先に行く方法と素晴らしいマッサージを与える方法

先に行く方法と素晴らしいマッサージを与える方法

アビヤンガとして知られるセルフマッサージは、身体を寺院として扱う伝統的な儀式です。 インドでは、これは赤ちゃんに対して毎日行われます。 子供たちが成長したら、彼らは彼らの年長者で練習を続けます。

バランスの取れた旅行のためのヒント

バランスの取れた旅行のためのヒント

私の情熱の特典の1つは、ヨガのインスピレーションに満ちたメッセージを多くの異なる文化と共有して世界中を旅できるようになることです。 私の情熱の欠点の1つは、雲を見つめている小さな飛行機の座席に詰め込まれていることが多いことです。 人々が私によく尋ねる質問は、私が毎年訪れるすべての異なる時間帯、都市、国とのバランスをどのように保つかです。

ヘマラヤとのQ&A:ヨガとダンスについて

ヘマラヤとのQ&A:ヨガとダンスについて

ヨガとダンスを組み合わせた東西のスタイルを持つヘマラヤは、まったくユニークで前向きなエネルギーに満ちた方法で、少しボリウッドをハリウッドにもたらします。 彼女はアメリカとインドのヨガの違い、ヨガとダンスの関係、そして彼女の影響について私たちに話します。 MBG:ヨガを始めたきっかけは何ですか?

これらのアーユルヴェーダの原則との惑星整合であなたの週をスケジュールしてください

これらのアーユルヴェーダの原則との惑星整合であなたの週をスケジュールしてください

アーユルヴェーダの知恵に基づいて私のルーチン、食事、運動を変えることは、私の身体的および感情的な健康を完全に変えました。 私はめったに病気にならず、幸せを感じ、エネルギーが豊富で、目標を達成することを楽しんでいます。 アーユルヴェーダのコンサルタントとして、毎日を支配する宇宙の力と調整するために活動をスケジュールすることにより、成功のために私の週を設定しました。

食物ジャーナリングが私をより直観的な食べる人になった方法

食物ジャーナリングが私をより直観的な食べる人になった方法

私のヨガの練習が私に与えた最大の贈り物の一つは洞察です。 脆弱性に自分自身を開放し、愛し、愛され、必要なものを理解するのを助けることによって自分自身をよりよく世話することができました。 私は、私たちが最初に自分自身の最も完全で最高の表現でなければ、他人に奉仕することはできないと固く信じています。 自分自身をよりよく知るための1つの方法は、ジャーナリングです。

なぜファーストフードが中毒性があるのか​​:ロナルド・マクドナルドとアーユルヴェーダの6つの味

なぜファーストフードが中毒性があるのか​​:ロナルド・マクドナルドとアーユルヴェーダの6つの味

過去50〜60年にわたって、私たちのアメリカ文化は自然とのバランスが徐々に崩れてきました。 テクノロジーのスピードと私たちの生活のクレイジーで激しいペースで、私たちの体はストレスの慢性的な状態で生きなければなりません。 フレーズは「戦いまたは逃げる」です。用語を聞いたことがあるか、実際に自分で生きているかもしれません。 私たちが朝起きたその瞬間から、私たちの体はその緊急事態に備えます。

体を総合的に癒す4つの方法

体を総合的に癒す4つの方法

私たちは皆、新鮮でオーガニックの地元の食べ物を食べ、定期的に運動し、ストレスを寄せ付けないことで、私たちが最も健康的な自分になるのを知っています。 しかし、最善の努力にもかかわらず、時には人生が引き継がれることがあります! あなたが休暇から戻ってきたときの気持ちを知って、休息を感じる代わりに、あなたは休息の必要性を感じますか?

毎日行う簡単なアーユルヴェーダの儀式

毎日行う簡単なアーユルヴェーダの儀式

アーユルヴェーダについてあまり知らず、あなたの体質がわからない場合でも、アーユルヴェーダのライフスタイルを日常に取り入れる簡単な方法があります。

オイルプルのミニガイド

オイルプルのミニガイド

エド。 注:オイルプルは、解毒作用があると言われているアーユルヴェーダの練習です。 詳細はこちらをご覧ください。

旅行中にバランスを保つためのアーユルヴェーダのヒント

旅行中にバランスを保つためのアーユルヴェーダのヒント

旅行はとても楽しいことができますが、それはまたあなたの体と心の負担になる可能性があります。 フライトを急いだり、タイムゾーンを変更したり、長時間座ったり、食べ物が不足したり、新しい環境になったりすると、毎日の習慣やリズムが乱れます。 また、外出先では、便利なファーストフードオプションを選択し、通常のバランスの取れた食事を窓の外に放り出します。

