健康的な境界を設定する5つの簡単な手順

健康的な境界を設定する5つの簡単な手順

幸せで充実した人生を送りたいのであれば、健全な境界線を設定することは非常に重要です。 生涯過食症との戦いから回復したとき、私はこれを難しい方法で学びました。 私にとっての鍵は、回復を最優先事項とすることでした。

3つの人生の変化で霊的に自分を解放した方法

3つの人生の変化で霊的に自分を解放した方法

宗教的および精神的な生活を発展させるために意識的な努力を始めることを決めたとき、私は人生の最大の質問(私は誰ですか?私はなぜですか?神とは何ですか?

苦情から保護するための9つの自衛のヒント

苦情から保護するための9つの自衛のヒント

不平を言う人の周りにいることはあなたの脳にとって悪いことです。 科学者たちは、成人の脳が驚くほど可塑性であることを長い間知っていました。たとえば、記憶を改善するために、繰り返しによってシナプス結合を強化できます。 しかし、機能的MRIを使用した新しい研究で、脳の研究者は、否定的な言葉を聞くと、知覚と認知機能に関連する脳の領域が刺激されることを発見しました。

不健康な関係を手放す方法(酒、食べ物、または男性と)

不健康な関係を手放す方法(酒、食べ物、または男性と)

私はトニー・ロビンスのイベントで学んだ許しのエクササイズをいつも覚えています。なぜなら、これは私に自己治癒の最も基本的なルールを教えてくれたからです。 状況や他者との関係に対するgrみやresみを手放すことを学ぶ。 当時、私を傷つけた人を許すことは彼らをフックから外す方法であったため、少し不快に感じました。 きっと彼らはそれをやめたのに、なぜ彼らは私にしたことをやめるべきなのでしょうか? 過去にあまりにも頻繁に、私は自分の感情に責任を負わず、他の人の荷物を手に入れようとして、他の人の荷物を引き受ける

私の家族での20年間の傷と怒りから学んだこと

私の家族での20年間の傷と怒りから学んだこと

1969年の夏、女性が性的暴行を受けました。 これは彼女の話ではありません。 これは私のものです。

恥ずかしいことは何もないと決めたらどうしますか?

恥ずかしいことは何もないと決めたらどうしますか?

毎週火曜日、午前中はヨガの指導から休みを取ります。 私は夕方に教えますが、朝、息子が学校にいて夫が働いている間、赤ちゃんの世話をするために乳母を雇い、朝に手紙を書きます。 今日、私は時々赤ちゃんを家に残して遊ぶことができるように家を出て、スターバックスに自分を植えました。 私は仕方がなかったが、右肘から2インチほどの会話を耳にした。

あなたが決して謝るべきではない10のこと

あなたが決して謝るべきではない10のこと

謝ることは良いこともあるが、そうでないこともあります...決して謝ってはならない10のことを次に示します。1.コアから笑う。 どういうわけか、人生や社会的育成を通じて、私たちは子供の頃のように大声で激しく笑わないように教えられているように思えます。

ヨガは自分を許すのに役立ちますか?

ヨガは自分を許すのに役立ちますか?

「私はそのシートベルトを着用するべきではありませんでした!」そのシートベルトは彼のrib骨の11本を骨折し、彼の頭が他の男の頭を叩くのを妨げませんでした。 そのシートベルトは脳損傷を止めませんでした。 彼と私と私たちが知っている誰もがそれを知っています。

あなたはあまりにも反応的ですか? これを読む

あなたはあまりにも反応的ですか? これを読む

私たちが直面する最大の課題の1つは、私たちを愛していないと感じる人の周りで愛に開かれたままでいることです。 人が意地悪であるとき、私たちはどのように親切に行動しますか? 赦されていないとき、どのように許しますか?

