不健康な関係を終わらせる方法

不健康な関係を終わらせる方法

人生の一部には、私たちにとって気分が悪い人と接触することが含まれます。 特に一人の人に多くの痛みが生じた場合、最終的に岐路に立つ可能性があります。関係が続くには痛みが大きすぎるかどうかを判断する必要がある場所です。 これは、パートナー、家族、友人、同僚との関係かもしれません。

関係の中で恐怖を感じることがあなたをもっと愛するのに役立つ理由

関係の中で恐怖を感じることがあなたをもっと愛するのに役立つ理由

関係の中であなたの恐怖を識別する方法は次のとおりです

常に価値がある5つのリスク

常に価値がある5つのリスク

人生は短くて素晴らしいです。 未知のものへの恐怖に引き止められず、勇気を出してください。

はい、ヨガサブを愛することを学ぶことができます(陽気な)

はい、ヨガサブを愛することを学ぶことができます(陽気な)

あなたは、すべてがうまくいっておらず、誰もがあなたを悩ましているそれらの日のうちの1つを持っています。 考えられるのは、お気に入りのクラスでお気に入りのヨガの先生から受けるトレーニングとリラクゼーションだけです。 お気に入りの先生がいないと言われたら、その日のストレスをやっと解けるようにスタジオに到着します。 代わりに、未知の人がクラスを教えます。 あなたはうめき声を上げ、目を転がして、考えてみてください。私の一日を公式に台無しにした人は誰ですか?

人を理解するための5つのヒント

人を理解するための5つのヒント

私たちの関係のすべてで理解が形作られます。 私は離婚しており、私の元夫と友達になることに非常に集中していました。 その結果、私たちは今では非常に親密であり、子供たちにとって素晴らしいチームです。

優しさを超大国にする25のヒント!

優しさを超大国にする25のヒント!

私の詩人の心はいつもやわらかく、私は必要以上にやさしくすることを好む傾向があります。 これは常に誤解されており、他の人からはナイーブであり、奇妙でさえあると認識されています。 かなり頻繁に新しい状況では、私の優しさは不誠実であるとか、下劣な動機を持っていると感じられました。

他人との比較をやめた理由

他人との比較をやめた理由

私たちの多くは比較の奴隷です。 私はそれほどthinせていません。 彼女が稼ぐほど収入はありません。

あなたは自分にジャークのようなものですか?

あなたは自分にジャークのようなものですか?

素晴らしくて陽気なエレン・デジェネレスは、彼女が別れを告げる前に、常に「お互いに親切に」というフレーズでトークショーを終了します。 大好きです。 シンプルで、簡単で、無料で、すべての人が私たちの生活を送ることができる優れた信条です。 優しさは共通の言語を反映し、色も知らず、宗教も政治的所属も持たない。

否定的な人々に対応する5つの簡単な方法

否定的な人々に対応する5つの簡単な方法

私が学んだ最も貴重な教訓の多くは、私が絶対にそうなりたくない人から来たものです。 あなたはタイプを知っています。 例えば、私は冷笑、運命、暗がりの具現化である家族を持っています。

私の救助犬から学んだ10のこと

私の救助犬から学んだ10のこと

数年前、私の夫は私たちの犬エルビスの会社を維持するために、そして最年少の娘が成長するために2匹目の犬を得ることにしました。 私たちはペットスマートに行って、ペットコネクトのレスキュー子犬を見に行きました。 それから、体重が約30ポンドの白い靴下の足を持つ白黒の子犬を見つけました。

常に自分自身への祝福から始める+他の親切な方法

常に自分自身への祝福から始める+他の親切な方法

先日、私は弟とレイカーズの試合を見ていましたが、ロン・アーテストのジャージの裏側でそれを見ました、それは世界平和を言いました。 すべてのプレイヤーが休暇中に特別なニックネームを持っているのではないかと思いましたか? 世界平和は、その時期を宣伝するための本当に素晴らしいアイデアです。

6植物ベースの食事を食べることの予期しない利点

6植物ベースの食事を食べることの予期しない利点

5年ほど前、家族の消化の問題を改善するための探求として、より健康的なライフスタイルへの旅が始まりました。 その間、私は多くの質問をし始め、終わりのない研究を行い、料理の仕方を学び始めました。 私は植物ベースの食事が私が行きたい場所に行くかもしれないことを示唆する証拠を否定することができませんでした:最適なエネルギー、体重減少、病気の予防。

