優しさは王様

優しさは王様

私は人生でとても親切に見せてくれました。 これについては永遠に感謝しています。 5年前、まだニュースルームでウェイトレスをしていたときに、いつものように常連のThe Simonsが昼食に来ました。

ヨガを実践せずに(マットで)ヨガを実践する10の方法

ヨガを実践せずに(マットで)ヨガを実践する10の方法

私の夫はヨガを練習していますが、彼はそれを理解していません。 バリ島での新婚旅行中に、私は夫をヨガのクラスに引きずり込み、それが彼のお茶ではなかったと言いましょう(彼はクラスの後半を子供のポーズで過ごしました)。 それは4年前です。

友情へのオマージュ

友情へのオマージュ

友達がいます。 実際、私はそれぞれが異なる方法で私に仕え、育てています。 友情はとても豊かな贈り物です。 癒し、中心、バランス、尻蹴り...友情。

回復力が永続的な幸福の鍵である理由とその育成方法

回復力が永続的な幸福の鍵である理由とその育成方法

その重要な特性、つまり私たちの課題である回復力を克服し、学習する能力は、しばしば無視されます。 最終的に幸せになるためには、回復力を高める必要があります。

書いて! ジャーナリングを開始する5つの理由

書いて! ジャーナリングを開始する5つの理由

たぶん、あなたはいつも日記をつけたいと思っていたが、時間を見つけられなかった。 ジャーナリングに興味があるかもしれませんが、何を書けばいいのかわかりません。 または、アイデアをidea笑して、役に立たない娯楽としてそれを偽装するかもしれません。

感謝することはあなたの健康を改善するという科学的証拠

感謝することはあなたの健康を改善するという科学的証拠

感謝祭の週に、米国中の人々は自分の人生の恵みに感謝を表明しますが、多くの人はそうすることで自分の健康の質を改善し、平均寿命を延ばしていることに気づかないかもしれません。 科学的証拠は、気分、見通し、健康に関して決定的です。 幸せな人は不幸な人よりも最大10年長く生き、楽観主義者は悲観主義者よりも心臓病のリスクが77%低くなります。 しかし、どのようにあなたの世界観でより幸せで楽観的になることができますか? Sonja LyubomirskyのThe How Of HappinessのThe How Of Happiness、彼女のお茶

1日を始めるための人生を変える5つの方法

1日を始めるための人生を変える5つの方法

この投稿は氷山の一角です! シェリルポールの知恵については、彼女の最新のクラスである「あなたの人生で最高の関係を持つ方法」を必ずチェックしてください。 朝起きたときに最初にすることは何ですか?

あなたに命が吹き込まれたことに感謝する11の方法

あなたに命が吹き込まれたことに感謝する11の方法

障害を最初に獲得した初期の暗い日には、感謝すべきことはひどくありませんでした。 強制されたライフスタイルの変化に抵抗することで、私はもっと痛みを感じ、何にも目的が見えませんでした。 この時点で、変更を加える必要があることがわかりました。 執筆を常に楽しんでいたおかげで、感謝の日記は明らかな出発点のように思えました。 その夜、私は日記に座って、その日に感謝していた3つのことから始めようとしました。

ありがとうと言う方法

ありがとうと言う方法

ありがとうと言うことは、最も単純で最も一般的な感謝の表現です。 それがどれほど普遍的であるかを理解する前に、私たちの両親はこれを教えてくれます。 感謝は、文化的および経済的な違いを超越する共有言語です。 ありがとうと言うことは私たちを結びつけ、分離の恐怖を取り除きます。 50か国語でお礼の言い方を学びたいと思いました。

感謝した後に恵みを見つける:休日のためのマインドフルなヒント

感謝した後に恵みを見つける:休日のためのマインドフルなヒント

ホーリーブラックフライデーはもうあの時です。 あなたが感謝祭の恵みを言った後、それはほとんど残り物に自分自身を埋めるための要件のように感じています。 ここでは、季節の過大な誘惑を乗り越えて少しの恵みを見つけるのに役立ついくつかの全体的なヒントを示します.1。

その瞬間に素晴らしい気分になる8つの方法

その瞬間に素晴らしい気分になる8つの方法

私はいつもビールよりもやり手だったので、この瞬間と次の瞬間に素晴らしい気分になるために私がプレイする8つのプラクティスがあります! 1.スマートフォンで毎日(または1時間ごとに)リマインダーを作成します。 私の個人的なスペースに肯定的な断言を立てることは素晴らしいことですが、人々がやって来て、リマインダーがあちこちに塗られているのを見るのは少し恥ずかしかったです。

やることをやめて、始めるための6つの方法

やることをやめて、始めるための6つの方法

私は新年の抱負の大ファンではありません。 1年に1日だけでなく、毎日、自分がどこにいるのか、どのように活動しているのか、何が幸せなのか、何を改善したいのか、何に向けて努力したいのかを評価する必要があります。 しかし、新しい年を迎えるにあたり、2013年にもっともっとなりたいと思っているいくつかの方法を考えてきました。これらを同様に検討するか、独自のTo BEリストを作成することができます。 熱意はとても素晴らしい品質です。

長期的な関係であなたの愛を再確認する19の簡単な方法

長期的な関係であなたの愛を再確認する19の簡単な方法

あなたがあなたの関係の最高の日を過ごしているか、あなたが議論の途中であるかどうか、あなたのパートナーはあなたがまだ愛していることを知りたがっています。 毎日の断言は、あなたがまだ情熱的で、真面目で、今後何年も続くことを願っています。 毎日あなたの関係を確認する19の方法があります.1。

