すべての砂糖のない季節のすべてのお祝いの味

すべての砂糖のない季節のすべてのお祝いの味

これらの温かく、お祝いの、低糖飲料に乾杯。

休暇旅行を実際に楽しむ9つのマインドフルな方法

休暇旅行を実際に楽しむ9つのマインドフルな方法

「クリスマス前のフライトであり、アーリーチェックインからファイナルアプローチまで、幸せな休日のコーチを必要としているあなたの内側のスクルージが動揺しているのを感じます。 しかし、小さな子供に向かって叫んだり、仲間を絞め殺したりする前に、かつらをまっすぐにするためのチェックリストを紹介します! タイムゾーンを超え、途中降機を乗り切り、遅延を乗り切る際に、これら9つのヒントを至福の搭乗券と考えてください。

休日中に実際に体重を減らした方法

休日中に実際に体重を減らした方法

私はサイズ28のパンツを所有していました。 彼らは、休日が私がどのように「より健康に」食べるべきであるかについて夢中になるのを止める言い訳を私に与えた冬の数ヶ月の間に役に立ちました。 太っていることをただ受け入れ、毎日自分自身を拷問するのをやめる時でした。

完璧なクリスマスイブクッキー:ドリーグリーンスパンのダブルチョコレートレシピ

完璧なクリスマスイブクッキー:ドリーグリーンスパンのダブルチョコレートレシピ

これらのクッキーの秘密の成分はあなたの心を吹き飛ばします。

世界中のさまざまな都市が大E日を迎える方法

世界中のさまざまな都市が大E日を迎える方法

最適な健康、生産性、および昼間の覚醒のために、専門家は、1晩に7〜9時間の睡眠を取ることを推奨しています。 しかし、大New日には、健康に関するアドバイスを無視する傾向があります。 まぶたが重くなり始めたとしても、私たちは眠りたい衝動と戦います。

楽しいセント・パトリック・デイを過ごしてね! 幸運の17の引用

楽しいセント・パトリック・デイを過ごしてね! 幸運の17の引用

今日は聖パトリックの日であり、アイルランドへのキリスト教の到来を記念する休日として始まったかもしれませんが、現在ではアイルランド文化全体のお祝いとして一般的に観察されています。 そしてもちろん、アイルランド人は彼らの運で有名です。

これらの3つの戦略でインスタントZenを達成する

これらの3つの戦略でインスタントZenを達成する

ウェルネスと瞑想のガイドとして、私は一年中気分が良いが、「その年の最も幸せな時期」に平穏な心を失ったクライアントで、休日を取り囲んでいます。 休暇中に行われるすべてのことで、ストレス、シーズンの圧倒的な圧倒に巻き込まれやすいのは驚くことではありません。 言うまでもなく、時々、私たちが最も愛する人は、私たちのボタンを押すことの専門家であることがあります。 深夜にクッキーを焼いて、友人や過熱したデパートの長い行列にその方程式を与え、最も賢明な人でも経験することができます

休暇中に下方へのらせんを避ける方法

休暇中に下方へのらせんを避ける方法

休日は、家族がいる、独身である、幸せな関係にある、または別れや他の困難な人生の出来事を経験するなど、誰にとっても感情的に挑戦的な時間です。 不安、悲しみ、ストレス、古い記憶はすべて増幅されているようです。 下に螺旋状にならないようにするために誰もができるいくつかのステップを以下に示します。 1.休日に独自の意味を割り当てます。

自分が啓発されていると思うなら、家族と一週間過ごしましょう

自分が啓発されていると思うなら、家族と一週間過ごしましょう

この投稿のタイトルは、ラムダスからの引用です。 ああ、他の「F」という言葉、家族。 休日が近づいています。つまり、こっそりと戻ってきたくない15歳の怒っている人に戻る準備をします。 ファミリーゾーンに物理的に入ると、これまで取り組んできたすべての成長が窓の外に出ます。

新年を意図的​​に歓迎する方法

新年を意図的​​に歓迎する方法

新しい年。 再出発。 新しい始まり。

キノアホリデーレシピ

キノアホリデーレシピ

私は何年もの間、健康で主にオーガニックの食事をしようとしています。 20代前半から、ファーマーズマーケットで買い物をしていました。 私がUCLAの学生だったとき、私は最初のファーマーズマーケットに紹介され、デボラという名前の風変わりな女性と友達になりました。 彼女は私よりも年上で、おそらく30代で、ある種の相続人であり、少し独特でした。 彼女はオーガニック食品を食べることを固く主張していましたが、1990年に啓発されたヒッピーだけがそのように食べていました。 彼女は私を市場に連れて行き、オーガニックのアボカドとケールを紹介してくれました。