優しさと思いやりを促進するためのシンプルなマインドフルネス演習

優しさと思いやりを促進するためのシンプルなマインドフルネス演習

予防医学および生活習慣医学の医師として、私はストレス管理の重要性を知っています。 そして、ストレスを管理し、真の意味を見つけるための重要な要素は、無条件の優しさの場所からあなたの人生を生きることです。

あなたが感じるものが自己愛か自分勝手かを知る7つの方法

あなたが感じるものが自己愛か自分勝手かを知る7つの方法

私は自分自身と20年以上戦争で過ごしました。 鏡で見た人が嫌いだった。 私は摂食障害を繰り返し、臨床的うつ病と診断されました。

瞑想のリトリート中に沈黙は本当に必要ですか?

瞑想のリトリート中に沈黙は本当に必要ですか?

瞑想のリトリートを取り巻く謎の空気があります。 多くの人々にとって、謎は誰もがそれを続ける理由です! 人々が私に彼らのことを知ったとき、私が尋ねられる最初の質問は必然的に、「あなたはそれらの静かなものに行きますか?」です。リトリートのこの側面に魅了され、いくつかの理由で少しおもしろいと思います。

幸せで成功した子供たちを育てるためのオールドスクールの秘密

幸せで成功した子供たちを育てるためのオールドスクールの秘密

この「ソフトスキル」が子供の軌跡に大きな違いをもたらすことを忘れていました。

感謝を実践する5つの理由

感謝を実践する5つの理由

今日から、積極的な感謝を毎日の練習の一部とすべき5つの理由を以下に示します。 自分を愛し、あなたの一日を愛し、あなたの人生を愛しなさい! 1.感謝は感謝しています。 毎日、ある種の感謝の瞑想を実践しています。

流産後に友達を助ける方法

流産後に友達を助ける方法

流産は非常に一般的です。 妊娠の4分の1が期限前に終了します。 残念なことに、このテーマはほとんどの人にとってはあまりにも痛いので、コミュニティを見つけたり、この種の失恋に直面したときに自分の世話をする方法を見つけ出すことは困難です。 友人やサポーターとして、このように子供を亡くした人への愛を示すのは難しいかもしれません。 私が最初の子供を失ったとき、多くの友人が親切を共有するために手を差し伸べました、そして、多くは援助する方法を確信していませんでした。 流産を経験した友人を助けるためのいくつかのアイデアがあります.1。

はい、啓発への道は痛みを伴う

はい、啓発への道は痛みを伴う

私はあなたが生きることを意図された人生を送ることについてよく話します。 これについて尋ねられたとき、私は私に来る何十人もの人々に不満を抱きます。 彼らは自分たちの生活が本来よりも少なくなることを心配しています。 彼らができるよりも少なくなること。 多くの人は、やりたいことの結果であると感じる痛みを彼らに伝える慣習や哲学に目を向けています。

関係について信じている5つの神話

関係について信じている5つの神話

この投稿は氷山の一角です! シェリルポールの知恵については、彼女の最新のクラスである「あなたの人生で最高の関係を持つ方法」を必ずチェックしてください。 過去15年間の私の仕事は、情報を取り込むのに十分な年齢になったときから、愛、ロマンス、人間関係について吸収する有害な神話を爆発させることに専念してきました。

寛大さの芸術を実践するための3つのヒント

寛大さの芸術を実践するための3つのヒント

ヨガは寛大さに対する私の見方を変えました。 期待せずに与え、常に私の寛大さの質に留意することを学びました。 結局のところ、ヨガの寛大さは、5つのヤマのうち2つに部分的に基づいています.1。

「過敏」と呼ばれていますか? これを読む!

「過敏」と呼ばれていますか? これを読む!

私は「深いフィーラー」です。 少なくとも、それは私のセラピストがそれを呼ぶものです。 感情の。 繊細。 受容的。 デリケート。 心から笑います。

線維筋痛症のためのヨガ

線維筋痛症のためのヨガ

何百万人もの人々が線維筋痛症(FMS)に苦しんでいますが、症状は大きく異なる場合があります。 流な気分を訴える人もいれば、タッチ、光、音に極端に敏感な人もいます。 その結果、治療のアプローチも異なります。

心身月曜日でデトックスをキックオフ

心身月曜日でデトックスをキックオフ

クレンジングとデトックスの情報の網が毎日あなたの受信箱と心にあふれていることに圧倒されていますか? 安全に完了すると健康的な結果にも関わらず、クレンジングは万人向けではありません。 彼らは時間、エネルギー、自己愛、そしてケアに多大な投資を必要とします。 健康的な思考とパターンが必要です。