悲しみを感謝に変える方法

悲しみを感謝に変える方法

2013年9月12日の日付は、私の家族の感情的なスクラップブックに消えることなく刻印されます。 午前6時に、猫が足を爪で突いて目覚めた日で、ベッドから出てカーテンを開けて500年にわたる洪水が庭を荒れ狂うのを見つけました。 それはあなたが他の人に起こっているのを見た瞬間でしたが、あなたに起こるとは信じていません。 それは「前後」の瞬間でした。あなたが知っているような典型的な割合の出来事でした。バッグを梱包し、子供たちを階段から車道を駆け抜けるときです。

正のエネルギーを放射する35の方法

正のエネルギーを放射する35の方法

ご存知のように、最近の生活は信じられないほど忙しいです。 メールを返し、洗濯をし、請求書を支払い、夕食を作り、記念日ギフトを購入し、母親に電話してジムに行きます。 そして泡立て、すすぎ、明日も繰り返します。 日々の生活に巻き込まれやすいため、他人のことを考えるのを忘れています。 優しさの小さなジェスチャーは、誰かの一日を終わらせ、気分を良くし、愛を近くそして遠くに広げることができます。 優しさを放つ35の簡単な方法は次のとおりです。

許すだけを選ぶ10の理由

許すだけを選ぶ10の理由

数年前、私の夫は私を置き去りにしました—「消えた」はより良い言葉かもしれません。 それは、私が知らなかった方法で私の世界を開いた。 計画していた未来はなくなっていました。

犠牲者になるのをやめる時です

犠牲者になるのをやめる時です

私たちは皆、私たちを傷つけたり、犠牲者のように感じさせたりする何かを経験してきました。 親が若くして亡くなり、あなたは学校で苦しめられました-虐待や精神的うつ病と戦うようなもっと深刻なことかもしれません。 または、物事は早い段階でうまくいっていたかもしれませんが、今では大人として、あなたはあなたが探している種類の愛なしで自分自身を見つけます。

採用から学んだ5つの普遍的な真実

採用から学んだ5つの普遍的な真実

共有のポイントは、「私の経験は他の人よりも悪い、良い、難しい、簡単、または重要度が低い」と言うことではないことに気づきました。目的は、他の人を助ける共通のテーマを見つける方法を示すことです。成長と幸福を促進します。

母の日にあなたのお母さんと絆を結ぶ5つの方法(ブランチよりも良い方法です)

母の日にあなたのお母さんと絆を結ぶ5つの方法(ブランチよりも良い方法です)

あなたとあなたのお母さんがこれまでで一番幸せな母の日を過ごすのに役立つ5つの方法を紹介します(実際に1年中できること)。

この感謝祭の感謝を実践する5つの簡単な方法(感謝を感じていなくても)

この感謝祭の感謝を実践する5つの簡単な方法(感謝を感じていなくても)

誰もが感謝と感謝に至るまでの間に、感謝と感謝を心がけようとします。 感謝の本質を理解することで、そのような恐れや憎しみに頼ることができなくなります。 すべてがエネルギーであり、感謝そのものであることを知ってください。

放射共振:9/11とYogic Connections

放射共振:9/11とYogic Connections

ヨガとは、つながりを作ることです。 言葉は文字通り「くびきをつける」ことを意味します-結合する、団結する、あるものを別のものに結びつけること。 まとめるため。

恐怖状態のヨギ

恐怖状態のヨギ

ヨガを教えてから1年目に、私は自分自身に贈り物をしました。 2001年9月、私はニューヨークのマスターインストラクター、スリパタビジョイスと1か月間の練習をしました。 当時、私はヨガに私の変化が起こると信じていました。 代わりに、はるかに大きなことが起こりました。

Noelle BeaugureauとのQ&A:ヨガ、優美さ、強さ

Noelle BeaugureauとのQ&A:ヨガ、優美さ、強さ

Stralaのすべての可能性を夢見ている私の日、最初から刺激的な要素は、プログラム、ワークショップ、刺激的なリーダーとの話し合いをキュレーションするという考えでした。 強さ、バランス、意識などの単語を組み合わせてStralaという名前を考え出した後、スウェーデン語では光を放射することを意味することがわかりました。 これらのリーダーは放射し、私たちにインスピレーションを与えます。

恋に正直になる5つの理由

恋に正直になる5つの理由

最近、ある友人の友人が、私のブログの題材のいくつかにまだ取り組んでおり、悪戦苦闘しているという理由で、私を「偽物」と呼びました。 記録のために、私は完璧ではありません。 なることはありません。 ふりをしないでください。 そして、私が現在経験している問題についてブログを書いています。同じことを経験している他の1人とつながり、助けてくれるという単純な希望を持っています。 このすべてを言ったが、この個人的な攻撃の理由は、私が貧しい、そして潜在的に非常に有害な人生の決定をしていると思う友人に私の2セントを入れたことでした。

過剰な権利を与えられた世界で感謝する子供を育てる7つの方法

過剰な権利を与えられた世界で感謝する子供を育てる7つの方法

「欲しい」と「持っていることができる」の世界では、親が感謝する子供を育てるのは難しいかもしれません。 わかった。 私は2人の男の子の母親として、私たちの社会が子供たちがすべてを手に入れる資格があると感じているように見えるようになった様子を(時には難しい方法で)見、学びました。最大のガジェットは、彼らをより良い人にしますか? いや

