なぜジムに行くのがあなたが思うほど健康ではないのか

なぜジムに行くのがあなたが思うほど健康ではないのか
Anonim

私たちは毎日汗をかく必要がありますが、それには多くの激しい呼吸が伴います。 すぐに外は寒くなり、ジムの範囲に追い込まれます。これは、他のオプションがソファに座っているか、30層のトレーニングギアを着ているときに最適な選択肢のようです。 ジムが息苦しくなることがあることに気付いているかもしれませんが、フィットネスレベルを維持しようとしているときに呼吸している空気の質について本当に考えたことはありますか?

建築と環境に関するジャーナルの新しい研究によると、空気はきれいではありません。 オランダとポルトガルの研究者は、ピーク時にリスボンの11のジムで大気汚染物質を評価し、特に空気が集中している限られたクラスで、高レベルの空中浮遊粉塵、ホルムアルデヒド、二酸化炭素を発見しました。

新しい研究を主導したリスボン大学の大学院生であるカーラ・ラモスは、ニューヨーク・タイムズに、「カーペット、クリーニング製品、家具、または塗料」に由来する化学物質が高濃度で、喘息。 また、二酸化炭素(呼気のたびに誰もが生成する)は、通常は有害ではありませんが、換気の悪いスペースでも懸念の原因になる可能性があります。 高レベルでは、脳の霧と疲労につながる可能性があります。

これは、ジムを完全に叩くのをやめるべきだということですか? ラモスはノーと言います。 大気汚染物質よりも、特に結果がそれらのすべての最も危険な大気汚染物質である一酸化炭素の実質的な痕跡を示さなかったので、不活動はあなたの健康を脅かす可能性が高いです。

この研究により、人々がジムでの空気の質をより意識するようになることを願っています。 ジムの古い臭いや化学物質が充満した匂いが気になる場合は、マネージャーに相談してください。 換気量を増やすか、クリーニング製品を切り替えるだけの問題かもしれません。

または、あなたはただ風邪に立ち向かうことができます! 冬に屋内または屋外で運動するのが好きですか?