先に行く方法と素晴らしいマッサージを与える方法

先に行く方法と素晴らしいマッサージを与える方法

アビヤンガとして知られるセルフマッサージは、身体を寺院として扱う伝統的な儀式です。 インドでは、これは赤ちゃんに対して毎日行われます。 子供たちが成長したら、彼らは彼らの年長者で練習を続けます。

バランスの取れた旅行のためのヒント

バランスの取れた旅行のためのヒント

私の情熱の特典の1つは、ヨガのインスピレーションに満ちたメッセージを多くの異なる文化と共有して世界中を旅できるようになることです。 私の情熱の欠点の1つは、雲を見つめている小さな飛行機の座席に詰め込まれていることが多いことです。 人々が私によく尋ねる質問は、私が毎年訪れるすべての異なる時間帯、都市、国とのバランスをどのように保つかです。

ヘマラヤとのQ&A:ヨガとダンスについて

ヘマラヤとのQ&A:ヨガとダンスについて

ヨガとダンスを組み合わせた東西のスタイルを持つヘマラヤは、まったくユニークで前向きなエネルギーに満ちた方法で、少しボリウッドをハリウッドにもたらします。 彼女はアメリカとインドのヨガの違い、ヨガとダンスの関係、そして彼女の影響について私たちに話します。 MBG:ヨガを始めたきっかけは何ですか?

これらのアーユルヴェーダの原則との惑星整合であなたの週をスケジュールしてください

これらのアーユルヴェーダの原則との惑星整合であなたの週をスケジュールしてください

アーユルヴェーダの知恵に基づいて私のルーチン、食事、運動を変えることは、私の身体的および感情的な健康を完全に変えました。 私はめったに病気にならず、幸せを感じ、エネルギーが豊富で、目標を達成することを楽しんでいます。 アーユルヴェーダのコンサルタントとして、毎日を支配する宇宙の力と調整するために活動をスケジュールすることにより、成功のために私の週を設定しました。

食物ジャーナリングが私をより直観的な食べる人になった方法

食物ジャーナリングが私をより直観的な食べる人になった方法

私のヨガの練習が私に与えた最大の贈り物の一つは洞察です。 脆弱性に自分自身を開放し、愛し、愛され、必要なものを理解するのを助けることによって自分自身をよりよく世話することができました。 私は、私たちが最初に自分自身の最も完全で最高の表現でなければ、他人に奉仕することはできないと固く信じています。 自分自身をよりよく知るための1つの方法は、ジャーナリングです。

なぜファーストフードが中毒性があるのか​​:ロナルド・マクドナルドとアーユルヴェーダの6つの味

なぜファーストフードが中毒性があるのか​​:ロナルド・マクドナルドとアーユルヴェーダの6つの味

過去50〜60年にわたって、私たちのアメリカ文化は自然とのバランスが徐々に崩れてきました。 テクノロジーのスピードと私たちの生活のクレイジーで激しいペースで、私たちの体はストレスの慢性的な状態で生きなければなりません。 フレーズは「戦いまたは逃げる」です。用語を聞いたことがあるか、実際に自分で生きているかもしれません。 私たちが朝起きたその瞬間から、私たちの体はその緊急事態に備えます。

体を総合的に癒す4つの方法

体を総合的に癒す4つの方法

私たちは皆、新鮮でオーガニックの地元の食べ物を食べ、定期的に運動し、ストレスを寄せ付けないことで、私たちが最も健康的な自分になるのを知っています。 しかし、最善の努力にもかかわらず、時には人生が引き継がれることがあります! あなたが休暇から戻ってきたときの気持ちを知って、休息を感じる代わりに、あなたは休息の必要性を感じますか?

毎日行う簡単なアーユルヴェーダの儀式

毎日行う簡単なアーユルヴェーダの儀式

アーユルヴェーダについてあまり知らず、あなたの体質がわからない場合でも、アーユルヴェーダのライフスタイルを日常に取り入れる簡単な方法があります。

オイルプルのミニガイド

オイルプルのミニガイド

エド。 注:オイルプルは、解毒作用があると言われているアーユルヴェーダの練習です。 詳細はこちらをご覧ください。

旅行中にバランスを保つためのアーユルヴェーダのヒント

旅行中にバランスを保つためのアーユルヴェーダのヒント

旅行はとても楽しいことができますが、それはまたあなたの体と心の負担になる可能性があります。 フライトを急いだり、タイムゾーンを変更したり、長時間座ったり、食べ物が不足したり、新しい環境になったりすると、毎日の習慣やリズムが乱れます。 また、外出先では、便利なファーストフードオプションを選択し、通常のバランスの取れた食事を窓の外に放り出します。

ひざを痛めていますか? アーユルヴェーダは助けることができます

ひざを痛めていますか? アーユルヴェーダは助けることができます

あなたは定期的に走ることを好む1050万人以上のアメリカ人の一人ですか? もしそうなら、膝に負担がかかり、大好きな活動を楽しむのが難しくなることに気付いたかもしれません。 多くの人々は、いくつかの理由で中毒性があると感じています。

焼きリンゴは一日中医者を遠ざける

焼きリンゴは一日中医者を遠ざける

生のリンゴに対しては何もありませんが、秋とヴァータドーシャが始まり、柔らかくて消化しやすい果物が胃に栄養と鎮静効果をもたらします。 ヴァータドーシャはもともと非常に軽く、風通しがよく、寒いです。 冷却温度と冷たい風の秋もそうです。

聞いてください!

聞いてください!

