スムージーを過給する7つの食品

スムージーを過給する7つの食品

あなたの人生でより高いレベルの活力を経験しませんか? スムージーは、特に忙しいライフスタイルを持っている場合、あなたの食事で適切な量の植物ベースの栄養の良さを確実に得る素晴らしい方法です。 新鮮な果物や緑のスムージーを混ぜて一日をスタートするのが大好きで、エネルギーに満ちたすばらしい一日を過ごすことができます。 個人的に、私はできるだけ多くの栄養価を朝のスムージーに詰め込むのが好きです。 夏の間は、季節ごとに地元産の果物や野菜をスムージーに加えて楽しんでいます。 私はまた、私を混合することによってそれらを過充電するのが好きです

健康的な食事をするための5つのヒント

健康的な食事をするための5つのヒント

忙しいということは、多くの人々が健康的な食事をせず、自分の世話をしないことの言い訳です。 しかし、私の意見では、あなたが忙しすぎるのであなたの健康を気にしないことは、低燃料で車を運転し、「私は運転が忙しすぎるので、ガソリンのために止めることができない」と言うことと同じです。 良いニュースは、健康的に食べることはあなたの時間をあまり取る必要がないということです。

チアシードで「ヨーグルト」を作る方法

チアシードで「ヨーグルト」を作る方法

成長して、私のパートナーであるナタリーは皮膚の問題に苦労しました。 数多くの治療を試みた後、彼女は食事の変更を模索し始めました。 乳製品をあきらめた直後、彼女の肌はきれいになりました。

シラチャよりベター:チアチリジャム

シラチャよりベター:チアチリジャム

激怒するシラチャの習慣に応えて、私はこの小さな愛の瓶を作りました。 チアシードはこれにジャムのような感触を与え、あなたの体に生意気なオメガ3の打撃を与えます。 抗酸化カロチノイドが配合されているので、野菜の野菜の熟成したピーマンを使い切るのにも最適です。

Chia Seedsを使用した3つの簡単なディナーレシピ

Chia Seedsを使用した3つの簡単なディナーレシピ

チアを使ったお気に入りのディナーレシピを3つ紹介します。

長くあなたをより健康に保つ10の親水性食品

長くあなたをより健康に保つ10の親水性食品

これらの食べ物は水が大好きで、私はそれが大好きです! 1.チアシードチアシード—重量の12倍までの水分を吸収する能力を持つ小さな黒または白の種子です。

どんな料理にも混ぜることができる8つのスーパーフード

どんな料理にも混ぜることができる8つのスーパーフード

キッチンで楽しい時間を過ごすためにグルメシェフである必要はありません。 シンプルな食べ物を「調合」にすることは楽しく簡単です! ボーナスには、豊かなフレーバー、タンパク質のブースト、多様性が含まれます!

糖分のないスムージーを作るための7つのヒント

糖分のないスムージーを作るための7つのヒント

スムージーは、たくさんの栄養素を1つのおいしい飲み物に詰め込むのに最適な方法です。 悪いニュースは、すべての果物が多くの砂糖になることです。 リンゴとバナナを合わせたものには、30グラムの砂糖が入っています。これは、ソーダの缶とほぼ同じ量です。 しかし、待ってください...果物のないスムージーはどうですか? これは、低血糖と多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断されたときに直面した正確な質問です。

スリムに食べる5つの食べ物

スリムに食べる5つの食べ物

もっと食べてもスリムにできると言ったらどうしますか? これらの食物を食事に加えることにより、あなたの体に役立たないが、減量を促進する他の食物をカットすることができます。 その上、これらの食物があなたを満たし、あなたを満足させ続けるので、あなたは決して空腹になることはないでしょう。

あなたの人生に3つの簡単な追加でブルースを破ります

あなたの人生に3つの簡単な追加でブルースを破ります

気分を改善するために薬に頼る人が非常に多いため、消費量を調整するだけで気分や行動に影響を与えることを忘れがちです。 気分を和らげ、ブルースと戦う3つの素晴らしい方法をご紹介します。これらの方法は、1日の経過、さらには人生を変えるのに役立ちます。 1。

ビーガンレシピ:エナジャイジングストロベリークリームチアプディング

ビーガンレシピ:エナジャイジングストロベリークリームチアプディング

この甘美なチアプディングは、乳製品やグルテンを含まず、美を高める本格的なスーパーフードで構成されています。 血糖値が低く、水分を保ち、体重減少を助け、ビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質で体に栄養を与えます。 それは実際、非常に深刻な長時間持続するエネルギーであり、すべてが1日中あなたを運んでくれる1つの美しくて素晴らしい料理に詰め込まれています。