あなたが愚かだと感じたときに自分自身にペップトークを与える方法

あなたが愚かだと感じたときに自分自身にペップトークを与える方法

あなたは今まであなたが愚かだと感じた状況にあったことがありますか? あなたは十分に知らなかったのではないかと心配ですか? たぶん、あなたは夕食会にいて、それが話し始めたとき、シリアに議論に貢献することができないために突然不安を感じました。

傷ついた心から回復する方法

傷ついた心から回復する方法

失恋。 本当に悪いことはありますか? 失われた愛は、人生で最も痛みを伴う経験の一つだと思います。

痛みから学ぶ7つの方法

痛みから学ぶ7つの方法

私たちはしばしば痛みを取り除くために一生懸命働きます。 私たちはそれを無視し、気晴らしと喜びを自分の外で探し、嵐がより速く簡単に通過するのを助けることを望んでいます。 私たちは、それを遠ざけるほど、それがより強く戻ってくることをほとんど知りません。 地球上のすべての人間が苦しんでいます。

自分を許して

自分を許して

許しとは、通常、知覚された犯罪、相違または誤りの結果としてres 、,りまたは怒りを終わらせるプロセス、または罰または賠償を要求するのをやめるプロセスとして定義されます。 オックスフォード英語辞典では、赦しを「無料の恩赦を与え、犯罪または負債のためにすべての請求を放棄する」と定義しています。 無料の恩赦を得ることができますか? ねえ! ですから、今日のマニフェストステーションチャレンジは2つあります。下のコメントセクションで、人生で許しを体験できる場所を書いてください。他の人、宇宙、神、またはあなたが何であれ

50に直面している女性のための5つのFワード

50に直面している女性のための5つのFワード

ある朝、バスルームの鏡の前に立って、シャワーを浴びて髪の毛をほぐしている間、私は立ち止まって顔をよく見ました。 50に面した女性の顔が私をじっと見つめていました。髪を後ろに引っ張り、根を「補助」なしで放すと、髪の生え際に灰色が忍び寄っています。 そして、私はその「アシスタンス」のための時間を常に持っているわけではないので、グレーが覗き込む可能性は十分にあります。

私の犬から許しについて学んだこと

私の犬から許しについて学んだこと

この声明は、毎日午後4時に私のiPhoneに表示されます。カールは、私が現在の瞬間に戻り、エゴの思考から私を遠ざけるために、一日中リマインダーを設定することを許します。 面白いのは、ある日私はそれを見て、考え直さないで、ある日はそれを見て、それが必要な瞬間に来るからです。 この声明の意味すら理解できたのは最近までではありませんでした。 はい、私はそれを知的に理解しましたが、今では本当に理解しています。

Grみを手放す方法

Grみを手放す方法

あなたは誰かがあなたにしたことで傷つけられたかもしれませんし、あなたが他の人にしたことを気の毒に思うかもしれません。 いずれにせよ、grみは生涯あなたと一緒に痛みを運ぶ手段です。 特に痛みが深く、あなたの中に長い間ある場合、手放すのは難しい場合があります。 許しを理解し、grみを解消するためのプロセスを以下に示します。痛みを感じるようにします。 静かに座って一人でいる部屋を見つけましょう。 状況や行動を覚えて認識し、刺激する感情に耳を傾けます。

幸せな食事を:今日も毎日も幸せに

幸せな食事を:今日も毎日も幸せに

私は食べ物が大好き! 私が小さい頃、マクドナルドの幸せな食事を分け合いました。 確かに、9歳までにすでに菜食主義者であり、ほとんど菜食主義者だったので、私は通常Filet-O-Fishで食べました。幸せな食事の概念に感動したことを覚えています。 私にとって、これは妖精の粉と魔法の豆でした。

あなたの関係はあなたの健康を傷つけていますか?

あなたの関係はあなたの健康を傷つけていますか?

私は自分が恋に不運だと思っていました。 私は間違った男性を選んでいると思っていましたが、自分の問題が私だけであることに気づいたのは、魂を探すことでした。 あなたの問題?

Bye Bye Mommy&Daddy Issues

Bye Bye Mommy&Daddy Issues

これは、ほとんどの人がママまたはパパの問題を抱えていることは明らかですが、両方ともそうではないので、書くことを強く求めていると感じています。 カイロプラクター、理学療法士、医師、マッサージ師、その他のセラピストなど、セラピストがクライエントと親の問題に取り組むと、身体的および感情的な病気のほとんどは治ります。 大切なのは、親の問題は親の問題ではないということです。

Resみを手放す方法

Resみを手放す方法

私たちが傷ついたとき、単に許し忘れることは非常に困難です。 私たちは、人々が私たちに言ったり、したことに対して、痛み、怒り、悲しみ、罪悪感を感じます。 それとも、あなたは他の誰かを怒らせ、自分に不満を感じている人ですか? 経験を処理する方法として、動揺する経験を精神的に再検討することは人間の本性です。 resみを保持することは、自分自身または他の人を罰する方法と見なされます。