これは必見です:mbgの最初のオリジナルドキュメンタリーシリーズ、デビューヒーラー

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それでは、mindbodygreenの史上初のドキュメンタリーシリーズHEALERSをキューに追加します。

ココナッツウォーターを飲む5つの理由

ココナッツウォーターを飲む5つの理由

そのエネルギードリンクをドロップ! 代わりにココナッツ水を飲みたい理由は次のとおりです。1.脱水を防ぎます。

あなたは創造主です

あなたは創造主です

あなたは物語を語ります。 あなたはそれらを信じます。 それらはあなたが作成した単なる物語であり、あなたが「気づく」(意識する)または目覚めない限り、作成し続けます。

ヨガは、失恋を通してあなたを助ける7つの方法

ヨガは、失恋を通してあなたを助ける7つの方法

数ヶ月前、私の親友、私が「私の人」だと思っていた男が私と別れた。 このニュースは、ある夜、私が「あなたは幸せですか?」 私が受け取った答えは、私が期待したものではありませんでした。

T-Mobileによって誘発された動脈瘤とそれを緩和したヨガ

T-Mobileによって誘発された動脈瘤とそれを緩和したヨガ

嘘をつくつもりはありません。特定の企業のカスタマーサービスセンターが私の肌の下に隠れています。 T-Mobileはリストのトップです。 この受け入れ-嫌い-受け入れは何年も前に遡りますが、実際には昨年秋にスレートをきれいに洗い、深いオレヨガスタイルの呼吸をし、サービス、間違った請求、そしてもちろんブラックベリーについてZenにふりをすることにしましたまだあります(はい、わかります)今日まで。

親愛なるアメリカ:ヨガはスポーツではない

親愛なるアメリカ:ヨガはスポーツではない

ヨガは「そこ」に到達することではありません。 Down Dogにいるときに、かかとを地面に接触させる方法を学ぶことではありません。 それは壁なしで逆立ちに入る方法についてではありません。 そして、それはインターネット上で完全に写真のように見えるしなやかな心を開くものをマスターすることではありません。 それはそれ以上のものですが、あなたがそれをさせた場合のみです。

なぜ悪い習慣を打破できないのか?

なぜ悪い習慣を打破できないのか?

私たちは皆悪い習慣を持っています。 完璧な人や自由な人はいません。 ヨガの哲学では、私たちはそれらを「サムスカラ」と呼びます。私たちは、私たちが生まれながらに持っている精神的および感情的なパターンです。 一部の人にとっては、アイスクリームを少し頻繁に楽しむような単純なものかもしれません。 他の人にとっては、セックス、ドラッグ、アルコール、ギャンブル、悪い関係など、より暗いものです。 それは必ずしも中毒である必要はありません-良くない何かが少し多すぎると、ただ、まあ、悪い習慣です。

誰もがリフレクソロジーを試すべき理由

誰もがリフレクソロジーを試すべき理由

ストレスとは、実際の仕事であろうと想像上の仕事であろうと、外部の変化や課題に対する社内の対応です。仕事の締め切り、近親者との今後の夕食、人間関係の問題、想像力だけです。 私たちは、世界全体、または特定の人々や状況に対処する能力に自信を失うと、ストレスを経験します。 忙しい日のある時点で、この無力感は私たちの誰をも襲い、私たちは「ストレスを感じた」と感じます。 アドレナリンラッシュ私たちのストレス反応は、私たちの体とそのすべての主要なシステムが活性化されたというシグナルです。

DIYフットリフレクソロジー:ストレスを軽減して代謝を高める7つのプレッシャーポイント

DIYフットリフレクソロジー:ストレスを軽減して代謝を高める7つのプレッシャーポイント

あなたの思考と視覚化は、あなたの身体から始めて、あなたの周りの世界に影響を与えます。 あなたの目標があなた自身の最高のバージョンである場合、その人の心の目を想像してください。 想像力はリラックスしているときに最も効果的であるため、朝一番に自分のベストセルフを視覚化してから、夜寝る前にもう一度想像してみてください。

自己催眠法+セラピーよりも効果的な理由(ビデオ)

自己催眠法+セラピーよりも効果的な理由(ビデオ)

私のクライアントはしばしば、たった1回の催眠セッションで彼らのためにできることは、5年分の従来の治療よりも効果的だと言っています。 だから、なぜ催眠療法はまだ主流になっていないのだろうかと思わずにはいられません。 私は、催眠療法士、催眠術師、または催眠術コーチになることは決してありませんでした。

なぜ脆弱性が必要なのか(特にあなたがそれを恐れている場合)

なぜ脆弱性が必要なのか(特にあなたがそれを恐れている場合)

ヒーラーだと言うのに何年もかかりました。 言葉には非常に多くのスティグマと懐疑論があります。 これは、批判への嫌悪感とともに、私が慎重に成功から身を隠してくれました。

あなたの体に閉じ込められた感情的な外傷に対処する方法

あなたの体に閉じ込められた感情的な外傷に対処する方法

ストレス、痛み、トラウマ、恐怖は体を消耗させ、エネルギーの流れを妨げる可能性があります。 多くの場合、あなたの体は凍結することにより、困難な状況や出来事に反応して自分自身を保護します。 困難な期間が終了すると、あなたの体は自己保護メカニズムを記憶し、メモリがトリガーされるたびにフリーズと制限を続けます。

