まだ試したことのない見事な肌の秘密

まだ試したことのない見事な肌の秘密

ヒント:プロバイオティクスが役立ちます。

酸逆流があり、知らない5つの兆候

酸逆流があり、知らない5つの兆候

あなたは胸焼けなしで逆流することができることを知っていましたか?

消化を促進する4分間のヨガシーケンス

消化を促進する4分間のヨガシーケンス

試行錯誤を通して、ストレスホルモンを落ち着かせ、消化を改善する簡単なヨガシーケンスをいくつか見つけました。 今、私はそれらを毎朝使用しています。

根底にある問題を示す疲労の6つの原因

根底にある問題を示す疲労の6つの原因

あなたは頻繁に自分が遅くて疲れ果てていると感じますか? たぶん、休む気分になれないので、毎朝ベッドから出るのは大変です。 時々疲れを感じることは普通ですが、一定の疲労状態は根本的な問題を示している可能性があります。 疲労は診療所でよく耳にする不満の1つであり、患者の食生活、感染症、環境に対処することが疲労を回復させ、活気に満ちた幸せな自分のように感じるのに最適な方法であると感じています。 6疲労ダイエットの原因(食物過敏症、カフェイン、砂糖、ヒスタミン)欠乏症

コーンは次のグルテンですか?

コーンは次のグルテンですか?

コーンは次のグルテンですか? はいと言うでしょう! 米国人口の30%がグルテン不耐性であると推定されています。 グルテンが炎症性食品であることを確認した後、ほとんどの人はグルテンを避けることで大きな軽減を見つけます。 しかし、腸を癒し、全身性炎症を止めるのにグルテンを含まない食事の順守は十分ですか?

医師がGERDについて教えてくれないこと

医師がGERDについて教えてくれないこと

あなたは胸焼けに苦しんでいますか? 酸逆流はどうですか? これらの痛みを伴う症状の毎週のエピソードに耐える胃食道逆流症(GERD)を患うアメリカ人の10から20%の中にいるなら、あなたの状態があなたが一緒に暮らす必要があるものであると思い込まないでください。

あなたの腸が健康問題の根本にある9つの兆候+癒しの方法

あなたの腸が健康問題の根本にある9つの兆候+癒しの方法

ほぼ10年間、機能性医学と腸の健康を専門とする医師として、あなたは私が健康でバランスの取れた消化器系で育ったと思うでしょう。 まあ、私はしませんでした。 推定7000万人のアメリカ人が消化器疾患に苦しんでいるのに加えて、私は人生の半分以上にわたってIBS(過敏性腸症候群)に苦しんでいました。

穀物があなたの健康を破壊している7つの方法

穀物があなたの健康を破壊している7つの方法

私たちは穀物中心の社会に住んでいます。 穀物は、人々が食料品店で買うものの基盤です。 次回食料品の買い物をするときは、他のカートの中身を見てください。 穀物は、人々が皿の上に持っているものの基礎です。朝食にはシリアル、昼食にはサンドイッチ、そして夕食には(少なくとも)サイドとしての穀物です。

健康に害を及ぼす可能性のあるほとんど知られていない食物不耐症(ヒント:グルテンではありません)

健康に害を及ぼす可能性のあるほとんど知られていない食物不耐症(ヒント:グルテンではありません)

機能医学の開業医であるウィリアムコールDCは、慢性疾患の根本的な要因を特定する専門家です。 Dr. Coleに参加して、2016年5月24日に開催される特別なウェビナーに参加し、食物不耐症を明らかにし、腸を癒し、最高の気分を味わう方法を学びましょう。

自己免疫疾患がありますか? 間違っている可能性があります

自己免疫疾患がありますか? 間違っている可能性があります

自己免疫疾患は、過去数十年にわたって流行規模に爆発し、推定5,000万人のアメリカ人に影響を及ぼしています。 それを展望すると、人生のある時点で癌と診断された約1400万人の生きたアメリカ人がいます。 かつて珍しかったものが今では当たり前です。 自己免疫状態は止まる兆候を示していません。

B12欠乏症について知る必要があるすべて+十分な方法

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そして、私たちはビーガンと話しているだけではありません。

脳の健康と減量のために微生物叢を最適化する方法

脳の健康と減量のために微生物叢を最適化する方法

胃と小腸および大腸で構成される胃腸系には、100兆を超える細菌が集まっており、これらは総称してミクロビオームと呼ばれています。 ミクロビオームの広さを理解するために、体内には細菌細胞が人間の細胞の10倍あります。 また、腸には330万個以下のバクテリア遺伝子があり、それはあなた自身のゲノムに存在する150倍以上です! 微生物叢は、遺伝子の2番目のセットとして機能し、私たちはそれぞれ、血液型に似た特定の微生物叢型に分類されます。

避妊後にあなたの期間を取り戻す方法

避妊後にあなたの期間を取り戻す方法

避妊薬を服用している女性が不規則な月経周期または完全に月経周期のない状態に陥ることは非常に一般的です。

絶対に必要なサプリメント

絶対に必要なサプリメント

「健康で植物ベースのバランスの取れた食事を食べているのに、なぜサプリメントを摂取する必要があるのですか?」 分かった分かった。 ずっと前に自分で同じ曲を歌っていました。 すべての身体は非常にユニークであり、サプリメントをまったく摂取しないで逃げることができる多くの人々がいるので、決定的な答えはありません。

プレバイオティクスが腸の健康にとってプロバイオティクスと同じくらい重要である理由

プレバイオティクスが腸の健康にとってプロバイオティクスと同じくらい重要である理由

最もよく聞かれる質問の1つは、プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いについてです。 私はそれを理解します:名前はかなり似ているように聞こえます、そして名前からだけでは、それらのいずれかが正確に何であるかを伝えるのは難しいです。 ただし、これらは2つの異なる項目であり、それらの違いは実際には非常に興味深いものです。 区別を理解することは、健康を高め、エネルギーを増やし、気分を高め、心を研ぎ澄まし、取り去りたい過剰な体重を減らすための重要なステップを踏むのに役立ちます。 プロバイオティクスとプレバイオティクスはあなたの微生物叢をサポートしますプロバイオティクスとプレバイオティクス

私たちのフードエディターは触れないでください(そしてなぜ)

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それはあなたの消化に大混乱をもたらしています。

はい、健康的なカクテルを作ることができます。 方法は次のとおりです

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これらの4つの簡単な二日酔い防止ルールに従ってください。