あなたの本当の自分をもっとはっきりと見るための3つの霊的実践

あなたの本当の自分をもっとはっきりと見るための3つの霊的実践

自己認識を高めるための私たちの旅で一番の障害は、私たちが本当に知らないときに何かを知っていると考えることです。 パタンジャリのヨガ経典でavidyaとして知られるこの障害(klesha)は、「はっきりと見えない」と解釈され、私たちの無知が真の精神的洞察の欠如に由来することを示しています。 Avidyaは、私たちがエゴまたは悟りの解放を妨げる5つの内なる状態の最初のものです。

ヨガが人生をより良くする8つの方法

ヨガが人生をより良くする8つの方法

セッション中に話し合ったスキルを練習する機会をクライアントに与えるため、セラピーと一緒にクライアントにヨガをお勧めします。 ヨガは私たちの世界の縮図です。 頭を良くするために脳を再配線することに集中できるのは1時間です(与えるか取る)。 練習で意図的になり、スキルをマットから日常生活に移す8つの方法を以下に示します.1。

毎日ヨガの時間をどのように見つけていますか?

毎日ヨガの時間をどのように見つけていますか?

先週、私の生徒の一人が授業の後、二日間ヨガをすることができなかったため取り乱しました。 フルタイムの仕事を持つ忙しい父親として、彼の日々は夜明けから夕暮れまで予約され、彼は完全に疲れていました。 私も忙しい親であることを知って、彼は学生からよく聞かれる質問をしました。「週に何日ヨガを練習していますか?」「毎日」と言いました。 「時間はどうやって見つけますか?」興味深い質問です。 もちろん、彼は私がヨガマットに足を踏み入れてアーサナ(身体的姿勢)を練習する日数について言及していました。

充実したビジネスの構築に役立つヨガの6つのレッスン

充実したビジネスの構築に役立つヨガの6つのレッスン

私たちがヨガで学んだことの多くは、ビジネスを含め、マットから適用することができます。 ヨガを始める人は、時間とともに気分が良くなります。 彼らはより多くのエネルギーを開発し、ストレスを軽減します。 一方、起業家は通常エキサイティングなアイデアから始まりますが、1年で彼らは圧倒され、働きすぎ、給料が不足し、自分との整合が取れなくなります。

退屈で友達を作る方法

退屈で友達を作る方法

あなたは仕事で退屈な会議に座って、ゆっくりと苦痛を感じるそれぞれの刻々と過ぎていくのを見たことがありますか? 悲鳴を上げてボルトを締めたいと思ったことはありますか? 私は持っています。 たとえば、90年代後半、私は校長が会議の運営方法について何の手がかりもない高校で教えました。

自己反射を楽しくする方法

自己反射を楽しくする方法

先日、Twitterで何かが注目されました。 それは、彼女が休日を少し過ぎて、気分が落ち込んでいたので、彼女が自己反省のポイントを見ていないと言った女性によるツイートでした。 私にとって「ヨガ教師レーダー」はすぐに消えました。なぜなら、私にとって「自己反映」は、1パイントのハーゲンダッツを購入し、バスローブにとどまり、同情パーティーを開くからではありません。

あなたの固有の贈り物を尊重することであなたの最高のバージョンになります

あなたの固有の贈り物を尊重することであなたの最高のバージョンになります

自然の賜物と傾向に注意と意図をもたらすことにより、私たちは自分の理解、目覚め、そして神性の実現を最も育むヨガの道を発見し、しっかりと踏み出します。 外部の力、環境、文化に引っ張られて、私たちはこの特定の身体の強力で固有の贈り物を時々無視します。 したがって、svadharmaに注意を向けることは、私たちの限られた認識を超えて、私たちの中心、魂、またはアートマをより深く見つめるのを助けるツールを見つける方法です。

ヨガクラスを作成するための5つの重要なステップ

ヨガクラスを作成するための5つの重要なステップ

私たちは皆、ヨガのシーケンスを記憶するためのさまざまな方法を持っています。 私が最初にダンスを学んだ私の最初の教師、ブレンダン・マッコールは、長くて魅力的な旅に連れて行ってくれました。1年の新年の授業中、私たちは単独で45分間過ごしました。 毎回すべてのポーズをどのように思い出したかを尋ねた後、彼は自分の脳がシーケンスになるとスチールのtrapだと言った。 私が教え始めたとき、私は同じ方法で私を訓練することにしました。

バックカントリーヨガ:独自のトレイルを作成する

バックカントリーヨガ:独自のトレイルを作成する

重要なことに到達するにはいくつかの方法があります。 山を登るときにこれを見つけました。 時間が経つにつれて、私は最も困難な方法を採用することを主張する努力を少し減らしました!

