永続的な変化のためにあなたの人生に部屋を作る方法

永続的な変化のためにあなたの人生に部屋を作る方法

今年、クリスマスの飾り付けをすることは、より「散らかるプロジェクト」になりました。私は飾り付けをしている間、壊れていたり使用しなくなった保管物はすべて取り除くことにしました。 この仕事が人生のプロジェクトであることが判明することはほとんどありませんでした。 何が機能し、何が機能しなかったのかをふるいにかける無数のストレージトートを経て、私は自分がいかに「グリッピー」かを実感しました。 半分しか機能しない、または壊れているもの、単にスペースを占有しているものを保持します。

幸せになりたい人のための10の力強い引用

幸せになりたい人のための10の力強い引用

水から出た魚のように、変化と不確実性は生命を脅かすと感じます。 未知への分岐は非常に不安を感じる人もいますが、私自身の旅から、すべての変換には不確実性を受け入れ、未知を受け入れる必要があることを知っています。 これらの変化の反対側には、幸福と安全があります。

なぜあなたの人生全体を散らかすことがあなたに豊かさをもたらすのか

なぜあなたの人生全体を散らかすことがあなたに豊かさをもたらすのか

顧客が彼らのビジネスで彼らが望む成功を達成するために彼らの家と関係を整頓する必要があることをクライアントに話すとき、私は通常いくらかの懐疑に会います。 あなたがそれについて以前に考えたことがなければ、私たちが肉体的および精神的に保持しているものが私たちのビジネス生活に影響を与える可能性があると考えるのは混乱する可能性があります。 しかし、実際には、私たちの物理的環境と人間関係の混乱は、豊かさの流れを精力的にブロックし、私たちが到達しようとしている成功の邪魔をします。

謙umの術をどのように学んだか

謙umの術をどのように学んだか

昨年7月、バスケットボールをしている間に膝を捻spしました。 怪我はこのゲームと同義です。 しかし、競争力のあるスポーツをプレイしてけがをした生涯の後、これは私に一時停止を与えました。

非常に敏感な人が親切について教えてくれるもの

非常に敏感な人が親切について教えてくれるもの

私は非常に敏感な多くの人々と仕事をしており、彼らはしばしば次のようなセッションを開始します。「私の夫は私をたくさんからかいます。 「どうしてパンチで転がすべきなの?」 お願いします。 「私は自分の人生全体に、私は敏感すぎる、そして冗談を言うことを学ぶべきだと言われたからです。」 からかわれたくないという表現に対する他の一般的な回答は、「それを乗り越えろ」です。 「あなたは敏感すぎる。」 「より厚い皮膚を成長させる。」 「明るくしてください!あなたはすべてを真剣に受け止めます。」 あなたがそれほど敏感でないなら、あなたは

一日を始める前に健康な人がする5つのこと

一日を始める前に健康な人がする5つのこと

「今朝は悪化することはありませんでした。私はおなかがすいています! 友達が飛行機にメッセージを送った。 彼女は義理の妻を見るためにすでに遅れた便に座っていた、飛行機は1時間以上離陸のためにタキシングしていた、赤ちゃんは彼女の後ろの列で叫んでいた、そして空港への交通遅延は彼女が朝食を逃したことを意味した。 「早速感謝の日記を作成する必要がある人がいます」私はふざけてテキストメッセージを送りましたが、私は彼女の不満を理解しました。

あなたの人生を変える100の質問

あなたの人生を変える100の質問

過去数年にわたって、私は正しい質問をすることの価値を学びました。 時々私たちが尋ねることは、私たちが受け取る答えと同じくらい重要です。 これらの人生でもっと意味とつながりを探しているなら、強力な質問が役立ちます。

