すべての砂糖のない季節のすべてのお祝いの味

すべての砂糖のない季節のすべてのお祝いの味

これらの温かく、お祝いの、低糖飲料に乾杯。

休暇旅行を実際に楽しむ9つのマインドフルな方法

休暇旅行を実際に楽しむ9つのマインドフルな方法

「クリスマス前のフライトであり、アーリーチェックインからファイナルアプローチまで、幸せな休日のコーチを必要としているあなたの内側のスクルージが動揺しているのを感じます。 しかし、小さな子供に向かって叫んだり、仲間を絞め殺したりする前に、かつらをまっすぐにするためのチェックリストを紹介します! タイムゾーンを超え、途中降機を乗り切り、遅延を乗り切る際に、これら9つのヒントを至福の搭乗券と考えてください。

休日中に実際に体重を減らした方法

休日中に実際に体重を減らした方法

私はサイズ28のパンツを所有していました。 彼らは、休日が私がどのように「より健康に」食べるべきであるかについて夢中になるのを止める言い訳を私に与えた冬の数ヶ月の間に役に立ちました。 太っていることをただ受け入れ、毎日自分自身を拷問するのをやめる時でした。

完璧なクリスマスイブクッキー:ドリーグリーンスパンのダブルチョコレートレシピ

完璧なクリスマスイブクッキー:ドリーグリーンスパンのダブルチョコレートレシピ

これらのクッキーの秘密の成分はあなたの心を吹き飛ばします。

世界中のさまざまな都市が大E日を迎える方法

世界中のさまざまな都市が大E日を迎える方法

最適な健康、生産性、および昼間の覚醒のために、専門家は、1晩に7〜9時間の睡眠を取ることを推奨しています。 しかし、大New日には、健康に関するアドバイスを無視する傾向があります。 まぶたが重くなり始めたとしても、私たちは眠りたい衝動と戦います。

楽しいセント・パトリック・デイを過ごしてね! 幸運の17の引用

楽しいセント・パトリック・デイを過ごしてね! 幸運の17の引用

今日は聖パトリックの日であり、アイルランドへのキリスト教の到来を記念する休日として始まったかもしれませんが、現在ではアイルランド文化全体のお祝いとして一般的に観察されています。 そしてもちろん、アイルランド人は彼らの運で有名です。

これらの3つの戦略でインスタントZenを達成する

これらの3つの戦略でインスタントZenを達成する

ウェルネスと瞑想のガイドとして、私は一年中気分が良いが、「その年の最も幸せな時期」に平穏な心を失ったクライアントで、休日を取り囲んでいます。 休暇中に行われるすべてのことで、ストレス、シーズンの圧倒的な圧倒に巻き込まれやすいのは驚くことではありません。 言うまでもなく、時々、私たちが最も愛する人は、私たちのボタンを押すことの専門家であることがあります。 深夜にクッキーを焼いて、友人や過熱したデパートの長い行列にその方程式を与え、最も賢明な人でも経験することができます

休暇中に下方へのらせんを避ける方法

休暇中に下方へのらせんを避ける方法

休日は、家族がいる、独身である、幸せな関係にある、または別れや他の困難な人生の出来事を経験するなど、誰にとっても感情的に挑戦的な時間です。 不安、悲しみ、ストレス、古い記憶はすべて増幅されているようです。 下に螺旋状にならないようにするために誰もができるいくつかのステップを以下に示します。 1.休日に独自の意味を割り当てます。

自分が啓発されていると思うなら、家族と一週間過ごしましょう

自分が啓発されていると思うなら、家族と一週間過ごしましょう

この投稿のタイトルは、ラムダスからの引用です。 ああ、他の「F」という言葉、家族。 休日が近づいています。つまり、こっそりと戻ってきたくない15歳の怒っている人に戻る準備をします。 ファミリーゾーンに物理的に入ると、これまで取り組んできたすべての成長が窓の外に出ます。

