朝のメルトダウンを避けるための7つの子供向けのヨガのポーズ

朝のメルトダウンを避けるための7つの子供向けのヨガのポーズ

わずか3分間のヨガでかんしゃくを防ぐことができます。

これらの小さな子供がヨガを愛する理由を説明する

これらの小さな子供がヨガを愛する理由を説明する

確かに、子供はプレッツェルのように体を楽に曲げて完璧なホイールポーズに飛び出すことができますが、ヨガで本当に恩恵を受けるのは、マットから落ちて最終的に大人になることができる穏やかで透明感のある感覚です生きています。 ワンダーラストフェスティバルの友人たちはYoganonymousと提携し、子供たちがヨガをするだけでなく、ヨガ哲学に対する自分自身の考え方を少し説明するこの超かわいいミニドキュメンタリーをまとめました。 アルバータ州カルガリーのリトルヒッピーズヨガスクールで、ある女の子が「私はヨガのクラスに行く必要があることがあります

ドラマのないティーンエイジャーが欲しいですか? ヨガが役立つ5つの方法

ドラマのないティーンエイジャーが欲しいですか? ヨガが役立つ5つの方法

学校、コミュニティセンター、スタジオでヨガを教えてきた最後の15年間で、青少年を引き付けるために見つけた最も効果的な方法の1つはパートナーシップです。 発達的には、十代の若者たちは相互作用を強く必要としています。 満たされていない、肯定的な社会的経験の必要性は、若者を孤独、うつ病、長寿の不安の生活に追いやることができます。

学校の先生があなたの子供にヨガをさせたい8つの理由

学校の先生があなたの子供にヨガをさせたい8つの理由

想像してみてください。あなたは一日中仕事に出かけ、オフィスの政治に対処し、最善を尽くしています。 仕事が終わると、グループフィットネスの練習に急ぎます。 ついに家に帰って遅い夕食を食べたら、あなたが持ってきた仕事の一部を打ち出す時が来ました。

ヨガについて学校が知らないこと

ヨガについて学校が知らないこと

今週、私は大きな教訓を学びました。多くの学校がありがたいことに、ヨガが良いカリキュラムの追加である理由を理解している一方で、多くの学校はヨガを成功させるためにヨガを組み込む方法を学ぶ必要があります。 そして、ヨガで学ぶとき、私たちが何かをする方法は、アクション自体と同じくらい重要です。 数年の間、私はフルタイムで、ニューヨークの公立小学校でスタッフの子供のヨガの先生に教えていました。

ベビーシッターのヨガアドベンチャー

ベビーシッターのヨガアドベンチャー

ニューヨークのヨギでベビーシッターのアレクサ・ウッズとおしゃべりしました。彼女は、ベビーシッターの子供たちにヨガをもたらすことで、運動をしながら絆を深め、仲良くすることができました。 NYCの他のほとんどのものと同様に、ベビーシッターは競争力があり、ヨギであるため、シッターとして脚を上げることができました(ツリーポーズなど)。 これは、ヨガを子供たちと共有できるもう1つの方法であるため、すべてが面白いと感じました。

バロンバプティストとのQ&A:キッズ、男性、ヨガなど

バロンバプティストとのQ&A:キッズ、男性、ヨガなど

おそらくMindBodyGreenの定期的な読者であれば、ご存知のように、男性とヨガは私のお気に入りのテーマです。 そして、ヨガの第一人者の一人はバプティスト男爵です。 バロンは、ヨガの家族、子供とヨガ、男性とヨガで育ち、多発性硬化症プログラムとアフリカヨガプロジェクトのためにヨガを通して恩返しをすることについて話しました。

子供たちは損失に対処するために瞑想を学びます

子供たちは損失に対処するために瞑想を学びます

私たちの友人で居住者の子供のヨガの第一人者、サラ・ヘリントンは、ビルマで瞑想を学んでいる子供たちのこの非常に感動的な写真に私たちを誘いました。 BBCは、国がまだ回復しつつある壊滅的なサイクロンの3年記念日にビルマを再訪しました。 BBCは、サイクロンヒット後の瞑想を学んでいる子供たちの写真について次のように報告しています。

ホワイトハウスの要約でキッズヨガ

ホワイトハウスの要約でキッズヨガ

「ここが最高の乗り物です!」 ホワイトハウスのイースターエッグロールのヨガガーデンでクラスを終えた後、熱狂的な若いヨガの学生は言った。 この特別なイベントでヨガをコーディネートし教えたのは3年目でした。 ホワイトハウスでのヨガは、私たちの国と文化にとって大きな一歩です。 昨日、毎年恒例の伝統のために「アメリカの裏庭」を訪れた3万人以上の子供や家族とヨガを共有する機会がありました。

キッズヨガをフィーチャーしたホワイトハウスイースターエッグロール

キッズヨガをフィーチャーしたホワイトハウスイースターエッグロール

来週の月曜日は、ホワイトハウスでの第133回イースターエッグロールです。 50州から30,000人が参加し、ホワイトハウスで最大の公開イベントになります。 エッグロールなど、より伝統的なイースターのアクティビティに加えて、オプラフェイブ、アートスミス、ヨガ(キッズヨガ)によるPlay with Your Foodと呼ばれる健康的な料理のデモンストレーションがあります!