セルフケアがあなたができる最小の利己的なものである理由

セルフケアがあなたができる最小の利己的なものである理由

さらに、自分でセルフケアを実践するための5つの方法。

慢性的なストレスを引き起こす驚くほど一般的な10のこと

慢性的なストレスを引き起こす驚くほど一般的な10のこと

トラに追いかけられているとき、あなたはほとんど交通事故に遭っていて、あなたの「すること」リストがあふれており、あなたの体の「戦いまたは飛行」の両方でろうそくを燃やしていることを知っています「ストレス応答がトリガーされます。 しかし、あなたは他に何があなたの体のストレス反応を引き起こすのか分からないかもしれません、そしてそれはあなたがすることが重要です! マインドオーバーメディスン:あなたが自分で癒せる科学的証明で説明しているように、体には、癌と闘い、感染を防ぎ、壊れたタンパク質を修復し、冠動脈を保護し、老化を遅らせることができる自然な自己修復メカニズムがあります。

タトゥーがミレニアル世代のお気に入りの心身医学的治療法になった理由

タトゥーがミレニアル世代のお気に入りの心身医学的治療法になった理由

精神的な成長への旅は、タトゥーパーラーから始まるかもしれません。

レイキの癒しの力

レイキの癒しの力

レイキとそれがあなたに何を提供するのか興味がありますか? 過去に試してみたいと思っていたかもしれませんが、何が関係したのか、それがあなたにとって正しいかどうかはわかりませんでした。 たぶん、あなたはそれをあなたにとってちょっと「あまりにも」そこにあるとして却下したことさえあるでしょう!

知っておくべき3つのスピリチュアルヒーリングトリートメント

知っておくべき3つのスピリチュアルヒーリングトリートメント

生涯にわたる時折の頭痛のために、私は食事と栄養に多くの変更を加えました。 砂糖の削減、加工されていない食品、適切に栽培された農産物と肉、より多くのグリーンとスムージーは私のレパートリーの一部です。 感情的な引き金に対処しました。

あなたはセルフケアについて間違っていますか?

あなたはセルフケアについて間違っていますか?

近年、「セルフケア」の概念が健康分野を席巻しました。 私たちの多くは、この言葉を私たちの生活における成長と幸福の約束として容易に受け入れます。 温浴、新しい趣味、運動など、さまざまな形のリラクゼーションでニーズを満たすために特別な注意を払っています。

3回目の魅力:手術からの回復から学んだ教訓

3回目の魅力:手術からの回復から学んだ教訓

私は1年半で3回目の手術から回復中です。 最初の手順は簡単な手順でしたが、医師はすぐに除去する必要がある腫瘤を発見し、3番目の手術はすべてを修正することでした。 (Whew!)この予想外の旅は私に癒しの多くのニュアンスとプロセスの段階を熟考する十分な時間を与えてくれました。 医師は、私が現在スポーツをしている素敵な15インチの傷跡をチェックするなど、すべてが正常に進行していることを確認するために物理的な領域に目を光らせています。

あなたの関係のために戦いをする方法(そしてそれに対してではない)

あなたの関係のために戦いをする方法(そしてそれに対してではない)

怒りに対する不健康な反応は無限ループを形成する可能性があります。小さな意見の相違は本格的な戦いに発展し、戦いはドアの非難と感情の傷で終わります。 これは信じがたいかもしれませんが、対立自体は実際にはあなたの関係にとって良いことです。 問題は、あなたとあなたのパートナーがどのように対立を処理するかです。

裏切りからの回復を助ける唯一のマントラ

裏切りからの回復を助ける唯一のマントラ

気になる人に裏切られるのは非常に苦痛です。 本当に他の方法はありません。 友人、パートナー、または家族に裏切られたとしても、信頼の絆が壊れたような気分になると、最も不安で循環的な思考に自由に陥ることができます。

自然を癒す10の簡単な方法

自然を癒す10の簡単な方法

最も単純なヒーリングツールが最も強力であることは非常に真実です。 また、これらが最も見過ごされがちなものであることも事実です。 これは、今日のブログ投稿のテーマである自然に関して特に当てはまります。 数年前、私の体は必要なものを与えるために抜本的な手段に頼らなければなりませんでした。

ホリスティックな神経科医は、なぜあなたはとても疲れているのかを説明します

ホリスティックな神経科医は、なぜあなたはとても疲れているのかを説明します

ビタミンとミネラルのこの総合的なブレンドで、ミトコンドリア機能を高めます。

どうやって220ポンドを失ったのか、それを永久に守った

どうやって220ポンドを失ったのか、それを永久に守った

心と体を癒すことに集中しているので、もはやジャンクフードを欲しがることはありません。

DIYリフレクソロジーの5つのヒント

DIYリフレクソロジーの5つのヒント

私たちのほとんどは、今日の病気の多くは、背中の痛み、頭痛、不眠症、便秘、IBSなどの状態に現れるストレスや緊張に起因する可能性があることに同意すると思います。 私が見つけたのはリフレクソロジーですが、非常に役立ちます。 完全なリフレクソロジーセッションは不可能かもしれませんが、多くの人にとって、基本的なDIYのリフレクソロジーは最も忙しいスケジュールにも簡単に組み込むことができます。 自宅でリフレクソロジーのメリットを享受する5つの方法を次に示します。

両親との困難な関係を癒す方法

両親との困難な関係を癒す方法

親との関係は人生で最もデリケートな絆の1つであり、その性質は私たち一人一人に大きな影響を与える可能性があります。 通常、この極めて重要な関係のダイナミクスは、成人になると大幅に変化します。 これは理想的には、親と子が介護者と子の関係を超えて成熟した大人の関係に向かっていることを伴います。 一部の人にとっては、親の絆は悪化、緊張、不確実性の感情を引き起こしますが、時間とエネルギーで多くの親が大きな感情的な栄養とサポートの源になります。 一部の人々は、一方または両方に別々の生活を送ることを選択します