はい、あなたは十分です。 ここにそれを学ぶ方法があります。

はい、あなたは十分です。 ここにそれを学ぶ方法があります。

私は私の人生に大きな変化をもたらしました。 体重が半分減りました。280ポンドから140ポンドになりました。 私はMicrosoftでの企業の役割から離れて、私の情熱を追いました。

都市瞑想の実践を強化および深化する方法

都市瞑想の実践を強化および深化する方法

先日、祖母の美しいニュージャージー州北部の家で外泊した後、日の出中に瞑想しました。 私は外に出て静かに座って、鳥の甘い音と風鈴の音を聞きました。 私は肌に太陽を感じ、心と心に深い平和を感じました。 すべての自然の美しさに囲まれながら、存在感を放つのはとても簡単でした。 しかし、cr屈で暗い(しかし愛されている!)ブルックリンのアパートでの毎日の瞑想の経験は、まったく異なる色の馬でした。 瞑想が嫌いだったので何年も苦労しました

動物を助けるために同情以上のものが必要な理由

動物を助けるために同情以上のものが必要な理由

すべての動物には独特の個性、生きたいという欲求、痛みを感じる能力があります。 私は、人間は他の動物よりも「優れている」と言う人々の声を常に耳にします。 ええ、私たちは人間であり、人間のものよりも優れています。

内なる批評家をその道で止める方法

内なる批評家をその道で止める方法

先日、私は「内なる批評家のスパイラル」と呼ぶものに巻き込まれました。 私は自分のウェブサイト用のビデオを作成していましたが、どういうわけか自分の声のトーンやピッチを正しく得ることができませんでした。 何度も何度も自分自身に耳を傾けることは、常に私に挑戦します。 私の考えは十分に無邪気に始まりました:「あなたのリズムが遅すぎる、ヴァネッサ。それを拾ってください。

2番目の日付にノーと言う方法(そして、まだ誰もが素晴らしい気分にさせる)

2番目の日付にノーと言う方法(そして、まだ誰もが素晴らしい気分にさせる)

友よ それは私の最も厄介な初デートの物語の時間です。 私は好きな近所のカフェを散歩し、印象的な服を着て、キュウリのように涼しく感じました。

あなたの関係を台無しにしている危険な思考パターン

あなたの関係を台無しにしている危険な思考パターン

パートナーと一緒にいると、特定の思考パターンに陥りやすくなりますが、それは関係に不必要な苦痛をもたらす可能性があります。 いつそれを行っているかを認識し、より有用な、ソリューションに焦点を当てた思考にあなたの思考をシフトしようとすることが重要です。 記録を1週間保持して、これらの考えの引き金となるものを確認してください。

家族ドラマの中で平和を見つけた方法

家族ドラマの中で平和を見つけた方法

私たちは皆、私たちが長い間征服したと思っていた感情をかき立てる家族を少なくとも一人持っていると思います。 これらの人々は、他人がアクセスすることを決して許さない和音を打つことができます。 私はヨギです。 私が教える。

あなたの人生を満喫する11の簡単な方法

あなたの人生を満喫する11の簡単な方法

私の仲間(健康とウェルネスの分野で働く人々)の間で私が気づいていることの1つは、私たちは他の人にすべてを与え、自分自身を無視する傾向があるということです。 私たちは皆、美味しい一日を一日中過ごすべきだと宣言します! 日々の儀式を見つけ、自分自身をもう少し甘やかし、人生全般を感謝するために、それはスローダウンする機会です。 自分を甘やかし、日々のスケジュールに決して入らないようなことを自分でできるようにすることに専念する日です。 (これには、洗濯やその他の雑用は含まれません!)1日美味しく生活する

毎日自問すべき10の質問

毎日自問すべき10の質問

どれだけ達成したか、どれだけのお金を稼いだか、FacebookのいいねやTwitterのフォロワーの数で自分を測定するのは簡単です。 急いで稼いだり、もっと多くのことをしたり、もっと多くのことをしたりするのはとても簡単なので、毎日遭遇する単純な祝福に気付かないのです。 あなたが日常的に自問する質問は、あなたになる人を作ります。 だから、あまりにありふれたもので自分自身に質問するのではなく、私は十分に達成しましたか?