愛を与え、得るための9つのステップ

愛を与え、得るための9つのステップ

私は花、チョコレート、不運な手の届かない期待など、通常の形のバレンタインデーのファンではありませんが、グリーティングカードの神々のメッセージと支配を超えて、この日は大きな可能性を秘めていると思います。 サンクスギビングが私たちが受け取るすべてに感謝を表すことができるように、ここでは愛に焦点を当てた日です。それは私たちに私たち自身の心の柔らかさを理解する機会を提供します。 この精神で、このバレンタインデーにより多くの愛を培い、知覚し、受け取るための9つのステップがあります。1. your敬の念を見つけてください。 a敬の念と驚異の感覚はハウズです

14種類の簡単な方法

14種類の簡単な方法

優しさを培うためには、まずそれが何であるかの感覚が必要です。 私にとって、それは自由を与えることであり、相互関係や紐が付いていることを期待せずに与える純粋な喜びです。 (確かに、それは必ずしも簡単なことではありません!)多くの人々にとって、人生の課題は優しさをちょっと後付けにすることができます。

すぐに幸福度を上げる方法

すぐに幸福度を上げる方法

人生の幸福の10%しかお金、地位、イメージからもたらされないことをご存知ですか? それでも、これらは社会が私たちに努力するように言っているものです。 これらは私たちを幸せにするだろうと言われています。

あなたの人生を要約する一つの言葉は何ですか?

あなたの人生を要約する一つの言葉は何ですか?

Eat、Pray、Loveには素晴らしいシーンがあり、エリザベスギルバート(流(なイタリア語でテーブルを注文した後、ブラバ!)と彼女の友人のテーブルは彼らが自分の「言葉」だと思うことについて話し合います。 最初はこれは簡単な夕食会の会話のスターターのように見えますが、よく見ると、実際には最も深遠な質問の1つです。 本質的に、それはあなたがどのように記憶されたいかを要約することを求めています。 あなたが起きて、一生懸命働いて、自分自身や他の人を支え、厳しい決断を下し、あなたの周りの世界で積極的に参加したことを毎日凝縮すること

幸せを見つけることができますか? 始めるための5つのプラクティス

幸せを見つけることができますか? 始めるための5つのプラクティス

人類は幸福を永遠に求めているようです。 誰もが幸せになりたい、そして私たち全員がそれに値する。 しかし、私たちが知っているように、幸福は旅であり、目的地ではありません。

毎日すべき10のこと(私の8歳の姉妹によると)

毎日すべき10のこと(私の8歳の姉妹によると)

グレースは人生を通して踊り、常に持っています。 彼女はおもしろくて好奇心が強く、親切で優しくて思慮深いだけでなく、彼女があまりにも賢明で3年生にしかならないことからも、私のお気に入りの人の1人です口は私の心を包み込む方法を持っている。まるで真実が私の頬に手を置いて、目をまっすぐ見て、宇宙の黄金の秘密を共有しているように。 OK、多分それは少し誇張されているかもしれませんが、心を開いて熱心に愛することを教えてくれるこの子供にはかなり驚くべきことがあります

困難な状況の利点

困難な状況の利点

人生が私たちに対処するために一度に1つの困難な状況を与えてくれたらいいと思います。 残念ながら、困難な状況は通常、歩き回ってグループで攻撃します。 多くの異なることが同時に進行しているため、トンネルの終わりに光を見るのは難しい場合がよくあります。

春のシャワーを心から味わう4つの方法

春のシャワーを心から味わう4つの方法

春はすぐそこにあり、雨、雨、美しい雨を意味します! 「4月のシャワーが5月の花をもたらす」という格言は、それらの豪雨と霧雨が単なる終わりの手段に過ぎないことを暗示していますが、雨は精神的に深く、そして驚くほど具体的な肯定的な結果をもたらします。 それほど労力(または現金)を必要としないが、ソウルカップをいっぱいにする4つの簡単な方法を以下に示します。 1。

感謝状

感謝状

私は素晴らしい休日を過ごし、すべてのお祝いが終わった後、週末の終わりに来ます。私の人生のすべての素晴らしいことを振り返ることは素晴らしいことです。 感謝すべきことはたくさんありますし、私の人生には非常に多くの人がいます。 友人、家族、学生、患者、またはFacebookの友人であるかどうかを知っているすべての人に-私はそこにいてくれてありがとうと言います。

放射共鳴:ヨガはドラムビートです

放射共鳴:ヨガはドラムビートです

ハリケーンの季節です。 母なる自然は、大西洋の海岸のドアをノックしている(そして場合によってはノックしている)いくつかの未承諾の訪問者を送りました。 私の仲間の東海岸の人々が証明できるように、アイリーンは特に危険な侵入者でした。

自宅で祭壇を作成する3つの簡単な手順

自宅で祭壇を作成する3つの簡単な手順

祭壇を作ることは、霊的なエネルギーをあなたの家に呼び込む神聖な方法です。

あなたの人生に追加する9つのセルフケアの必需品

あなたの人生に追加する9つのセルフケアの必需品

人々は、他の人を自分の前に置くとき、尊敬に値するという長年の信念がありました。 多くの場合、人々は自分の価値(および社会で価値に値する程度)を、他人のニーズに貢献し、自分の前に置く能力によって評価しています。 この信念に加えて、セルフケアは自己満足であるという考えがあります。 しかし、セルフケアが優先される場合にのみ、身体的健康と感情的健康を維持できます。

