私は不安とパニック発作を衰弱させました。 ここに彼らが私を成長させた方法があります

私は不安とパニック発作を衰弱させました。 ここに彼らが私を成長させた方法があります

数年前、私は成功したパーソナルトレーナーであり、元気で、生まれたばかりの息子を迎えたばかりでした。 18か月の間に、すべてが変わりました。 私は失業しており、慢性心臓発作のような症状を経験しており、緊急事態の可能性に絶えずパニックに陥っていました。病院の緊急治療室の駐車場で車で眠りました。

Ronda Rousey、Ashley Graham、Hailey ClausonのSI水着の問題は、インターネットの破綻をカバーしています

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3つの見事なカバーをチェックして、あなたの体が他の誰の意見よりもどれだけ価値があるかを思い出してください。

ヨガのクラスでシャツを脱ぐ10の理由

ヨガのクラスでシャツを脱ぐ10の理由

私はサイズ0とサイズ16でした。どちらのサイズでも幸せではありませんでした。長年の摂食障害と身体の変形により、幸福はサイズに起因するものではないことに気付きました。 それは内側から来ます。

ボディポジティブムーブメントをリードする12人のロックスターヨギ

ボディポジティブムーブメントをリードする12人のロックスターヨギ

歴史的に、女性はマスメディアによる身体のsha辱の矢面に立たされてきましたが、身体のイメージのトピックは実際には普遍的です。 すべての女性の形状やサイズ、人種、顔を網羅しています。 内なる批評家は誰もspareしみません。 過去1年以上にわたり、ヨガコミュニティが結集して重要な十字軍を率い、ヨギがどのように見えるのかという誤ったイメージを再構築するのに役立ってきました。

性的暴行と摂食障害で公開する理由

性的暴行と摂食障害で公開する理由

性的暴行について話すとき、私たちが話さないこと。

ヨガの懐疑論者のための6つの役立つリマインダー

ヨガの懐疑論者のための6つの役立つリマインダー

ヨガが大好きです。 ハードコア。 私は信者です。

減量に関して最大​​の間違いをする人々

減量に関して最大​​の間違いをする人々

認定されたフィットネストレーナーおよびヘルスコーチとして、私は常に体重を減らしたい人々と仕事をしています。 一部の人は、体重がどれだけ落ち込んでいるかを知りません。 他の人は数ポンド体重を落とすだけで、すぐに元に戻せるのでイライラしています。

あなたが今日感謝している10のことは何ですか?

あなたが今日感謝している10のことは何ですか?

感謝の日記をつけます。 毎日の終わりに、できれば寝る直前に、過ぎ去った日に感謝している10の理由を書き留めます。 寝る前の心の最後の思い出として、このような瞬間を心から安らかに横たわって甘く夢を見ています。 私の瞬間は、優しさの単純なジェスチャーから私が決して返済できないような行為にまで及びます。

ヨガの怪我を克服する5つのヒント(その過程で自分自身を愛することを学びながら)

ヨガの怪我を克服する5つのヒント(その過程で自分自身を愛することを学びながら)

私はヨガの練習が大好きで、とても愛着を感じています。 それは私の毎日の個人的な避難所、自分と一緒にいる時間、私の考え、そして私の身体になりました。 何らかの理由で練習できない場合、私は不安を感じ、バランスが崩れます。

なぜ接続するのか

なぜ接続するのか

なぜあなたは体重を減らしたいですか? 今すぐ(そして正直に!)ここでその質問にすぐに答えられない場合、あなたはあなたの最も自然で強力な動機付けの源、あなたから引き離されます。 あなたの理由、または目標を達成したい理由は、あなたの中心的な動機です。 それはあなたを最も興奮させるものにあなたをつなぎます。

食べ過ぎたくない場合にレストランで座る場所

食べ過ぎたくない場合にレストランで座る場所

ダイエット中だからといって、外食できないわけではありませんよね? 結局のところ、あなたは注文するものと、それをどれだけ食べたり飲んだりするかを制御できます。 そして、あなたがレストランのどこに座っているかはあなたの健康には関係ありません。

私の体は「完璧」ではありませんが、ここに私がビキニを着ている理由があります

私の体は「完璧」ではありませんが、ここに私がビキニを着ている理由があります

他の多くの人と同じように、私は8年以上も快適に水着を着ることに苦労してきました。障害と身体のmorph形。2013年に居住者の治療を求めた後、私は今非常によく回復しています。