あなたの人生を変えることができる一つの質問

あなたの人生を変えることができる一つの質問

子供の頃、日記で簡単な説明を付けて成績をつけていました。 「今日は両親が私に朝食に甘いシリアルを食べさせてくれたので、Aデーでした。」 または、「妹が私に怒鳴ったので、今日はDでした。」 私はもう私の日を評価しませんが、私はまだその強烈です。 私は個人的な開発中毒です。

来年はしないと約束すべき5つのこと

来年はしないと約束すべき5つのこと

私は常に新年の可能性に触発されてきました。 私の心は、目標、願望、計画、スケジュールで満たされています。これらはすべて、私が前年にいた人の変化を促し、改善するように設計されています。 毎年の決議の基本的な前提は典型的です:減量、より健康的なライフスタイルの実践、より多くのお金を稼ぐか、より良い形になること。

態度を変えた後に変えるのが難しいのはなぜですか

態度を変えた後に変えるのが難しいのはなぜですか

過去に、私はあなたの状況に対する認識、信念、または意見の変化があなたの態度を変えるのにどのように役立つかを説明しました。 しかし、あなたがあなたの認識と態度を変えた後でさえ、実際の変更をするのがなぜそんなに難しいのですか? 動機付けの話を聞いて行動を変えることを約束することもありますが、インスピレーションは数時間後に消えてしまいます。

幸せを目標からライフスタイルに変える方法

幸せを目標からライフスタイルに変える方法

私は人生を理解したと思って自分自身や他の誰かをからかうつもりはありません。 私は他のみんなと同じように、まだ手に入れるのに苦労しています。 しかし、私は絶対に前向きに知っていることがあります。あなたが持っているものよりももっと良いものが欲しいなら、それを得るために行動を起こさなければなりません。

実際に目標を達成したいですか? ここに役立つことがあります

実際に目標を達成したいですか? ここに役立つことがあります

「早く歩きたいなら一人で歩きなさい。遠くまで歩きたいなら一緒に歩きましょう」というアフリカのことわざがあります。 その知恵は、今週のジムの駐車場には、ライフスタイルを変えることに専念する人々が詰め込まれているという事実に反映されています。 残念ながら、数週間で数値は減少します。

欲しいものを手に入れる4つの簡単な方法

欲しいものを手に入れる4つの簡単な方法

一部の夢が他の夢よりも早く実現する理由を疑問に思ったことはありますか? なぜその大きな目標を達成するのがそれほど難しいのに、他の人をあまり気付かずにすばやく実現させるのですか? あなたの欲望を顕在化させることはプロセスであり、それを理解すると、あなたが望むものをより早くあなたに届けるための措置を講じることができます。

アイデンティティ危機を乗り切る方法

アイデンティティ危機を乗り切る方法

人生は多くの予期せぬ出来事をもたらしますが、その中には心を揺さぶるものもあります。 親としての見返りにラジオ広告でのキャリアをあきらめたとき、自分の一部が欠けているように感じました。 この分裂は予想以上に深く私を襲った。 私はもはや稼ぎ手ではなく、自給自足の女性ではありませんでした。

変化が良い理由3つの理由

変化が良い理由3つの理由

変更は怖いことがありますが、そうである必要はありません... 1.変更の変更私たちの変更に関する怖いことは、必然的にあなたの状況を変えるだけでなく、あなたも変えることです。

他人の後ろに隠れることを止めて、あなたの決定をコントロールしてください

他人の後ろに隠れることを止めて、あなたの決定をコントロールしてください

クライアントが私に連絡するとき、彼らがサポートとガイダンスを必要とする最も一般的な理由の1つは、彼らが変化を恐れているからです。 一部の人々は変化する環境で成功し、変化から本当の話題を得ますが、他の多くの人々は痛みと不安をそれに関連付けます。 私たちは皆、正しいと感じることを何でもするという選択肢を持って生まれています。

空の巣への移行を容易にする5つの方法

空の巣への移行を容易にする5つの方法

多くの人々は、子供が家を出る日を楽しみにしています。 汚れた靴下が横たわったり、夜間外出禁止令の心配がなく、一日中食事を準備していません。 しかし、他の人は退屈、アイデンティティの欠如、「赤ちゃん」の喪失に対する悲しみを予見します。ほとんどの人は途中で落ちますが、いずれにせよ、人生が大きく変わることはないと誰も言えません。 だからこそ、今こそ新しい興味を見つけ、自分自身を改革するのに最適な時期です。

毎月のマニフェストであなたが望む人生を手に入れよう(遅すぎることはない!)