新年の食事をきれいにする5つの方法

新年の食事をきれいにする5つの方法

12月に、あなたはあなたの通常の健康戦士の自己であることと、ジャンクフードに夢中になっているビュッフェ式グラーザーの間を行き来しました。 たぶん、新しい11AMチョコレートチップクッキーの習慣に対抗するための弱々しい試みで、ワークアウトルーチンに遅れずについていました(おそらくそうではなかったかもしれません)。 昼食時のヘルシーなサラダに続いて、午後3時の内部ヒッピーフィット、「パイを食べないのはなぜですか?」

逆立ち癒し

逆立ち癒し

私が18歳のとき、首と頸椎の「永久的な損傷」と言われた重大な自動車事故に遭いました。 当時の医師は、首の動きが完全に動けなくなることはないと言っていました。 私は数ヶ月理学療法に行き、その後何年もカイロプラクティックの仕事をしました。 大学を卒業してニューヨークに移ったとき、私はその治療をすべて中止しました。首と背中の上部に感じる痛みの量に対して何もしなかったようです。

世界を癒す10の方法(あなたの人生を変えることなく)

世界を癒す10の方法(あなたの人生を変えることなく)

人々が「ヒーラー」について考えるとき、彼らは医師、看護師、鍼unc師、エネルギー労働者について考える傾向があります。 多くの人は、自分の職業に関係なく、自分がヒーラーになれることに気付いていません。 野生の新世界であなたの道を見つける際に、マーサベックはそのようなヒーラーを「ウェイファインダー」と呼び、私たちを区別する特徴のセットを説明します。 私たちのほとんどは感じる:人間の経験に大きな変化を伴う使命感その使命が何であれ、それは時間内に近づいているという強い感覚この半ば理解された個人的な使命に備えて特定のスキルを習得することを強いる

ホームレスであることから学んだこと

ホームレスであることから学んだこと

一ヶ月前、私はバンクーバーからブリティッシュコロンビア州の豪華なオカナガンバレーの新しい町に引っ越しました。 神の召しだと感じました。 私は世界の新しい地域に移住する理由はありませんでした。ただそれをしたいという強い願望でした。 私は夏に訪れ、風景、エネルギー、湖、そして人々に恋に落ちました。

神聖なエネルギーを育む3つの方法

神聖なエネルギーを育む3つの方法

エネルギー貯蔵庫はどうですか? それはウーウーの質問のように聞こえるかもしれませんが、私は完全に真剣です。 私はプラニックエネルギーに言及しています。 精力的な「微妙な体」は、あなたの肉体と同じくらい重要です。 あなたのエネルギーレベルは、至福、健康、バランスとして現れたり、精神的、感情的、身体的な病気として現れます。

パウダーグリーンジュースが必要な9つの理由

パウダーグリーンジュースが必要な9つの理由

ウェルネスに関して言えば、すべての必需品を耳にしました。 「ジュースを飲む、正しい食事をする、運動をする、瞑想する、もっとセックスをする」 わかった! 私たちは1日で多くのことを成し遂げることが期待されているので、ヨガのクラスをスキップして、ランチでサラダよりもハンバーガーを選ぶとき、あなたを軌道に乗せることができる信頼できる小さなものが1つあります。 この粉末のグリーンジュースは、どこにでも持ち運べます。14種類の必須成分で満たされているので、人生が少しでも健康で幸せになります(すべての混乱の中でさえ)。 Tが選ばれる9つの理由

体のリズムを取り戻すための5つのヒント

体のリズムを取り戻すための5つのヒント

同期が取れていないように感じますか? リズムを取り戻すためのヒントを次に示します。1)体のリズムに合わせて食べる。 代謝は正午頃にピークに達するので、より大きな朝食と昼食、そして小さな夕食をとることが体に良いでしょう。

疲労、体重増加、健康上の問題を説明できる6つの隠れた甲状腺の問題

疲労、体重増加、健康上の問題を説明できる6つの隠れた甲状腺の問題

甲状腺がうまく機能していないときは、何もうまく機能していません。

すべての日常生活に隠れているマイナスイオンで気分を高めましょう

すべての日常生活に隠れているマイナスイオンで気分を高めましょう

すでにマイナスイオン治療を受けています。最大化する方法は次のとおりです。

催眠療法を試すべき3つの理由

催眠療法を試すべき3つの理由

それが主流であるか代替の種類であるかどうかから選択する治療法の無数の形式があります。 あなたの人生のどんな分野であれ、後押しを必要とするかもしれないが、選択の膨大な量だけでも時には圧倒されることがあります。 鍼治療、リフレクソロジー、アロマセラピー、スポーツマッサージが必要ですか?

魂に栄養を与える方法

魂に栄養を与える方法

あなたの魂を養います。 なんて曖昧な文章でしょう、私は正しいのですか? 栄養は「成長と健康に必要な物質」と定義することができます。魂は人間の本質的な本質です。 それでは、私たちの存在の成長と健康に必要な物質を栽培することはどういう意味ですか? よろしくお願いします!

