優しさは王様

優しさは王様

私は人生でとても親切に見せてくれました。 これについては永遠に感謝しています。 5年前、まだニュースルームでウェイトレスをしていたときに、いつものように常連のThe Simonsが昼食に来ました。

ヨガを実践せずに(マットで)ヨガを実践する10の方法

ヨガを実践せずに(マットで)ヨガを実践する10の方法

私の夫はヨガを練習していますが、彼はそれを理解していません。 バリ島での新婚旅行中に、私は夫をヨガのクラスに引きずり込み、それが彼のお茶ではなかったと言いましょう(彼はクラスの後半を子供のポーズで過ごしました)。 それは4年前です。

友情へのオマージュ

友情へのオマージュ

友達がいます。 実際、私はそれぞれが異なる方法で私に仕え、育てています。 友情はとても豊かな贈り物です。 癒し、中心、バランス、尻蹴り...友情。

回復力が永続的な幸福の鍵である理由とその育成方法

回復力が永続的な幸福の鍵である理由とその育成方法

その重要な特性、つまり私たちの課題である回復力を克服し、学習する能力は、しばしば無視されます。 最終的に幸せになるためには、回復力を高める必要があります。

書いて! ジャーナリングを開始する5つの理由

書いて! ジャーナリングを開始する5つの理由

たぶん、あなたはいつも日記をつけたいと思っていたが、時間を見つけられなかった。 ジャーナリングに興味があるかもしれませんが、何を書けばいいのかわかりません。 または、アイデアをidea笑して、役に立たない娯楽としてそれを偽装するかもしれません。

感謝することはあなたの健康を改善するという科学的証拠

感謝することはあなたの健康を改善するという科学的証拠

感謝祭の週に、米国中の人々は自分の人生の恵みに感謝を表明しますが、多くの人はそうすることで自分の健康の質を改善し、平均寿命を延ばしていることに気づかないかもしれません。 科学的証拠は、気分、見通し、健康に関して決定的です。 幸せな人は不幸な人よりも最大10年長く生き、楽観主義者は悲観主義者よりも心臓病のリスクが77%低くなります。 しかし、どのようにあなたの世界観でより幸せで楽観的になることができますか? Sonja LyubomirskyのThe How Of HappinessのThe How Of Happiness、彼女のお茶

1日を始めるための人生を変える5つの方法

1日を始めるための人生を変える5つの方法

この投稿は氷山の一角です! シェリルポールの知恵については、彼女の最新のクラスである「あなたの人生で最高の関係を持つ方法」を必ずチェックしてください。 朝起きたときに最初にすることは何ですか?

あなたに命が吹き込まれたことに感謝する11の方法

あなたに命が吹き込まれたことに感謝する11の方法

障害を最初に獲得した初期の暗い日には、感謝すべきことはひどくありませんでした。 強制されたライフスタイルの変化に抵抗することで、私はもっと痛みを感じ、何にも目的が見えませんでした。 この時点で、変更を加える必要があることがわかりました。 執筆を常に楽しんでいたおかげで、感謝の日記は明らかな出発点のように思えました。 その夜、私は日記に座って、その日に感謝していた3つのことから始めようとしました。

ありがとうと言う方法

ありがとうと言う方法

ありがとうと言うことは、最も単純で最も一般的な感謝の表現です。 それがどれほど普遍的であるかを理解する前に、私たちの両親はこれを教えてくれます。 感謝は、文化的および経済的な違いを超越する共有言語です。 ありがとうと言うことは私たちを結びつけ、分離の恐怖を取り除きます。 50か国語でお礼の言い方を学びたいと思いました。

感謝した後に恵みを見つける:休日のためのマインドフルなヒント

感謝した後に恵みを見つける:休日のためのマインドフルなヒント

ホーリーブラックフライデーはもうあの時です。 あなたが感謝祭の恵みを言った後、それはほとんど残り物に自分自身を埋めるための要件のように感じています。 ここでは、季節の過大な誘惑を乗り越えて少しの恵みを見つけるのに役立ついくつかの全体的なヒントを示します.1。

その瞬間に素晴らしい気分になる8つの方法

その瞬間に素晴らしい気分になる8つの方法

私はいつもビールよりもやり手だったので、この瞬間と次の瞬間に素晴らしい気分になるために私がプレイする8つのプラクティスがあります! 1.スマートフォンで毎日(または1時間ごとに)リマインダーを作成します。 私の個人的なスペースに肯定的な断言を立てることは素晴らしいことですが、人々がやって来て、リマインダーがあちこちに塗られているのを見るのは少し恥ずかしかったです。

