この秋を楽しむ(そして避けるべき)脂肪

この秋を楽しむ(そして避けるべき)脂肪

季節の移り変わりとともに、新しいファッションが滑走路を下ります。 そのすぐ後ろにダイエットの傾向があります。 自由に流れる夏から戻って、バーベキューや酒から元気に戻るインスピレーションがあります。

長生きするための7つのスーパーフード(インフォグラフィック)

長生きするための7つのスーパーフード(インフォグラフィック)

私たちはスーパーフードが大好きで、インフォグラフィックも大好きです。Behanceで紹介されているLemongraphicのこの素晴らしいインフォグラフィックが大好きです。 どう思いますか?

ココナッツオイルの利点(インフォグラフィック)

ココナッツオイルの利点(インフォグラフィック)

このスーパーフードには多くの素晴らしい健康上の利点があるため、ココナッツオイルは最近大流行しているようです。 ココナッツオイルがあなたのために何ができるかについての簡単な要約を提供するNatural Newsのこの素晴らしいインフォグラフィックをチェックしてください。 どう思いますか?

あなたにとってひどい食べ物への渇望を止める方法

あなたにとってひどい食べ物への渇望を止める方法

自分に合わないものを切望し、とにかく食べて、罪悪感を感じますか? スナックが多すぎるか少なすぎるかを自問しますか? あなたのエネルギーを維持し、それでもスリムに保つ方法を見つけようとしていましたか?

オーガニックアルガンオイルの10のシンプルな美容用途

オーガニックアルガンオイルの10のシンプルな美容用途

キャビネットを整頓し、美容ルーチンを簡素化する場合、アルガンオイルは、頭からつま先まであなたの人気の美容エリクサーになることができます。

調理とクリーニングに使用できる天然物

調理とクリーニングに使用できる天然物

私が成長していたとき、私のお母さんは口に物を入れないようにといつも言っていました。 なんらかの理由で、私はすべてが食べ物だと思い、掃除用品を含めてすべてを目の当たりにしようとしました。 ライソルの色はリンゴジュースの色と非常に似ていたと思います。 当時、私たちのクリーニング製品のほとんどには、食べるのに安全ではなかった有毒な化学物質が大量に含まれていました。

シンプルクリーンウィンターシチュー

シンプルクリーンウィンターシチュー

これは、私が中心に戻る必要があると感じるときに作る私のお気に入りのレシピの1つです。 このシンプルなシチューは、暖かく栄養満点のこの一年で非常に忙しい時期に、体調を整えて軌道に乗せるのに役立ちます。 私は玄米またはキノアの側面とアボカドのトップでそれを提供するのが好きです。

クイックアンドイージーウィークナイトディナー:スパイシーワカモレボウル

クイックアンドイージーウィークナイトディナー:スパイシーワカモレボウル

このスパイシーでありながらさわやかなワカモレボウルでオフィス内に春をもたらします。 美しい色であることに加えて、このボウルの最大の利点は適応性です。 クスクスをキヌアまたは玄米と交換し、ケールやほうれん草などのさまざまな野菜を加えて実験します。

火傷を癒すための簡単なヒント

火傷を癒すための簡単なヒント

鉄、熱い鍋、オーブンで火傷した人は誰でも、最初の怪我をしてから最大数時間は非常に不快なことを知っています。 次のテクニックは、痛みを伴う長時間の刺痛を止めます。 火傷を負ったときの最初の本能は、火傷の上に冷たい水を流すことです。

30ポンドを失う4つの簡単なステップ

30ポンドを失う4つの簡単なステップ

脂肪について考えるとき、私たちは中央部の周りに存在するマフィンのトップ、または多すぎるドーナツから生じる他のジグザグのビットについて考える傾向があります。 正しい形とバランスで健康的な食事に必要かつ有益な部分である信じられないほどのエネルギー源を考えることはめったにありません。 1年未満前、私は食事脂肪が体脂肪を意味するという誤解を抱いていたので、スーパーマーケットでは常に低脂肪の選択肢を選びました。

ベーコンの防衛:なぜ脂肪を食べるとThinせやすくなるのか

ベーコンの防衛:なぜ脂肪を食べるとThinせやすくなるのか

私はあなたがそこにいることを知っています。 サラダドレッシングを「横に」注文します。すべての野菜を蒸します。 朝食にベーコンと卵の代わりに、低脂肪ヨーグルトとバナナがあります。

コレステロールが心臓病を引き起こさない場合、どのように予防しますか?