あなたの心があなたを癒すのに役立つ10の方法(科学による)

あなたの心があなたを癒すのに役立つ10の方法(科学による)

自分自身をもっと良くすることは望めませんが、科学的研究は、特定の症状や生理機能に影響を与えるために心の治癒力を活用できることを示しています。

あなたが費やす最高の3ドル

あなたが費やす最高の3ドル

冬は蒸し暑くてリラックスできるのに勝るものはありません。 長い、ストレスの多い一日の後、それは寒いです。 あなたの筋肉は仕事で長い一日から緊張しています。

ヨガを教えるときに軌道に乗る10の方法

ヨガを教えるときに軌道に乗る10の方法

ヨガのクラスを教えたことがありますか? 誰かが予想外の質問をしたり、暑さについて大声で不平を言ったり、支援しようとしたときにあなたを押しのけたり、ハフに残したりしたかもしれません。 私はそこに行ったことがある。

Shoestring予算で良い生活を送る方法

Shoestring予算で良い生活を送る方法

むかしむかし、私はとても贅沢な生活を送っていました。 私は大きな給料で成功したキャリアを持っていたので、基本的に好きな場所に旅行するための経済的手段があり、シカゴで贅沢な生活を送りながら、好きな服を買うことができました。 健康危機が私の存在を揺るがした後、私のライフスタイル全体が変わりました。 わずか4年で、私はすべての貯金を元気にすることに費やしていました。

この動作により、他のどの関係よりも多くの関係が終了します

この動作により、他のどの関係よりも多くの関係が終了します

あなたが動揺しているときにあなたのパートナーに静かな治療を与えたことはありますか? この傷ついた感情的な反応が、私たちの多くが試みたものであることは間違いありません。 しかし、新しい研究は、これが健康でロマンチックな恋愛関係を築きたいなら、これを抑制する必要がある衝動であると言っています。

温かい、癒されない骨スープ、スープではないレシピ

温かい、癒されない骨スープ、スープではないレシピ

繰り返しますが、スープではありません。 私たちは公式に興味をそそられています。

あなたのホルモンが強打から抜け出す7つのサイン+すべきこと

あなたのホルモンが強打から抜け出す7つのサイン+すべきこと

「私は自分自身のように感じない」は、ホルモンの不均衡に対処する患者からよく耳にするものです。

コスミックキックインザバットがセルフケアの練習を開始するのを待つな

コスミックキックインザバットがセルフケアの練習を開始するのを待つな

自分の世話をし始める時期をどのように知っていますか? モーニングコールは1年以上前に受けました。 体調が良好だったという事実にもかかわらず、息切れと疲れを感じ始めました。

計り知れない悲劇の処理方法に関する5人のメンタルヘルス専門家

計り知れない悲劇の処理方法に関する5人のメンタルヘルス専門家

更新:編集者注:今朝早くにオーランドでの恐ろしい銃撃の後、私たちはこの記事を再共有し、犠牲者のすべての生存者と家族に平和を願っています。 ニュースには本当に「良い」週はありません。 確かにいくつかは他の人よりも優れていますが、今週、オレゴン州のUmpqua Community Collegeでの致命的な銃撃で、悲痛な気持ちになりました。

ヨガが外傷を癒すのにどのように役立つか

ヨガが外傷を癒すのにどのように役立つか

大学院を卒業して、女性と性別研究を勉強した後、ヨガの先生のトレーニングをすることにしました。 教師のトレーニングを行う多くの理由の1つは、特定の集団、特に性的暴力の影響を受ける集団にヨガを教えたいということでした。 性的暴力の生存者として、私は常にトラウマを癒す他の手段に興味を持っています。 時には、トークセラピーと薬物療法では十分ではありません。

肥沃な30代の鍵が20代にある理由

肥沃な30代の鍵が20代にある理由

20代のほとんどを妊娠しないように努力して過ごしたようですが、フリックできると思った魔法のスイッチが故障していることを発見しただけですか? 同じボートに何千ものカップルがいますのでご安心ください。 多くの女性は現在、30代になり、時計を巻き戻して10代および20代の破壊を取り消そうとしています。

腰と背中の痛みを和らげるヨガエクササイズ

腰と背中の痛みを和らげるヨガエクササイズ

サイドヒップ、股関節屈筋、腰、そこらじゅうにない部分に痛みがあり、一見どこにも見えないので、前方に曲がったり、歩いたりするために痛み始めますか? 突き止めるのが非常に難しいこの謎の病気は、骨盤が仙骨の上を回転するのと同じくらい簡単な場合があり、それが原因で骨が整列しなくなることがあります。 私たちの多くは、ルーズグースのサクラムを持っています。 誰かわかったね?

痛みを伴う過労の手首のための5つのシンプルなストレッチ

痛みを伴う過労の手首のための5つのシンプルなストレッチ

反転ワークショップを行って世界中を旅するためには、常に手首を伸ばすための武器庫が必要です。 しかし、その後、手首の5つの骨を骨折して手術が必要になったとき、これらの動きは私の個人的な理学療法レジメンになりました。 また、ヨガ以外の人にとっても、これらのストレッチは、コンピューターで入力しすぎる人にとって非常に便利です!