誰もが意見を持ち、誰もが正しい。 時々、一般的な質問をするとき(またはしない場合でも)、頭が回るという矛盾した「推奨事項」がたくさんあるように感じます。 これを行う、それをしないでください。

15幸せな腹のための必需品食料品

15幸せな腹のための必需品食料品

消化は健康の基礎です。 あなたは私たちが私たちが食べるものであると聞くことに慣れているかもしれませんが、アーユルヴェーダ、生命と健康の古代科学は、私たちが消化するものだと言います。 それについて考えてください...それは完全に理にかなっています。

これらの6つのアーユルヴェーダのヒントを使って、この夏も涼しく

これらの6つのアーユルヴェーダのヒントを使って、この夏も涼しく

明るい日差し、暑さ、湿度の長い日はすべて、アーユルヴェーダのピッタの季節と一致しています。 そして、もしあなたがすでにピッタの支配者であるなら、今シーズンは過負荷になり、バランスを崩す可能性があります。 (ピッタドーシャは熱と火の要素で知られているため、暖かい気候がループを引き起こす可能性があることは驚くことではありません!)

デトックス栄養士の8つの非常に効果的な習慣

デトックス栄養士の8つの非常に効果的な習慣

あなたが私のような人なら、専門家が正確に何を食べているか、彼らが何をし、どのように生きているかを知る必要があります。 あなたは一人ではありません、そして、それは人々が私が何をするかを見つけるとき、私が受ける最もよくある質問の1つです! 誰もが健康的な生活に関するさまざまなプロトコル、さまざまなヒント、トリックを持っています。

身体と心のアルカリ化を助ける6つの古代療法

身体と心のアルカリ化を助ける6つの古代療法

バランスは健康的な生活と心の状態の鍵であり、その感情は体のpHレベルに関しては真実ではありません。 pHスケールは、酸性体が病気、癌、早期老化の磁石であると多くの人が信じているため、酸性またはアルカリ性の程度の尺度であり、自分自身をケアするための重要なツールです。 pHレベルがオフになると、内分泌腺の細胞が損傷し、体内のすべてのシステムが損なわれます。

生であるか、生でないか?

生であるか、生でないか?

過去数年間で、ローフード市場の人気は拡大しました。 私たちはそれを別の流行と呼ぶかもしれません、そして私はここで私の首をくっつける準備ができています、多分少し論争を起こすかもしれません、あなたのすべてのローフード愛好家の帆の風をかき立てます私たちを納得させてください、このタイプの生活は本当に皆のためではありません。 友達と比べて体の構成を考えたことはありますか?

生チョコレートハロウィーンレシピ「エンドウ豆の残り」

生チョコレートハロウィーンレシピ「エンドウ豆の残り」

ハロウィーンはすぐそこにあり、私たちは生活のすべての分野でより注意を払うよう努めていますが、休日は健康を促進する方法で食べることになると特に困難になる可能性があります。 何らかのサポートが必要な場合は、アーユルヴェーダの最も基本的な原則に目を向けることをお勧めします。 一言で言えば、アーユルヴェーダは、私たちが私たちの食事、活動、ライフスタイルの選択において相反する性質と私たちが自然に見る性質を相殺したいと説明しています。 簡単に言えば、論理は、あまりにも多くの良いこと…。良いことではないということです。

オイルプリングがあなたの人生を変える方法

オイルプリングがあなたの人生を変える方法

オイルを引くことについて初めて聞いたとき、私はギャグしたかった。 うがい薬を2分間口の中に入れておくだけでは、十分な苦痛はありません。 オイルを引くには、20分間のしっかりした揺れとオイルを歯に押し付ける必要があると聞いたとき、私は考えてみました!

家庭で育てる3つのスーパーフード

家庭で育てる3つのスーパーフード

米国ではスーパーフードが大きな市場になり、健康的な食事をする人が多く、粉末と液体を手に入れて健康的で健康的な状態を維持しています。 私たち庭師の人々にとってこれが面白いのは、これらのスーパーフードのサプリメントの多くは自宅で簡単に栽培でき、仕事も投資もほとんどないことです。 事実、私の家族は裏庭から、または週末の地元の山腹への採餌旅行から、スーパーフードをすべて手に入れています。

あなたの体を解毒し、この古代のセルフケアの儀式でリラックス

あなたの体を解毒し、この古代のセルフケアの儀式でリラックス

私が大人として学ばなければならなかったことの一つは、幸福のために自己愛の重要性です。 自己愛にはさまざまな形があります:食事の仕方を意識すること、体につける製品に関するマインドフルネス、スピリットを満たしておくこと、私たちにとって心地よい方法で触れられることを確認することです。 私は、美容とセルフケアの儀式が、私に非常に多くの癒しをもたらしたことをますます実感しています。

移動、スムージーボウル:温かい朝食のスープはあなたの一日を始めるための新しい方法です

移動、スムージーボウル:温かい朝食のスープはあなたの一日を始めるための新しい方法です

私たちはいつもスムージーボウルが大好きですが、朝食のスープは大きくなりそうです。

アーユルヴェーダがビューティールーチンに不可欠な理由(インフォグラフィック)

アーユルヴェーダがビューティールーチンに不可欠な理由(インフォグラフィック)

アーユルヴェーダ、または「生命科学」は、健康とウェルネスに対する何世紀も前の総合的なアプローチです。 アーユルヴェーダは、基本的に、健康は3つの支配ドーシャ、または要素(ヴァータ(風)、カパ(地球)、ピッタ(火))を介した環境、心、身体、精神のバランスであると言います。 これらの要素の割合は人によって自然に異なりますが、バランスが取れていれば健康は繁栄します。

秋にぴったりの癒しの9つのスパイス

秋にぴったりの癒しの9つのスパイス

季節の移り変わりに合わせて食事を変える本能はありますか? 季節ごとに何を食べるべきかを判断することは、人から人へと変化することがある多面的でしばしば複雑な問題です。 ただし、アーユルヴェーダは、あらゆる環境で誰もが自分の体に最適な食物に向かって導くことができる重要な知恵を提供します。

健康で美しい髪を得る5つの方法

健康で美しい髪を得る5つの方法

私は髪の毛で大騒ぎするのが好きではありません-それは通常、忙しい朝の優先順位のリストの最後です。 しかし、だからといって髪が健康になりたくないというわけではありません。 偉大な髪は単に美のしるしではありません—それは物事が内部でどのように起こっているかの指標です。

オイルプルを今日開始しなければならない理由

オイルプルを今日開始しなければならない理由

オイルプルは、解毒と若返りのための古代のアーユルヴェーダの方法です。 と、それは簡単な練習です。

ギーとは何ですか、なぜ気にする必要がありますか?