新年を意図的​​に歓迎する方法

新年を意図的​​に歓迎する方法

新しい年。 再出発。 新しい始まり。

キノアホリデーレシピ

キノアホリデーレシピ

私は何年もの間、健康で主にオーガニックの食事をしようとしています。 20代前半から、ファーマーズマーケットで買い物をしていました。 私がUCLAの学生だったとき、私は最初のファーマーズマーケットに紹介され、デボラという名前の風変わりな女性と友達になりました。 彼女は私よりも年上で、おそらく30代で、ある種の相続人であり、少し独特でした。 彼女はオーガニック食品を食べることを固く主張していましたが、1990年に啓発されたヒッピーだけがそのように食べていました。 彼女は私を市場に連れて行き、オーガニックのアボカドとケールを紹介してくれました。

ハッピーホリデーシーズンのための16のヨガのポーズ

ハッピーホリデーシーズンのための16のヨガのポーズ

あなたがクラスに少しクリスマスの輝きをもたらすことを望んでいるヨガの先生、ホリデーシーズン中に子供たちをアクティブに保つ楽しい方法を望んでいる親、あなたの練習にちょっとしたお祝いの精神を注入したいヨギ、または自分の体でどのようなクリスマス風の形状を引っ張ることができるかを知りたい場合は、これらのポーズを開始するのに最適な場所です。 柔軟性、コアの強さ、またはバランスのいずれであっても、各ポーズは異なる課題を提供するため、遊び心のある態度で全員にアプローチし、想像力を使って他のお祝いポーズを作成できるかどうかを確認します。

休日のためのストレス解消瞑想

休日のためのストレス解消瞑想

休日は、愛する人とのやり取りや思いやり、つながりを介して自分自身の最も美しい部分を育てることができますが、ストレス、不安、うつ病、恐怖を通して最悪の部分を引き出すこともできます。 今年のホリデーシーズンに視覚化されたこのリリースシーズンで、サントシャ(内なる満足感)とのつながりを保ち、ネガティブさが鳥とともに飛び去るのを見てください。 ナマステ。 Metta Meditationでネガティブを解放する快適な座った姿勢で、または仰向けになって、静かに目を閉じて静寂の場所に来てください。 否定的、ストレスの多い、またはイライラすることに簡単に焦点を当てる

生のクリスマスクッキー

生のクリスマスクッキー

誰がクッキーが焼かれたと言ったのですか? クリスマスの頃に焼いたクッキーの匂いも大好きですが、生のクッキーも大好きです。 そしてそれに応じてクリスマスを祝うために、私は小さなクッキーのクリスマスツリーを作ることにしました! 彼らは信じられないほどおいしいです、彼らはあなたの口で溶けて、彼らも健康です、それはどうですか? 生のクリスマスクッキー材料1 1/4カップの生ピスタチオ2杯のココナッツフレーク1/3カップ溶かされたココナッツオイル1/3カップ蜂蜜またはリュウゼツラン小さじ1/4塩指示1.外殻からピスタチオを取り除き、小麦粉に混ぜます。 2.すべてをミックスします

簡単生アップルパイ!

簡単生アップルパイ!

休日やいつでも試してみてください-とても良いからです。

完璧なホリデーギフトを作る3つの自家製の香り

完璧なホリデーギフトを作る3つの自家製の香り

私にとって、ホリデーミュージックやお気に入りのホリデー映画を着て、ホリデーギフトの真剣な作り方に取りかかることほど楽しいものはありません。 どんな特定の冬の休日を祝うとしても(もしあれば)、夏至の発生(つまり、春に向けて太陽が戻ってくる旅;少なくとも、北半球では)は贈り物をする完璧な言い訳です。 これらの自然で手作りのギフトで、今年のホイールの回転を祝いましょう! 私たちはすべて香りの力を経験しました-香りがどのように私たちをlifeti内の特定の瞬間に戻すことができるか