兄弟の死が悲しみについて教えてくれたこと

兄弟の死が悲しみについて教えてくれたこと

それは人生でほとんど保証されている経験です。 しかし、それが私たちを襲ったとき、私たちは再び雪だるまになったのではないかと思って、雪崩に見舞われたように感じることができます。 私たちが知っている世界は停止しているように見え、心の中の崩壊は麻痺を感じることができます。 私はそこにいたので、私は今あなたにこれを書くことができるだけです。

ホメオパシーを試すべき7つの理由

ホメオパシーを試すべき7つの理由

ホメオパシーは、1700年代にドイツで完全かつ総合的な癒しのシステムとして開発され、200年以上にわたりヨーロッパ、アジア、そして世界中の癒しのモダリティとして独自の地位を築いてきました。 1800年代にアメリカの多くの医師によって実践され、その後1800年代後半にAMAが形成されたときに医療システムから追い出され、人々はより安全で、グリーンで、全体的な代替手段を求めて、ホメオパシーの人気が復活しました一般的な薬によって提供される有毒薬。 ホメオパシーは「のように扱う」ことを意味するので、人がいる状態を見ます

悪い関係から抜け出すための5つのステップ

悪い関係から抜け出すための5つのステップ

数年前、私はずっと若い男性と付き合っていましたが、多くの理由で、私は付き合うべきではありませんでした。 私は自分の年齢に不安を感じ、私と同じように私を愛してくれる人を見つけました。 私のボーイフレンドは若くて不注意で、パーティーに参加しすぎて、ついに私をだました。 彼女の瞑想、ジャーナリング、そして泣き叫びを何度も(そしてたくさん!)した後、私は彼が誰であるか、そして彼の選択を受け入れることで平和になれることに気づきました彼を私の人生に連れてきたからです。

これはあなたが作ることができる最大の関係の間違いです

これはあなたが作ることができる最大の関係の間違いです

私は20代を関係の過ちに捧げました。 私はリレーションシップのオーバーラップと呼ぶ小さなことをしました(不正行為よりも聞こえが良いですよね?)。 私は現在の関係を終了する準備ができていたときに新しい人のために私の目を開いておくと思います。

あなたがいるべきだと思う場所ではなく、あなたがいる場所にいる

あなたがいるべきだと思う場所ではなく、あなたがいる場所にいる

私の素敵な、賢い、ゴー・ゲット・エムのクライアントから毎日それを聞いています:なぜこれが速く起きないのですか? 私はすべてを正しくやっている-待ってうんざりだ。 グーーー! 宇宙にはより良い計画があります。

慢性疼痛と治癒の原因を突き止めるための10の質問

慢性疼痛と治癒の原因を突き止めるための10の質問

すべての痛みは、何かが正しくないという身体からの信号です。 あなたはそれを手放す前に立ち止まって聞いて、それがあなたに何を伝えているかを本当に理解しなければなりません。 整骨師としての私の仕事では、あらゆる種類の肉体的痛み-筋肉の緊張、関節炎、緊張、けいれん、激しい周期痛、出生後の治癒-がすべて炎症によって引き起こされるか、悪化するのを見ます。

急進的なセルフケアが失恋の最良の治療法である理由

急進的なセルフケアが失恋の最良の治療法である理由

去年別れた。 すべての崩壊がそうであるように、それはひどく悲しく、耐え難いほど苦痛でした。 しかし、私はこのことをします-解散するのが正しいことだと信じているときでさえ(この場合のように)私は保持します。

ヨガが膝の痛みを癒し、予防する方法

ヨガが膝の痛みを癒し、予防する方法

あなたの膝は素晴らしいです! 「ピボットヒンジジョイント」として構造化された信じられないほどの技術です。 これは、前後にスイングするだけでなく、わずかな回転能力も備えているため、平らでない地面を簡単に移動できることを意味します。 また、潤滑油とクッション袋の非常に高度なシステムを備えており、物を簡単に保護および移動できます。

あなたが別れを乗り越えている場合、覚えておくべき3つのこと

あなたが別れを乗り越えている場合、覚えておくべき3つのこと

夫のヘマルとの付き合いの4年後、私たちは一緒に休暇を過ごす準備をしていました。 私はこの旅行で提案を受けることを期待していました。 代わりに、私は捨てられました。

身体にエネルギーを与えるガイド付き瞑想

身体にエネルギーを与えるガイド付き瞑想

このガイド付き瞑想は、活力のある生命力エネルギーであなたの体を満たします。 数分で元気が回復します。 快適な位置を見つけます。

あなたは否定していますか? 恐らく。

あなたは否定していますか? 恐らく。

否定とは、気づかないうちに私たち全員に影響を与える卑劣な心の状態です。 物質乱用、心的外傷後ストレス障害、または致命的な病気に関する否定の概念には誰もが馴染みがありますが、それはまた、他の場合にも起こります。 おそらく、私たちが働いていた昇進が得られなかった、友人が必要なときにそこにいなかった、またはロマンチックな関係が終わったかもしれません。 または、誰かが私たちの前で並んで批判したり、批判したりするような些細なことかもしれません。 人生のむち打ちに対する私たちの反応は、通常次のように聞こえます。私は彼らを信じられません...これは想定されていました..

9ウェイズ慢性疲労症候群により回復した

9ウェイズ慢性疲労症候群により回復した

2009年の初めに慢性疲労でcrash落し、それ以来癒すために必要なものを学んでいます。 最近、何人かが私が学んだことについて私に連絡してきましたが、いつも答えに少し立ち往生しています。 慢性疲労は非常に多くの点で非常に重く、私はあなたのためにすべてを変える単純な解決策または「その一つのこと」があることを示唆したくありません。 慢性疲労(副腎疲労)の治療は、変革プロセスです。 魔法の薬はなく、クッキーカッターアプローチは機能しません。

予防接種:彼らは助けているか、傷つけていますか?

予防接種:彼らは助けているか、傷つけていますか?

