ウェルネスで働いているときに燃え尽きに対処する方法

ウェルネスで働いているときに燃え尽きに対処する方法
Anonim

あなたが気にかけているので、あなたはクライアントを引き始めました。 あなたは人々を助けたいです。 あなたの情熱がヨガ、コーチング、栄養、ピラティス、マッサージ、EFT、タントラのいずれであっても、あなたの心はあなたをこの癒しの職業に導きました…そして今、あなたはあなたの心が錆びているのを感じることができます。

あなたは心が温かく、守られていて、気の利いた、またはresしていると感じます。そして、これはあなたの愛する人たち、そしてあなたが助けようとしているクライアントと燃え上がります。

あなたのクライアントがあなたの神経になっているなら、それはあなたが思いやりの疲労を経験した可能性が高いです。 これは胸焼けよりもはるかに悪いです。 これは胸焼けです。

なんでこんなことが起こっているの? そして、あなたはこの燃え尽き症候群から逃れ、再び開放的で、愛情深く、思いやりを感じることができますか?

ここに、あなたの心が燃え尽きる理由についての3つの説明と3つの実行可能な治療法があります。

燃え尽きる3つの理由と対処方法

1.十分なお金を稼いでいない。

私は知っています、あなたはお金のためにやっていません。 あなたは仕事が大好きなので、あなたは無料でそれをやるだろうと深く知っています。 あなたは人を愛しているので、誰もがあなたの贈り物から利益を得るべきだと感じています。 あなたは寛大で、誰も手ぶらで立ち去りたくありません。

それでもなお、あなたは支払うべき手形を持っています。 さらに、1日の時間が限られています。 ですから、クラスからクラスへ、またはクライアントからクライアントへ、呼吸する時間がほとんどないのであれば、あなたの時間給が十分に高くないので…あなたはすべてのあなたと一緒に愛したい人々を怒らせるでしょう心臓。

現金が流れていない場合、適切な休憩を取ることができず、昼間、夕方、週末に仕事をすることになります。 自分のために働くとき、あなたはあなたの最大の資産です。 あなたは自分自身の世話をしなければなりません、そして健康的な生活をすることはあなたがそれをすることを可能にします。

対処法:価格を引き上げます。

価格を公正で持続可能なレベルに再調整し、resしさを感じないようにします。また、管理の助けを借りたり、なだめるようなマッサージやヨガのトリートメントに自分でお金を払ったり、お金を使って時間を空けることができます他の方法。 (ハウスクリーナー、誰か?)

より高い価格を請求することに気分が悪い場合(そして、これはあなたが癒しの仕事に従事しているとき、これは非常に普通です)、覚えておいてください:それは今うまくいかず、何かが変わらなければあなたのビジネスを維持することはできません。 廃業した場合、誰も利益を得ません。

2.空きがあります。

あなたが財政的に過小評価されているかもしれないのと同じように、あなたはエネルギー的に過剰に与えているかもしれません。

ジェニーは、クライアントからのメールが長くて困っているので、メールへのログオンを恐れ始めていると打ち明けたコーチです。 彼らは週末を含む毎日彼女にメールを送っていました。 ジェニーは彼らに腹を立て始め、名前を彼女のおなかの沈む気持ちと関連付けました。

彼女は、サービスの開始と終了の前後に境界を設定していないことを認識しました。 誰かが1か月あたり特定のセッション数に料金を払っていたからといって、すべての時間にアクセスできるわけではありません。 彼女はすべての仕事と遊びが彼女を緊張させ、いらいらさせていることに気づきました。

対処法:クライアントに明確な期待を設定します。

クラスまたはセッション間で、いつ、どのように連絡が取れるかを説明します。 彼らはどのくらい早く応答を期待すべきですか?

この期待を設定したら、それを尊重してください。 ジェニーは最初、良い本でリラックスするために落ち着くのではなく、夕方にはまだ受信トレイに忍び込んでいることに気付きました。 彼女は、彼女が自分の健康的な規則にだらしなくては、クライアントが彼女の言葉を信用しないことに気付きました。

3.オファリングが最適な形式ではありません。

おそらく、あなたは現在グループヨガの​​クラスを教えているのに、彼らは水気を失っているのに気づくでしょう。 代わりに、1対1セッションの深さとシンプルさを切望しています。 またはその逆-おそらくオステオパシーの実践でクライアントと一対一で仕事をしてきましたが、今では多くの人を一度に助けるためにあなたの時間を活用したいと考えています。

すべての外見に機能している形式を変更するのは怖いかもしれませんが、次のクラスやクライアントを恐れていて、親しみを感じている場合は機能しません。

対処法:本当に欲しいものを自問してください。

勇気を出しなさい:あなたのために(もう)それをしないフォーマットを落としてください。 新しいサービスを発表します。 実際に仕事をすることは思っていたよりも簡単であり、人々はあなたが最も共有したいものを探していることがわかります。

この種の燃え尽き症候群は、実際には思っているよりもはるかに一般的です。 あなたの同僚の多くはあなたに非常に似ていると感じますが、罪悪感や恥ずかしさから、彼らは彼らの闘争について話しません。 私たちの癒しの職業で思いやりの疲労に光を当て、それが起こっている理由を特定し、ここで説明されている治療法を講じて、再びあなたのクライアントを愛する方法を見つける時が来ました。