毎月のマニフェストであなたが望む人生を手に入れよう(遅すぎることはない!)

新しいシーズンはエキサイティングな時間であり、新鮮な始まり、新しい機会、そしてスレートがいっぱいです。 ただし、新しいコミットメントを行う意思がある場合はいつでも、そのフレッシュスタートを利用できます。 伝統的に、新年は、社会として、私たちの生活で働いているものとそうでないものを見て、それを変える決心をする時です。 歴史的に、新月は再編成の時期でもあり、意図の設定が最も強い時期です。

最も困難な時期にはっきりと見る方法

最も困難な時期にはっきりと見る方法

私たちは何度も何度も何度も何度も何度も何度も聞いているのですが、なぜそれを受け入れるのに苦労するのでしょうか? 新しい仕事であれ、新しい都市であれ、天気の変化であれ、私たちは(苦痛であれ喜びであれ)記憶に身を置くことによって抵抗し、現在の瞬間を逃します。 私の子供はあまりにも早く成長しています、私の新しい都市の人々は私の古い家とはとても異なります。 私のスタミナは昔のものではありません。 私たちは物事の「あるべき姿」についてのアイデアにしがみついていますが、その日が終わるとそれは私たちのコントロールの外になります。 そして、それはとても疲れる! 真に受け入れられる唯一の方法

あなたの人生のあらゆる関係を改善できる5つのフレーズ

あなたの人生のあらゆる関係を改善できる5つのフレーズ

リレーションシップは、高速道路やテーブルのような静的なものと考える傾向があります。 結局のところ、「関係」は名詞です。 現実には、関係はプロセスであり、常に変化する関係のプロセスです。

人生を根本的に変える5つのヒント

人生を根本的に変える5つのヒント

私は、脆弱性と愛を避けるために、数字と飛行機の後ろに隠れていた、堅くて給料のいい会社の道路の戦士でした。 過去数年にわたって、私は完全な180を行い、タフな外観を取り除いて、他の人を助けたい女性を見つけました。 当たり前のように思えるかもしれませんが、そこにいる多くの人々が自分自身を見つけたいと望んでおり、輝きたい完全に不完全な人を発見することを切望しています。 旅の途中で私を助けてくれたいくつかのヒントを紹介します。それらもあなたにも役立つことを願っています。 1。

健康的なライフスタイルを実現する7つの方法

健康的なライフスタイルを実現する7つの方法

体型がよくても、体重が40ポンドも多い、たくましい喫煙者、運動をする若い初心者など、体を動かすことに関しては私たち全員に不安があります。 専門家は、外に出て長いリストを歩くことの健康上の利点を共有できますが、心配、しつこい、心の恐怖から解放される動機を見つけるまで、変化を起こすことは非常に困難です。 そのため、誰も見ないように動く7つの方法があります。 健康になったり、気分が良くなったり、プレッシャーや判断なしに人生を楽しむための言い訳は必要ありません。

春に最適なウェルネスを食べる方法

春に最適なウェルネスを食べる方法

春は、私たちの健康に大きな変化をもたらす最も自然な時期です。 体は準備ができており、この時期に食事と活動の変更を行うことに熱心です。 今年は、春の勢いを利用して、気分を良くする健康と健康の変化を約束します。 私はいつも最初に自分の食事を考慮することから始めます。