自分を知ることがうつ病に打ち勝つための鍵

自分を知ることがうつ病に打ち勝つための鍵

自分自身をよく知ることは、うつ病のグリップから逃れ、幸福を見つけるために不可欠です。

心はまず自分自身を養う

心はまず自分自身を養う

あなたはこの生理学的事実を聞いたことがあるかもしれません:心臓はそれ自体に循環する酸素豊富な血液の独自の供給を持っています。 その一番の優先事項は、体の残りの部分に血液を送る強さを持つために、自分自身の世話をすることです。 それは完全に理にかなっており、誰かや他のものを適切に世話をする前に、まず自分の世話をすることの重要性を説明するのに良いメタファーです。

かつてないほどセクシーで自信に満ちたタントラエクササイズ

かつてないほどセクシーで自信に満ちたタントラエクササイズ

「あなたの大きな女の子のパンティーを着て、輝く鎧の騎士が来るのを待つのをやめて、あなたが価値があると感じます。あなたはあなた自身の価値を確立する必要があります。あなただけが重要な意見です。」

陰ヨガが危機を乗り越える3つの方法

陰ヨガが危機を乗り越える3つの方法

新しい始まりの興奮で新年の初日を始める代わりに、私は希望の感覚を失っていました。 私の夫と子供たちは池を横切ってロンドンに戻っていましたが、集中治療を受けている父と一緒にいるためにロサンゼルスに留まりました。 彼は衰弱状態のための手術を待っていました。

コストがかからないようにするための9つのヒント

コストがかからないようにするための9つのヒント

私たちは、ストレスが避けられない混oticとした世界に住んでいます。 そして、中毒的な刺激の食事を与えるガジェット(携帯電話やiPadなど)によって、このストレスをうっかり加えてしまいます。 良いニュースは、安らぎの感覚を取り戻すためにできる多くの簡単なステップがあるということです。

書くことで腰痛を緩和できる理由:外科医の説明

書くことで腰痛を緩和できる理由:外科医の説明

患者が慢性疼痛の問題について私に会いに来たとき、私が彼らに最初にすべきことは、書き始めることです。 彼らの課題は、1日に1回(必要に応じてより頻繁に)書き、ネガティブな思考に集中することです。 これらの否定的な考えが、できれば紙の上に設定されたら、私は彼らが書いたものを即座に破壊するように彼らに指示します。 これがばかげているか無意味に聞こえる場合(約束しますが、そうではありません)、行為も単に象徴的なものではありません。 まさにこの方法で作業するまで、意味のあることは何も起こりません。

失恋の年から離れた6つの教訓

失恋の年から離れた6つの教訓

「あなたが知っていることと、あなたがいる場所が、いつでも必要なものであることを信頼してください。」

バレンタインの日に独身になることを怖がってはいけない理由

バレンタインの日に独身になることを怖がってはいけない理由

「あなたが世界のために実行できる最大のサービスは、あなた自身の真の表現であることです。」

私たちが誰なのか アイデンティティとラベルの違いを解明する

私たちが誰なのか アイデンティティとラベルの違いを解明する

「私たちを隔てるすべての箱の境界を越えて、私たちの多様性には共通の人間性があります。」

私は共感者です+私はすべてを感じます。 これが本当に似ているものです

私は共感者です+私はすべてを感じます。 これが本当に似ているものです

「小学校の頃は、周りの人が何を考えているかにとても敏感だったので、学校に行くのに苦労したことを覚えています。彼らの判断、印象、批評は誰にも言わずにすべてを感じることができたようです。」

すべてを感じたときに対処する6つの方法(共感のサバイバルガイド)

すべてを感じたときに対処する6つの方法(共感のサバイバルガイド)

「私が共感者であることを知ることは私の人生を永遠に変えました。」

健康な境界を設定する方法(そして実際にそれらに固執する)

健康な境界を設定する方法(そして実際にそれらに固執する)

境界線について話すのは簡単ですが、実際に境界線を描くのは簡単です。 知っておくべきことはすべてここにあります。

女性を支える自己疑念と女性に関するミス・アメリカの出場者

女性を支える自己疑念と女性に関するミス・アメリカの出場者

「勇気とは、あなたが誰であるかという話を心から伝えていることです。」 —ブレン・ブラウン

ポールダンスはどのように私の精神性を発見するのに役立ちましたか

ポールダンスはどのように私の精神性を発見するのに役立ちましたか

「自分の柔軟性と恵みを増すのに役立つと思った。ポールダンスが私の心を引き離すことは決してなかった。」

スーザン・カインが「静かな」背後にあるインスピレーションをこぼし、内向的な人のために彼女が風景を変えている方法

スーザン・カインが「静かな」背後にあるインスピレーションをこぼし、内向的な人のために彼女が風景を変えている方法

「基本的には、すべての開口部を開いた状態で数年間世界中を歩き回って、内向性と外向性のレンズを通してすべてを見ました。私が読んだもの、会話のすべては、工場にとって無骨でした。」

完璧主義者を手放すための3つのヒント

完璧主義者を手放すための3つのヒント

リリースして、新しい体験の余地を作る時間です。

失敗に反応する3つの方法があります(そしてそのうちの1つが成長を保証します)

失敗に反応する3つの方法があります(そしてそのうちの1つが成長を保証します)

失敗は私たち全員にとって避けられないものです。 それを活用してください。

あなたが完全に何とか感じたときに自信を高めるための5段階の計画

あなたが完全に何とか感じたときに自信を高めるための5段階の計画

これらの手順を書き留めて、次回のためにハングアップします。

だと思う

だと思う

高校には、「そうするはずだった」または「そのパーティーに行くはずだった」といつも言う友人がいました。 これは本当に誰かが彼女に何かをするかどこかに行くように頼んだことを意味しましたが、彼女は実際にはコミットしていませんでした。 それは彼女の音を非常に忙しく重要なものにしました。 大人として、高校を卒業したとき、私たちはまだ「想定」と言います。「私は芝生を刈るはずです。」 「私はより良い給料の仕事をすることになっています。」 誰が言ったのですか?

