予算内で健康を維持するための10のローフードステープル

予算内で健康を維持するための10のローフードステープル

多くの人々は、生のビーガン食は高すぎるか複雑すぎると言います。 まあ、初心者にはそのように見えるかもしれませんが、もう少し経験を積むと、主食を見つけて、パントリーの買い物と貯蔵の方法を学ぶと、簡単になります。 新鮮な食材とシンプルなレシピにこだわるだけで、すぐにこのライフスタイルを成功させることができます。

生のレシピ:クリーミーなレモンのアイシングでキャロットケーキ

生のレシピ:クリーミーなレモンのアイシングでキャロットケーキ

単純な、裸の真実は、デザートがあなたに良いということです。 実際、デザートは体に活力を与え、神経系に栄養を与え、結腸を浄化し、活力を回復させることができます。 健康を損なうことなく、おいしい食べ物やデザートなど、人生で良いものを楽しむことができることを知って喜んでいるでしょう。 デザートは、免疫システムを強化し、健康を最適化するタンパク質と脂肪でいっぱいにすることができます。 重要なのは、砂糖を解散することです。

誰もが落とすべきローフードに関する3つの神話

誰もが落とすべきローフードに関する3つの神話

これまでに生の食事を食べたことがない、または考えたことさえなかった場合は、この投稿へのリンクをクリックしてもおめでとうございます。 アメリカ人は動物性たんぱく質に熱心であるため、「生の食物」という言葉だけで身震いします。 野菜に対する嫌悪感があり、他の食品に野菜を隠す方法を思いつきます。

離婚とがんが私を搾取した理由

離婚とがんが私を搾取した理由

私は緑のスムージーを飲むとどんなに気持ちがいいのかを説明することはできません。 私が売れ筋だと言うとき、それは控えめに言っています-私は頑固なラバです。 何年もの間、私の脳の何かが、液体の緑色の物質を摂取しないようにと言ってきましたが、その理由はわかりません。

ビーガンレシピ:生チョコレートヘーゼルナッツケーキ

ビーガンレシピ:生チョコレートヘーゼルナッツケーキ

たぶん今あなたが台所の食器棚に隠しているように見える一見謙虚な食材から、このクリーミーで夢のようなショコラティ、オーバーザトップのおいしいケーキを作ることができます。 生またはビーガンフードを嫌う友人や家族がいる場合、このレシピは一口で変換します。 それは「こっそりと冷蔵庫に潜り込み、一口盗む」美味しいが、完全に健康的な材料で作られている。

私は非常識だったので、3年以上生のビーガンでした

私は非常識だったので、3年以上生のビーガンでした

この先週末、私は夕食会に出席しました。そこでは健康になることの意味が話題になりました。 私は他の5人のゲストと食事をしましたが、そのうち2人は厳格なビーガンでした。 最近では、私たちの食料供給の悲しい状態と「健康な」個人を構成するものをめぐる政治と宗教について議論したいと思います。 しかし、私の良き友人でありホストが「住人の栄養士サミ」と私に告げた後、議論の扉が大きく開かれました。

ビーガンレシピ:生デトックススープ

ビーガンレシピ:生デトックススープ

休暇中に少しだけ甘やかしたり、夏のバーベキューで食べ過ぎたりしても、健康的な食事の流れに戻るのは非常に難しい場合があります。 加工糖と飽和脂肪を含む栄養不足の食べ物を食べると、身体が不健康な食べ物を欲するだけになり、フライドポテトよりもケールサラダを選ぶのが難しくなります。 脳が野菜を言っているのに胃がチーズバーガーを言っているときは、この生デトックススープで自然なリセットボタンを押してください。 ビタミンと栄養素が豊富で、あなたの体が自然なバランスを取り戻し、壊れるのを助ける

生食はどのように私を癒したか+なぜあなたはそれが好きかも

生食はどのように私を癒したか+なぜあなたはそれが好きかも

物語は、数週間の原因不明の鼓腸と体重増加から始まります。 私は精神的に明確ではなく、ただのオフのような疲れを感じていました。 私はちょうど運動を強化したので、それはそれであったかもしれないと思ったが、これらの感情はおさまったわけではなかった。

生レシピ:焼かないブラウニーバイツ

生レシピ:焼かないブラウニーバイツ

私がビーガンになったときにwheneverめるのが一番大変だったのは、お気に入りのスイーツがすべてあったことです。 私はいつも、おいしい、ビーガン、グルテンフリーのお菓子を見つけようとしましたが、私のプリビーガンスイーツにマッチするものを自宅で作ることができるものを見つけることは決してできませんでした。 今まで! このおいしい、簡単に作れるお菓子は、作るのに5分かかり、30分以内に食べる準備ができます。

生のレシピ:インド風の甘美なLadoos

生のレシピ:インド風の甘美なLadoos

成長して、インドのデザートの甘い香りがしばしば私の家を満たしました。 振り返ってみると、私はほとんどその良さを味わうことができます。 私は2013年に早送りします。私は、健康の擁護者であり、毒物学者であり、生きている食通です。