はい。 危険な投稿をしようとしています。 これは中絶について書くようなものです。

医師がPTSDを持っている理由

医師がPTSDを持っている理由

ノースダコタ州ファーゴにいたとき、3回目のTEDxの講演を行いました(他の2つはこちらとこちらでご覧いただけます)。また、Catalyst Medical Centerの創設者であり、また、私のWhole Health Medicine Instituteのトレーニングプログラムの医師たち。ブランチには医師、看護師、エネルギーヒーラー、カイロプラクター、力を与えられた患者が多く、彼らの多くはお互いに牛肉を食べていました。また、長い期限切れの橋のために、愛のため、接続のための能力を感じることができました。

いんちきを見つける方法

いんちきを見つける方法

最近、私は論議を呼んでいる代替医療の痛烈なテイクダウンである本の見解を共有しました:あなたは魔法を信じますか? 代替医療のセンスとナンセンス。 著者、博士

現代医学はあなたを殺しているが、それはまたあなたの命を救っている

現代医学はあなたを殺しているが、それはまたあなたの命を救っている

ノースダコタ州ファーゴで行われたTEDxの講演の準備をして、不安に満ちた1週間があり、不安の原因を突き止めるのに時間がかかりました。 私が書いたスピーチは当初、「あなたの医者はあなたを殺しているのですか?」と題されていました。 それは単に医療上のミスだけではありませんでした。 それは医師も患者も同様に採用しているピルポッピングの医療文化の性質そのものであり、症状よりもバンドエイドを平手打ちする文化です。

積極的な患者になるための10の方法

積極的な患者になるための10の方法

私がここで書いたように、あまりにも多くの患者が自分の健康の力を彼らが治すと信じる医師に引き渡します、そして医師が彼らを苦しめているものを治すことができなければ、彼らはイライラし、不運や不運の無力な犠牲者のように感じます遺伝子。 しかし、研究によると、あなたの健康について積極的に取り組むことは、より良いヘルスケアをもたらすだけではありません。 また、あなたの体の自然な自己修復メカニズムを強化し、あなたの体が病気をかわすのを助けます。 あなたの体はあなたの仕事です!

自己治癒に関する10の神話

自己治癒に関する10の神話

健康と癒しに関するポジティブな心理学とニューエイジのアイデアは、近年インターネットと書店の棚にあふれています。 しかし、身体の自然治癒過程の生理学に関する科学に基づいた本を書いた医者として、身体が悪いラップを癒すことができるという考えをそこにあるものが与えていることに気づきます。 なぜそう言うのですか?

医師にできる最悪のこと

医師にできる最悪のこと

母は首が痛かった。 おそらくピラティスのクラスから、彼女は思った。 そこで彼女は医者に行き、X線を注文しました。

ラジカル自己修復の6段階ガイド

ラジカル自己修復の6段階ガイド

彼らは医学部で私にこれを教えたことはありませんでしたが、神経系がリラックスしている限り、身体は自己治癒性の生物になり得るということは今や比較的よく知られた事実です。 自分で癒すことができると言うのは、ちょっとした矛盾です。 体はそれ自体を癒すために装備されていますが、研究では、自己治癒プロセスだけをナビゲートすることはできないことが示唆されています。

健康に関する悪いニュースを得る5つの良い方法

健康に関する悪いニュースを得る5つの良い方法

先週、私はあなたのヒーラーがあなたに害を与える5つの方法を書きました。あなたの医師が悪いニュースを伝える方法があなたの健康結果にどのように影響するかについて。 今週は、この不健康なダイナミクスから身を守るためにあなたができることに焦点を当てたいと思います。 悪い知らせを与えたり受け取ることは、ヘルスケアの避けられない部分です。 血液検査が命じられたり、放射線検査が行われたり、何かが生検されたりするたびに、悪いニュースを受け取る可能性があります。

私は医者で、自分の世話をするのを忘れていました

私は医者で、自分の世話をするのを忘れていました

金持ちになるため、両親を喜ばせるため、または地位を得るために医師が医学の分野に入ると思うかもしれません。そして、確かに、両親によって職業の2つの選択だけを与えられたお金で動く医師がいるでしょう:医学または法律。 これらのことは一部の人の動機ではないと言っているわけではありませんが、医師が医療訓練の犠牲に耐える動機ははるかに深いと主張します。 テレクラスで、私はレイチェル・ナオミ・レーメン博士とともにホール・ヘルス・メディシン・インスティテュートの医師を率いていましたが、レイチェルは私たちにこう尋ねました。

西洋医学への公開書簡

西洋医学への公開書簡

親愛なる医学、私の患者のニーズは私自身のセルフケアよりも重要であると教えてくれたとき、あなたは私を助けていると思っていたことを知っています。 インフルエンザにかかったときに手術でスクラブを強制し、おむつとIVを身に着けさせたので、私が例外的な医者になるように訓練していると思っていたことを知っています。私の下痢。 私は、あなたが悪であるからではなく、ただ眠っているからではなく、「少年は少年になる」と誤解しているために、私の医師の教授の手による長年のセクシャルハラスメントの犠牲者になることを許可しました。

科学が「代替」として却下されるとき

科学が「代替」として却下されるとき

サンフランシスコのOne MedicalでGrand Roundsを行いました。 グランドラウンドに精通していない人にとっては、最新の研究について学ぶためにすべての医師が病院に集まる講義です。 講義は多くのデータ、大量のスライド、大量の科学から成り、乾いたものになりがちで、その後の議論や議論に役立つ形式ではありません。 私はMind Over Medicineの本ツアーで全国各地で話をしてきましたが、ほとんどの聴衆は、力を与えられた患者、意識のある医師、代替医療提供者、病院スタッフの混合です。