私はダイエットを拒否し、実際に65ポンドを失いました

私はダイエットを拒否し、実際に65ポンドを失いました

「ダイエット」という言葉を口にするのをやめたら、体重が減りました。 私はダイエットという言葉を使わず、一般的にダイエットもしません。そして私の人生は素晴らしいです。 信じられないかもしれませんが、私は10年以上にわたって減量を維持しています。

アメリカの女性が他の女性よりも自分の体に悪いと感じる理由

アメリカの女性が他の女性よりも自分の体に悪いと感じる理由

アメリカの女性が世界の他のほとんどの国籍の女性よりも自分の体について悪いと感じるのは悲しい事実です。 信じられない? 最近の研究では、アメリカの女性は、自分の特徴を評価するように求められたとき、平均して、アメリカ人以外の女性よりも18%魅力的ではないと考えていました。

現実的なバービーが大きなマイルストーンに到達:彼女は彼女の期間を得ました!

現実的なバービーが大きなマイルストーンに到達:彼女は彼女の期間を得ました!

あなたがそれを期待していない場合、あなたの期間を取得することはトラウマ的なイベントになる可能性があります。 あなたは怖いかもしれません、すごい、それはたくさんの血だからです! そして、誰もそれについて本当に話していないので、あなたも恥ずかしいと感じるかもしれません。

32年後、ミス・アメリカがついにヴァネッサ・ウィリアムズのヌード写真スキャンダルに対処

32年後、ミス・アメリカがついにヴァネッサ・ウィリアムズのヌード写真スキャンダルに対処

1983年、ヴァネッサウィリアムズは、この国で最初の黒人のミスアメリカになって歴史を作りました。 それから1年も経たないうちに、ペントハウス誌が別の女性と裸でポーズをとっている写真を発表したとき、彼女は辞職を余儀なくされました。 つまり、要するに、女性のルックスを判断することに基づいたページェントは、最終的には彼女のルックスを誇示するために女性を恥じました。

ボディシェイマーへの反応に対して永続的なオベーションに値する18人の女性

ボディシェイマーへの反応に対して永続的なオベーションに値する18人の女性

今週初め、20歳のスーパーモデルのジジ・ハディッドは、ソーシャルメディアで彼女の体を批判する人々をターゲットにしたInstagramに長いメッセージを投稿しました。 インターネットが暴走した。 どうして? まあ、最初に、彼女は従来のゴージャスな女性であり、人々は彼女の外観について言うことが否定できる人がいることにショックを受けました。 そして第二に、誰かが自分自身、特にオンラインで立ち上がって、女性に対する言葉による虐待の量が圧倒的であるのを見るのは爽快です。 そして、終わりが見えない。 2015年だけでも、一部の女性を見つけました。

私は12歳だったので、仕事を得ませんでした。今、私は身体陽性のロールモデルです

私は12歳だったので、仕事を得ませんでした。今、私は身体陽性のロールモデルです

劇場でBFAを取得して大学を卒業した後、ニューヨーク市内のさまざまなダンススタジオで教鞭をとるアーティストとしてのキャリアに情熱を燃やしました。 私は素晴らしい教師であり、子供の想像力と自己表現の力に非常に情熱を傾けていました。 これらのトピックを探検することで自信が生まれ、子どもたちが世界の何でもあり得ると感じるようになりました。 私がインタビューしたスタジオの1つはジャージーシティにありました。

あなたの体とのより良い関係を作成する9つの方法(今すぐ始めましょう!)

あなたの体とのより良い関係を作成する9つの方法(今すぐ始めましょう!)

あなたは私が美しく、私の肌が毎朝鏡に向かって輝いている(またはあなたが好きな他の断言とマントラ)を忠実に繰り返してきましたか? もしそうなら、あなたはまだあなたの体との関係に大きな変化を経験していないように感じますか? あなたは一人じゃない。

体を愛する女性が毎日やる7つのこと

体を愛する女性が毎日やる7つのこと

プロのバレリーナとして、私は鏡の前で何年も過酷に自分自身を裁き、休息と食事に対する私の身体の必要性を無視し、私の望まない曲線のすべてを批判しました。 私は世界中の何よりもバレエが大好きで、自分のキャリアのために本当に望んでいたことから私を遠ざけたために体を責めました。 私は、自分の体についての事柄をコントロールするために日々懸命に戦っていたので、私は自分の人生、健康、仕事について与えられていたシグナルから切り離され始めました。 [pullquote]この生涯で私の体は私の家です。[/ pullquote] 29歳になってから数年