外食していてもきれいに食べる方法

外食していてもきれいに食べる方法

旅行中、レストランで食事のほとんどを食べているとき、きれいな食事を維持するのは難しいかもしれません。 外食の最良の選択肢は、通常、チェーン店ではなく地元のレストラン、または健康的でオーガニックなオプションを提供する家族経営のレストランです。 新しい食べ物を試してみるのが難しい場合は、健康、新しい文化や料理を体験する楽しさ、新しい方法で友人や家族と祝う喜びなどのモチベーターを使用してください。

私は飢ungに苦しむことはありません。 理由はこちら

私は飢ungに苦しむことはありません。 理由はこちら

私たちのほとんどは、遅刻したり、昼食をとる時間がなかった瞬間を経験しましたが、突然、食べ物を手に入れなければ、胃が自然に食べるように感じます。 これらの飢feeling感はあなたの集中力を台無しにし、不機嫌にし、絶え間ないスナックや過食をもたらす可能性があります。 これはよくある問題ですが、簡単に解決できます。

それは私のために働いた:私は炭水化物をあきらめることによって重量を失った

それは私のために働いた:私は炭水化物をあきらめることによって重量を失った

私は15歳だったので、毎朝体重計に足を踏み入れ、5ポンドまたは10ポンドを失うことを誓いました。 私の4人の子供のそれぞれの誕生後、それは30ポンドになりました。 しかし、私は一生のうちに数週間以上ダイエットを続けたことはありません。

私は2年間、マクロビオティックダイエットを行いました。 ここで私がやめる理由です

私は2年間、マクロビオティックダイエットを行いました。 ここで私がやめる理由です

マクロバイオティクスの原理は彼女の人生を変えましたが、もはやそれを支配していません。

理想的な体重に達し、維持する人の12の習慣

理想的な体重に達し、維持する人の12の習慣

なぜほとんどの人が決して体重を減らさないのか疑問に思ったことはありませんか? それとも、なぜ人々は体重を減らした後に体重を抑えられないのでしょうか? 人々が体重を減らすことができない多くの理由がありますが、失敗した人に焦点を合わせる代わりに、成功した人を調べてみましょう。

活性炭水は今やものです。 そして、私たちはそれを試しました

活性炭水は今やものです。 そして、私たちはそれを試しました

Mindbodygreenでの生活が始まって以来、クリケットの花のプロテインバーをむしゃむしゃ食べ、アップルサイダービネガーとメープルシロップの醸造物をサンプリングし、ケールジュースで体重を減らしました。 しかし、これは私が今まで出会った中で最も奇妙な機能性食品かもしれません。 ダーティレモンは、水、レモンジュース、タンポポ、ショウガの根、活性炭を生のデトックス飲料に配合し、飲酒者に清潔感と活力を与えます。

炎症を引き起こす4つの腸の問題(健康的な食事でも)

炎症を引き起こす4つの腸の問題(健康的な食事でも)

ヒポクラテスが言ったように、「すべての病気は腸で始まります。」

毎日朝食をスキップすることを選択する理由

毎日朝食をスキップすることを選択する理由

断続的な断食の一般的な形式である朝食をスキップすることは、ほとんどの人が大いに恩恵を受けることができると信じている習慣です。 私の経験では、朝食はその日の最も重要な食事であり、混乱することはありません。 朝に食べる(または食べない)ことは、その日の残りの部分の考え方や感じ方に大きな影響を与えることを発見しました。

ミレニアル世代が食品について間違っている4つのこと(栄養士による)

ミレニアル世代が食品について間違っている4つのこと(栄養士による)

栄養がすべての年齢の人々にとってホットな話題であることは否定できませんが、最近、食品中心の問題に関してどれだけ混乱と論争が存在するかを見るのはイライラしています。 特に食品トレンドの設定に多大な影響を与えるグループの1つは、ミレニアル世代です。 ミレニアル世代は、今日の市場で飛ぶものや死ぬものの多くのトーンを設定していますが、ミレニアル世代はさまざまなソースから情報を収集します。

クライアントに体重を維持するのを助けるように伝える、奇妙な(まだ効果的な)ヒント

クライアントに体重を維持するのを助けるように伝える、奇妙な(まだ効果的な)ヒント

私たちがふさわしく、手放す季節です。 しかし、残念ながら、体重計を踏んだり、お気に入りのペアパンツを履いたりすると、ひどく落ち込んでしまいます。 この不要な休日の体重増加を防ぐために、3つの奇妙な(まだ非常に健康的な)ヒントがあります。

常に良い糞を食べる5つの簡単な方法

常に良い糞を食べる5つの簡単な方法

うんちについて話しましょう。 理想的には、1日に1〜3回の排便があります。 私がそれを言うとき、人々は私を面白いと見ます。

1つのクイック&イージーディナーレシピ10

1つのクイック&イージーディナーレシピ10

私の栄養指導クライアントの多くは、夕食のインスピレーションに苦労しています。 今日、私は私のお気に入りの夕食のレシピのいくつかを共有しています。 / p> 1。

怠け者のための7つのウェルネスハック

怠け者のための7つのウェルネスハック

YouTube-rsが美しい朝のスムージーを作り、メイソンの瓶に注ぐのを見て圧倒されるなら、この投稿はあなたのためです

この有名人のトレーナーが誓う4つの清潔な食事のルール

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これらの小さな調整で、食事をすばやくきれいにしてください。

体重を減らしたい、または心臓を保護したい患者に勧める食事

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心臓病の標準治療オプションには薬物が含まれます。 侵襲的検査; 高価で危険な外科手術。 しかし、心臓病は生活習慣病であり、研究では、植物性食品が豊富で、加工食品や動物性製品が少ない食事でほぼ完全に予防可能であり、さらには回復可能であることが実証されています。 重要なことは、心血管系にダメージを与える食物を避けて、代わりに心血管の健康を促進する食物を食べることです。