不安な思いを鎮めるために、これらのヨガの四肢を受け入れましょう

不安な思いを鎮めるために、これらのヨガの四肢を受け入れましょう

私たちのほとんどは、圧倒され、ストレスを感じ、心配し、恐れているという感情をおそらく経験しているでしょう。 これらの感情を状況的に経験する場合でも、臨床不安の症状に対処する場合でも、ヨガは、あらゆるレベルのストレスに伴う否定的な思考、身体症状、圧倒的な感情の絶え間ない弾幕からの静かな隠れ家となります。 不安の主な症状の1つは、自動否定的思考です。

なぜホルモンが不安の根源にあるのか+ 4つの自然な治癒方法

なぜホルモンが不安の根源にあるのか+ 4つの自然な治癒方法

これらの内分泌の不均衡の1つは不安の根本にありますか?

不満を言っている5つの兆候(および停止方法)

不満を言っている5つの兆候(および停止方法)

気付かないうちに慢性的な不平を言ったことはありますか? 確認方法は次のとおりです。

ストレスに対処する9つの方法

ストレスに対処する9つの方法

ストレスは病気の最大の原因として知られています。 ストレスについて私たちは何を知っていますか、それを克服して壮大さを取り戻すにはどうすればよいですか?#end snippet身体の自然エネルギーシステムにおける妨害の最大の原因は感情的なストレスです。 ストレスは、平滑筋に物理的に保持されます。 エネルギーが混雑すると、身体の自然治癒力が損なわれます。

10分間の瞑想の5つのメリット

10分間の瞑想の5つのメリット

ストレスを感じますか? 毎日の仕事で疲れ果てていますか? 私たちのほとんどにとって。

科学に裏打ちされた8つの理由

科学に裏打ちされた8つの理由

素晴らしいニュース:抱擁は免疫システムに良いです。

私が不眠症と不安を管理するために使用するハーブ(処方カクテルで12年後)

私が不眠症と不安を管理するために使用するハーブ(処方カクテルで12年後)

過剰に処方されている多くの人々のように、最終的に私は本当に病気になり、疲れて疲れました。 私は毎日停電し、さまざまなうつ状態と疲労状態を漂っていました。 その間、私が服用したピルは症状を治療するだけで(原因ではなく)、外見上は問題ないように見えますが、非常に乱雑で騒々しく、失望しました。

まだ座れない? あなたが習慣を開発するのを助ける瞑想の3つのスタイル

まだ座れない? あなたが習慣を開発するのを助ける瞑想の3つのスタイル

仏はあらゆる種類の存在のニーズを満たすために84,000種類の教えを与えたと言われています。 同じ精神で、個別に調整されたアプローチは、通常の瞑想の実践に打ち勝つためにまさに必要なものかもしれません。 仏教の観点から見ると、精神的および感情的に誘発されたうつ病の感情は、前向きな感情や感覚から遮断された閉鎖的または凍結した精神状態です。

存在することがとても難しいのはなぜですか(そしてそれについてあなたができること)

存在することがとても難しいのはなぜですか(そしてそれについてあなたができること)

その質問に答える前に、心の本質的な性質を理解する必要があります。 心の基本的な性質は、過去に住むか、将来を心配することです。 来るものについての私たちの不安は、実際には未来に備えるための戦略です。私たちの心は、私たちが生き残るための準備を確実にするための独創的な方法です。 そのような準備がなければ、心は体が成長する準備をすることができません。 それでは、この未来志向のマインドは、一見未知に見えるものに対して何を準備すればよいのかを正確にどのようにして知るのでしょうか?

全身の癒しへのトレンディなショートカット

全身の癒しへのトレンディなショートカット

かつては宙ぶらりんの時計とマッドキャップマインドコントロールスキームの領域でしたが、催眠術が主流に戻りました。

このヨギは不安発作が実際にどのように見えるかについて現実になっています

このヨギは不安発作が実際にどのように見えるかについて現実になっています

「不安発作を介して呼吸し、暗い場所で自分自身を見つけた心を静めることを試みるために私の一日が費やされました。」

産後のPTSDがありました。 ここに私が癒された方法があります

産後のPTSDがありました。 ここに私が癒された方法があります

「感謝の気持ち以外は何も感じないはずだったが、パニックと恐怖だけが感じられた。出産はまったく至福ではなかった。」

ピルを服用するよりも優れている3つの心を落ち着かせる練習

ピルを服用するよりも優れている3つの心を落ち着かせる練習

私の長期的な目標の1つは、精神医学の薬をやめた患者のための全体的なリハビリ施設をセットアップすることです。 私の診療所でベゾジアゼピン(「抗不安」)薬物依存の周りで目撃したことは地味でした。 最後に、抗うつ薬が習慣を形成しているという新たな認識がありますが、ザナックスやバリウムなどの薬は何十年も中毒性があることが知られています。

睡眠を助ける8分間のガイド付きヨガニドラ瞑想

睡眠を助ける8分間のガイド付きヨガニドラ瞑想

リラックスしたり、寝るのに苦労したりしますか? アメリカ心理学会によると、あなたのストレスの多くは、「私たちの文化に染み込んでいるように見え、将来の世代の不健康なライフスタイルと行動を永続させる効果のない対処メカニズム」に起因する可能性があります。私たちは皆、すべてを成し遂げるのに十分な時間は決してないという感覚の圧倒的な負担にさらされてきました。

注目すべき5つのレーダー下のストレッサー

注目すべき5つのレーダー下のストレッサー

ほとんどの人はストレスを自分が感じるものとして話します。 欲求不満や不安などの不快な感情に関係していると思われます。 また、緊張、胃の結び目、またはきつい呼吸の形でストレスの物理的な経験があります。

実際にそれを悪化させているあなたの不安に対処する5つの方法

実際にそれを悪化させているあなたの不安に対処する5つの方法

あなたが不安障害を持っていると認識していなくても、すべての人が時々不安を経験します。 それに対処する方法についてはたくさんのアドバイスがありますが、残念なことに、すべてが役立つわけではありません。 不安感に実際に寄与している善意で行っている可能性のある5つのことを以下に示します.1。

感謝が健康に良い5つの理由

感謝が健康に良い5つの理由

感謝:あなたが何を、誰が持っているかを意図的に評価する。 人生はあなたをもたらすものの受け入れと明示的な承認。 それが私が感謝を定義する方法であり、誰もが生きるべきだと思う10の言葉の1つです。 私たちは感謝の季節にひざまでいます。 実際、感謝祭は感謝の気持ちの高い聖なる日と見ることができます。

デートの災害:あなたが長続きする愛を見つけたいなら避けるべき人々のタイプ

デートの災害:あなたが長続きする愛を見つけたいなら避けるべき人々のタイプ

私たちは皆それを経験しました。 新たな始まりを準備する際のミステリーと期待の完璧な組み合わせ。 私たちは、将来の希望と夢をすべて、初デートと呼ばれる小さなパッケージに入れます。