これらの4つの心理的トリックであなたの悪い習慣を蹴ります

これらの4つの心理的トリックであなたの悪い習慣を蹴ります

喫煙、過食、爪を噛む、またはYouTubeでの時間の浪費。 あなたの悪い習慣が何であれ、あなたはある時点でそれらをあきらめようとした可能性があり、おそらくあなたはいくつかの極端な意志を行使した後、実際に問題のある行動を捨てることができました。 しかし、もっと健康的に食べることを厳しく誓ったわずか2時間後に、チョコレートチップクッキーのパントリーを襲うことに気づいたら、あなたは一人ではありません。 Journal of Clinical Psychologyの調査によると、自分のやり方を変えようと決心した人の約54%は、

まだウィンターブルースをお持ちの場合、自分で頑張りすぎてはいけない理由

まだウィンターブルースをお持ちの場合、自分で頑張りすぎてはいけない理由

冬は大変でしたか? 知っている; それは私にも大変でした! 正式には春の始まりです。 よかった!

あなたが世界で見たい変化である15の小さな方法

あなたが世界で見たい変化である15の小さな方法

私たちは皆、優しく、清潔で、ストレスの少ない世界に住みたいですよね? ガンディは、私たちそれぞれが私たちが世界で見たい変化である必要があると言ったとき、何かに夢中になりました。 それを念頭に置いて、世界をわずかに良くするために私たち全員が(今日!)できることができる15の超実行可能な、威圧的でない、小さなことをここに挙げます。

ストレスの多い状況を乗り切るための5つのヒント

ストレスの多い状況を乗り切るための5つのヒント

私は、国際的に有名なクライアントの厳しい締め切りの下で仕事を完了する、リカーボックスだけで自分の小さな車を使って自分自身を動かそうとする、そして私がいる外国の大学院に行くことを含むいくつかのかなりストレスの多いプロジェクトを経験しましたスーツケースを2つしか持っていない人はいませんでした。 これらのストレスの多い時期に、私はたくさんの炭水化物を食べ、午前2時まで先延ばしにし、断続的に泣きました。 幸いなことに、涙やパスタを食べることなく、大きな変化や巨大なプロジェクトをナビゲートする方法について(少し)賢くなりました。 ここに4つのことを示します

自分と恋に落ちた5つの方法

自分と恋に落ちた5つの方法

春はあなたがそれを知る前にここにあり、私たちのほとんどは花で咲く準備ができています。 これは、エネルギーが冬の内向きの遅いエネルギーから、春の外向きで活気のあるエネルギーへと変化するとき、自分自身に新しい献身をするのに最適な時期です。 元旦のように、私たちの多くは新しい目的意識を持っており、古いパターンからいくつかの新しいパターンにバストするモチベーションに任されています。 脱ぐ準備ができているもの、試着する準備ができているものについて考えるのは素晴らしい時間です。

あなたの人生が変わったときに尋ねる5つの重要な質問

あなたの人生が変わったときに尋ねる5つの重要な質問

過去を保持しているとき、または将来について不明確なとき、変化は困難です。 移行の途中にある場合、新しい領域をナビゲートすることは困難です。 あなたは精神的には未来かもしれませんが、物理的には過去を解放しています。

ヨガの初心者向けの10のヒント

ヨガの初心者向けの10のヒント

ヨガは初めてですか? ここに、覚えておくべき重要な事項をいくつか示します。開始するかどうかを覚えておいてください。ただし、何を期待すべきかはわかりません。 1.ヨガが古代であることを知ってください。

20代で離婚して学んだ10のこと

20代で離婚して学んだ10のこと

私は英国で育ち、18歳のとき、通過儀礼、ギャップイヤーになったものを取り入れました。ギャップイヤーは、大学を延期し、1年間旅行し、しばしば冒険的な場所でボランティア活動をする目的に役立ちます。世界。 友達は中国、ロシア、ガーナに行きました。

