あなたの本当の自分をもっとはっきりと見るための3つの霊的実践

あなたの本当の自分をもっとはっきりと見るための3つの霊的実践

自己認識を高めるための私たちの旅で一番の障害は、私たちが本当に知らないときに何かを知っていると考えることです。 パタンジャリのヨガ経典でavidyaとして知られるこの障害(klesha)は、「はっきりと見えない」と解釈され、私たちの無知が真の精神的洞察の欠如に由来することを示しています。 Avidyaは、私たちがエゴまたは悟りの解放を妨げる5つの内なる状態の最初のものです。

ヨガが人生をより良くする8つの方法

ヨガが人生をより良くする8つの方法

セッション中に話し合ったスキルを練習する機会をクライアントに与えるため、セラピーと一緒にクライアントにヨガをお勧めします。 ヨガは私たちの世界の縮図です。 頭を良くするために脳を再配線することに集中できるのは1時間です(与えるか取る)。 練習で意図的になり、スキルをマットから日常生活に移す8つの方法を以下に示します.1。

毎日ヨガの時間をどのように見つけていますか?

毎日ヨガの時間をどのように見つけていますか?

先週、私の生徒の一人が授業の後、二日間ヨガをすることができなかったため取り乱しました。 フルタイムの仕事を持つ忙しい父親として、彼の日々は夜明けから夕暮れまで予約され、彼は完全に疲れていました。 私も忙しい親であることを知って、彼は学生からよく聞かれる質問をしました。「週に何日ヨガを練習していますか?」「毎日」と言いました。 「時間はどうやって見つけますか?」興味深い質問です。 もちろん、彼は私がヨガマットに足を踏み入れてアーサナ(身体的姿勢)を練習する日数について言及していました。

充実したビジネスの構築に役立つヨガの6つのレッスン

充実したビジネスの構築に役立つヨガの6つのレッスン

私たちがヨガで学んだことの多くは、ビジネスを含め、マットから適用することができます。 ヨガを始める人は、時間とともに気分が良くなります。 彼らはより多くのエネルギーを開発し、ストレスを軽減します。 一方、起業家は通常エキサイティングなアイデアから始まりますが、1年で彼らは圧倒され、働きすぎ、給料が不足し、自分との整合が取れなくなります。

退屈で友達を作る方法

退屈で友達を作る方法

あなたは仕事で退屈な会議に座って、ゆっくりと苦痛を感じるそれぞれの刻々と過ぎていくのを見たことがありますか? 悲鳴を上げてボルトを締めたいと思ったことはありますか? 私は持っています。 たとえば、90年代後半、私は校長が会議の運営方法について何の手がかりもない高校で教えました。

自己反射を楽しくする方法

自己反射を楽しくする方法

先日、Twitterで何かが注目されました。 それは、彼女が休日を少し過ぎて、気分が落ち込んでいたので、彼女が自己反省のポイントを見ていないと言った女性によるツイートでした。 私にとって「ヨガ教師レーダー」はすぐに消えました。なぜなら、私にとって「自己反映」は、1パイントのハーゲンダッツを購入し、バスローブにとどまり、同情パーティーを開くからではありません。

あなたの固有の贈り物を尊重することであなたの最高のバージョンになります

あなたの固有の贈り物を尊重することであなたの最高のバージョンになります

自然の賜物と傾向に注意と意図をもたらすことにより、私たちは自分の理解、目覚め、そして神性の実現を最も育むヨガの道を発見し、しっかりと踏み出します。 外部の力、環境、文化に引っ張られて、私たちはこの特定の身体の強力で固有の贈り物を時々無視します。 したがって、svadharmaに注意を向けることは、私たちの限られた認識を超えて、私たちの中心、魂、またはアートマをより深く見つめるのを助けるツールを見つける方法です。

ヨガクラスを作成するための5つの重要なステップ

ヨガクラスを作成するための5つの重要なステップ

私たちは皆、ヨガのシーケンスを記憶するためのさまざまな方法を持っています。 私が最初にダンスを学んだ私の最初の教師、ブレンダン・マッコールは、長くて魅力的な旅に連れて行ってくれました。1年の新年の授業中、私たちは単独で45分間過ごしました。 毎回すべてのポーズをどのように思い出したかを尋ねた後、彼は自分の脳がシーケンスになるとスチールのtrapだと言った。 私が教え始めたとき、私は同じ方法で私を訓練することにしました。

バックカントリーヨガ:独自のトレイルを作成する

バックカントリーヨガ:独自のトレイルを作成する

重要なことに到達するにはいくつかの方法があります。 山を登るときにこれを見つけました。 時間が経つにつれて、私は最も困難な方法を採用することを主張する努力を少し減らしました!

