体重を減らさない理由

体重を減らさない理由
Anonim

あなたは体重を減らしたいです。 多分あなたは始めたが、高原に達した。 あなたは正しい食事と運動が重要であることを知っていますが、あなたはモチベーションに欠けています。 完璧な食事、完璧なトレーニングルーチンを見つけようとしましたが、残念ながら何も機能していないようです。

さて、今すぐ軌道に乗せましょう!

私はいつもこの種のことを聞きます。 自分の口からでも! だから、私が持っているべきだとあなたが渦巻く罪悪感が何であれ…、私はすべき…、私は…を忘れていた、

LET IT GO、私たちは前進しています。

行方不明のリンクはとてもシンプルです…この質問に対するあなたの答えです:

なぜあなたは体重を減らしたいですか?

はい、それだけです。 何かをする理由がなければ、それはしません。 あなたが望むすべての食事を追跡することができますが、一日の終わりに、ポイントは何ですか? これは当たり前のように思えるかもしれませんが、体重を減らしたい理由はあなただけです。 この質問に対するあなたの答えは、常にあなたの心の最前線に置かれなければなりません。そうすれば、あなたはそれに答え、責任を負うことができます。

あなたは私が健康になるために体重を減らしたいと言うかもしれません。 さて、なぜあなたは健康になりたいのですか? 健康であることはあなたにとって何を意味しますか? これはあなたが年をとるにつれてあなたの人生にどのように影響し、あなたの人生の他の人にどのように影響しますか?

あなたは言うかもしれません、私はあなた自身について気分を良くするために体重を減らしたいです。 しかし、なぜ自分自身について気分が良くなることがあなたにとって重要であり、それがあなたにとって物事をどのように変えるのでしょうか?

たぶんあなたはあなたの仕事を続けるか、新しいキャリアを得るために体重を減らす必要があります。 (次の行動はライフガードや警察官になることかもしれません。)繰り返しになりますが、なぜその仕事をすることがあなたにとって重要であり、どうすれば人生が良くなるのでしょうか?

たぶん、あなたはルックスを探しています。 さて、あなたはどのように見えたいですか? スキニー? 曲線? 筋肉? 何を目指しているのか、なぜこれを行う必要があると感じるのかを定義します。

明確にしましょう、これは正しい理由や間違った理由で体重を減らすことではなく、単にあなたを駆り立てるものを理解することです。 間違った答えはありません(あなたが助けを求めるべき、不健康な量の体重を減らそうとしている場合を除く)。

5年前、家庭内暴力関係から離れた後、私は鏡を見ましたが、うんざりしました。 私は自分自身を見ることに耐えることさえできませんでした。 私は太りすぎて、自分をそのようにさせてしまったことを恥じていました。 それは1月1日であり、その時私はすぐに決めました、そして、そこで1年以内に100ポンドを失うでしょう。

やったよ。 簡単なことではありませんでしたが、なぜそうするのかを毎日思い出したからこそ、コミットメントを維持することができました。 体重を減らしたい理由は2つあります。 (2)再び自分を愛したかった。 私は自分が誰であるかを誇りに思い、自分の体重が充実した人生を送ることを妨げないようにしたかったのです。

私は極度にskinせたり、自分が誰であるかを変えたりすることを決して望みませんでした。私はただ健康になり、自分の肌の中で気持ちよくなりたかっただけです。 これに注意を払うことで、より良い選択をし、私のライフスタイルを変えることがとても簡単になりました。 ブラウニーを買うべきかバナナを買うべきかを決めようとしてスターバックスに並んでいる自分を見つけたとき、私がしなければならないことは、自分にとって重要なことを思い出すことだけです(私の健康はそうです!)、私は通常バナナに行きます。 (もちろん、自分を愛するということは、ブラウニーに時々行くことも意味します。)

それはすべて、あなたにとって正しいと感じることを行い、体重を減らしたいというあなたの理由に沿って行動を保つことです。 それだけです、それはミッシングリンクです! 理由を完全に理解したら、成功はあなた次第です。

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