生レシピ:心吹くビーガンラザニア

生レシピ:心吹くビーガンラザニア

グルテンがなくなる前は、パスタの大ファンでした。 しかし、それから私はビーガンに行き、今はできるだけ多くのローフードを食べようとしています。 気分が良くなります。

つわりのための30の自然療法

つわりのための30の自然療法

妊娠中のつわりは、ホルモンの変化、ビタミン欠乏、低血糖、強い臭い、鶏の臭い、運動不足、疲労、ストレス、便秘、不安、妊娠の心配が原因です。 それが女の子である場合、そしてあなたが複数の赤ちゃんを抱いている場合、それは最初の子供でより一般的です。 つわりは通常、妊娠6週目から12週目までの間に最もひどいものですが、一部の人では、妊娠中により長く続くことがあります。

ダイエットにもっと生の食品を取り入れる3つの簡単な方法

ダイエットにもっと生の食品を取り入れる3つの簡単な方法

私は生のビーガンになるための探求において何度も試みましたが、惨めに失敗しました。 私は、生のビーガンダイエットを彼らのために働かせることができる、熱く、活気があり、エネルギッシュな人々をとても尊敬しています。 ローフードライフスタイルに対する彼らのエネルギーと熱意は伝染性です。 残念ながら、100%生のビーガンダイエットに固執するとき、私は繁栄しません。 結局、私は自分自身が「浮気」し、一日の終わりに非生食を食べていることに気づきます...

DIY:自分の芽を育てる

DIY:自分の芽を育てる

私はしばしば食事と健康を本当に改善したいが、すでにこのような経済状況ではほとんど何もない、毎週の食料品代よりも多くを使う余裕がない人々に話します。 私がよく勧めるのは発芽です。 芽は、種子と植物の間の移行段階です。 ほんの少しの出費と労力で、発芽したプラス、ナッツ、穀物は栄養価が高く、新鮮で、おいしいです。そして、私たちが今日利用できる最も過小評価されている食品の一つだと思います。

生レシピ:おいしいデトックスペスト

生レシピ:おいしいデトックスペスト

デトックスは怖い必要はありません。 あなたの体が細胞レベルであなたに役立たない毒素を排泄することができるように、それはクレンジング、更新、充電についてです。 デトックスについて初めて学んだとき、私は決して忘れません。

生レシピ:レモンブルーベリーチーズケーキ

生レシピ:レモンブルーベリーチーズケーキ

生のチーズケーキを試してみると、ビーガン、乳製品不使用、生だとは決して信じられません。 彼らは私が今まで食べた中で最もおいしいものであり、今ここシドニーで彼らのための流行があることを知っています。 しかし、多くの高価な材料と時間がそれらを作ることに費やされるので、彼らは健康食品カフェで買うのは安くありません。

予算で健康的な(そしてオーガニック)食事をするための7つのヒント

予算で健康的な(そしてオーガニック)食事をするための7つのヒント

私が最初に自分のビジネスを始めたとき、私は非常に厳しい予算で数ヶ月を過ごしました。 しかし、栄養コンサルタントおよびウェルネスコーチとして、オーガニック農産物、全粒穀物、サプリメントの消費、ヨガやダンスなどのフィットネスルーチンの実施など、例を挙げてリードすることが重要でした。 そのため、予算を抑えながら、健康的でオーガニックな食べ物を食べるための創造性を高め、いくつかの簡単な戦略を立てる必要がありました。

あまりにも多くのウェルネスのようなものがありますか?

あまりにも多くのウェルネスのようなものがありますか?

ウェルネスオーバーロード? そんなことがありますか。 まあ、数ヶ月前、私はそれにかなり近かった。 アップルサイダービネガー、ビジュアライゼーション、ローズクオーツをやっていたのですが、もやし、ムードラ、セージのある部屋を掃除していませんでした。 私はこれまで以上に圧倒されました。

5分の生チョコレシピ

5分の生チョコレシピ

私はインド系なので、チャイを飲んで育ったのは自然なことです。 チャイは私の家の定番でした。朝食と一緒に食べ、ゲストに提供し、デザート用に食べました。 それは私たちの魂を満足させる温かい飲み物でした。 私の子供時代を振り返りながら、チャイはどういうわけか私の記憶、私の一日の夢にその道を常に見つけます。そして、私はおいしい美味しさをほとんど味わうことができます! 今日に早送りします。

あなたの健康を損なうかもしれない10の神話

あなたの健康を損なうかもしれない10の神話

予防措置を実践し、与えられたアドバイスに従おうと努力しても、人々が病気になるほど怒ることはありません。 よく行き渡る健康神話は不健康な結果につながる可能性があるため、健康の選択を行う際に注意すべき最悪の10項目を以下に示します。 1.皆を修正する完全な食事療法があります。