アドバイス私は愛について20歳の自己を与えたい

アドバイス私は愛について20歳の自己を与えたい

私はあなたが彼氏をどれほどひどく欲しいか知っています。 親しいカップルがカップルアップして姿を消しているのを見ています。 しかし、遅くなります。

過剰な処理を助けるクリスタル+ 4つの驚くべきジェムストーン療法

過剰な処理を助けるクリスタル+ 4つの驚くべきジェムストーン療法

クリスタルは、癒すというあなたの意図の小さな思い出として役立ちます。

酒をあきらめることでアイデンティティを取り戻すことができた理由

酒をあきらめることでアイデンティティを取り戻すことができた理由

今月、3年間の飲酒を祝います。 WOWとだけ言ってもいいですか?一方で、こんなに長いことは信じられませんし、ここまでできたことを誇りに思います。 一方、飲酒前の生活は遠い記憶であり、一生前とはまったく異なります。

季節はマインドフルになるように

季節はマインドフルになるように

短い日と長いTo Doリストにより、人々は冬に圧倒されやすいと感じます。 また、私たちがより多くの時間を過ごし、睡眠時間を減らし、エネルギーが少なくなり、カフェインに頼って後押しを行い、運動する意欲が低下する時期でもあります。 また、私たちの思考の精神がオーバードライブに陥る時期でもあります。

瞑想は免疫システムを高めます

瞑想は免疫システムを高めます

体を無視するほど忙しかったことがありますか? 仕事が忙しかったり、新しい赤ちゃんが生まれたり、関係が終わり、愛らしい自分に焦点を合わせるのを忘れたのかもしれません。 ストレスの多い、または感情的な出来事の間、心が識別されやすくなります。

フレアアップを冷却する6つの自然な方法

フレアアップを冷却する6つの自然な方法

それは私だけなのか、それともほとんどの人が取り組むべき健康上の問題を抱えているのか? 常に完璧な健康とエネルギーを持っている人を知っていますか? 腰、肩、首、または再発性感染症である可能性があります。 私の場合、カビやストレスに敏感なのは、洞と顎の右側です。 あまりに硬いものを食べたり、カビの胞子をたくさん吸い込んだり、肉体的または感情的に消耗していると、燃え上がります。 抗生物質の服用を避けるために全力を尽くし、フレアアップをダウンローに保つための鍵は、気がついたらすぐにこれらの簡単なステップを取ることです。

あなたの命を救うことができるあなたの祖父母がした8つのこと

あなたの命を救うことができるあなたの祖父母がした8つのこと

私たちの社会は、過去の世代の知恵をほとんど失いました。 私たちの祖父母とparent祖父母の方法から学ぶべきことがたくさんあります。実際、文字通り私たちの命を救うことができます。 すぐに適用すべき知恵の核をいくつかご紹介します。1.自分の食べ物を育てます。 自分の食べ物を育てるのに時間とエネルギーを費やしてください。

炎症に打ち勝ち、命を救う3つの方法!

炎症に打ち勝ち、命を救う3つの方法!

炎症には2種類あります。 最初は痛みを伴う炎症で、通常、痛み、腫れ、発赤を伴って体内に現れます。 第二に、細胞レベルで攻撃する無痛の炎症があり、痛みとは関係ありません。

あなたの人生にもっとオリーブが必要な9つの理由

あなたの人生にもっとオリーブが必要な9つの理由

オリーブの枝を持つことは古くからの平和の象徴ですが、オリーブ自体が落ち着き、神経系に平和をもたらすことをご存知でしたか? 長く育った母の母から、長くつやのある髪が欲しければ、オリーブをたくさん食べる必要があると言われたことをはっきりと覚えています。 さて、それが唯一の健康上の利点ではありません! オリーブ(およびその冷たい未調理のオイル)があなたにできることは次のとおりです! 毎日少量のオリーブオイルを摂取すると、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの健康的なバランスが保たれるため、心臓病のリスクが軽減されます。

あなたの背中で眠る:あなたがするまで痛みを感じない理由

あなたの背中で眠る:あなたがするまで痛みを感じない理由

多くの学生が痛みや痛みを持って私のところに来て、それに対して何ができるか知りたいです。 私の最初の質問はいつもです:あなたは仰向けに寝ますか? 仰向けに寝ていない場合は、マッサージや理学療法、カイロプラクティックの仕事で痛みがなくなります。

秋と冬におすすめの3つの野菜

秋と冬におすすめの3つの野菜

産業食品の出現以来、私たちのほとんどは、季節を問わず、特定の果物や野菜を一年中食べることに慣れてきました。 しかし、自然には食べ物を季節ごとに分ける理由があり、その理由は私たちの健康と強く相関していることがわかりました。 たとえば、夏に熟す果物や野菜(トマト、ズッキーニ、ナス)は、暑い夏の日中は体を涼しく保ちます。 彼らは一般的に大量の水とジュースでいっぱいであり、体の温度を下げ、発汗を促進するのに役立つビタミンとミネラルを持っています。 冬野菜の場合は逆です

ライム病から自然に治癒した方法

ライム病から自然に治癒した方法

私は高校の新入生だった2006年にライム病と診断されました。 すべての症状がありました。

ヨガが依存症からの回復にどのように役立つか

ヨガが依存症からの回復にどのように役立つか

2,300万人以上のアメリカ人がさまざまな形の依存症に苦しんでおり、アメリカ人の10%が現在、薬物乱用と化学依存症から回復しています。 中毒は、個人であろうと家族や他の愛する人であろうと、私たちすべてに影響を与えます。 中毒に苦しんでいる多くの人々にとって、薬物療法と行動療法が必要です。 ただし、ヨガなどの代替の実践は、生存者が幸せで健康で有意義な生活を再発見するのに役立ちます。その理由は次のとおりです.1。