燃え尽きを克服する5つの方法

燃え尽きを克服する5つの方法

最近、私は燃え尽きそうになりました。 私は視野を失い、多くの闘争と緊張の後に、休暇を取ることにしました。 2週間、私は中央アメリカのビーチで何もしませんでした。

何年もの間不承認で自分を拷問してきましたか?

何年もの間不承認で自分を拷問してきましたか?

私の後に繰り返します:あなたが持っている最も重要な関係はあなた自身との関係です。 あなたはそれが本当だと知っています。 しかし、「真実」を「信念」に(そして「信念」を「行動」に)翻訳するのは少し規律が必要です。

食事を遅くして再接続する6つのステップ

食事を遅くして再接続する6つのステップ

これらの6つのステップは、私たち自身を遅くし、自分自身と私たちの食物と再接続するのに役立ちます。 食事を神聖なものとして扱うことで、実際に健康と幸福を改善できます。 1。

ホルモンの不均衡の感情的な原因

ホルモンの不均衡の感情的な原因

あなたの体は賢いです。 何かが間違っていることを知っているので、ホルモンの健康の考え方を変える必要があります。 診断医のように考えるのをやめ、期間を分けて、不均衡に応じてさまざまなサプリメントを摂取する必要があります。 代わりに、私たちが直観的な女性のように考え始め、満たされていないそれらのニーズに対処する必要があります。

マインドフルネスが私の仕事をリトリートに変えた方法

マインドフルネスが私の仕事をリトリートに変えた方法

数年前、私はパーソナルアシスタントとして仕事をしていました。 物事の壮大な計画では、私は敬意を持って扱われ、上司は常に私のスキルと才能を最大限に活用しようとしたため、素晴らしい仕事でした。 しかし、私はそれに苦労しました。

痛みを最大の資産に変える3つのステップ

痛みを最大の資産に変える3つのステップ

私は、真珠の創造という自然現象を、見事に生活するための隠phorとして見るのが大好きです。 真珠は、軟体動物、通常はムラサキイガイやカキの刺激物(ガラスの破片のように鋭いことがある砂粒のようなもの)への反応として発達します。 刺激を防ぐために、軟体動物は滑らかな炭酸カルシウムの層でそれをコーティングし、それによって真珠を形成します。 何世紀にもわたって、人間は真珠を美しさのものとみなしてきました。そして今日、真珠は切望されている宝石です。 あなたは、あなたが美しいものを作成するまで、あなたの世界の悪化を滑らかな何かでコーティングしていますか?

あなたが本当の達人を見つけた10の兆候

あなたが本当の達人を見つけた10の兆候

ヨガの先生が「ヨガよりも少ない」方法で振る舞うのを聞くのにうんざりしていませんか? 問題は権力そのものと同じくらい古いものであり、あなたが想像できるほとんどすべての宗教的、精神的、または政治的文脈で生き延びています。 グルやスピリチュアルな教師を探しているなら、あなたのスピリチュアルな生活を一つにする前に、このチェックリストを手元に用意しておくことをお勧めします.1。

ロマンスを刷新する20の予期せぬ方法

ロマンスを刷新する20の予期せぬ方法

ほとんどの雑誌記事、関係書、カップルのセラピストは、あなたの愛の生活にロマンスを取り戻すための最良の方法は、お互いに感謝し、互いのニーズを理解するか、寝室で新しいトリックを試すことです。 寝室のトリックは楽しいかもしれませんが、骨折した足のバンドエイドほど効果的であるため、長期的な解決策ではありません。根本的な問題を修正したり対処したりしません。 すべてのロマンスには浮き沈みがありますが、ロマンスを生かし続ける方法を学ぶことは、家の周りに軽薄なメモを残すことだけではありません。 さらに深くなります。

あなたが真のヨギである15の兆候

あなたが真のヨギである15の兆候

ヨギという言葉を聞いたとき、あなたはどう思いますか? ヨギという言葉には多くの意味があります。 真のヨギは、すべてのヨガのポーズを完璧にすることができ、究極の禅のメンタリティを得るために瞑想に積極的に人生を引き継いだ人だと思っていました。 しかし、米国では2000万人以上の女性がヨガを練習しており、男性も乗船しているため、私たちは密かに仏のライフスタイルを生きたいと考えています。彼女の練習に。