プロスキーヤーキャロライングライチがヨガと彼女のオーガニックガーデンで料理

プロスキーヤーキャロライングライチがヨガと彼女のオーガニックガーデンで料理

キャロライン・グライヒは、健康と健康的な生活への情熱を発散します。彼女はヨガを実践し、パドリングを立ち上げ、自分のオーガニックガーデンを成長させ、自分の服をデザインし、人生の全体的な楽しさを公然と表現しています。 彼女は、スキー、スキー、パウダー、アウトドア、メンズジャーナル、フィットネスなどの雑誌の表紙を飾っており、ウォーレンミラー映画の注目スキーヤーでもあります。 また、キャロラインは非常に社会的意識が高く、バックカントリースキーについて他の人を教育し、世界的に認められている非営利団体POW – Protect Our Wintersの大使を務めています。

夢を追いかける人々の10の習慣

夢を追いかける人々の10の習慣

目的に忠実で本当に成功している人々は、そうするための経済的手段を持っているか、自信を高める環境で育てられただけで幸運だったので、いつもそこに着いたわけではありません。 実際に、彼らが彼らがいる場所に到達するのを助けたいくつかの一般的な習慣があります。 最良の部分は、これらが誰でも達成できる習慣であるということです! 1。

感情に強い人々の10の習慣

感情に強い人々の10の習慣

他の人がただパンチで転がることができる間、いくつかの人々が移行中にどのようにストレスを受けるかに気づいたことがありますか? それはすべて、感情的な回復力に帰着します。 いくつかは生物学的なものかもしれませんが、抵抗力を減らしてより簡単に生活を始めるために今日栽培を開始できる10の特性があります:困難な状況に直面したときに感情的に回復力のある人々が行う10のことです.1。

あなたの天使を認識するためのガイド

あなたの天使を認識するためのガイド

私は暖かい夏の午後に家の周りで踊り、散らかった片付けをして、ダンスフロア(ラウンジルーム)を2歳のかわいい女の子と共有しています。 私は天使に恵まれていることを知っています。 人生は必ずしも簡単ではありませんが、天使が現れたときにあなたが天使に気付くなら、私はあなたがそれが甘いことを保証できます。

壊滅的な損失が感謝につながる理由

壊滅的な損失が感謝につながる理由

「ささいなことを楽しんでください。ある日、振り返って、それが大きなものであることに気付くかもしれません。」心痛や信じられないほどの損失を経験したことがあるなら、圧倒的な悲しみの場所からインスピレーションを得ることもあることがわかります。 私たちが愛する人を失うなど、非常に壊滅的なことが起こると、私たちは自分の内面の強さを実感せずに、どうにかして断片を拾います。 そして、明快さの恩恵を受けます。

あなたは雑草やバラに水をやりますか?

あなたは雑草やバラに水をやりますか?

だから彼の庭を手入れするために毎朝彼の家から出てくるこの男がいます。 彼はホースをつかみ、電源を入れ、バラのベッドに向かって歩きます。 途中、彼の注意は庭のすべての雑草に向けられています。

毎日を正しく開始する3つの簡単な方法

毎日を正しく開始する3つの簡単な方法

私は告白したい恥ずかしい朝の習慣を持っています。 毎朝ベッドから出るときに最初にやることは(gulp)です。 。

感謝をパフォーマンス向上薬として使用できますか?

感謝をパフォーマンス向上薬として使用できますか?

感謝の練習の美しさは? みんなが勝ちます。

母性の最初の週を生き残るための5つの方法

母性の最初の週を生き残るための5つの方法

息子を妊娠していたとき、赤ちゃんを産むことが私の人生にもたらす純粋な至福について夢想することがよくありました。 夜は彼を優しく揺り動かして眠り、朝は私たちの多くの自然散策で屋外を探索しました。 私の体は5〜10日以内に元の栄光に戻りました...そして、私の喜びの小さな束は、私が計画した穏やかで精神的な水の誕生からではなく、むしろネリーの明るい手術室での腹部の切開から来ました「Hot in herre」がスピーカーシステムで再生されます。 冗談ではありません。

副腎の治癒と老化を遅らせるライフスタイル「処方箋」

副腎の治癒と老化を遅らせるライフスタイル「処方箋」

食物、サプリメント、運動に加えて、副腎を癒すためにライフスタイルの変更も必要です。 プロセスを加速し、支援するためにあなたの日と週に取り入れてほしい3つのことを以下に示します。1.笑い

10ウェルネスロックスターからの10のレッスン

10ウェルネスロックスターからの10のレッスン

昨年、ポッドキャストを開始しました。このポッドキャストにより、ヨガからタッピング、個人金融まですべてを専門とする、全国の最高のウェルネス専門家とつながることができました。 彼らのストーリーと視点はそれぞれの専門分野と同じくらいユニークですが、共通のスレッドは、それぞれがニッチで全体的な健康を作り、世界と共有することに専念しているということです。 これらのウェルネスの達人は知識が豊富であると同時に現実的であり、クライアント、患者、読者とつながり、真にサービスを提供することができます。 インタビューから得た私のお気に入りのレッスンの一部を以下に示します.1。