リル・バンビーノ・ヨギスを育てよう

リル・バンビーノ・ヨギスを育てよう

「社会の魂を啓発する啓示は、それが子供たちを扱う方法よりもあり得ない。」 -ネルソンマンデラの写真:スティーブンビックルと3歳の娘、インディービックル〜フロリダ州セントピーターバーグ

赤ちゃんができてからヨガについて学んだ8つのこと

赤ちゃんができてからヨガについて学んだ8つのこと

ほぼ1年前の日、私は赤ん坊を産んだ後すぐにヨガを練習するのがどのようなものかについて記事を書きました。 今、母性になってから1年、あまり変わっていませんが、すべてが変わっています。 まだその部分から突き出ているフレーズは、私たちが先生がしばしば言うことを聞くものです:ヨガは私がいる場所で私に会わなければなりません。 これは、1年前よりも今日の方が真実です。

ミイラと赤ちゃんのための5つのヨガのポーズ

ミイラと赤ちゃんのための5つのヨガのポーズ

赤ちゃんを産むことの喜びは誰もが説明できないほど多く、私自身、2人の母親として、小さなヨギを練習に取り入れることを意識的に選択しない限り、練習しないことを選択することがよくあります。 また、他の人にとっては、小さな喜びのボールを近くに置いたり、人生の非常に重要な部分に組み込んだりせずに、練習(運動)することです。 ヨガは私の人生と家族の人生の大きな部分を占めています。息子のハーパー(現在4歳)、娘のメレディス(現在2歳)は初日から私の小さなヨギの仲間とウォーキングの仲間でした。

スクールヨガとスクールランチ:友達か敵か?

スクールヨガとスクールランチ:友達か敵か?

生徒とヨガを共有するために公立学校のシステムに入ったときに最初にショックを受けたものの1つは、学校給食がまったく進化していない方法でした。 教育と栄養のすべての進歩により、なぜ発泡スチロールのプレートで揚げ物を提供しているのですか? はい、私はジェイミー・オリバーが学校給食運動で行っている仕事について知っていますが、それを直接見ることは別のことです。

キッズヨガは肥満と闘うのに最適なソリューションですか?

キッズヨガは肥満と闘うのに最適なソリューションですか?

7歳のエラファーは、ヨガの練習について「心を落ち着かせる方法で自分のエネルギーを引き出すことができるのが大好きです。とてもリラックスしていて、マインドフルです」と語っています。 エラにとって「マインドフル」という言葉が何を意味するのかと尋ねられたとき、彼女は「イチゴを心を込めて食べるとき、イチゴの味を本当に認識するようなものだ」と答えました。 このワシントンポストの素晴らしい記事からの引用について私が気に入っているのは、子供の肥満の危機と戦うためのツールとしてヨガに光を当てることです。 理にかなっていますよね?

子供とヨガ(甘いスライドショー)

子供とヨガ(甘いスライドショー)

子どもの喜びを見ると、この美しい生活のシンプルで無邪気で不思議な世界に戻ってきます。 だから、私が子供たちがヨガをしている喜び、私が大好きな練習をキャプチャする機会があるとき、私はその機会に飛びつきます。

子供たちはヨガを続けることができますか? うん!

子供たちはヨガを続けることができますか? うん!

子供たちにヨガを教えることを学ぶときによく聞く質問の1つは、「子供たちはヨガのクラスで本当に落ち着くことができますか?」です。私の答えは「Om Yeah!」です。 、実際に祝福され、探求されるべきです。 誤解しないでください。子供のクラスは常に大人の練習とは違って見えます。 大人のヨガのクラスで、先生が「下向きの犬」と言うと、犬の列が魔法のように現れます。

ヨガを通して親が子供とつながる方法

ヨガを通して親が子供とつながる方法

2人の幼い子供の親とヨガインストラクターとしての私の目標は、できるだけ多くの人にヨガを届けることです。 私はそれを生き、愛し、それに伴う多くの方法で教えたいと思います。 子どもと一緒に家にいる、またはフルタイムで働いている親は、子どもと過ごす時間や、世界を引き継ぐことができる丸みのある個人になるのに役立つ貴重なレッスンを教える時間がないことを常に知っている。

子供用ヨガマット! リトルヨガマット

子供用ヨガマット! リトルヨガマット

私は子供向けのヨガが大好きで、デザインの良い環境に優しい製品が大好きなので、すぐにリトルヨガマットに夢中になりました(そして子供もいません!)そして、私が6'7 "で特別に長いマットを必要とするように、子供も適切なサイズのマットを必要とするでしょう。大人用マットの約1/4のサイズであるリトルヨガマットに入ります。生分解性、リサイクル可能、低刺激性、PVC、鉛フリーです。25ドルでお買い得です。

立つ瀬がない? 問題ない! 小さなスペース用のヨガヨガデッキ

立つ瀬がない? 問題ない! 小さなスペース用のヨガヨガデッキ

子供のヨガの先生として、私はいくつかのヨガカードのデッキを持っています。 大きなフラッシュカードのように、ヨガのカードは、背面に指示があり、正面にポーズを示しており、授業計画の授業自体や舞台裏で素晴らしいことができます。 先日、Christine RistucciaとLynne GeddesによるYoga for Small Spacesデッキを渡して誰かが私のコレクションに追加し、私は恋に落ちました。 大きな、フラッシュカードサイズの愛。