ホリスティック栄養士が生きる食品のマントラ

ホリスティック栄養士が生きる食品のマントラ

本当の目標は私たちの体に活気と活力を感じることだからですよね?

11少ない肉を食べる大きな理由(ビーガンに行く準備ができていなくても)

11少ない肉を食べる大きな理由(ビーガンに行く準備ができていなくても)

ビーガン、ベジタリアン、または単に肉の摂取量を減らすことを考えているかどうかにかかわらず、あなたの消費を減らすための多くの大きな理由があります。 肉の代わりに野菜、果物、豆、レンズ豆、全粒穀物、ナッツ、種子をより多く食べることは、あなたの健康、そして地球の健康にも大きな影響を与えます。 モチベーションが必要ですか?

アマンダチャンタルベーコンオンパッション、バイオマット、トルコイチジク、#ウェルス

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ムーンジュースの創始者は、彼女のウェルネスルーチンについて理解します。

エラ、情熱、癒し、そして#Wellthについて

エラ、情熱、癒し、そして#Wellthについて

Deliciously Ellaの仲間のアボカド愛好家Ella Woodwardが「Wellth」について語ります。

ほとんどのベジタリアンとビーガンは再び肉を食べることになります

ほとんどのベジタリアンとビーガンは再び肉を食べることになります

どうやら、世界の太くてジューシーなステーキは、私たちに何らかの呪文をかけているようです。 アメリカの食習慣に関する大規模な研究によると、ベジタリアンとビーガンの84%が最終的に肉食性の方法に戻ります。 つまり、5人に1人の菜食主義者またはビーガンがダイエットにこだわっているということです。 この研究を実施するために、Humane Research CouncilはHarris Interactiveと提携して、17歳以上の成人11,399人の食習慣を調査しました。 調査のハイライトの一部を次に示します。アメリカ人の2%が現在のベジタリアン/ビーガンであり、10%が以前のベジタリアン/ビーガンであり、88%がベジタリアンではなかった

偉大なヨガ教師になる方法

偉大なヨガ教師になる方法

上級ヨガ教師およびヨガ教師トレーナーとして、私が最もよく聞かれる質問の1つは、「何が素晴らしいヨガ教師を作るのですか?」です。 それは素晴らしい質問だということを最初に認めたいです! 答えは簡単ですが、それはウサギの穴にあなたを導きます。 するのが難しいからです。 優れた教師になるには、ヨガを生き、あらゆる意味でそれを体現する必要があります。

現代のヨギのダイエット:3部チェックリスト!

現代のヨギのダイエット:3部チェックリスト!

ヨガのクラスの前に砂糖、豊かな乳製品、または(GASP!)加工食品を食べたと想像してください。 または、どうですか。

食べ物についてのストレスをやめることができます。

食べ物についてのストレスをやめることができます。

はい、あなたは食べ物についておかしくなり続けるのをやめ、本当にあなたの体に耳を傾けることができます。 方法は次のとおりです。

ウェイクミーアップグリーンジュースレシピ

ウェイクミーアップグリーンジュースレシピ

ケールの驚くべき利点については誰もが知っています。 しかし、クレソンがさらに強力であることを知っていましたか? このグリーンジュースは栄養素がたっぷり含まれており、非常に爽やかな味わいですので、健康で爽やかな方法で1日を始めるのに最適な方法です。

ゴジベリー、ケール&キノアサラダ

ゴジベリー、ケール&キノアサラダ

私は週末に友人のために土壇場で昼食を主催しました、そして、私は季節に合わせてお祝い料理を提供したかったです。 鮮やかな赤いゴジベリーと深緑色のケールに手を伸ばしました。 ゴジベリーの水分補給が甘みを引き出すことをご存知ですか? 本当です。 この赤と緑のサラダを試してみてください。素早く簡単な休日の食事やおかずとして。 原材料:生キヌア1カップケール1大

自家製ゴジベリージュース(5分で作れます!)

自家製ゴジベリージュース(5分で作れます!)

ゴジベリーは、抗酸化物質とビタミンが豊富な強力なスーパーフードです。 これらの利点の詳細については、こちらをご覧ください。 あなた自身のジュースを作ることは、実際には非常に簡単で完全においしいです。 たった5分で健康になります! グラス2杯の成分ココナッツ1杯(または約600 ml)1杯のゴジベリー1杯からの水 アイスキューブの有無にかかわらず、ブレンダーから直接提供します。 楽しい! このようなレシピがもっと必要ですか?

ワイルドブルーベリーココナッツチョコレートスムージー

ワイルドブルーベリーココナッツチョコレートスムージー

このクリーミーな至福の調合には、私の好きな材料がいくつか含まれています。野生のブルーベリー、新鮮なココナッツ、生チョコレートです。 これは、朝食に、素早いが満足のいく栄養価の高い昼食として、または素晴らしい気分にさせる真に健康的なデザートとして飲むことができます。 材料新鮮なタイの若いココナッツ2杯冷凍オーガニックブルーベリー2カップ生カカオパウダー大さじ2小さめの一握りのゴジベリー(硬くて歯ごたえのあるものであってはなりません。これは質の悪いゴジのサインです)ハチミツ(味に)ひとつまみの海塩オプションのティースプーン1/2

10抗炎症および病気と戦う食品

10抗炎症および病気と戦う食品

炎症は悪いラップを取得しますが、必ずしも悪いわけではありません。 病気の予防、怪我の治療、傷の治癒に必要な身体機能として、炎症(少なくともある程度)は私たちを強く健康に保ちます。 免疫系が過剰に作用し始め、健康な身体組織を攻撃し始めると、炎症は体重増加から自己免疫疾患、認知症、さらには癌に至るまで、多くの問題につながります。

炎症を静めるトップ3ドリンク

炎症を静めるトップ3ドリンク

1つのフルーツジュースを含めると、間違いなく探しているはずです。

56砂糖の卑劣な名前

56砂糖の卑劣な名前

少量の砂糖で結構です。 (実際、1日3杯、つまり15グラムは、子供が消費するのに安全な量です)。 しかし、私たちのほとんどは実際に約22杯(110グラム)を消費しています。これは、アメリカ心臓協会によると、最大量の7倍以上です。

信じられないほどの、食用の枝豆のディップ

信じられないほどの、食用の枝豆のディップ

私の料理の本の永続的なお気に入りの1つ、このディップは中毒性があります。 味がとてもおいしいからだけでなく、溶け込んで食べるのに数分しかかからないからです。 生野菜とクラッカーを添えて、またはサンドイッチやラップの上に広げます。 完全に無罪で、超健康で、アルカリ性で、栄養が濃い、これはすべての面で勝者です。 信じられないほどの食用枝豆のディップは、2 1/2カップ(550g)の材料を大さじ3にします。

豆腐はあなたの脳を縮小しますか?

豆腐はあなたの脳を縮小しますか?

脳の収縮—それはあなたの敵です。 精神科医として、あなたの脳を成長させ、活気に満ち、穏やかに保つことは私の仕事です。それには適切な食物が必要です。 そして、活気に満ちた、回復力のある脳を成長させる驚くべき可能性を考えると、私は常にその脳力を奪う何かを探しています。 豆腐を入れてください。 大豆は、小麦、肉、乳製品と同様、強い意見を呼び起こす食べ物です。

Flexi Foodieが今すぐ食べるお気に入りの場所を共有

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ロイヤリティ/ヨギジュリーモンタギューのように食べる。