ギーとは何ですか、なぜ気にする必要がありますか?

ギーは、伝統的なインド料理に欠かせないバターの一種です。 これは、バターが透明化されていることを意味します。つまり、水とミルクの固形物(主にタンパク質)が蒸発し、金色の豊かなバター脂肪だけが残っています。 ギーもあなたの栄養ライフスタイルの一部です! 牧草飼育の牛から作られた高品質のオーガニックバージョンを選択してください。 お近くの健康食品店でギーを探すか、オンラインで注文してください! ギーを愛する5つの理由1。

あなたの肌があなたの全体的な健康についてあなたに伝えることができるもの

あなたの肌があなたの全体的な健康についてあなたに伝えることができるもの

私たちの肌は絶えず私たちとコミュニケーションを取っていますが、私たちはそれが何を言おうとしているのかを常に知っているわけではありません。 アーユルヴェーダによると、私たちの外体は私たちの内臓を反映しており、私たちの全体的な健康状態を理解するのに役立ちます。 私たちの体のニーズに最適なライフスタイルを実践するための重要なツールは、ドーシャ、あなたのユニークな精神的および肉体的特性に関与するエネルギーの組み合わせです。

アーユルヴェーダの古代の力で最高の肌を手に入れる方法

アーユルヴェーダの古代の力で最高の肌を手に入れる方法

アーユルヴェーダはしばしば「生命科学」と「すべての癒しの母」と呼ばれ、単に症状を治療するのではなく、不均衡と病気の根底にある原因を見つけるために存在全体(体、心、精神)を調べます。 この全体的なアプローチは、肌とあなたが提供するケアを見るための実用的で直感的な方法を提供します。 アーユルヴェーダは、消化性の火を増やして不純物を取り除き、肌と髪に栄養を与える食べ物を食べることで、全体的な外観と健康を高めることができます。

乳房の健康を育てる16のアーユルヴェーダのヒント

乳房の健康を育てる16のアーユルヴェーダのヒント

ニューヨークタイムズ紙のアンジェリーナ・ジョリーの勇敢な論説記事では、乳がんのリスクを減らすことを期待して、選択的乳房切除を受ける決定を非常に雄弁に表明し、乳がんの認識を明らかにするだけでなく、予防的予防の必要性を高めています。 乳房の健康をサポートできる侵襲的な手術の他の選択肢に留意することは有益です。 アーユルヴェーダによると、乳房の不均衡の前駆体は、乳房組織内のamaまたは毒素の蓄積であり、時間の経過とともに停滞および停滞します。

あなたの心と体を癒すためのヨガ栄養の7つの秘密

あなたの心と体を癒すためのヨガ栄養の7つの秘密

ヨガの教師トレーナーとして、ヨガ療法のモジュールを通して研修生をガイドします。 ヨガを使って怪我、病気、障害を癒す方法について話します。 それは素晴らしい。

この春、アーユルヴェーダデトックスを試してみるべき理由

この春、アーユルヴェーダデトックスを試してみるべき理由

春はもうすぐそこにあり、デトックス体制を開始する準備はできていますが、どこから始めればいいのかわかりません。 質問があるかもしれません:デトックスは機能しますか? どうしてそれが重要ですか?

7健康的な消化のためのアーユルヴェーダの秘密

7健康的な消化のためのアーユルヴェーダの秘密

食べた後、疲れ、動きが鈍く、肥大化するのにうんざりしていませんか? 私はかつて同じ船に乗っていました。 私の人生の大部分で消化困難に苦しんでいた私は、アーユルヴェーダを発見することにとても感謝しました。アーユルヴェーダは、世界的に持続可能な健康ソリューションとして復活しつつある古代インドの生命医学です。

朝を揺さぶる3つの古代アーユルヴェーダの儀式

朝を揺さぶる3つの古代アーユルヴェーダの儀式

1日を刺激的で元気づける方法で開始すると、全体的な健康に大きな影響を与えます。 インドの古代芸術と生命科学であるアーユルヴェーダは、早朝の実践が私たちの健康と生活を真に自分の手にもたらす力と可能性を認識しています。 アーユルヴェーダは私の人生を数え切れないほど変え、この素晴らしい知識システムの情熱的な学生、教師、実践者になったので、あなたの朝を本当に揺るがすために私の3つのお気に入りのアーユルヴェーダの朝の儀式を共有できることを嬉しく思います。

簡単で手頃な価格の春のデトックスのための8つのヒント

簡単で手頃な価格の春のデトックスのための8つのヒント

それは公式です。 春がやってきて、私たち全員がついに隠れるようになりました。 寒い季節には、ソファで寝返りを打つ傾向があります。

毎日苦い野菜を食べる3つの理由

毎日苦い野菜を食べる3つの理由

肝臓に役立つものを食べたり、血液を浄化する穏やかな利尿剤として作用したり、システムを浄化したり、減量を支援したりできると想像してください。 肌を清潔にし、ニキビをなくし、腸機能を改善し、高血圧を予防または低下させ、貧血を予防し、血清コレステロールを半分まで低下させ、脂肪の多い食べ物の重さを減らすことで酸消化不良とガス蓄積を排除または大幅に減らす、同時に、マイナスの副作用はなく、あなたが苦しんでいるものだけに選択的に作用します。 この不思議な食べ物もサラダやお茶でも美味しかったと言ったら

アーユルヴェーダの5つの一般的な消化器の問題を癒す方法

アーユルヴェーダの5つの一般的な消化器の問題を癒す方法

古代のアーユルヴェーダトリートメントで物事を再び動かしましょう。

破る価値のある6つの健康的な習慣

破る価値のある6つの健康的な習慣

通常の健康的な活動の途中で立ち止まって、「これは本当に助けになっているのか」と自問することはありますか。 そもそもあなたの「健康的な習慣」に疑問を抱かせた理由を疑問視する2回目のチャンスをあなた自身に与えてください! あなたが二度考えさせられる「良い習慣」が、あなたが思っているほどあなたにとって良くない場合はどうでしょうか? 一度壊したり、完全に落とすと、実際に健康が改善されるとしたらどうでしょう?