幸せな人になるための5つの根本的な方法

幸せな人になるための5つの根本的な方法

幸せなとき、あなたは自信を持って、目的を持って、自分自身と調和していると感じます。 本当に幸せな人は、より健康で、親切で、より良い人間関係を持っています。 本当に幸せな人々は幸せになろうとしません。

新しい課題を克服するための5つのヒント

新しい課題を克服するための5つのヒント

今週、200時間の教師トレーニングプログラムの指導者としての役割を開始しました。 オープニングからすぐに戻ってきて、何年も前の最初のトレーニングプログラムに戻りました。 私はメンティーに、「この人の人生は変わります。

やりたいことを実際に行う方法

やりたいことを実際に行う方法

それで、今回は本当ですよね? 新しいダイエット。 その魂を吸う仕事をやめる。

本当に欲しいものを邪魔するのをやめる3つのステップ

本当に欲しいものを邪魔するのをやめる3つのステップ

時々、私たちが保持しているすべてのエネルギーを消費して、本当に欲しいものを手に入れるのを妨げます。 過去数ヶ月間、私は本を取りたいという私の夢を首を絞めてきました。 私の本の取引は手の届かないところにあるようです。 私のエージェントは私の次の本、The Mental Makeoverを売り込みました。そして、毎日が「良い」ニュースをもたらさないと、私の自我は忍び込み、私の自信を妨害し始めます。

長期的な関係で情熱を刺激する5つの方法

長期的な関係で情熱を刺激する5つの方法

情熱は人生を良くします。 それは欲望の本質です:興奮を感じる! あなたの中で火を体験してください! 残念なことに、情熱は長期的な関係で衰退することが多く(日々の生活が予測可能になり、退屈になります)、この経験はやや普通ですが、決して情熱のない愛に身を任せるべきではありません!

あなたを阻んでいる5つの信念

あなたを阻んでいる5つの信念

私たちは、やることリスト、解決策、およびチェックリストの世界に住んでいます。 「5年後、10年後、自分はどこにいると思いますか?」と問いかけます。 目標を実現することは、個人の進歩を確認する方法です。 しかし、なぜ私たちの何人かが毎年同じ目標を持っているように見えるのはなぜですか?

あなたの心をきれいにし、気分を高める4つのヒント

あなたの心をきれいにし、気分を高める4つのヒント

春です。 何が思い浮かびますか? フィットネスに飛び込みましたか?

予期しない変化に対処する5つの方法

予期しない変化に対処する5つの方法

今、あなたの人生で何が変わっていますか? 幸せなマイルストーンに関係する突然の変化ですか? または、深夜に電話があった、予期しない電子メール、または職場での非公開の会議がありましたか? 身体的および感情的なニーズに留意することは常に重要です。

産後の自分に伝えたい10のこと

産後の自分に伝えたい10のこと

私はこの(母性)全体のこつをつかむようになったので、息子が生まれてから最初の数週間についてよく考えていました。 それはぼんやりと、私がずっと前に夢見ていた奇妙でかすんだ夢のように思えますが、私の赤ちゃんは生後わずか4ヶ月です。 そんなに時間が経っていない。 彼が新生児であった間、私は私の人生が終わったように感じました。

2014年を最高の年にするための7つの簡単なステップ

2014年を最高の年にするための7つの簡単なステップ

再び目標を計画する時であるとは信じがたいですが、そうです。 私はすぐにスタジオで目標計画セッションをリードしているので、自分のアプローチを共有したいと思いました。 2013年は私にとって信じられない年でした。2014年はすでに順調に進んでいます。

10兆候大きな人生の変化の時が来た

10兆候大きな人生の変化の時が来た

この投稿は氷山の一角です! シャノンカイザーの知恵については、最新のクラスGet Unstuck:How To Find Your Calling&Live A Life With More Meaningをご覧ください。 私たちが人生で求めている幸せな変化はたくさんありますが、新しい関係、変身、車など、ほとんどの人にとって、変化は不確実性を表しています。