自分を知ることがうつ病に打ち勝つための鍵

自分を知ることがうつ病に打ち勝つための鍵

自分自身をよく知ることは、うつ病のグリップから逃れ、幸福を見つけるために不可欠です。

心はまず自分自身を養う

心はまず自分自身を養う

あなたはこの生理学的事実を聞いたことがあるかもしれません:心臓はそれ自体に循環する酸素豊富な血液の独自の供給を持っています。 その一番の優先事項は、体の残りの部分に血液を送る強さを持つために、自分自身の世話をすることです。 それは完全に理にかなっており、誰かや他のものを適切に世話をする前に、まず自分の世話をすることの重要性を説明するのに良いメタファーです。

かつてないほどセクシーで自信に満ちたタントラエクササイズ

かつてないほどセクシーで自信に満ちたタントラエクササイズ

「あなたの大きな女の子のパンティーを着て、輝く鎧の騎士が来るのを待つのをやめて、あなたが価値があると感じます。あなたはあなた自身の価値を確立する必要があります。あなただけが重要な意見です。」

陰ヨガが危機を乗り越える3つの方法

陰ヨガが危機を乗り越える3つの方法

新しい始まりの興奮で新年の初日を始める代わりに、私は希望の感覚を失っていました。 私の夫と子供たちは池を横切ってロンドンに戻っていましたが、集中治療を受けている父と一緒にいるためにロサンゼルスに留まりました。 彼は衰弱状態のための手術を待っていました。

コストがかからないようにするための9つのヒント

コストがかからないようにするための9つのヒント

私たちは、ストレスが避けられない混oticとした世界に住んでいます。 そして、中毒的な刺激の食事を与えるガジェット(携帯電話やiPadなど)によって、このストレスをうっかり加えてしまいます。 良いニュースは、安らぎの感覚を取り戻すためにできる多くの簡単なステップがあるということです。

書くことで腰痛を緩和できる理由:外科医の説明

書くことで腰痛を緩和できる理由:外科医の説明

患者が慢性疼痛の問題について私に会いに来たとき、私が彼らに最初にすべきことは、書き始めることです。 彼らの課題は、1日に1回(必要に応じてより頻繁に)書き、ネガティブな思考に集中することです。 これらの否定的な考えが、できれば紙の上に設定されたら、私は彼らが書いたものを即座に破壊するように彼らに指示します。 これがばかげているか無意味に聞こえる場合(約束しますが、そうではありません)、行為も単に象徴的なものではありません。 まさにこの方法で作業するまで、意味のあることは何も起こりません。

失恋の年から離れた6つの教訓

失恋の年から離れた6つの教訓

「あなたが知っていることと、あなたがいる場所が、いつでも必要なものであることを信頼してください。」

バレンタインの日に独身になることを怖がってはいけない理由

バレンタインの日に独身になることを怖がってはいけない理由

「あなたが世界のために実行できる最大のサービスは、あなた自身の真の表現であることです。」

私たちが誰なのか アイデンティティとラベルの違いを解明する

私たちが誰なのか アイデンティティとラベルの違いを解明する

「私たちを隔てるすべての箱の境界を越えて、私たちの多様性には共通の人間性があります。」

私は共感者です+私はすべてを感じます。 これが本当に似ているものです

私は共感者です+私はすべてを感じます。 これが本当に似ているものです

「小学校の頃は、周りの人が何を考えているかにとても敏感だったので、学校に行くのに苦労したことを覚えています。彼らの判断、印象、批評は誰にも言わずにすべてを感じることができたようです。」