ひざを痛めていますか? アーユルヴェーダは助けることができます

ひざを痛めていますか? アーユルヴェーダは助けることができます

あなたは定期的に走ることを好む1050万人以上のアメリカ人の一人ですか? もしそうなら、膝に負担がかかり、大好きな活動を楽しむのが難しくなることに気付いたかもしれません。 多くの人々は、いくつかの理由で中毒性があると感じています。

焼きリンゴは一日中医者を遠ざける

焼きリンゴは一日中医者を遠ざける

生のリンゴに対しては何もありませんが、秋とヴァータドーシャが始まり、柔らかくて消化しやすい果物が胃に栄養と鎮静効果をもたらします。 ヴァータドーシャはもともと非常に軽く、風通しがよく、寒いです。 冷却温度と冷たい風の秋もそうです。

聞いてください!

聞いてください!

誰もが意見を持ち、誰もが正しい。 時々、一般的な質問をするとき(またはしない場合でも)、頭が回るという矛盾した「推奨事項」がたくさんあるように感じます。 これを行う、それをしないでください。

15幸せな腹のための必需品食料品

15幸せな腹のための必需品食料品

消化は健康の基礎です。 あなたは私たちが私たちが食べるものであると聞くことに慣れているかもしれませんが、アーユルヴェーダ、生命と健康の古代科学は、私たちが消化するものだと言います。 それについて考えてください...それは完全に理にかなっています。

これらの6つのアーユルヴェーダのヒントを使って、この夏も涼しく

これらの6つのアーユルヴェーダのヒントを使って、この夏も涼しく

明るい日差し、暑さ、湿度の長い日はすべて、アーユルヴェーダのピッタの季節と一致しています。 そして、もしあなたがすでにピッタの支配者であるなら、今シーズンは過負荷になり、バランスを崩す可能性があります。 (ピッタドーシャは熱と火の要素で知られているため、暖かい気候がループを引き起こす可能性があることは驚くことではありません!)

デトックス栄養士の8つの非常に効果的な習慣

デトックス栄養士の8つの非常に効果的な習慣

あなたが私のような人なら、専門家が正確に何を食べているか、彼らが何をし、どのように生きているかを知る必要があります。 あなたは一人ではありません、そして、それは人々が私が何をするかを見つけるとき、私が受ける最もよくある質問の1つです! 誰もが健康的な生活に関するさまざまなプロトコル、さまざまなヒント、トリックを持っています。

身体と心のアルカリ化を助ける6つの古代療法

身体と心のアルカリ化を助ける6つの古代療法

バランスは健康的な生活と心の状態の鍵であり、その感情は体のpHレベルに関しては真実ではありません。 pHスケールは、酸性体が病気、癌、早期老化の磁石であると多くの人が信じているため、酸性またはアルカリ性の程度の尺度であり、自分自身をケアするための重要なツールです。 pHレベルがオフになると、内分泌腺の細胞が損傷し、体内のすべてのシステムが損なわれます。

生であるか、生でないか?

生であるか、生でないか?

過去数年間で、ローフード市場の人気は拡大しました。 私たちはそれを別の流行と呼ぶかもしれません、そして私はここで私の首をくっつける準備ができています、多分少し論争を起こすかもしれません、あなたのすべてのローフード愛好家の帆の風をかき立てます私たちを納得させてください、このタイプの生活は本当に皆のためではありません。 友達と比べて体の構成を考えたことはありますか?

生チョコレートハロウィーンレシピ「エンドウ豆の残り」

生チョコレートハロウィーンレシピ「エンドウ豆の残り」

ハロウィーンはすぐそこにあり、私たちは生活のすべての分野でより注意を払うよう努めていますが、休日は健康を促進する方法で食べることになると特に困難になる可能性があります。 何らかのサポートが必要な場合は、アーユルヴェーダの最も基本的な原則に目を向けることをお勧めします。 一言で言えば、アーユルヴェーダは、私たちが私たちの食事、活動、ライフスタイルの選択において相反する性質と私たちが自然に見る性質を相殺したいと説明しています。 簡単に言えば、論理は、あまりにも多くの良いこと…。良いことではないということです。

オイルプリングがあなたの人生を変える方法

オイルプリングがあなたの人生を変える方法

オイルを引くことについて初めて聞いたとき、私はギャグしたかった。 うがい薬を2分間口の中に入れておくだけでは、十分な苦痛はありません。 オイルを引くには、20分間のしっかりした揺れとオイルを歯に押し付ける必要があると聞いたとき、私は考えてみました!