産後のブルースを軽減する7つのアーユルヴェーダのヒント

産後のブルースを軽減する7つのアーユルヴェーダのヒント

産後の期間は、最終的に到着するまで、私たちがあまり感謝していない人生のことの一つです。 部屋のセット、服を購入して洗濯し、適切な授乳用具を準備しておくことができます。 しかし、母性への移行に伴う不安と不確実性に対処する準備はいくらでもありません。

4天然ガスと膨満感を解消するアーユルヴェーダソリューション

4天然ガスと膨満感を解消するアーユルヴェーダソリューション

何年にもわたる消化障害の後、私は最終的にこれらすべての自然で効率的な家庭薬で治癒しました。

睡眠を完全に変えた3つのシンプルなアーユルヴェーダ戦略

睡眠を完全に変えた3つのシンプルなアーユルヴェーダ戦略

よりよい睡眠を求めて、ついに世界最古の癒しのシステムであるアーユルヴェーダの古代科学に導かれました。 3つのシンプルなアーユルヴェーダソリューションに従うことで、ついに不眠症を治しました。

睡眠を改善する4つのアーユルヴェーダ戦略

睡眠を改善する4つのアーユルヴェーダ戦略

あちこちで少し睡眠をとることを考えるのは簡単です、特により多くの仕事をするために。 私はこれを信じていましたが、夜遅くまで多くの時間を過ごして、夜間の静けさを利用しようとしました。 しかし、睡眠を失うという現実は非常に厳しいものです。

あなたの遺伝子が怖いですか?

あなたの遺伝子が怖いですか?

あなたの遺伝子が怖いですか? だった! あなたの家族でそれが実行された場合、あなたはいくつかの恐ろしい病気を発症する確率は何ですか?

自家製ニンニク耳油で風邪をひきます

自家製ニンニク耳油で風邪をひきます

私は子供の頃から小さなニンニクが好きでした。 休日には、私の家族は世界のニンニクの首都ギルロイの丘に向かって長い舗装道路を旅行しました。 目を閉じて、私は辛く甘い空気と笑顔で呼吸し、すぐに、ホットケーキ、砕けたビスケット、あらゆる形と色の野菜を楽しむことを知っていました。 その時は知りませんでしたが、ニンニクは世界で最も強力な自然薬の一つです。 何世紀にもわたって、抗生物質、抗真菌剤、抗ウイルス剤として使用されてきました。 ニンニクは私を内側からより多くの方法で癒します

休日のストレスを治す5つのシンプルなアーユルヴェーダ療法

休日のストレスを治す5つのシンプルなアーユルヴェーダ療法

休日が来ています! あなたが子供の頃、とてもエキサイティングで幸せを感じていた時期は、不安や刺激を引き起こす可能性があります。 あなたが圧倒されているかどうかはわかりませんが、ここ数日で私のクライアントの多くが感じています。 あなたの心が無限のタスクを駆け抜けているとき、前向きな姿勢を保ち、親切で考えを育てるのは難しいです。

便秘国家:あなたがうんちについて知っておくべきこと

便秘国家:あなたがうんちについて知っておくべきこと

今朝は満足できる糞がありましたか? はいの場合は、以下のコメントセクションで「ハッピーベリー」の秘密を共有してください。 重い気分で体が詰まっている場合は、毎日の排便が定期的に行われていない1億人のアメリカ人です。 状況の重大性を確認したい場合は、同僚や友人に今朝トイレに行ったかどうか尋ねてください。

今もやしを食べる7つの理由

今もやしを食べる7つの理由

自然は、必要なときに必要な食物と栄養素を正確に提供します。 そして、春は芽がすべてです。 これらのかわいい小さなカーリーの植物性食品には、風味、ミネラル、ビタミン、生命力が詰まっています-栄養素が多く、カロリーが低いです。

あなたの健康に大混乱をもたらす10の一般的な食品の組み合わせ

あなたの健康に大混乱をもたらす10の一般的な食品の組み合わせ

時々、それはあなたが何をするかだけでなく、何を一緒に食べるかについてです。

Horst RechelbacherとのQ&A:ウェルネス&ビューティーアントレプレナー、アクティビスト、パイオニア

Horst RechelbacherとのQ&A:ウェルネス&ビューティーアントレプレナー、アクティビスト、パイオニア

ほとんどの人は、自社を数億ドルでエスティローダーに売却した後、早期退職に向かいます。 Horst Rechelbacher、インテリジェント栄養素の背後にいる男性ではありません。これは、100%食品ベースのオーガニック認定成分を使用する健康および美容製品会社です。 オーストリア生まれであり、薬草師の息子であるホルストは、環境保護活動家であり、革新的なビジネスリーダーであり、作家であり、芸術家であり、有機農家です。

より多くのエネルギーを投入できる20分間の練習

より多くのエネルギーを投入できる20分間の練習

午後3時か4時頃にエネルギーレベルが落ち着きますか? 一日の初めにちょうど燃え尽きたと感じますか、そしてその感覚は午後に増加するように見えますか? アーユルヴェーダの開業医として、午後遅くにエネルギーが低下することはよくあり、非常に理解しやすいと思います。

誰かがあなたのニーズを満たしていないときに対処する方法

誰かがあなたのニーズを満たしていないときに対処する方法

ニーズを持ち、それらが満たされるのを見たいと思うことは何も悪いことではありません。 あなたのニーズが感情的、肉体的、または精神的であっても、誰もが彼らのニーズを理解し、適切なときにそれらを満たすために働くパートナーと一緒にいるに値します。 もちろん、これは両方の方法で行われます。見返りに何も与えずにパートナーがあなたのためにすべての仕事をすることを期待することは公平ではなく、持続可能でもありません。