敗北をパワーに変える

敗北をパワーに変える

昨日の朝、私は自分の庭に出かけて、最近植え替えたカボチャの植物を確認しました。 いくつかの特別な注意と注意が必要です。葉が垂れ下がっていて、芽が小さく、私はこの1週間の生存について緊張していました。 しかし、今朝は少し違っていました。

Aは添付ファイルです!

Aは添付ファイルです!

簡単に要約すると、私たちはすべてつながっています! 互いに生物学的に、地球に対して化学的に、そして宇宙の他の部分に対して原子的に。 しかし、私たち全員が接続している場合、なぜこの接続性から分離されていると感じることができますか?

心理的操作の卑劣な形を見つける方法

心理的操作の卑劣な形を見つける方法

「ガスライティングの最も不安な側面の1つは、誰もが脆弱であるということです。信じられないほど知的で感情的に安定した個人であってもです。」

私は60歳のトランスジェンダーの女性です。 これが私の物語です

私は60歳のトランスジェンダーの女性です。 これが私の物語です

私が知り、読んだ多くのトランスの人々は、彼らが生まれた性と対立する性別で生まれたことを若い年齢で知っていたと言いました。 そして、社会がより多くを学び、医学界がより意識を高め、若い年齢で介入する能力がより一般的になるにつれて、トランスの人々は彼らの対立をより早く表現することができます。 これはすべて驚くべきことです。

マルチビタミンが必要な7つの兆候

マルチビタミンが必要な7つの兆候

私は毎週、患者からのこの基本的な質問に答えるために多くの時間を費やしています:マルチビタミンが必要ですか? マルチビタミンの利点と危険性の両方を示す多くの研究があるため、これは混乱を招くトピックです。 私の答え? 2つの言葉:個別化医療。

ヨギが解剖学の基礎を学ぶべき7つの理由

ヨギが解剖学の基礎を学ぶべき7つの理由

解剖学について学べば学ぶほど、ヨガの実践者が基本のいくつかを理解する必要があると確信するようになります。 これは、不健康な動きのパターンを強化することを回避し、健康なアライメントを強化する新しい筋肉の記憶を作成するのに役立ちます。 ほとんどの人が週に数回ヨガをすることを考えると、それは彼らが一日の他の時間に持っているかもしれない不健康な習慣を取り消すのに十分な時間です。 ただし、教師が主要な解剖学的位置および情報を日常生活に翻訳できるように伝達できる場合、学生を支援できます。

5ヨガ教師を阻む制限的信念

5ヨガ教師を阻む制限的信念

ヨガの教師として、私たちの仕事の1つの側面は、人々が恐れに立ち向かうのを助けることです。 生徒がポーズをとって、避けたい姿勢に直面し、複雑なシーケンスを通して深く呼吸することを生徒に思い出させるように挑戦します。 しかし、教師としての私たちはどうですか? どのような恐れがあるのか​​、それを明らかにする必要がありますか? 私たちは私たちの恐怖についてしばしばお互いに話しません。 私たちは前向きな姿勢を保ち、成功を共​​有します。完売したワークショップ、学生とのつながり、最初のリトリートの成功です。

ウェルネスリトリートがあなたの命を救うかもしれない7つの方法

ウェルネスリトリートがあなたの命を救うかもしれない7つの方法

あなたの人生の冒険、新しい経験、新鮮なエネルギーを切望していますか? あなたは疲れていますか? あなたは癒しや、あなたの心が望むものをする時間を必要としていますか? 上記のいずれか(またはすべて)を感じている場合、リトリートは幸福と更新のチケットになる可能性があります。 私たちは皆そこにいました。

完璧なTo Doリストを作成する技術(そして実際にそれを実現する)

完璧なTo Doリストを作成する技術(そして実際にそれを実現する)

やることリストは、決して追いつくことのないチェーンからあなたを解放するのに役立ちます。

バレンタインデーのための7つの愛の引用

バレンタインデーのための7つの愛の引用

あなたが恋をしていようと愛を求めていようと、ここに7つの素晴らしい引用があります。 1.「ある人間が別の人間を愛すること:それはおそらく、私たちのすべての仕事の中で最も困難であり、究極の、最後のテストと証明、他のすべての仕事は準備に過ぎない仕事です。」 -ライナー・マリア・リルケ2。

期間を最大限に活用する7つの方法(はい、本当に)

期間を最大限に活用する7つの方法(はい、本当に)

あなたのためにあなたのサイクルを働かせてください。 何故なの?