コレステロールが心臓病を引き起こさない場合、どのように予防しますか?

前回の記事では、コレステロールが心臓病のリスクを高めるという神話について話しました。 結論は、しかし、避けられない質問を請う:コレステロールが心臓病を引き起こさないなら、何が起こるのか? そして、どのようにそれを防ぐのですか?

ビーガンレシピ:キャロブチップクッキー生地のアイスクリーム

ビーガンレシピ:キャロブチップクッキー生地のアイスクリーム

アイスクリームとクッキーに関して言えば、私は食べ放題の女の子です。 母によると、私は最初の誕生日にクッキーのためにケーキを拒否しました。 成長して、クッキーとクリームのアイスクリームはいつも私のお気に入りでしたが、最近は乳製品をあきらめ、アイスクリームをとても見逃しました。

健康を活性化する5つの簡単な習慣

健康を活性化する5つの簡単な習慣

あなたの健康を活性化することは、特にそこにあるすべてのオプションで、困難な仕事のように思えます。 人々は、実際に健康であることの意味に注意を払わずに、ダイエットや低脂肪食品を薄くして薄くします。 これらのすばやく簡単なトリックに従うことで、すぐにあなたを健康な戦士に正しい方法で変えることができます!

グルテンフリーのレシピ:夏の詰め物ドングリスカッシュ

グルテンフリーのレシピ:夏の詰め物ドングリスカッシュ

夕食会を投げますか? この夏の料理は、美味しいものと甘いものの完璧な組み合わせです。 材料:ドングリスカッシュ2カップクルミ1カップリンゴ1切れ、クランベリー1カップ刻んだココナッツ1/2カップ刻んだココナッツ2エシャロット、刻んだココナッツオイル新鮮なローズマリー塩2カップキノア調理方向:オーブンで400に予熱します。

グルテンフリーのレシピ:クラストティラピア&マンゴーアボカドサルサ

グルテンフリーのレシピ:クラストティラピア&マンゴーアボカドサルサ

私の好きな食事の一つはサクサクしたc皮の魚で、私はレストランに行ってメニューでそれを見ると喜んでいました。 つまり、私が自分自身を教育し、特定のマカダミアナッツをまぶしたマヒマヒの栄養成分を調べるまでです。 1皿の脂肪とカロリーの量に驚かされる以外に、私はこの前菜を改良し、軽くておいしいものにすることに真剣に取り組みました! 多くのレシピをテストした後、私は最終的に完璧な解決策を思い付きました。挽いた亜麻仁と(調理済み)キノアでコーティングし、ココナッツオイルでソテーした軽くてフレーク状のティラピア。

パンプキンパイフレンチトースト

パンプキンパイフレンチトースト

秋のシーズンを愛していないのは誰ですか?! 葉の回転、さわやかな、冷たい空気、りんご狩り、ホリデーシーズンの始まり、素晴らしい料理、そしてもちろんカボチャのすべて! なぜこの季節のスカッシュフルーツを含めるのですか? はい、カボチャは果物です!

グルテンフリーのレシピ:ヨガ後のパワーマフィン

グルテンフリーのレシピ:ヨガ後のパワーマフィン

あなたの筋肉は激しいヨガのセッションからチクチクしています。 アミノ酸とグリコーゲンの蓄積を補充するために、あなたの体は高品質で栄養豊富なタンパク質と複雑な炭水化物の爆発を求めています。 パッケージ化されたスポーツバーを手に入れる前に、これらのおいしいパワーマフィンのバッチに少しのTLCを入れてみませんか? 筋肉を回復させ、エネルギーを高め、おなかがつぶれるのを防ぐ強力なプロテインパンチを素早く提供します。 パン屋ではない?

グルテンフリーのレシピ:サツマイモのホームフライ

グルテンフリーのレシピ:サツマイモのホームフライ

重いと肥大化を感じて朝食から離れて歩いてうんざりしていませんか? 同じ高炭水化物ででんぷん質の食事を食べるのに飽きていますか? アメリカの定番であるこのおいしいビーガンツイストと少し混ぜてください。