アーユルヴェーダオイルがあなたの肌の新しい親友である理由

アーユルヴェーダオイルがあなたの肌の新しい親友である理由

伝統医学の夜明け以来、アーユルヴェーダは自然の美しさを受け入れてきました。 それは健康と癒しの記録された最古の科学であり、アーユルヴェーダのヒーラーは肌の手入れの秘plantがスキンケアとして植物脂肪とエッセンシャルオイルを使用することであり、成分が食品グレードまたは食用でない場合、私たちはしないことを知っています皮膚にそれを置きます。 サンスクリット語では、スネハという言葉は「油」と「愛」の両方を意味します。 これはアビュアンガの古代のアーユルヴェーダの伝統に語っています。愛情を込めて準備されたオイルと植物抽出物で身体、精神、精神を養い、若返らせます。

健康的な消化のための3つのアーユルヴェーダのヒント

健康的な消化のための3つのアーユルヴェーダのヒント

アーユルヴェーダによると、健康的な消化は健康の基礎です。 効率的な消化は体に栄養を与え、エネルギーを供給しますが、おなかが重く感じると、自分の存在が怖くなります。 残念ながら、私たちの多くは都市部の住民が消化の問題に苦しんでいます。

冬が来て、あなたのドーシャは暴走するかもしれない

冬が来て、あなたのドーシャは暴走するかもしれない

冬の数ヶ月がゆっくりと忍び込み始めると、日ごとにもう少し体がうずくまっていくのがわかります。 米国中西部の極寒と長く暗い日は、不可能な闘争を生み出します。それは、より少ない時間とより低いモチベーションでより多くを成し遂げることです。

アーユルヴェーダにヒントを得た、あなたの愛の生活を盛り上げる5つの方法

アーユルヴェーダにヒントを得た、あなたの愛の生活を盛り上げる5つの方法

少し特別な何かを関係に持ち込む方法を尋ねられたとき、私たちのほとんどはチョコレート、花や贈り物を買うような典型的な「解決策」を考えます。 あるいは、特別なデートやセクシーな夜の時間を作りたいかもしれません。 もちろん、日付とチョコレートの箱は、多くの場合、あなたやあなたのパートナーが望むものになります。 しかし、私は古代のアーユルヴェーダの知恵の枠組みに基づいて、あなたの関係の熱をどのように上げるかについて新鮮な視点を提供したいと思います。

ゴージャスな肌のために自宅でできるシンプルなスパリチュアル

ゴージャスな肌のために自宅でできるシンプルなスパリチュアル

「今週のプロダクト」へようこそ。 名前が示すように、私たちは毎週1つの製品にスポットライトを当て、それが約束することを行うだけでなく、私たちが大切にしている美容とスキンケアへのグリーンで自然なアプローチを支持します。 美容エディターのアリー・ホワイトを信頼できると言われたら、私たちを信頼してください。彼女の時代には、彼女は300種類以上の製品をサンプリングしています。 これらは彼女のお気に入りです。

鈍い顔色? すぐに輝く肌を手に入れる5つの方法

鈍い顔色? すぐに輝く肌を手に入れる5つの方法

今年の夏、いつものスキンケアルーチンで少しリラックスすることを選択した場合、おそらくあなたの肌は秋に向けて最高の状態になっていないことに気づいているでしょう。 暖かい天気は、多くの場合、太陽の時間、長い休暇のフライト、通常よりも深夜のおやつや甘やかさを意味し、これらはすべてあなたの肌を注意のために飢えさせることができます。 夏があなたの肌に追いつくだけでなく、季節の変化はおそらくあなたの体が新しい環境と温度に適応するので、いくらかの傷と鈍い肌をもたらすでしょう。

ネイルリーディング:あなたの指があなたの健康についてあなたに伝えることができるもの

ネイルリーディング:あなたの指があなたの健康についてあなたに伝えることができるもの

私たちのほとんどは、身体的、精神的、感情的なバランスのとれた生活を作ろうとしています。 アーユルヴェーダによると、これを行う1つの方法は、体からの手がかりに注意を払うことです。 たとえば、顔のマッピングは、燃え上がりやしわが発生する場所に注意を払うことで、私たちの体の内部の働きに対する洞察を得るのに役立ちます。

5日間のアーユルヴェーダの儀式

5日間のアーユルヴェーダの儀式

アーユルヴェーダには癒しと予防的健康の面で多くのものがあります。この古代の慣習を探求する最良の方法の1つは、そのシンプルな要素の一部をあなたの日に取り入れることです。 新しいルーチンまたは習慣を確立することの最も難しい部分は、始めています! ディナチャリヤと呼ばれるこれらの5つの簡単な朝の儀式で、明日アーユルヴェーダの旅を始めることができます!

史上最高の肌のための古代アーユルヴェーダの儀式

史上最高の肌のための古代アーユルヴェーダの儀式

アーユルヴェーダのドーシャとそれぞれのベストプラクティスライフスタイルプラクティスを紹介する私の作品をフォローアップするために、古代アーユルヴェーダのスキンケアのプラクティスを紹介したいと思います。 ムカレパムは、顔の肌をマッサージし、オイルとハーブペーストでコーティングし、個々の肌タイプに合わせた古くからのプロセスです。 その多くの利点のうちのいくつかはここにあります:しわを防ぎ、滑らかさを高めるために皮の弾力性を高めます。

なぜウォーキングが健康のためにできる最高のものなのか

なぜウォーキングが健康のためにできる最高のものなのか

古代の文化がどのように座ったかを見るために時間をさかのぼることができるなら、多くの人が足を組んで床に直立するか、ひざまずくか、またはor部と足を地面につけて「テント膝」で座っていたことに気づくでしょう、膝が曲がった。 これらの体位には、バランス、調整だけでなく、脚、部、背中にある程度の強さが必要です。 骨盤の停滞と循環機能の低下につながる位置に体を置くという不幸な効果をもたらす椅子とソファの使用は、比較的最近になって採用されました。