感謝についての20の引用

感謝についての20の引用

専門家は、感謝の気持ちを積極的に実践することで、精神的、肉体的、社会的利益が豊かになることに同意します。 そして、私たちがする必要があるのは、意識的に感謝するよう促されることです。 感謝するために私のお気に入りのリマインダーの20はここにあります。 1.私たちの日常生活では、私たちが感謝するのは幸福ではなく、私たちを幸せにするのは感謝であるということを理解しなければなりません。 —アルバートクラーク2。

他の女性にJを感じたことはありますか? 代わりにすべきこと

他の女性にJを感じたことはありますか? 代わりにすべきこと

クライアントのためにフリーランスの執筆作業をしていないとき、または2人の子供の母親であるとき、私は喜びについての本を書いています。 私はしばらくの間静かに作業を続けており、それを自分に任せていました。ほとんどの場合、家の残りの部分が眠っている夜の早い時間に書きます。 しかし、この本は実際に登場しており、非常に興奮しているので、親しい友人や家族以外の人との会話の中でこの本について言及し始めています。

幸せな生活を送る9つの積極的な実践

幸せな生活を送る9つの積極的な実践

9.「ありがとう」と言います。

母なしで母の日に生き残る方法

母なしで母の日に生き残る方法

母が亡くなってから、この春は10年を迎えました。 私は文字通りの意味で迷子になりました。ある日、彼女は仕事に現れず、私の家族は彼女を探して次の40日間を過ごしました。 私は20歳で、母は私の親友であり、突然私の人生の何も意味がなくなった。

世界中に感謝を表す7つの方法

世界中に感謝を表す7つの方法

休日が近づいているので、私たちはやることリスト、計画、旅行、お祭りにあふれているので、感謝することの本当の意味を思い出すために時間をとるべきです。 日常生活で感謝の気持ちを伝えることは、あなたのカルマや個人的な関係に役立ち、健康にも役立ちます。 しかし、世界中で「ありがとう」と言う行為は、文化によって文化が異なります。

一日を改善する朝の瞑想

一日を改善する朝の瞑想

ちょっとの間、あなたの不思議を楽しんでください。

朝の人じゃない? この10分間のルーチンはそれを変えるでしょう

朝の人じゃない? この10分間のルーチンはそれを変えるでしょう

嘘をつくことはできません—ある日、ベッドから出るという行為がほとんど不可能に思える不機嫌な暗闇の中で目覚めます。 しかし、この5ステップのルーチンは、常に私の考え方を変え、私の日(そして私の眉をひそめている)を好転させるのに役立ちます。

ラブレターを書くことの驚くべき健康上の利点(科学による)

ラブレターを書くことの驚くべき健康上の利点(科学による)

バレンタインデーに敬意を表して、ストレスを軽減することからコレステロールを下げることまで、愛のメモを書くことの多くの利点について知っておくべきことを次に示します。

マインドフルでストレスのない朝の習慣のための7つの習慣

マインドフルでストレスのない朝の習慣のための7つの習慣

私の個人的な生活とコーチングの練習の両方で私が発見した最高のストレス管理テクニックの1つは、あなたの一日が始まる前にリラックスした、心のこもった朝を過ごすことです。 ここに私がお勧めするものがあります。

落ち着いて集中するための11のヒント:精神科医の説明

落ち着いて集中するための11のヒント:精神科医の説明

医学博士の新しい本「Reclaim Your Brain:How to Your Your Thought、Heal Your Mind、Heal Your Mind、Bring Your Life In Control」からの抜粋で、有力な精神科医は、冷静でマインドフルにネガティビティを得ることが重要である理由を説明しています脳—そしてその方法。 「忙しい脳」現象を最初に調べ始めたとき、または混chaとした脳が注意、焦点、気分を妨げるとき、私はそれを持っている人のパターンをすぐに認識しました。

感謝祭に一人でいる人へのアドバイス(かつてあった人から)

感謝祭に一人でいる人へのアドバイス(かつてあった人から)

6年前に離婚が確定した後、私が独身女性として直面した最初の休暇は感謝祭でした。 私は離婚論文を作り上げた35ページの法律用語に必死に指を走らせ、「感謝祭」を探し、このシングルマザーを右足で始められるように祈っていたことを覚えています。 そのような運はありません。

悪い日をより良くする10の方法

悪い日をより良くする10の方法

宇宙があなたに対して陰謀を企てているように見える、あなたがちょっとファンキーだと感じ、他のすべてがあなたにその同じファンキーさを反映しているように、そしてあなたの人生がパーソナライズされたように感じる少なくとも1日があった可能性が非常に高いアレクサンダーと恐ろしい、恐ろしい、ダメ、非常に悪い日のバージョン。 私たちと私たちの周りに起こるほとんどのことを制御することはできませんが、人生が本当に非常に困難に押し戻されるように見えるこれらの瞬間や日々にどのように反応するかを制御できます。 激しい感情と欲求不満で反応し、その否定を運ぶか

空港のアサナ:ターミナルCの太陽礼拝

空港のアサナ:ターミナルCの太陽礼拝

私は最近、休日から帰宅するために、デンバー経由でサンフランシスコからインディアナポリスに飛びました。 簡単に言えば、私はデンバー空港で予想外に長い乗り継ぎのために立ち往生していることに気づきました。 空港で3時間は非常に長い時間になることがあります。特に家に帰りたいだけで、時計を見て、「今までに家にいたはずだ」という気分が沈んでいるときです。 忍耐は、時間通りのフライトとイライラのサドルに搭乗している幸運な人たちと一緒に旅行仲間として去りそうです。 レイオーバー中の私の標準的な操作手順は