あなたの人生のヨギのための12のギフトのアイデア

あなたの人生のヨギのための12のギフトのアイデア

感謝祭が私たちの背後にあることで、ホリデーショッピングのラッシュは、友人や家族への完璧な贈り物を探している人々がモールを駆け巡って始まっています。 たぶんあなたは買い物をした幸運な人の一人かもしれませんが、あなたが私のような人なら、あなたは何を買うべきかを考え始めているだけです。 当然、今年は自分の名前でツリーの下に見たい贈り物をいくつか考えていましたが、ヨガは私の人生の非常に大きな部分であるため、ここで私が感謝することを知っています。

ヨギは休日のストレスに打ち勝つ方法

ヨギは休日のストレスに打ち勝つ方法

まだ感じていますか? 休日の狂気への下り坂は、一般的に、感謝祭の翌日に襲われ、私たちは最も歓迎されない贈り物、ストレスの受け手になります。 それは本当に贈り続ける贈り物であり、ユレタイドの季節に二重の義務を負うことは私たちの文化の大きな問題です。 ストレスは、明らかに、私たちの全体的な健康と健康にとって最も有害なものです。

なぜ私はビーガンの感謝祭を持っていないのですか

なぜ私はビーガンの感謝祭を持っていないのですか

オーストラリア、シドニーの出身地であるサンクスギビングは祝いませんが、過去7年間のほとんどをアメリカで過ごしたので、この日がアメリカの友人にとってどれほど重要かを理解するようになりました。 私が見ているのは部外者として見ているように、この休日は、人々が関心を持ち、愛する人々と集まることです。 今年のサンクスギビングでは、新しい映画「Fat、Sick&Nearly Dead 2」の上映のために北イングランドのマンチェスターに滞在する予定なので、休日を祝うつもりはありません。

パーティー中に健康を維持するための7つのヒント

パーティー中に健康を維持するための7つのヒント

ロックスターは、ステージで何時間もの激しいパフォーマンスを管理し、その後、朝の早い時間にパーティーを開催する必要があります。 彼らの生計は、燃え尽きることなく毎日同じプロセスを繰り返すことにかかっています。 アンソニー・キーディスとミック・ジャガーがまだ揺れ動き、健康を保っているなら、私たちは確かに数週間の休暇の誘惑に耐えることができます!

ビーガンエッグノグ!

ビーガンエッグノグ!

あなたはホリデーシーズンの味を愛していますが、乳製品を詰め込んだ重い甘いお菓子を楽しんだ後の気持ちは好きではありませんか? あなたがカートンでエッグノッグを購入することに罪があるなら(私のように! )しかし、あなたは幸運です!

魅力的なおやつを打つ5つのヒント

魅力的なおやつを打つ5つのヒント

休日は、多くの人が食べ物に対して無力だと感じる時期です。 ケーキ、キャンディー、砂糖入りの飲み物は、どこへ行っても魔法のように見えます。 典型的な動きは、新年の休日の習慣を改善するという考えで、年末の誘惑に屈することです。

季節の体重増加を避けるための7つの楽しい食事習慣

季節の体重増加を避けるための7つの楽しい食事習慣

過去12年間、減量の秘secretは、楽しむことの少ないことではなく、楽しむことのほうが大きいことを発見しました。 減量への道は30日間の計画をはるかに超えていることを発見しました。それは全く新しい生き方であり、食物とあなたの体に関連しています。 本当に楽しい人生をつくるとき、食べ物との関係がより自然で直感的になり、喜んで食べることを学ぶとき、脳と体が一緒になって、いつ食べるべきか、いつ止まるべきかを必要なく教えてくれます制限または制御用。

幸せな休日を過ごすための20のマインドフルな習慣

幸せな休日を過ごすための20のマインドフルな習慣

ホリデーシーズンが本格化するにつれて、あまりにも多くの良いことを行うことが可能であることを覚えておくことが重要です。 楽しい、家族、お祝い、年末までに物事を仕上げるダッシュ-それはエキサイティングです。 しかし、たいていの場合、そのエネルギーと興奮は、あなたに過労、圧倒、そして甘やかしさを感じさせます。