長くセクシーな脚のための10のヨガのポーズ

長くセクシーな脚のための10のヨガのポーズ

大short日の短い、キラキラしたドレスをスポーツする予定はありますか? 2015年はもうすぐです。12月31日の深夜0時になる前に、ホリデーパーティーはまだ本格的です。 その後、深い冬は、スキニージーンズ、レギンス、ストッキング、クールな腿の高いブーツを求めて寒い夜をもたらすことに落ち着きます。

ハッピーホリデーシーズンのための16のヨガのポーズ

ハッピーホリデーシーズンのための16のヨガのポーズ

あなたがクラスに少しクリスマスの輝きをもたらすことを望んでいるヨガの先生、ホリデーシーズン中に子供たちをアクティブに保つ楽しい方法を望んでいる親、あなたの練習にちょっとしたお祝いの精神を注入したいヨギ、または自分の体でどのようなクリスマス風の形状を引っ張ることができるかを知りたい場合は、これらのポーズを開始するのに最適な場所です。 柔軟性、コアの強さ、またはバランスのいずれであっても、各ポーズは異なる課題を提供するため、遊び心のある態度で全員にアプローチし、想像力を使って他のお祝いポーズを作成できるかどうかを確認します。

休日のためのストレス解消瞑想

休日のためのストレス解消瞑想

休日は、愛する人とのやり取りや思いやり、つながりを介して自分自身の最も美しい部分を育てることができますが、ストレス、不安、うつ病、恐怖を通して最悪の部分を引き出すこともできます。 今年のホリデーシーズンに視覚化されたこのリリースシーズンで、サントシャ(内なる満足感)とのつながりを保ち、ネガティブさが鳥とともに飛び去るのを見てください。 ナマステ。 Metta Meditationでネガティブを解放する快適な座った姿勢で、または仰向けになって、静かに目を閉じて静寂の場所に来てください。 否定的、ストレスの多い、またはイライラすることに簡単に焦点を当てる

生のクリスマスクッキー

生のクリスマスクッキー

誰がクッキーが焼かれたと言ったのですか? クリスマスの頃に焼いたクッキーの匂いも大好きですが、生のクッキーも大好きです。 そしてそれに応じてクリスマスを祝うために、私は小さなクッキーのクリスマスツリーを作ることにしました! 彼らは信じられないほどおいしいです、彼らはあなたの口で溶けて、彼らも健康です、それはどうですか? 生のクリスマスクッキー材料1 1/4カップの生ピスタチオ2杯のココナッツフレーク1/3カップ溶かされたココナッツオイル1/3カップ蜂蜜またはリュウゼツラン小さじ1/4塩指示1.外殻からピスタチオを取り除き、小麦粉に混ぜます。 2.すべてをミックスします

簡単生アップルパイ!

簡単生アップルパイ!

休日やいつでも試してみてください-とても良いからです。

完璧なホリデーギフトを作る3つの自家製の香り

完璧なホリデーギフトを作る3つの自家製の香り

私にとって、ホリデーミュージックやお気に入りのホリデー映画を着て、ホリデーギフトの真剣な作り方に取りかかることほど楽しいものはありません。 どんな特定の冬の休日を祝うとしても(もしあれば)、夏至の発生(つまり、春に向けて太陽が戻ってくる旅;少なくとも、北半球では)は贈り物をする完璧な言い訳です。 これらの自然で手作りのギフトで、今年のホイールの回転を祝いましょう! 私たちはすべて香りの力を経験しました-香りがどのように私たちをlifeti内の特定の瞬間に戻すことができるか

あなたの人生のヨギのための12のギフトのアイデア

あなたの人生のヨギのための12のギフトのアイデア

感謝祭が私たちの背後にあることで、ホリデーショッピングのラッシュは、友人や家族への完璧な贈り物を探している人々がモールを駆け巡って始まっています。 たぶんあなたは買い物をした幸運な人の一人かもしれませんが、あなたが私のような人なら、あなたは何を買うべきかを考え始めているだけです。 当然、今年は自分の名前でツリーの下に見たい贈り物をいくつか考えていましたが、ヨガは私の人生の非常に大きな部分であるため、ここで私が感謝することを知っています。

ヨギは休日のストレスに打ち勝つ方法

ヨギは休日のストレスに打ち勝つ方法

まだ感じていますか? 休日の狂気への下り坂は、一般的に、感謝祭の翌日に襲われ、私たちは最も歓迎されない贈り物、ストレスの受け手になります。 それは本当に贈り続ける贈り物であり、ユレタイドの季節に二重の義務を負うことは私たちの文化の大きな問題です。 ストレスは、明らかに、私たちの全体的な健康と健康にとって最も有害なものです。