幸福のマーサワシントン

幸福のマーサワシントン

「どんな状況であっても、元気で幸せであると今でも決心しています。経験から、幸福や悲惨の大部分は私たちの状況ではなく、気質に依存していることを学びました。」 -マーサ・ワシントンのファースト・レディ、HuffPo経由の画像

あなたが新しいお母さんのときにヨガを楽しむ方法

あなたが新しいお母さんのときにヨガを楽しむ方法

美しい赤ちゃんを出産した後、特に初期の数ヶ月で、人間を育てる美しさ、不思議、ビジネスに巻き込まれるのは非常に簡単です。 多くの場合、赤ちゃんの前に着いた安定したヨガの練習は、洗濯と睡眠不足の間のどこかで失われ、忘れられます。 これらの初期の頃から新しい母親としてヨガを続けていくことは可能であり、有益です。 もちろん、あなたの練習は妊娠していたときとは異なります。 身体的ニーズが変化するだけでなく、他の重要なことに時間をかける必要があります。 また、多くの母親のために、スケジュール

出産前のヨガで期待していなかった8つのこと

出産前のヨガで期待していなかった8つのこと

出生前のヨガの教師のトレーニングの最初の日の後、私は目立たないように妊娠している2列の学生の後ろにある暗いスタジオの後ろに慎重に滑り込みます。 登録するとき、私が期待していないのは自分だけではないことを望んでいました。家族を持つという私の意図について、時折非常に個人的な質問をする必要があるからです。 私は確かにいつか家族を始めたいと思っていますが、人生は他の方向に私を連れて行った最近の驚き、旅行と機会でいっぱいでした。

私の家族5人は、バンでフルタイムで田舎を旅します。 理由はこちら

私の家族5人は、バンでフルタイムで田舎を旅します。 理由はこちら

全国を運転することは安全とは正反対のように感じました。 もっと自由に感じました。

本当に重要な自由

本当に重要な自由

「本当に重要な自由には、注意、自覚、規律、努力、そして毎日他の人を真に気遣い、彼らのために何度も何度もささいでセクシーなやり方で犠牲にすることができます。」-デビッド・フォスター・ウォレス、これは水の写真ですクレジット:Shutterstock

良いニュース、本の虫! 読書はあなたができる最も健康的なことの一つです

良いニュース、本の虫! 読書はあなたができる最も健康的なことの一つです

最近のビーチでのうだるようなニューイングランドの日に、お気に入りのピコ・アイアーの本をひざの上に広げて座っていることに気づきました。 混み合ったビーチを見てみると、誰も読んでいませんでした。 二人の女性が日焼けして砂の上で寝ました。

すべての人生はヨガのポーズです

すべての人生はヨガのポーズです

すべての人生がヨガであるというのは真実だと信じています-私たちはすべてつながっており、すべてが神の全体の一部であり、私たちのそれぞれの中に無限の量の愛と恵みがあり、私たちの性質は神であり、すべては一時的です、宇宙寛大で、必要なものはすべて揃っているなどです。しかし、すべての瞬間がヨガのポーズのようなものであるとも言えます。 人生のさまざまな瞬間と、これらの瞬間に私が感じる方法、これらの瞬間にいる人は、さまざまなヨガのポーズに似ている場合があります。

非常に多くのオプションがある世界で難しい決定をする方法

非常に多くのオプションがある世界で難しい決定をする方法

間違いなく、選択肢があることで、私たちはユニークで創造的になり、私たちが望む人生を送ることができます。 非常に多くのテクノロジーが手元にあるため、選択肢は豊富です。クリックするだけで何でも購入でき、カジュアルで意味のある大陸横断の会話に瞬時に参加できます。 しかし、どの時点で選択肢が多すぎると、圧倒されたり麻痺したりするのでしょうか? そして、本能を信頼しながら、どのように選択を管理できますか? 完全な開示:私はかつて1つの通路で52分を費やし、完璧なグラノーラを探し、材料とサンプリンを読みました

あなたの夢の色があなたについて言うこと

あなたの夢の色があなたについて言うこと

白黒で夢を見ますか? それとも、テクニカラーの虹の夢想家ですか?

明id夢で自分の夢を制御する方法

明id夢で自分の夢を制御する方法

これらのヒントを使って、今夜の夢に何でも誰でも(Ryan Gosling、おそらく?)招待してください。

内向的に成長するために学んだ3つの方法

内向的に成長するために学んだ3つの方法

大学生のグループに話していた話の10分ほど前に、私は内気な内向的だと言いました。 一瞬沈黙した後、私は聴衆からいくつかのsc笑を聞き、「信じられない!」 パラドックスを見ることができたので、ポイントを証明するために意図的にそれをしました。 電話が鳴るたびに、または見知らぬ人とのちょっとした会話を避けるために通りを渡るとき、そして私が他の人が混ざっている間に誰かと有意義な会話をしている人でも、パーティー、私はまだ自信を持って部屋に話をすることができます

意味のない悪人を顕在化できますか?

意味のない悪人を顕在化できますか?

