最後の10ポンドを失う必要がない理由

最後の10ポンドを失う必要がない理由
Anonim

今年の新年、私たちが何をしたいのか、そして来年に何をしたいのかについての新年の決議と思考の真っin中にある共通のテーマは、「それらの最後の、つかみどころのない5または10ポンドを失う」です。 私たちは、すべての問題を解決するかのように、スケール上の数値に執着しています。 ただそこに着くことができれば、私たちの生活が良くなる驚くべき方法を想像します。

私たちの体のために私たちが行っているすべての素晴らしいこと、私たちが私たちの食生活と運動習慣に加えるすべての素晴らしい変化にもかかわらず、振るうのが最も難しいのはしばしば最後の数ポンドです、自己批判とドラマ。

では、痛み、苦痛、クラッシュダイエット、フラストレーションのすべてを回避できるとしたらどうでしょうか。 その数を手放し、体を自然で幸せな体重に落ち着かせたらどうでしょうか? 感情的にも肉体的にも自分自身を驚くほど大切にしているときに到達する体重は? クレンジングと奇跡の減量スーパーフードに捧げられた余分な脳力で何ができますか?

事実、魔法の数はそれだけの数です。

あなたの人生のある時点で、これがあなたの理想的な体重であることが頭に浮かびました。 しかし、それが本当に理想的なものだった場合、それを達成する(そして維持する)ために一生懸命に働かなければならないと本当に思いますか?

あなたの真の理想体重は簡単で、楽で、簡単です。 真の理想体重とは、気分が悪くなったり船外に出たりすることなく健康的な生活を送っているだけで、体が自然に落ちる場所です。

あなたの体の真の理想体重の下で生きるには、犠牲、献身、そして剥奪が必要です。 たぶんそれはあなたのお茶のように聞こえますが、それが簡単であることを期待しないでください、そしてそれが抵抗するときにあなたの体にイライラしないでください(必然的に)。 自分で答える必要があるのはなぜですか? あなたにとって本当に価値がある最後の10ポンドは何ですか? そこに着くためにあきらめませんか? それらを本当に放棄したいですか? その状態でどのような生活を送っていますか?

自尊心の感覚を体重に結びつけると、決して十分ではないという危険なパターンの餌食になります。 私たちは自分の人生、仕事、人間関係で売り切れます。 私たちは自分の人生と身体を尊重し楽しむ代わりに、太くてugいと感じる時間を無駄にします。 多くの美しくて健康な女性が、すべての問題を解決すると思われる魔法の数に到達するという使命で、自分の体についての批判と欲求不満に満ちた私のオフィスのドアを歩いているのかはわかりません。 鏡を見て豪華な女性を見る代わりに、彼らは太っていて不完全であり、愛すること、昇進すること、祝うことの価値のない人を見ます。

問題の真実は、重量がそれとはほとんど関係がないということです。 これらの女性の多くは最終的には理想体重に達し、最後の10ポンドで溶けてしまうと確信していた不安や痛みに悩まされています。

なぜなのかご存知ですか? 重量は単なる数字だからです。 あなたの人生は変わりません。その数が減っても変わりません。 そして、それについて自分自身を拷問することは不必要であり、ただ楽しくはありません。

ですから、今年、あなたがしたいこととあなたがなりたい「あなた」のために前もって計画するとき、あなたがスケールで見たいと思っているその番号を手放してください。 代わりに、あなたがあなたの人生でどのように感じたいかに焦点を当て、それらの感情を引き出す行動のためのスペースを作ります。

スケール上の数字は、あなたが美しく、賢く、またはより成功したと感じさせません。 これらの最後の10ポンドは、あなたに新しいボーイフレンドやより良い仕事をもたらすことはありません。 しかし、実際に毎日、心から愛と思いやりを心がけています。