現在の瞬間が最高のプレゼントを作る

現在の瞬間が最高のプレゼントを作る

休日モードが本格的です! ここから数週間で、多くの人々が走り出し、元旦にDay落するまで立ち止まらず、休暇から休暇を取る必要があります。 シーズン全体が、肉体的にも感情的にも不自然に走ることからの義務とストレスのぼやけになります。

感謝祭への孤独なビーガンのガイド

感謝祭への孤独なビーガンのガイド

あなたはあなたの家族や友人の中で唯一のビーガンですか? 感謝祭の仲間の多くが死んだ七面鳥の周りに集まっているので、あなたが食べることを拒否するので、休日を完全に楽しむのは難しいですか? 私は理解し、共感しますが、あなたの足の下に祝祭を戻すアイデアがあります! 1。

休日をストレスのない精神的な体験に変える方法

休日をストレスのない精神的な体験に変える方法

休日に両親の家に戻る見込みは、喜びと不安の組み合わせで満たされますか? あなたは一人じゃない。 私が知っているほとんどの人は、お祝いの精神で彼らの(または彼らのパートナーの)起源の家族と再会したいです。 しかし、彼らはまた、避けられない酒に酔った政治討論を恐れ、ファッションやデートの選択肢を慎重に調べ、意図せず意図的な軽微さ、迷惑な兄弟、常に存在する不適切な叔父からの厄介な発言をしました。 コンセンサスは、複数世代+個人用スペースが少なすぎる+大量の酒と砂糖=ストレス

健康で幸せな冬を過ごすための5つの驚くべきヒント

健康で幸せな冬を過ごすための5つの驚くべきヒント

それはほとんど冬であり、あなたは本当にそれを嫌うかもしれません! 本当に、あなたのほとんどのために、あなたはそうします。 寒すぎる、暗すぎる、落ち込んでいる、または「青」であると感じ、ストレスがたまり、すり減っています。

独自のボディバター+シュガースクラブを作ろう!

独自のボディバター+シュガースクラブを作ろう!

私はいつも自家製の美容製品のアイデアを愛していましたが、私にはヒッピーすぎるように見えました。 しかし最近、私は愛で作られた贈り物をするというアイデアをいじっています。 信頼できるミキサーといくつかの健康的な材料で武装して、あなたは秘密のサンタを喜びでいっぱいにする完璧なDIY美容レシピを作成できるようになりました。 脇に移動し、クロックポット、あなたの時間は終わった。 瓶の中にセンセーショナルな至福を盛り上げる時が来ました。

このホリデーシーズンの11のこと

このホリデーシーズンの11のこと

私は過去にお祝いの食べ物に爆撃され、ハイジャックされ、誘惑されました。 私が見るところはどこでも、カボチャのスパイスが効いたラテ、マフィン、または生のビーガントリートがあります。 しかし、今年、私はサイレンの歌にfallれません。 彼女がしていることは、私を太らせ、肥大化し、疲れさせ、私に季節性情動障害があると確信させることだけです。

ホリデーブルースを打つ4つのヒント

ホリデーブルースを打つ4つのヒント

あなたはホリデーブルースのケースで自分自身を見つけていますか? 多くの人が病気になっているのはこの時期です。 体調が悪いときはストレスに対処するのは難しいです。 あなたの家族があなたとあなたの人生への期待であなたを少し押しやりすぎたのかもしれません。

休日のストレスを解消する8つの簡単な方法

休日のストレスを解消する8つの簡単な方法

'シーズンはジョリーです。 本当に? 一部の人にとっては、それは混合バッグのようなものです。 休日は家族のプレッシャー、旅行、訪問者、経済的心配、そして高い期待に満ちています。