下向きのスパイラルを止める5つの方法

下向きのスパイラルを止める5つの方法

私のイタリア系カナダ人の継父は、これから何年も脳内でガタガタと音を立てるスライスOライフジンジャーで私を待ち伏せします。 私のお気に入りの1つは、「あなたがダウンする方法ではありません。 メタファーを自分のものにするためにボクサーである必要はありません。 残念ながら、私たちの多くは深い傷と不安を抱えています。そのほとんどは過去の遺retや間違いに基づいており、潜在意識に組み込まれています。

新しいFacebookの友達から学んだこと

新しいFacebookの友達から学んだこと

数か月前に新しいFacebookページを作成しました。 毎日、少しずつ時間を費やして、生きたいインスピレーションを与える言葉を使ったポスターを作成したり、自分の準備を楽しんでいるフォロワー向けのレシピを書いたり、ドアを出るモチベーションが必要な人にフィットネスのヒントを提供したりしていますと運動。 私はフィットネスとウェルネス業界で長年の経験を使用して、他の人を助け、刺激し、健康と健康を維持しています。 私のページが大好きです。

あなたは本当にあなたが誰であるかを恐れていますか?

あなたは本当にあなたが誰であるかを恐れていますか?

私たちができる最も恐ろしいことの1つは、私たちが本当に誰であるかを受け入れることです。 私たちが誰なのかという特定のイメージやアイデアを維持するために、他の人が私たちに期待する役割を単純に果たすほうがはるかに簡単です。 私たちが本当になりたい人を明らかにすることとは対照的に、私たちは誰かが間違っていることをより快適に感じるほど皮肉です。 私たちは、この世界、この身体、自己発見と目的の道に生まれています。 私たちがこれをすべて理解する設定された時代はありません。実際、多くの人は、現在の生活で学ぶために必要なすべてのレッスンを経験していないかもしれません。 この自己とより大きな目的の発見i

私たちを完全に人間にする6つの資質

私たちを完全に人間にする6つの資質

私は彼が皆のためではないことを知っていますが、私はトム・ロビンスが大好きです。 彼は、ユーモア、自己認識、そして喜びを通して、評価され理解されるかのように、私たちの暗黒面と神経症の傾向について書いています。 そして彼は常に注目しています。 男は人間を理解し、そして最も重要なことには、私たち一人一人に潜在的な可能性があることを理解し、それを引き出すのに地獄のように見えます。

Sh * tショーに感謝する

Sh * tショーに感謝する

だから、あなたはたわごとショーの真ん中にいるように感じる? あなたの人生のすべてが制御不能になり、あなたの足が地面に触れることができないように見えますか? 私はそこに行ったことがある。 嵐から抜け出すためにあなたがすることはすべて、あなたをその中により深く連れて行くだけだと感じます。

3つの簡単なステップでブレークダウンからブレークスルーまで

3つの簡単なステップでブレークダウンからブレークスルーまで

数年前、私は、真の幸福を見つけるために、会社の仕事、多額の給与、行き止まりの関係など、私が知っていたすべてを残しました。 それ以来、私は新しい領域を図表化する道を歩んできました。 私は実際には存在しない仕事(心に強く訴える旅行作家の仕事)を作成しましたが、心の中でそれが私がやりたいことだと知っています。

あなたの幸せを幸せに変えましょう!

あなたの幸せを幸せに変えましょう!

安っぽい日は避けられない、そして彼らは人生がスムーズに流れているときにいつも起こるように見える。 一瞬、気分が良くなり、何も止められなくなり、一見するとどこからともなく、パンクしたタイヤ、骨折した腕、銀行詐欺、離婚、病気に襲われます。悲劇、そして突然の壮大な恐ろしい日が始まります。これは最近私に起こりました。

どうすれば思いやりを得ることができますか?

どうすれば思いやりを得ることができますか?

多くの場合、自然災害や緊急事態の最中に、私たちは通常のささいな苦情を一時停止し、被害が「私たち」を免れたことに感謝します。 無傷で現れたという罪悪感は、仲間の必要な時間に一時的なつながりと寛大さをもたらすことがありますが、この思いやりをどうやって保つのでしょうか? 私たちが他者の靴に身を置くと、包囲する感情が私たちを圧倒し、分離と他者のすべての感情が消え始めます。 人生のある時点で、私たちの間の学位

あなたの内側のいじめっ子を追い払い、より成功するための9つの方法

あなたの内側のいじめっ子を追い払い、より成功するための9つの方法

あなた自身の最悪の批評家ですか? あなたがあなたの人生を生きているとき、あなたはすぐそこにいるので、それは簡単です。 あなたはすべてのインとアウトを知っています。