きれいな生活が私の内側の火花を消し去った。 グルーヴを取り戻した方法

きれいな生活が私の内側の火花を消し去った。 グルーヴを取り戻した方法

数年前、私はより健康的でバランスの取れた生活を送る旅を始めました。 当時、私は自分の体をあまりよく治療していなかったので、お菓子をひっくり返して幸せな時間を過ごしました。 そこで、ヨガの練習を強化し、主にベジタリアンの食事を探索し始め、毎朝瞑想を始めました。

パンプキンパイのレシピを育てる

パンプキンパイのレシピを育てる

このアーユルヴェーダのレシピは、あなたの体、心、そして魂に甘く、栄養を与えます! ヴァータドーシャのバランスが特によく取れていて、満足感と穏やかな心につながります。 準備に20分、料理に20分かかり、約4人の親友や家族にサービスを提供します。 この料理を作る際に、私はオーガニックで、ほとんど地元産の食材のみを使用しました。 私たちの体と地球を守るために、できるだけ有機的かつ清潔に食べることをみんなに勧めます! この食物を自由に摂取し、自由に還元してください!

アーユルヴェーダのエキスパートDr. Vasant LadとのQ&A

アーユルヴェーダのエキスパートDr. Vasant LadとのQ&A

MAScのVasant Lad博士は、アーユルヴェーダの世界有数の専門家の一人です。 彼はアーユルヴェーダ医学と外科(BAMS)の学士号、アーユルヴェーダ科学の修士号(MASc。)を取得しており、彼の学術的および実践的なトレーニングには、アロパシー医学(西洋医学)の研究が含まれています。

食べ物に窒素を含まずにデトックスする5つの方法

食べ物に窒素を含まずにデトックスする5つの方法

最近のある朝、食中毒の恐ろしい試合の後にスムージーが必要になって地元のジュースバーに入ったとき、人気のあるクラブの曲に合わせて特に激しい群衆が飛び交うのに気付きました。 数分の混乱の後、私はそれが春の最初の日であることにすぐに気づき、夏がもうすぐそこにあることをマンハッタナイトで夜明けしました。 彼らは指定された紳士が彼らにジュースクレンジングを与えるのを辛抱強くそして熱心に待っていました-彼の名前はとらえどころのない秘密のように空間に響き渡りました。 クレンジングは素晴らしいことができますが、それは確かに皆のためではありません。 それはすべてあなたの共同に依存します

健康でつやのある髪のための5つのアーユルヴェーダの秘密

健康でつやのある髪のための5つのアーユルヴェーダの秘密

光沢のある、つやのある、強力な髪のためのアーユルヴェーダのトップ5のヒント。

Rainbeau MarsのQ&A:ヨガとアーユルヴェーダについて

Rainbeau MarsのQ&A:ヨガとアーユルヴェーダについて

Rainbeau Mars-はい、それは彼女の本当の名前です-オザークのテントで二重の虹の下で生まれました。 彼女はコロラド州ボルダーで、母であり作家であり薬草師であるブリジット・マーズと、父であるユニ・ティー・ファウンダーのトム・ファイファーによって育てられました。 レインボーはハワイで10代をゴッドペアレントと過ごしました。

大まかな週末? 健康的な生活に戻る方法

大まかな週末? 健康的な生活に戻る方法

パーティーは楽しいですが、それはあなたの体とあなたの精神的な健康に非常に負担をかける可能性があります。 通常、良いパーティーには2つの極端なものがあります。すばらしい時間を過ごした後、翌日に最も恐ろしい時間を過ごします。 伝統的な心のないパーティーは、肝臓の限界を押し広げ、神経系を枯渇させ、胃をひっくり返し、ホルモンを乱用する傾向があります。 あなたが幸福の最高の状態を達成したい場合は、遅く出て、アルコールを飲んで、遅く食べて、騒々しい音楽を聴くことが「回避しよう」リストにあります。 しかし、それは、最小限の副作用でパーティーをする方法がないという意味ではありません。

アーユルヴェーダがいかに涼しくリラックスした状態を維持できるか

アーユルヴェーダがいかに涼しくリラックスした状態を維持できるか

気温が80を超えると、誰もが短気でイライラすることに気づきましたか? 人々は線でせっかちで、お互いに短く、理由もなく悩まされます。 一部の人々はそれを悪い日、ホルモンまたは貧しい育児に帰することができますが、アーユルヴェーダはそれを別の方法で説明します:熱で悪化したピッタ。

アーユルヴェーダの7人の専門家が私たちにジュースのスクープを提供

アーユルヴェーダの7人の専門家が私たちにジュースのスクープを提供

ジュースクレンジングは日々ますます人気になっています。 目新しさを愛する国として、新たに発見された万能薬を受け入れ、絞首刑は病気で太りすぎの国民の健康を救うと断言しました

地球との再接続が必要な3つの理由

地球との再接続が必要な3つの理由

健康を改善するための最もよく知られている手順は何ですか? よく食べる。 運動。

アーユルヴェーダからの5つの大きな教訓

アーユルヴェーダからの5つの大きな教訓

おそらく、ヨガのクラスからアーユルヴェーダに出会ったことでしょう。 おそらくあなたはドーシャ(エネルギー)の基本的な理解があり、あなたの体質を知っているでしょう。 ヨガと共進化した癒しの科学または「人の薬」であるアーユルヴェーダが西洋に来たとき、私たちはそれをより具体的で全体論的でないアプローチに適応させました。

血糖値のバランスをとるための4つのトップアーユルヴェーダハーブ

血糖値のバランスをとるための4つのトップアーユルヴェーダハーブ

アーユルヴェーダは、インドの伝統的な健康と癒しのシステムを指します。 サンスクリット語で、アーユルヴェーダという言葉は、「長寿」を意味するアユス語と「科学」を意味するヴェーダ語で構成され、一緒に「生命の科学」を意味します。 中核となる哲学は、アーユルヴェーダの教えで認識されている5つの重要な要素、空気、空間、火、水、地球を深く理解することによって導かれます。 これらの要素に関連してバランスと秩序を達成することは、あらゆるレベルの身体的、精神的、感情的、精神的な健康と健康に不可欠であると考えられています。