これは、シアトルマニフェストステーションヨガ®ワークショップの後、誰かから受け取ったばかりの手紙です。 こんにちはジェニファー、ワークショップの後、私が住んでいる生活とそれに伴うすべての混乱に戻る時が来ました。 意味なく悪を顕現することは可能ですか?

宇宙が本当にあなたに伝えようとしていること

宇宙が本当にあなたに伝えようとしていること

今週の週末、私は非常に若い最愛の友人を失いました。 そして、私が長年にわたって慰め、知恵、癒し、指導を求めてきた精神的なリトリートセンターは、水がたまったカリフォルニアの地面に焼きついたばかりでした。 悲劇が重なり合うとき、私たちにとって意味を求め、「なぜ」への答えを必死に見つけようとするのは自然です。精神界には、私たちの人生で起こるすべて-至福のことと恐ろしいこと-すべての哲学があります目的で起こります。

変更を止めようとせず、それを受け入れます

変更を止めようとせず、それを受け入れます

金曜日の暖かい夏に花街を歩いて、過去13時間のトレーディングフロアストレスを回避しようとすると、ちょっとしたことが目を引きました。 ニューヨークのフラワーディストリクトに行ったことがあれば、歩道の隅々に植物があります。豪華で巨大なヤシ、ラン、花の花束、フィカスの木など、名前を付けてください。 私はいつもそれを都会のジャングルの真正な存在だと考えており、その枝の間を歩き回って、雨どいの香りをつかみたいと思っていました。

「良い」セラピストに求められる3つのこと

「良い」セラピストに求められる3つのこと

誰かがセラピストが「良い」と言ったからといって、彼らがあなたにとって良いことをするわけではありません。 友達の人生を変えたセラピストはあなたの人生を変えないかもしれません。 治療上の関係はすべて異なり、多くの要因がセラピストの効果に影響を与えると信じています。

ひどいSh * tが発生した場合の対処方法

ひどいSh * tが発生した場合の対処方法

私は彼らが逆境にどのように対処するかを目撃するまで、私は本当に誰かを知っている、または誰かを信頼できるとは感じません。 そして、彼らは私が人生の困難な事柄をどのように処理するかを目撃するまで、私を本当に知ることも信頼することもできません。 [pullquote]物事が進んでいるとき、私たちは皆良いショーをすることができます。 、そして寛大。

後悔することのない大きな決断を下す10の方法

後悔することのない大きな決断を下す10の方法

人生には選択肢がたくさんあり、私たちは実際に作っているものの多くを認識していません。 たとえば、医者としての私の古い仕事で1日あたり40人の患者を診ることが期待されていたとき、私には選択肢がないと思いました。 一人の患者ともっと時間をとれるように、患者の数を減らすことができるかどうか尋ねたところ、上司はノーと言った。

シーケンス:ヨガの聖杯(そして人生)

シーケンス:ヨガの聖杯(そして人生)

ヨガの先生はシーケンスについて多くのことを話します。 時には彼らはit敬の念と敬意をもってそれについて話す。 多くがワークショップに参加して詳細を学びます。

本当に良い夜の睡眠を得るための7つのヒント

本当に良い夜の睡眠を得るための7つのヒント

睡眠は、栄養価の高い食物や水と同様に私たちの健康にとって重要です。 残念ながら、私たちのほとんどは十分に得られないようです。 睡眠は、身体的および精神的健康の両方に直接的な影響を及ぼし、体内のすべてのシステムが適切に機能するために不可欠です。 睡眠中に私たちの体が休み、活力を取り戻し、私たちの免疫システムは補充され、強化されます。

ペットはあなたの命を救うことができますか? 心臓専門医による説明

ペットはあなたの命を救うことができますか? 心臓専門医による説明

過去25年以上にわたって心臓病患者をケアする私の哲学は、あなたが自由に使える最大のツールボックスを所有していることです。 あなたがあなたの食事を改善することができるならば、素晴らしい。 エクササイズ、すごい。

あなたが完璧主義者かもしれない9つの兆候

あなたが完璧主義者かもしれない9つの兆候

自分が完璧ではないという事実を受け入れると、自信がつきます。 〜Rosalynn Carter自分をそのまま受け入れることと、環境、動物、人類、そしてもちろん自分自身の改善のために変化することを約束することとの間に良い線はありませんか? 自分自身をより良くしようとするとき、私たちの中には、終わりのない完璧さの追求にとどまっています。 それは問題である変更する欲求ではなく、それをやりすぎて、それについて取りつかれています。

味isoについて知りたいことすべて

味isoについて知りたいことすべて

この濃厚で用途の広い調味料ペーストは、2500年前に中国で生まれましたが、味oは日本で最も一般的に関連付けられており、伝統的な日本料理の特徴の1つです。 調理済みの大豆に水とkを混ぜたもので、これは調理済みの穀物または発酵プロセスを開始するカビが接種された大豆です。 製造される味oの種類に応じて、熟成プロセスは2か月から3年の範囲です。 味oの各品種は、それが作られた地域に固有の微生物を反映し、独特の風味といつかを与えます