やることをやめて、始めるための6つの方法

やることをやめて、始めるための6つの方法

私は新年の抱負の大ファンではありません。 1年に1日だけでなく、毎日、自分がどこにいるのか、どのように活動しているのか、何が幸せなのか、何を改善したいのか、何に向けて努力したいのかを評価する必要があります。 しかし、新しい年を迎えるにあたり、2013年にもっともっとなりたいと思っているいくつかの方法を考えてきました。これらを同様に検討するか、独自のTo BEリストを作成することができます。 熱意はとても素晴らしい品質です。

長期的な関係であなたの愛を再確認する19の簡単な方法

長期的な関係であなたの愛を再確認する19の簡単な方法

あなたがあなたの関係の最高の日を過ごしているか、あなたが議論の途中であるかどうか、あなたのパートナーはあなたがまだ愛していることを知りたがっています。 毎日の断言は、あなたがまだ情熱的で、真面目で、今後何年も続くことを願っています。 毎日あなたの関係を確認する19の方法があります.1。

悲しみを感謝に変える方法

悲しみを感謝に変える方法

2013年9月12日の日付は、私の家族の感情的なスクラップブックに消えることなく刻印されます。 午前6時に、猫が足を爪で突いて目覚めた日で、ベッドから出てカーテンを開けて500年にわたる洪水が庭を荒れ狂うのを見つけました。 それはあなたが他の人に起こっているのを見た瞬間でしたが、あなたに起こるとは信じていません。 それは「前後」の瞬間でした。あなたが知っているような典型的な割合の出来事でした。バッグを梱包し、子供たちを階段から車道を駆け抜けるときです。

正のエネルギーを放射する35の方法

正のエネルギーを放射する35の方法

ご存知のように、最近の生活は信じられないほど忙しいです。 メールを返し、洗濯をし、請求書を支払い、夕食を作り、記念日ギフトを購入し、母親に電話してジムに行きます。 そして泡立て、すすぎ、明日も繰り返します。 日々の生活に巻き込まれやすいため、他人のことを考えるのを忘れています。 優しさの小さなジェスチャーは、誰かの一日を終わらせ、気分を良くし、愛を近くそして遠くに広げることができます。 優しさを放つ35の簡単な方法は次のとおりです。

許すだけを選ぶ10の理由

許すだけを選ぶ10の理由

数年前、私の夫は私を置き去りにしました—「消えた」はより良い言葉かもしれません。 それは、私が知らなかった方法で私の世界を開いた。 計画していた未来はなくなっていました。

犠牲者になるのをやめる時です

犠牲者になるのをやめる時です

私たちは皆、私たちを傷つけたり、犠牲者のように感じさせたりする何かを経験してきました。 親が若くして亡くなり、あなたは学校で苦しめられました-虐待や精神的うつ病と戦うようなもっと深刻なことかもしれません。 または、物事は早い段階でうまくいっていたかもしれませんが、今では大人として、あなたはあなたが探している種類の愛なしで自分自身を見つけます。

採用から学んだ5つの普遍的な真実

採用から学んだ5つの普遍的な真実

共有のポイントは、「私の経験は他の人よりも悪い、良い、難しい、簡単、または重要度が低い」と言うことではないことに気づきました。目的は、他の人を助ける共通のテーマを見つける方法を示すことです。成長と幸福を促進します。

母の日にあなたのお母さんと絆を結ぶ5つの方法(ブランチよりも良い方法です)

母の日にあなたのお母さんと絆を結ぶ5つの方法(ブランチよりも良い方法です)

あなたとあなたのお母さんがこれまでで一番幸せな母の日を過ごすのに役立つ5つの方法を紹介します(実際に1年中できること)。

この感謝祭の感謝を実践する5つの簡単な方法(感謝を感じていなくても)

この感謝祭の感謝を実践する5つの簡単な方法(感謝を感じていなくても)

誰もが感謝と感謝に至るまでの間に、感謝と感謝を心がけようとします。 感謝の本質を理解することで、そのような恐れや憎しみに頼ることができなくなります。 すべてがエネルギーであり、感謝そのものであることを知ってください。