古い行動パターンで立ち往生している3つの兆候+サイクルを破る方法

古い行動パターンで立ち往生している3つの兆候+サイクルを破る方法

専門の栄養士およびマインドフルネスのコーチとして、私はしばしばあらゆる種類の心配事を持つ人々に会います。 彼らの多くは自分の体重に苦しんでおり、他の人は貧しい自己イメージに苦しんでおり、一部の人は関係の中で火を燃やそうとしている。 それから、何でもできることを楽しむ能力を失った人々がいます。 彼らの共通の問題は通常、努力の不足ではありません。

新年の決心をする代わりに、これを試してください

新年の決心をする代わりに、これを試してください

一つはっきりさせておきましょう。私は新年の決議に反対ではありません。 それは私がより良いものを見つけたということです。 新年のお祝いにはほとんど神聖な象徴が埋め込まれており、私はそのすべてに賛成です。

なぜ私たちは安っぽい状況にとどまるのか(そしてどうやってそこから抜け出すのか)

なぜ私たちは安っぽい状況にとどまるのか(そしてどうやってそこから抜け出すのか)

変更を吸います。 だからこそ、私たちは悪い関係にとどまり、同じレストランで食事をし、毎日同じ仕事をしています。 人間は、その快適さが不快であっても、快適さが好きです。 私たちは習慣の生き物であり、習慣を壊すと、不安からうつ病、ベンとジェリーのパイントを食べるまで、すべてが引き起こされます。 たとえば、私は5年後に去るべきだったときに関係で9年間過ごしました。

恐怖を乗り越えて夢を生きる方法

恐怖を乗り越えて夢を生きる方法

変化する! 私たちは皆、前向きな変化を起こしたいと思っています。健康になり、仕事と生活のバランスを改善するか、より良い配偶者や親になることです。 しかし、私たちが変えたいと思っている間、それはとらえどころのない、ほとんど不可能です。

人生を変える9つの方法

人生を変える9つの方法

新たなスタートが大好きです。 新年は、昨年にうまくいったこととうまくいかなかったことを振り返る絶好の機会です。 今年は、完全に適切または実行可能ではないかもしれないあなたの人生の変化に急いで行くのではなく、あなたがあなたの健康とウェルネスの目標が達成できないと感じる立場に自分を置くのではなく、一時停止して、あなたがあなたの人生のどこにいるかを評価します今。 あなたに幸せ、喜び、平和、豊かさをもたらすものについて考えてください。

毎日より良い人になるための31の方法

毎日より良い人になるための31の方法

私たちは皆、「あなたが世界で見たいと思う変化である」というアドバイスを聞いてきました。 しかし、日常生活の「変化」とはどういう意味ですか? 私はコーチングの実践でこの質問をよく考えました。そこでは、毎日変化するのに苦労している人々と仕事をしています。 私の経験では、害を及ぼす行動の永続化を拒否する場合、および被害者になることを拒否し、代わりに行動を選択する場合、個人またはグローバルにかかわらず、前向きな変化は避けられません。 これは、本質的に違いを生む31の日常業務に分類されます。

あなたの関係が愛に乏しいときに何をすべきか

あなたの関係が愛に乏しいときに何をすべきか

人間関係で感じる愛の深さに不満を持つのは自然なプロセスです。 (うーん、私たちはこの経験が大嫌いですよね!?)私たちのほとんどがこれがどんなものか知っていると言っても安全だと思います。 物事は素晴らしいものから始まります-至福、蝶、花火!

健康的な習慣を持続させる3つのステップ

健康的な習慣を持続させる3つのステップ

私たちは皆、特定の悪と格闘しています。「悪」と言うのは信じられないほど難しいことです。 私のクライアントのほとんどは、ライフスタイルと食習慣を変えるために一生懸命働いています。 意欲があれば、変更は簡単です。