これらの3つのステップは、通常の日を神聖な儀式に変えることができます

これらの3つのステップは、通常の日を神聖な儀式に変えることができます

変化は恐ろしいことですが、儀式で変化を求めるときではありません。

あなたの神聖な女性とつながることの意味+今日それを実際に行う方法

あなたの神聖な女性とつながることの意味+今日それを実際に行う方法

「これは、心の合理化ではなく、身体からの微妙なメッセージを聞くことから始まります。」

エンジェルカードは新しい星占いです。 今週の読み物はこちら

エンジェルカードは新しい星占いです。 今週の読み物はこちら

あなたが私たちのように、時々少し神秘的になりたいと思っているなら、私たちはあなたのハイバイブのレパートリーに追加するものを持っています:エンジェルカード。

青汁の鎮痛剤を捨てた日

青汁の鎮痛剤を捨てた日

約1年前、私は慢性片頭痛のために病院に入院しました。 私が釈放されるとすぐに、私はすぐに薬局に行きました。 私はVicodin、Valium、Percocetの処方箋を受け取っていましたが、私の選択した鎮痛剤はVicodinでした。 私の最初の家で、私は別の片頭痛を経験したので、指示通りに1錠を服用しました。 驚いたことに、痛みは10分で消えました。 当時私は予防法について何も知らなかったので、私は何でも好きなものを食べ続けました。 「魔法の薬」にもかかわらず、私はまだ毎日片頭痛を患っています。 私は1日4錠まで服用していました

私はデートせずに十年行った。 ここに起こったこと

私はデートせずに十年行った。 ここに起こったこと

10年前、私の人生は完全な混乱でした。 私は25歳で、祖母が死にかけ、Adderallの使用はすぐに中毒になりました。 私は借金の世界にいました、そして、速く友人を失いました。

健康的な料理を次のレベルに引き上げる5つのシンプルな材料

健康的な料理を次のレベルに引き上げる5つのシンプルな材料

健康的で風味豊かな料理を作るのは難しいことです。 これらの材料のいくつか(またはすべて!)を手に入れることで、多くの料理を次のレベルに引き上げることができました。 健康的な料理の旅を始めたばかりの場合や、より健康的な食事を準備しようとしていて、何かが足りないと感じている場合は、これらのシンプルで効果的な追加の助けを見つけることができます。 1。

5つの簡単なステップで優れた姿勢を実現

5つの簡単なステップで優れた姿勢を実現

認定されたヨガセラピストとして、私が定期的に見ている痛みを伴う状態のほとんどすべては、簡単に修正できる悪い姿勢に起因しています。 立ち上がったときに覚えておくべき5つのことを次に示します。1.ベースから始めます。 あなたの足に四隅があると想像してください。 足をヒップ幅に離して、アーチからわずかに持ち上げながら四隅すべてに均等に押し込みます。

Warrior IIで猛烈な5つのヒント

Warrior IIで猛烈な5つのヒント

ヨガのヒントとビデオを使用して、ウォリアー2で激しい練習をする方法を紹介します。

休暇から戻った後、正気を保つ方法

休暇から戻った後、正気を保つ方法

私は最近、10年以上前にフルタイムで働き始めて以来の最長の旅行であるイタリアで2週間の休暇を過ごしました。 トスカーナのヨガリトリートで、親しい友人と旅行を始めました。 ビーチでリラックスするために、絵のように美しいアマルフィ海岸に向かって南に向かいました。 ローマの遺跡と歴史の中で数日で休暇を締めくくりました。 私は笑い、歌い、甘やかし、泳ぎ、読み、リラックスし、探検し、祖父の祖国のあらゆる瞬間を大事にして楽しんだ。

ヨガの波をサーフィン

ヨガの波をサーフィン

ヨガには、ある日に必要なものを体に正確に伝える面白い方法があります。 Savasanaとサポートされている橋は、たむろするのに本当に素晴らしい場所であると言うこともあれば、さまざまな腕のバランスと反転を飛ばそうとすることが道だと確信していることもあります。 海の波のように、ヨガは変化し、常に変化しますが、最終的には、信号に同調している限り、身体に必要なものを正確に与えます。

ヨガの先生になるための7つの秘Secret

ヨガの先生になるための7つの秘Secret

過去10年にわたり、ヨガの指導には、ポーズの名前、そのポーズの外観、フローを作成するためにそれらをどのように組み合わせるかを知るだけではないことに気付きました。 以下は、指導だけでなく、自分の個人的な旅でも、彼らが最高の足を踏み出すのを助けるために教師と研修生と共有する重要なヒントです。 私にとって、それがヨガのすべてであり、あなたがその個人的な成長を遂げることができれば、効果的なヨガの先生になることはずっと簡単になります。 1.学生の滞在。 私たちがすべてを知って、学習をやめると思うとき、私たちは自分がしていることの再評価をやめます

楽観主義者になるためのトレーニング(はい、できます!)

楽観主義者になるためのトレーニング(はい、できます!)