この夏涼しく保つための7つのアーユルヴェーダのヒント

この夏涼しく保つための7つのアーユルヴェーダのヒント

アーユルヴェーダによると、自然健康の古代科学、健康な生活の基本原則はバランスを保つことです。 物事が外で熱くなったとき、完璧な健康への鍵は、精神的、感情的、肉体的にクールダウンする方法を見つけることです。 これは、食べるもの、運動するとき、リラックスする方法など、私たちが行うすべてに影響します。

風邪薬に代わるアーユルヴェーダ

風邪薬に代わるアーユルヴェーダ

1月下旬から2月上旬は、人々が束になって病気になり始める時期だと思われます。 くしゃみをする人々のオフィス全体、鼻水を伴う子供、地下鉄で咳をする人々、そして少なくとも数人の友人が病気のために土壇場で計画を変更する。 最近の休日の過食と日光不足、寒い気候が免疫システムを弱め、風邪や恐ろしいインフルエンザの影響を受けやすくしています。

ストレスを感じたヨギはどうやって減速することを学んだ

ストレスを感じたヨギはどうやって減速することを学んだ

他のみんなと同じように、私はチョコレートに夢中になりました。特にダーク系です。 毎晩、必ず70%Lindtの大きな太ったバーでテレビの前に飛び出し、一口だけだと思いました。 しかし、私の一口ポリシーはほとんど満足しませんでした。

パンプキンパイチアシードプディング

パンプキンパイチアシードプディング

丸くてオレンジ色でチャックに適したものは何ですか? オレンジやバスケットボールが思い浮かんだのかもしれませんが、私はカボチャについて言及していました。 おそらく、それらをチャックするのを避け、代わりにひも状のビットをすくい取って、内臓で素晴らしいものを作りたいと思うかもしれません。

毎日のアーユルヴェーダのリズムに合わせる方法

毎日のアーユルヴェーダのリズムに合わせる方法

あなたが病気になったとき、あなたの人生は同期していないと感じたことはありますか? たとえば、夜遅くまで外出したり、友達とパーティーをしたり、モヒートを飲んだり、二日酔いの食事の準備をするのに十分な時間を費やすと、風邪になります。 健康を維持するための解決策は無料で、思っているよりもずっと簡単です!

パーフェクトアーユルヴェーダスムージーレシピ

パーフェクトアーユルヴェーダスムージーレシピ

アーユルヴェーダの原理が大好きです。 アーユルヴェーダのコンセプトの1つは、辛味、酸味、甘味、塩味、苦味、渋味の6つの味があることです。 アーユルヴェーダによると、私たちはすべての食事の間にそれぞれの味を活性化すべきです。

秋に落ち着く3つのアーユルヴェーダのヒント

秋に落ち着く3つのアーユルヴェーダのヒント

想像してみてください。マットの上に座り、ヨガの練習をするつもりで、最初の下向きの犬に着く前に、ソファの下からほこりのバニーを追いかけ、その日の郵便物を見ながら、猫-気晴らしに夢中、一見じっと座っていないようです。 うん。 ヴァータシーズンです。

浄化の時間ですか? アーユルヴェーダからの5つのサイン

浄化の時間ですか? アーユルヴェーダからの5つのサイン

誰もあなたに何が間違っているのかを正確に伝えることができなくても、「まったく正しくない」と感じることはありますか? アーユルヴェーダでは、不均衡が存在する場合、いくつかの早期警戒兆候があり、これらは実際のラベル付けされた病気または病気が始まるかなり前に起こります。粗雑な方法と微妙な方法の両方で蓄積する傾向がある素材。 この毒性の蓄積はさまざまな理由で起こります。

シンプルなアーユルヴェーダクレンジングを始めるための5つのヒント

シンプルなアーユルヴェーダクレンジングを始めるための5つのヒント

最近、あなたはより遅く、疲れを感じています。 あなたのエネルギーレベルは、以前のレベルではありません。 食べた後は、昼寝をするだけです。

夏の暑さでアーユルヴェーダを使用して涼しく過ごす

夏の暑さでアーユルヴェーダを使用して涼しく過ごす

あなたは夏の季節とそれがもたらす自由を愛しています-家族のピクニック、休暇、Tシャツとショートパンツ、そして涼むために泳ぐ。 あなたが愛していないのは極端な暑さです。 高温で数時間余分にかかることを知っていると、少しイライラしたり、疲れたり、消化不良や皮膚の発疹を起こすことさえあります。

美しく年齢を上げる5つの方法(年齢は関係ありません)

美しく年齢を上げる5つの方法(年齢は関係ありません)

ここに驚くべき考えがあります:老化は病気ではありません。 常識のようですね。 しかし、私たちの社会が送るメッセージは正反対です。老化は病気であり、幸福を見つけるためにそれを「修正」しなければなりません。

感謝祭後のデトックス

感謝祭後のデトックス

おいしい休日の週末を過ごした後、私の腸は休憩と素敵なデトックスを使用できるように感じています。 キビを入力してください。 バードシードの一般的な成分であり、ビーンバッグをジャグリングするためのフィラーであることに加えて、この穀物は、アフリカやインドでは非常に人気がありますが、西洋ではよく渡されます。 それにもかかわらず、適切な文脈が与えられれば、キビは、特にその収ent性のために、優れたデトックス穀物として機能し、したがって、アーユルヴェーダ料理で崇拝される場所です。 あなたが過去にキビを試してそれを嫌ったなら、私はあなたにもう一つの旋回を与えることを勧めます。

夏のアーユルヴェーダ:ピッタシーズンについて知っておくべきこと

夏のアーユルヴェーダ:ピッタシーズンについて知っておくべきこと

私の普段は落ち着いた落ち着いた夫は、昨日、90度の湿度の高い暑さの中で数時間後にドアを歩いて、芝刈り機と格闘し、顔を赤らめ、赤い竜の目で草を刈り取りました「私を混乱させないでください。」当然、私は明白な信号を通り過ぎ、ばかげた、正確に言うとペイントの色をめぐる戦いに飛び込みました。 その間、姉は胸焼けの軽いストライキに対するアーユルヴェーダの治療法を懇願するテキストを送った。 スイッチのように、少なくとも世界の私たちのパーティーでは、ピッタの季節が私たちに降りかかったようです

ヨガママ:どうやってやるの?