あなたの関係をもっと愛情深くする方法

あなたの関係をもっと愛情深くする方法

あなたの人を見つけました。 あなたは彼らが誰であるか、あなたの関係、そして彼らと一緒にいるときにあなたがどのように感じるかについてとても興奮しています。 あなたは笑い、素晴らしい食事を作り、同じ種類の映画を楽しみます-あなたは同じスタイルのヨガを掘ります。 人生は順調です。

何かを乗り切るのに役立つ態度の転換

何かを乗り切るのに役立つ態度の転換

約30年前、有名なベネディクト会の修道士であるDavid Steindl-Rast兄弟と美しい3時間の会話をしました。 私たちはカリフォルニアのビッグサー海岸沿いの修道院とリトリートセンターに一緒に運転していました。 職場でのストレスを管理するのに苦労していましたが、デビッド兄弟の乗車の機会が訪れたとき、私はそのチャンスに飛びつきました。

厳しい時期に気分を良くする4つの簡単なステップ

厳しい時期に気分を良くする4つの簡単なステップ

「悪いことは3つのグループでやってくる」ということを知っています。 まあ、時々、その迷信はもっと現実のように感じる。 あなたは仕事から解雇され、関係が終わり、良い友人を失います。 それはすぐに積み重なる可能性があり、これらは行くべき暗い場所になる可能性があります。

タッピングで体重を減らす方法(ビデオ)

タッピングで体重を減らす方法(ビデオ)

タッピング、またはEFTタッピングを使用して体重を減らす前に、体重を減らすために極端な運動とダイエットの方法に頼って、何年も自分の体に夢中になって過ごしました。 結局、自分の体重について感じたストレスが、私が必死に失いたかったポンドを落とすのを防いでいた。 多くの女性が巻き込まれるストレスとイライラのサイクルです。気分を良くし、体を愛し、体重を減らすためにタッピングを使い始めるには、この投稿の最後に私のビデオを見てください。

人生にもっと感謝するための12の質問

人生にもっと感謝するための12の質問

大きなことを実現し、日々の喜びを作り出すことは、(ゆっくりと、愛情を込めて)快適な領域から抜け出し、まっすぐに可能性を最大限に引き出すことです。 あなたは、あなたを照らすようなことをして、しっかりした境界線を作り、あなたの恐れを認め、それらを愛で叩きながら人生を送ることに忙しかった。 なんと素晴らしい進歩でしょうか? それでも、私たち(私も含めて!)は、私たちがやっていなかったことに圧倒されてしまいます。 気分が良くなり、進歩するのに私が知っている最良の方法は? うん、あなたはそれを推測した:あなたがやったことを祝う!

忍耐力を高めるための5つのヒント

忍耐力を高めるための5つのヒント

私は自発的にこの作品のアイデアを取り入れましたが、これはインスピレーションのある執筆が生まれる方法であることが多いため、インターネット接続がかなり遅く、ウェブページに非常にゆっくりとクロールしているという単純な事実に同時に、そして恥ずかしく思いましたそれは同様に後退しているかもしれません。 私はとてもイライラして、あたかもプロセスをスピードアップするかのように、重い手と呪いの言葉で何度も何度もリンクをクリックし始めました。 図を移動します。

持続的で前向きな変化を起こしたい場合に覚えておくべき10のこと

持続的で前向きな変化を起こしたい場合に覚えておくべき10のこと

私たちは、自分自身に、新しい、新鮮な、健康、幸福、内なる平和に満ちた変化した人であるようにとの大きな圧力をかけました。 しかし、私たちが成し遂げようとしたすべてを達成しなかったとき、責任は私たちを平手打ちします。 私たちは恐怖と哀れみに満ちた自己self、罪悪感、否定的な認識を構築します。

毎日自問する10の重要な質問

毎日自問する10の重要な質問

誰かまたはあなたが愛する何かを失うことについての最も難しい部分は、さよならを言っていません。 それは、彼らなしで生きる方法を学び続ける勇気を見つけようとしています。 愛していればいるほど、つらい気持ちになります。

感謝を実践する14の創造的な方法

感謝を実践する14の創造的な方法

感謝祭はすぐ近くにあり、私たちの多くは一時停止して感謝の気持ちを実践するようになります。 「感謝の態度」を育むことは、単なるポップ心理学のトレンドではありません。 それは全体的な生活の質の向上に結びついており、ある研究では、感謝を感じていると、人々が挑発されたときに攻撃的になる可能性が低くなることが示されています。

幸福を得る(そしてとどまる)5つの間違いのない方法

幸福を得る(そしてとどまる)5つの間違いのない方法

一部の人々が他の人々よりも幸せである理由を疑問に思ったことはありますか? 人生のコーチであり作家でもある私は、私たちの大きな違いにもかかわらず、私たちが思っている以上に似ていることを発見しました。 私たちは皆、愛、受け入れ、感謝を望んでいます。

恐れを取り除き信仰を強めるための3つの簡単な実践

恐れを取り除き信仰を強めるための3つの簡単な実践

私たちは皆、恐怖が衰弱することを知っていますよね? しかし、それはあなたの人生を支配する必要はありません! 恐れを抱いて友達を作ることができ、彼らがいることを受け入れ、時々彼らが浮上することを認め、彼らに寄り添うのではなく彼らを手放すことを選ぶなら、私は人生のずっと多くを良い気持ちで過ごし、安全で無料です。