あなたは自分自身を失敗だと考えているのは嫌ですか? 私はわいせつという言葉をわざと使用します。失敗のように感じ、そしてそのように振る舞うのはあなたが変えることができる習慣だからです。 それをひっくり返して、楽観主義者であり、成功のように振る舞い、成功するように自分自身を学ぶことができます。

私が学んだこと私の人生は別れた年

私が学んだこと私の人生は別れた年

3年前、私の人生はばらばらになりました。 私は35歳で、ニューヨークに住んでいて、過去15年間出版に携わっていました。 私の会社はドアを閉めなければならなかったので、仕事も、貯金も、健康保険も、次に何をすべきかわからなかった。

この簡単な実験であなたの人生を変えましょう!

この簡単な実験であなたの人生を変えましょう!

ボキャブラリーから2つの単語を削除して、1週間試してみてください:shouldとbut。 これらの言葉は、言い訳と被害の巨大なピラミッドの基礎です。 彼らは文字通り、比fig的に私たちの個人的な力を奪い、私たち自身の人生で無力感を感じさせます。 それらは停滞したエネルギーの言葉であり、話すたびに行動の流れを止めます。 健康的な家庭料理を食べるべきですが、テイクアウトは簡単です。 もっと運動する必要がありますが、忙しすぎます。 私は母に電話する必要がありますが、彼女は何時間も電話をかけ続けます。 これに注意してください

これは音楽の頭脳

これは音楽の頭脳

楽器を学ぶことで頭が良くなりますか? Nature Reviews Neuroscience誌の8月の出版物の研究では、そうです! 音楽を学ぶことは脳のトレーニングのようなものだから、これらの角を鳴らし、弦を弾き、ドラムを叩いてください。

マイケル・ジョーダン:障害物があなたを止めるな

マイケル・ジョーダン:障害物があなたを止めるな

「障害はあなたを止める必要はありません。壁にぶつかったら、振り向いてあきらめないでください。登る、通り抜ける、または回避する方法を考えてください。」 -マイケル・ジョーダンの画像経由

平均的なジョーがどのように自己認識を発見したか

平均的なジョーがどのように自己認識を発見したか

私は最高経営責任者ではありません。ビジネスを成功させたわけでもありませんし、以前の企業の仕事で多額の収入を得ることもありませんでした。 私は自分のキャリアで成功した多くの自助著者と関係を築くことは難しいと思います。 あなたの夢を追うことに関する本のほとんどは、焦点を変えた成功した人々によって書かれているように感じます。会社のパートナーはヨガでリラクゼーションを見つけます。 これらの話を何度も聞いたことがあります。 それがこの質問に私を導きます:何がab

ヨガを教えるためにどこで認定を受けるべきですか? 話し合います

ヨガを教えるためにどこで認定を受けるべきですか? 話し合います

編集者注:これは、MindBodyGreenでよく聞かれる質問です。 私たちはコミュニティと共有し、あなたの考えを聞くのは楽しいだろうと思いました! 私は何年もヨガを教える資格を取得しようと考えてきましたが、無数の理由で、何かが常に起きているか、タイミングが適切ではなかったかもしれません。 ヨガの先生のトレーニングに関しては非常に多くの選択肢があり、私は執reなGoogle検索で迷子になりがちです。 ハワイやコスタリカのようなエキゾチックな場所で集中的なプログラムに1か月間行って、没頭したいですか?

ヨガティーチャートレーニングを終了しました! (それで?)

ヨガティーチャートレーニングを終了しました! (それで?)

私自身は、他の15人のすばらしい生徒とともに、12月上旬に200時間のヨガ教師トレーニングを完了しました。 私たち全員が神経質に自分の部屋を歩き回って始まり、涙と抱擁と生涯の友情で終わった壮大な旅の驚異的な感情的な終わりでした。 疲れ果てていて感情的でしたが、休日から数週間も離れていたので、それが終わったとき、私は間違いなく息抜きが必要でした。 だから、私は1つを取りました。

初めてのホットヨガクラスの前に知っておきたい5つのこと

初めてのホットヨガクラスの前に知っておきたい5つのこと

私は長い間、さまざまなスタイルのヨガのオンとオフを練習してきました。 しかし、私は3年前にホットヨガの練習を始めました。そして、信じられないほど感謝しています。 私は暑さと規律の条件に夢中になりました。 私は現在、ヨガのインストラクターになる過程にあります。 私はヨガが科学の奇跡であることを学んでいます。クラスに参加する学生だけでなく、学生も次のことを行う必要があります。 1。

ああ、ヨガの先生になることについて私が持っていた妄想!

ああ、ヨガの先生になることについて私が持っていた妄想!