脳を高める緑茶とキウイのスムージー

脳を高める緑茶とキウイのスムージー

あなたの脳はあなたのために非常に多くのことをします。 あなたの脳は、抗酸化物質と他の脳の健康的な栄養素が詰まったこの緑茶とキウイのスムージーを愛するでしょう。 材料:可能な限りオーガニック成分を使用することをお勧めしますアーモンドミルク1カップ(無糖)新鮮なほうれん草2カップキウイ(皮をむき、スライスして冷凍)¼バナナ(冷凍)大さじ1粒ルシマパウダー大さじ1チアパウダー小さじ1杯水の方向:すべての成分をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。 すぐにお楽しみください。

サマートリート:チョコレートチェリーアイスキャンディー!

サマートリート:チョコレートチェリーアイスキャンディー!

暑い夏の気温では、冷凍のようなものはありません! 多くの場合、アイスクリーム、フロヨヨーグルト、または店で買ったアイスキャンを手に入れます。 このおやつは、砂糖を加えなくても十分に甘く、おいしいビーガンのおやつです。

乳製品を含まないバニラミルクセーキのレシピ

乳製品を含まないバニラミルクセーキのレシピ

お菓子が欲しい? このミルクセーキは、一般的に加工糖を多く含む伝統的なシェークに代わる素晴らしい非乳製品の代替品です。 シェイクにはタンパク質と健康的な脂肪が多く、天然の甘い風味とチアシードのブレンドが含まれており、ブレンドするとクリーミーなミルクのような一貫性が得られます。

あなたのグリーンスムージーは実際に健康でバランスが取れていますか?

あなたのグリーンスムージーは実際に健康でバランスが取れていますか?

最近ではグリーンスムージーが大々的に宣伝されていますが、毎日の使い心地の良い薬を最大限に活用する方法については多くの混乱があります。 死んだ砂糖を含んだ複雑な朝食を「噛んだ」生野菜のスムージーと交換したい主な理由の1つは、貴重な消化性の火を保存しながら、生物学的に利用可能な栄養にアクセスできるようにすることです。 このようにして、あなたの体は、細胞の修復、解毒、そのあまり健康ではない深夜のおやつの代謝など、他の重要なタスクにエネルギーを集中させることができます。 一般的な信念とは異なり、エンジンをfで起動する必要はありません。

7(その他)チアシードをダイエットに追加する大きな理由

7(その他)チアシードをダイエットに追加する大きな理由

1980年代のCh-ch-ch-chiaペットのずっと前に、アステカ人とマヤ人はトウモロコシと豆とともに、チアシードを日常食の主食として使用していました。 「チア」はマヤの強さを表す言葉であり、これらの古代の人々はこれらの種の重要な健康上の利点を理解していました。 マヤ人はチアシードを小麦粉に挽き、それらを油で圧搾し、水と混ぜて飲む。 古代の人々は、長期間にわたってスタミナとエネルギーを増加させる能力があるため、これらの種を魔法と考えていました。

ラベンダーを持って飲みましょう(スムージーレシピ)

ラベンダーを持って飲みましょう(スムージーレシピ)

それはラベンダーよりもはるかに良くなることはありません。 香りだけでも美しいのですが、この驚くべき小さな花には、当然のことと考えるべきではない、他にも多くの利点があります。 おそらくあなたはすでにあなたの家にいくつかのラベンダーキャンドルを持っていますか? フケが出ましたか?

グルテンフリーレシピ:ストロベリーチアシードプディング

グルテンフリーレシピ:ストロベリーチアシードプディング

いちごは旬ですので、信じられないほど健康的でおいしいものを作ってみませんか? チアシードプリンのようなもの! チアシードは、非常に用途が広く栄養価が高いです。

異なる宗教を持つ人とデートすることから学んだこと

異なる宗教を持つ人とデートすることから学んだこと

私のボーイフレンドがスコットランドに3000マイル離れたところに住んでいると人々に話すとき、彼らは通常あえぎ、困惑して微笑んで、「それはとても難しいに違いない!」と言います。そして彼らは正しいです。それは難しいです。 しかし、かなり長い間、距離は私たちの関係の主要な課題ではありませんでした。 代わりに、それは宗教でした。