あなたの精神的な道を見つける4つの方法

あなたの精神的な道を見つける4つの方法

「あなたがモスクでお辞儀をし、寺院でひざまずき、教会で祈るとき、私はあなたを愛しています。あなたと私は一つの宗教の息子であり、それは精神です。」 -Khalil Gibran私が幼かった頃のことを覚えています。みんながそれぞれの宗教を持っていたので、奇妙で異常な気持ちになりました。 それはクリスチャン、カトリック、バプテスト、ユダヤ人などでした。

心休まる充実したホリデーシーズンを楽しむための5つのヒント

心休まる充実したホリデーシーズンを楽しむための5つのヒント

一部の人々にとって、休日はパーティー、魔法の光、ギフトで満たされた楽しい時間になることがあります。 しかし、他の多くの人にとって、特にあなたが非常に敏感な場合、休日は孤独、悲しみ、うつ病などのより痛みを伴う感情を引き起こします。 結婚式のように、喜びだけを感じるはずだという暗黙の期待があるときはいつでも、影の感情は意識に潜む方法を見つけます。

あなたは恋に「グラス・イズ・アルウェイズ・グリーン」症候群に苦しんでいますか?

あなたは恋に「グラス・イズ・アルウェイズ・グリーン」症候群に苦しんでいますか?

私の親しい友人の1人が15年前に現在の夫と付き合い始めたとき、私たちはすぐに彼を「彼/彼女」と呼び始めました。 いいえ、彼は男性と女性の両方の性器を持っていませんでしたが、彼は性的指向(異性愛)の両方で男性であり、感情的に知性があり、利用可能でした。 しかし、彼は男らしさで堅実でしたが、彼女は関係のズボンを着ていました。 彼女は彼がもっと頻繁に彼女に立ち向かい、より決定的になり、より大きな確信を持って彼の意見を主張することを望んでいることに気づいた。 「私は彼がもっとアルファ男性であることを望みます」と彼女は言うでしょう。 なんらかの理由で、男

史上最高のバレンタインギフト

史上最高のバレンタインギフト

今年のあなたの甘い靴下(その他)をノックしたいですか? もしそうなら、私はあなたが与えることができる贈り物だけを知っています。 人が受け取ることができる最高のプレゼントです。 花とチョコレートの上を移動します-本当にケーキを取るバレンタインがあります。

Jに対処する3つの方法

Jに対処する3つの方法

私は有罪です。 私は自分自身を他の人、特にInstagramの完璧なスタイルの女の子や、カリブ海の休暇をずっとしているように見える友人と比較しています。 En望は暗い感情です。

Jが良いものであるとき...

Jが良いものであるとき...

あなたが本当にあなたの力に本当につながっているかどうかわからない? ここにあなたが知っている方法があります:あなたはjeに感じます。 あなたの精神は洞察に満ちたメッセージを絶えず送信し、あなたがあなたの可能性に応えていないことを伝える方法の1つは、オレの緑色の目の怪物がそのlyい頭を育てるときです。 あなたが分離したと感じると、ealしげなく現れます。 自分がいる場所と自分がいたい場所との間に大きなギャップがあると感じるとき。

もう少し好奇心を持って暮らす6つの方法

もう少し好奇心を持って暮らす6つの方法

これを読んでいる多くの人は、自分の環境を探求したり質問したりする権利がないか、両親、社会、そして最終的には上司によって伝えられたルールブックに固執しなければならないという概念に同意しました。 しかし、ルールを少し破った場合はどうなりますか? 好奇心を抱くだけでなく、毎日の練習として好奇心をそそる6つのヒントを紹介します。

死の床で後悔しているトップ5

死の床で後悔しているトップ5

後悔がありますよね? まあ、死にかけた看護に何年も費やした看護師は、患者から聞いた後悔のトップ5を共有しました。 彼女はEmpower Networkに次のように語っています。「彼らが持っていた後悔や何か違うことについて質問すると、共通のテーマが何度も浮上しました。

あなたを幸せにすることを妨げている8つの信念

あなたを幸せにすることを妨げている8つの信念

私たちの多くは、自分が不幸になっていることに気付いていない自分についての誤った信念を持っています。 私は自分にふさわしくない、愛を見つけられない、幸せになれないといったことを自分に伝えます。 そうすることにより、不幸を実質的に保証する思考パターンを確立しています。

手放すためのケース

手放すためのケース

手放すことは=めますか? なぜ手放す必要がありますか? 人生があなたを隅に追いやったので手放しなさい。 あなたがより良いに値するので手放します。 違う。 手放すのはもっと辛いので手放します。

ハワイが幸福について教えてくれる強力なライフレッスン8つ

ハワイが幸福について教えてくれる強力なライフレッスン8つ

素朴な手入れのために訪れる観光客にとって、手付かずの手入れの行き届いた芝生や、さわやかなハワイのヤシの木の下は見づらいです。 しかし、あなたが喜んで開かれているなら、島は自己認識への触媒になる可能性があります。 過去3か月間、ハワイ諸島で次の本を完成させ、表層を剥ぎ取り、人々と土地の鼓動を見る素晴らしい機会を得ました。 ハワイは楽園と同義かもしれませんが、ここに住むことは豊かな生活を送ることの意味を生で垣間見ることができます。 ハワイに住んでいる多くの人々は一生懸命働いて理解しています

ミレニアル世代はまだ最も無私の世代になりつつあるのでしょうか?