先生の訓練という考えが私の考えに忍び込み始めたとき、私は2年弱の間ヨガを練習していました。 私は練習のために真っ逆さまに倒れ、できるだけ多くの友達にクールエイドを飲ませようとしました。 私は、認定された教師として、「まじめに、ヨガを試してみてください。

ヨガのクラスを一度も教えなかったとしても、先生のトレーニングができてよかったです。

ヨガのクラスを一度も教えなかったとしても、先生のトレーニングができてよかったです。

昨年の12月にYogaWorksでヨガ教師のトレーニングを完了しました。 私はまだ公開クラスを教えていません。 そして、私はそれで大丈夫です。

素晴らしいヨガアシストをするための10のヒント

素晴らしいヨガアシストをするための10のヒント

初級教師またはトレーニングの教師にとって、ヨガのクラスを支援することは非常に貴重な経験です。 生徒の体の観察を練習する機会を与えます。 クラスをリードすることを心配することなく、適切なアライメントをチェックして奨励できます。 身体支援のスキルを磨き、感動的な生徒たちに慣れる絶好の機会です。

ヨガの先生として仕事をする10の方法

ヨガの先生として仕事をする10の方法

私は最近トレーニングを終了し、幸運にもいくつかの教育の仕事を獲得しました。 私の仲間の教師研修生の多くが私が何をしてきたかを尋ねてきたので、他の誰かが同じ質問をした場合に備えて、いくつかのヒントを共有すると思いました! 1.自分の練習を続けます。 おそらく、あなたはヨガが大好きなので、ヨガの先生になることに決めました。

新しいヨガの教師が直面する5つのよくある誤解

新しいヨガの教師が直面する5つのよくある誤解

サンスクリット語で、viparyayaは誤解を意味します。 ヨガの先生のトレーニングを終えてすぐにカンザスからウィンディシティに引っ越したとき、たくさんのビパリヤヤがありました。 言うまでもなく、私はもうカンザスにいませんでした。

あなたはヨガの先生ですか? なぜブログを書いていないのですか?

あなたはヨガの先生ですか? なぜブログを書いていないのですか?

素晴らしいブログの世界のおかげで、今では誰もが作家になる機会があります。 このことについてあまり満足していない人はたくさんいると思いますが、すばらしいと思います! ヨガの教師として、私たちはつながりを築き、自分自身を広げ、世界とヨガを共有するために利用可能なすべてのアウトレットを必要としています! ブログがあなたに適していると確信していませんか? あなたのオフィスにスターバックスを呼び出して、書くことに専念したい5つの理由をチェックしてください。

ヨガの先生のトレーニングで学ぶとは思わなかった5つのレッスン

ヨガの先生のトレーニングで学ぶとは思わなかった5つのレッスン

ヨガの先生のトレーニングは、私を非常に多くの方法で成長させました。 以下にいくつかを示します。 私たちの素晴らしいティーチャーズアシスタント、カレブは、精神的な戦士の定義は痛みに向かって、それを誘う人であると言いました。なぜなら彼らは「開く」ことを学んだからです。感情的にも社会的にも閉鎖され、壁を築きます。 しかし、私たちが開かれることを学ぶことができれば、私たちは自分自身だけでなく他の人についても学び始めることができます。 私たちは、脆弱性の美しさを見つけることができます。

ヨガ教師がさまざまなスタイルを試してみる4つの理由

ヨガ教師がさまざまなスタイルを試してみる4つの理由

ヨガの教師として、私たちの大半は私たちが教えるヨガの1つ、おそらく2つのシステムに没頭しています。 そして当然のことながら、1つのアプローチまたは系統を真剣に研究することをコミットすると、私たちは自分のヨガのプラクティスをより深く理解できるようになり、本物の知識と経験の場所から教えることができるようになるだけでなく、私たち自身の理解もより深くなります。 深く行くことには大きな価値があります。 しかし、現代のヨガのシーンを彩るすべてのスタイルから学ぶべきことがあります。 いろいろなスタイルの勉強やトレーニングをする時間がないかもしれませんが

ヨガの先生になるための最良の方法は何ですか?

ヨガの先生になるための最良の方法は何ですか?

ヨガに情熱を傾けていますか? ヨガの先生の資格を取得することを考えていましたが、時間とお金がかかるためheしていますか? 多くの教師トレーニングプログラムには数年の学習が必要であり、他のプログラムでは6,000ドルを超える費用がかかるため、多くの人にとって、情熱をキャリアに変えることを正当化するのは困難です。 以下は、あなたが取ることができるいくつかの異なる道をマップし、あなたの夢を進めるための最良の方法に関して情報に基づいた選択をするのに役立つ各道の長所と短所をリストします。 ヨーグルトを選択した場合、200時間のヨガアライアンスが承認したカリキュラムのプロに登録する

私はほとんどヨガをやめます。 心を変えた理由

私はほとんどヨガをやめます。 心を変えた理由

私は約6ヶ月間だけヨガを教えてきました。 私はキャリアを変えるために教師のトレーニングをしなかったので、私の教えの知識で何をしたいのかを決めるのは興味深い年でした。 時々それについてまだ確信が持てないこともありますが、ヨガのクラスをリードすることは非常にやりがいがあることがわかりました。 11月、自転車に乗っているときに車にひかれました。

ヨガ教師がクラスにつながる10の方法

ヨガ教師がクラスにつながる10の方法

ヨガの教師として、たった今教えたクラスを評価する習慣を身につけます。 うわー、それは素晴らしいクラスでした! または、少年、本当につまらない! 多くの場合、私たちが言及しているのは、教えている間に感じたつながりのレベルです。