行き、あなたはあなたの気持ちの良いバージョンを手に入れます。 しかし、常にこのように機能するとは限りません。 時々、セラピストはあなたと同じように立ち往生しています。

あなたがファンクにいるときにそれをまとめる6つの方法

あなたがファンクにいるときにそれをまとめる6つの方法

それはある時点で私たち全員に起こりました。 気分が悪くなり、気分が悪くなったり、良くなったりせず、気付く前にファンクになっていて、すぐにどこにも行かないように見えます。 数時間または数日続くこともあるので、ここでは感情的なスケールを上げるためのヒントを紹介します。

あなたが会うすべての迷惑な人に対処する方法

あなたが会うすべての迷惑な人に対処する方法

私はあなたに正直になります:私は私が会う誰もが好きではありません。 そして、あなたもそうではないに違いない。 人生で最高の一日を過ごしていない人に出くわしたり、クリックしていない人と出会ったり、彼女があまりいい人ではないこともあります。

どのようにマインドフルネスがひどい会話を価値あるものにすることができるか

どのようにマインドフルネスがひどい会話を価値あるものにすることができるか

ハリウッドサインまでハイキングするのに最高の日でした。 LAでの生活の中で私のお気に入りの特徴の1つは、丘を長く散歩できることです。

私の頭に銃を持っているのはなぜ私の心を信頼させたのか

私の頭に銃を持っているのはなぜ私の心を信頼させたのか

2012年1月1日、失われた魂が私の頭に銃を保持しました。 これについて私が書いているのは初めてです。 それは私がそれが起こった日からほぼ2年間住んでいた中央アメリカで起こった。

うつ病に苦しんでいる10の兆候+あなたの後ろにそれを置く方法

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うつ病は単なる悲しみ以上のものです。 それは何ヶ月も何年も続く深刻な病気です。 実際、うつ病はすべての精神障害の中で最も一般的かつ広範囲に存在し、世界中の障害の主な原因です。 私たちは皆、気分に変動がありますが、これらのはっきりとした兆候が2週間以上続いており、私たちが人生で直面している典型的な浮き沈みを超えている場合は、兆候を認識してあなたの後ろに置きます...落ち込んだ状態で生きることはまったく生きていないからです! うつ病は人によって異なる場合がありますが、ここに10の話があります

あなたが仕事に腹を立てているときに落ち着いて続けるための3つの方法

あなたが仕事に腹を立てているときに落ち着いて続けるための3つの方法

私たちは皆、何かまたは誰かが私たちに絶対に発煙したままにしていた日がありました。 おそらく、私たちの最初の本能は、全能のカタルシスの叫び声を放つために、または親友に電話するためにオフィスを駆け出すことですが、状況はそれを単に許しません。 しかし、研究では、怒りを管理するための手法としての通気はとにかく特に効果的ではなく、炎を消すのではなく扇形にする傾向があることが示されています。

すぐにあなたの人生を変える6つの簡単な習慣

すぐにあなたの人生を変える6つの簡単な習慣

世界中の一流大学の科学者が実施した同一双生児双生児の2012年の研究によると、幸福度の約3分の1が遺伝子に起因しているにすぎません。 つまり、残りは私たち次第です。 しかし、これは本当に何を意味するのでしょうか? あなたが幸せであるということは、あなたが自分の人生をどのように生きようとするかによって決まります。 私は最近ハワイに引っ越して次の本を完成させ、どこからでもインスピレーションを得ました。