シンスプリントの治療と予防のための5つのヒント

シンスプリントの治療と予防のための5つのヒント

あなたのすねの前のその鋭い痛み。 お腹のくぼみに沈む感じ。 次の数週間はランニングが減り、着氷が多くなり、多くの期待が寄せられることを即座に認識します。

セルフケアルーチンに追加する必要がある1つのこと

セルフケアルーチンに追加する必要がある1つのこと

Maya Abdominal Massageを聞いたことがない場合は、学習する時間です。 これは、ラテンアメリカの古代のボディワーク技術であり、ゆっくりと深く浸透する動きと圧力を使用し、腹部全体に深い筋肉組織のけいれんを放出します。 このマッサージ技術は伝えられるところによれば、シャーマンによって何世代にも渡って伝えられており、数十年前まで米国では人気がありませんでした。

間違った結婚であることから愛について私が知っていること

間違った結婚であることから愛について私が知っていること

私は11年間、完全に素晴らしく安定した男と結婚していました。 外から安全で絵のように完璧な、私の結婚は私がまだ孤独感を感じ、内部で切断されました。 30代後半に結婚を辞めたとき、私は出会い系の地形をナビゲートしようとしました。

あなたはあなたの体のボスです。 健康を管理する5つのステップ

あなたはあなたの体のボスです。 健康を管理する5つのステップ

2010年にPOTS症候群と診断されたとき、私の友人から「自分の健康のCEOになる必要がある」と言われました。 そして彼女は絶対に正しい。 あなたの健康のCEOになることは、身体的、感情的、精神的、精神的にあなたの癒しの旅のあらゆる側面に責任を負っています。 最初は気が遠くなるように思えるかもしれませんが、すぐに信じられないほどの力になり、私にとって、それは自己愛の貴重な教訓になりました。

すべての薬のキャビネットにあるべき10の自然療法

すべての薬のキャビネットにあるべき10の自然療法

誰もが匂いを嗅いでいるように見える時期になりつつあり、天気は鼻の先で噛み始めます。 言い換えれば、季節の変わり目にあなたを保護する準備が整った状態で免疫システムのバックアップをとるのは、1年の完璧な時期です。 私の10のお気に入りのすべて自然な治療法があります 薬箱(またはキッチン、寝室)にこれらがない場合は、代金を支払うことができます! 写真クレジット:Shutterstock.com

リンパの流れをリセットし、鼓腸を減らす9つの方法

リンパの流れをリセットし、鼓腸を減らす9つの方法

それほど劇的ではありませんが、これらの小さな変更は大きな影響を及ぼします!

精神障害のある兄弟姉妹とはどのようなものか

精神障害のある兄弟姉妹とはどのようなものか

戦闘で最後に手をつないで行ったのは、私が20歳でした。 妹がオースティンに来て私を訪ねていました。 私の妹は、さまざまな時期に双極性、manうつ病、妄想型統合失調症と診断されていますが、治療を続ける必要性(または希望)を感じたことはありません。 私たちの関係は他の兄弟の関係とは異なることを認識していましたが、私たちはまだ正常性のように見えるようにしました。 それで彼女は訪ねてきて、私は一瞬恐ろしくなりましたが、私たちの関係がその哀れな状態にあったという純粋な罪悪感、純粋な恥を彼女に負わせました。 どういうわけかそれは私のせいだと思った。 あなたでさえ

ウコンは若者の泉ですか?

ウコンは若者の泉ですか?

ウコンは、スパイス、食品添加物として、また世界中の漢方薬で使用されています。 抗がん剤、抗酸化剤、抗炎症剤などの驚くべき薬効成分は頻繁に宣伝されていますが、ターメリックは長年求められていた若者の噴水でしょうか? ウコンに関する活発な研究により、クルクミンとその活性代謝物であるテトラヒドロクルクミン(THC)が以下の3つの生物の寿命を大幅に延長することが明らかになりました.1。

心臓を保護し、炎症を抑える3つのスパイスボトル

心臓を保護し、炎症を抑える3つのスパイスボトル

健康と栄養の改善に向けて重要な一歩を踏み出し、今日から始めて、たったの10ドルを使ってみませんか? 動脈硬化や栄養不足や炎症などの病気に苦しむ患者を扱う心臓専門医として、次の3つのスパイスボトルを購入して自由に使用することをお勧めします。 1.アップルパイスパイス。 私の家では、このボトルはスムージー、シリアル、コーヒー、果物に使用されています。

あなたを傷つけているかもしれない霊性についての3つの神話

あなたを傷つけているかもしれない霊性についての3つの神話

私がインドで自分のグルを持っている最初の人は、シャクティという女性でした。 彼女は鮮やかな色のフィルムのような服、エキゾチックなブレスレット、刻まれた蛇とジャガーのお守りを着ていました。 彼女は、調和、顕現、無条件の愛について頻繁に話しました。

抗炎症ライフスタイルを作成する15の簡単な方法

抗炎症ライフスタイルを作成する15の簡単な方法

小規模で具体的な行動手順に焦点を合わせると、長期的な成功を達成できます。

菜食主義は自己免疫疾患のリスクを高めることができますか?

菜食主義は自己免疫疾患のリスクを高めることができますか?

私が高校で先輩だったとき、私は小惑星のための食事療法を読み、菜食主義者になりました。 それは1972年であり、世界は変化していました。 私はアイオワ州の田舎の農場に住んでいて、鶏と七面鳥を虐殺するのを手伝って育ちましたが、フランシス・ムーア・ラップの本が私を見つけたとき、私はすでにその義務を不快に感じ始めていました。 この議論は、理性的側面と感情的側面の両方に意味がありました。