ミレニアル世代はまだ最も無私の世代になりつつあるのでしょうか?

最近の大学卒業生は、怠け者で無責任で自己執着な若者のグループとして頻繁に描かれています。 しかし、新しい研究によると、不況に卒業した人は実際には長期的には自己陶酔的ではないかもしれません。 つまり、2008年の大不況に卒業し、それ以来その影響を感じてきた若者は、少なくともこれが将来の彼らにとって何を意味するかについてある程度の安心感を得ることができます。

降伏と信頼の実践:重力に反するヨガの姿勢への旅

降伏と信頼の実践:重力に反するヨガの姿勢への旅

ファッションデザインの非常に厳しい仕事からストレス解消のためにヨガの練習に来ました。 ヨガを見つけられなかったと本当に信じています。 徐々に、ヨガが体現し、与え、創造するものすべてに恋をしました。

遊牧民の子供時代に感謝する5つの理由

遊牧民の子供時代に感謝する5つの理由

70年代後半、私の両親はブリティッシュコロンビア州ビクトリアに引っ越し、250ドルをポケットに入れました。 私は、セントヘレンズ山がワシントン州で噴火した直後に生まれました。偶然だと思います。

聞くことを学んだ方法

聞くことを学んだ方法

私は最近、瞑想のリトリートに2週間を費やしました。 完全にプラグを抜く時間を与えました。 静かになればなるほど、周りのすべてを理解しました。 人生のus騒に戻ることは、現実の世界に内なる平和をもたらすバランスのとれた行為でした。

私の2歳の人が私に出席することを教えてくれたこと

私の2歳の人が私に出席することを教えてくれたこと

ウェルネストレインに乗るのに不可欠な部分が存在しています。 自分自身、自分の考えや行動、他の人と一緒に存在します。 私は常に心がけ、意識のある人でした。 私はヨガを練習し、意図的に食べ、良い聞き手であり、自分を患者であり、他の人への思いやりのある友人だと思っていました。

かかって来い! 人生の課題を受け入れ始めるための3つのヒント

かかって来い! 人生の課題を受け入れ始めるための3つのヒント

私たちは皆悲しい日を過ごしており、私たちは皆、困難な時代を経験しています。 まるでトレッドミルに乗って、どこまでも速く走っているような気分になることさえあります。 スピリチュアリティを研究し、実践し、心から生きようとするのと同じように、たまにカーブボールを手に入れます。 そして、彼らは常に予想外です。

誰もが健康的な生活を送るために使用できる10のヒント

誰もが健康的な生活を送るために使用できる10のヒント

言うまでもなく、2014年の開始は、あなた自身とあなたの愛する人のために達成するために設定したすべての解決策の始まりを示します。 もしあなたがほとんどのアメリカ人と同じなら、健康はあなたの人生で最も重要な側面であり、改善する必要があります。 適切な健康と幸福がなければ、他の解像度のほとんどに別れを告げることができます。

バナナを運転する人に対処するための8つのヒント

バナナを運転する人に対処するための8つのヒント

理想的な世界(私の想像にあるような世界)には、攻撃性や嫌悪感はありません。 誰もが公正で親切であり、愛が原動力であり、私たちを素敵な未来へと駆り立てます。 残念ながら、現実の世界は非常に異なる場合があります。

悪い日などはありますか?

悪い日などはありますか?

昨日はひどい日だと思っていたものがありました。 私は非常に傷つき、混乱し、ひどく失望したままでした。 昨夜、私はミニの同情パーティーを開き、友人が私にどうしているか尋ねたとき、私はためらうことなく「私は本当に悪い日を過ごしました。」

高値をつけるために買い物をしますか?

高値をつけるために買い物をしますか?

私は決して買いだめではなかった。 私は夜遅くまでオンラインで買い物をしたり、未払いのクレジットカードの借金をしたりしませんでした。 しかし、私は破壊的なものと同じように何かをしました:私は感情的な買い物客でした。

家族の休暇中に家族の周りを涼しく保つ5つの方法

家族の休暇中に家族の周りを涼しく保つ5つの方法

「若い、老いている、完全に正気である、または完全に狂っている家族と時間を過ごす季節です。 個人的には、ジプシーが育った家の玄関先にジプシーが残っているかどうかを考え続けています。言うまでもなく、家族の集まりは私の好きな活動ではありません。 しかし、それに直面してみましょう、私たち全員はある時点でそれをしなければなりません。 あなたの次の家族の祝祭の間、寒さを保つための私のトップ5は次のとおりです。1.家族を変えることはできません。

ハートチャクラを開き、これら3つのアーサナで愛を歓迎する

ハートチャクラを開き、これら3つのアーサナで愛を歓迎する

思いやりのある人間として、私たちは心を開き、広々とした生活を送らなければなりません。

ヨガが教えてくれる6つの方法

ヨガが教えてくれる6つの方法

私たちは、家から仕事へ、仕事からワークアウトへ、そして目覚めから眠りへと、1日に数百回ではないとしても数十回移行します。 ほとんどの遷移は見過ごされますが、私たちが意図的に作成したものであり、最も困難なのはしばしば私たちに押し付けたものです。 私は最近、ヨガの練習の移行について多くのことを考えてきました。