ヨガママ:どうやってやるの?

アラームは毎朝目を覚まし、6分間のアーユルヴェーダの儀式(オイル、冷水、ネティポット、ローション、レモンを含みます。実際よりも心地よい音が聞こえます)、クッションまたはマットに走り回る、つま先で私の祭壇のろうそくに火をつけて、何かに答える前にそれを始めましょう。 座って 呼吸する。 暗唱マントラ。 意図と感謝をもって動いてください。 時々私はそれを作り、時々彼らは私の時間の私のオンスに襲い掛かるのを待っている近くの枕に潜んでいます。 目を覚まし、彼らは何かが欲しい。 ママが終わるまで待っています。 彼らは身をよじり、時々私に加わり、時々泣き言を言い、時にはc

アーユルヴェーダを使用して勤務時間を計画する方法

アーユルヴェーダを使用して勤務時間を計画する方法

私は、BlackBerryジャグラーとして、60時間の週にヨガクラスの時間を見つけることができず、2杯のエスプレッソなしで午後のスランプを抜けられず、夜遅くまで仕事をすることができない友人がいます二次風に。 ヨガのクラスのdul味よりもはるかに少ない昼食に余裕があるが、いつものようにビジネスに対処するためのより良い方法が必要な場合は、古代インドの知恵に目を向けて、あなたの利益のために勤務日を計画してください。 インドの伝統医学であるアーユルヴェーダは、3つのドーシャまたは一次エネルギータイプに基づいた日常生活が、

落ち込んで不均衡に感じますか? 睡眠の儀式を試す

落ち込んで不均衡に感じますか? 睡眠の儀式を試す

今年のこの時期に中西部に住んでいると、家族、友人、学生は、明確な理由もなく、だるい、無気力、少し落ち込んでいる、さらには泣き気さえすると言うと聞きます。 「カパシーズンへようこそ!」と伝えます。アーユルヴェーダによると、7,000年前の心、身体、精神の総合的な健康システムです。 -uh)シーズン。 カパシーズンは、3月に雨が降り、湿気が多く寒くなり、5月と6月に雨が降り暖かくなります。

コーヒーについてのアーユルヴェーダの真実

コーヒーについてのアーユルヴェーダの真実

あなたがこの国の他のすべての人と同じなら、あなたはたぶん多くのことをしているでしょう。 私? 私は自分のビジネスを管理し、一日中ピラティスとヨガを教え、3歳の子供を育て、家族を傷つけずに「私」の時間を見つけようとしています。

女性の知恵:健康とウェルネスに関するシンプルなインスピレーション

女性の知恵:健康とウェルネスに関するシンプルなインスピレーション

2010年8月、私の地域の数人の女性が、ホームベースのヨガプログラムに興味を持ちました。 ヨガを学び、練習するための小さなグループ環境を探していた彼らは、伝統的なスタジオベースのクラスとは少し違うことに興味がありました。 同じ頃、私はヨガのクラスにいくつかの追加コンポーネント、すなわち瞑想の指導とさまざまなウェルネスのトピックに関する議論を紹介する方法を探していました。

瞑想に役立つ簡単なヒント

瞑想に役立つ簡単なヒント

10月に過ぎませんが、学校が始まった今、私の家を引き継いでいる「新しい普通」から離れた静かな空間を切望しています。 今年のこの時期に私たちができる最も強力なことの1つは、単にそうすることです。 季節の変化は、肉体的にも感情的にも私たちに変化をもたらします。 アーユルヴェーダでは、「のような増加のような」と聞いています。アイデアは、何かを食べれば与えるほど、大きくなるということです。 外の世界が風のように動き始めると、私たちは内の世界を解決しなければなりません。 あなたが瞑想の実践から離れたなら

接続していますか?

接続していますか?

今週、栄養書に夢中になった一方で、つながりの概念が浮かび上がり、いくつかの反省を引き起こしました。 今日、私たちにとってつながりが何を意味するのか、真のつながりを取り戻すことができるすべての方法について考え始めました。 最近、「接続されていますか?」と聞くと、LinkedIn、Facebook、携帯電話、ラップトップ、電子メールのビジョンが渦巻いています。 そして、はい、私たちは常に完全につながっています。

オートミールの上に移動し、バターナットスカッシュのおridgeに会う

オートミールの上に移動し、バターナットスカッシュのおridgeに会う

私はあなたの典型的なアメリカの朝食で育ちました。 シリアル、時にはオートミール、パンケーキは私の家で大ヒットし、夕食のときはさらに良くなりました。 正直なところ、私はスケジュールのために大きな朝食を食べません。 よく目を覚ますと、レモンと生inger、お茶、またはたまにコーヒーを入れた温かいマグカップだけで十分です。これはドーシャにとっては問題ありません。

あなたの一日を盛り上げる5つのアーユルヴェーダの朝の儀式

あなたの一日を盛り上げる5つのアーユルヴェーダの朝の儀式

一日をスタートすることは、あなたの一般的な健康状態に驚くべき影響を与えます。 アーユルヴェーダの科学は古代の知恵への終わりのない旅であり、毎朝の短い時間をアーユルヴェーダの実践に捧げることはあなたの人生を変えるかもしれません。 アーユルヴェーダの特定の原則を自分のライフスタイルに適用することへの多大な情熱と関心のために、私はあなたの1日を明るくするために、トップ5のおすすめの朝の儀式を共有したいと思います! 1.目を覚まします:アーユルヴェーダの体質に関係なく、特に早朝に目を覚ますことを強くお勧めします。