朝のメルトダウンを避けるための7つの子供向けのヨガのポーズ

朝のメルトダウンを避けるための7つの子供向けのヨガのポーズ

わずか3分間のヨガでかんしゃくを防ぐことができます。

これらの小さな子供がヨガを愛する理由を説明する

これらの小さな子供がヨガを愛する理由を説明する

確かに、子供はプレッツェルのように体を楽に曲げて完璧なホイールポーズに飛び出すことができますが、ヨガで本当に恩恵を受けるのは、マットから落ちて最終的に大人になることができる穏やかで透明感のある感覚です生きています。 ワンダーラストフェスティバルの友人たちはYoganonymousと提携し、子供たちがヨガをするだけでなく、ヨガ哲学に対する自分自身の考え方を少し説明するこの超かわいいミニドキュメンタリーをまとめました。 アルバータ州カルガリーのリトルヒッピーズヨガスクールで、ある女の子が「私はヨガのクラスに行く必要があることがあります

ドラマのないティーンエイジャーが欲しいですか? ヨガが役立つ5つの方法

ドラマのないティーンエイジャーが欲しいですか? ヨガが役立つ5つの方法

学校、コミュニティセンター、スタジオでヨガを教えてきた最後の15年間で、青少年を引き付けるために見つけた最も効果的な方法の1つはパートナーシップです。 発達的には、十代の若者たちは相互作用を強く必要としています。 満たされていない、肯定的な社会的経験の必要性は、若者を孤独、うつ病、長寿の不安の生活に追いやることができます。

学校の先生があなたの子供にヨガをさせたい8つの理由

学校の先生があなたの子供にヨガをさせたい8つの理由

想像してみてください。あなたは一日中仕事に出かけ、オフィスの政治に対処し、最善を尽くしています。 仕事が終わると、グループフィットネスの練習に急ぎます。 ついに家に帰って遅い夕食を食べたら、あなたが持ってきた仕事の一部を打ち出す時が来ました。

ヨガについて学校が知らないこと

ヨガについて学校が知らないこと

今週、私は大きな教訓を学びました。多くの学校がありがたいことに、ヨガが良いカリキュラムの追加である理由を理解している一方で、多くの学校はヨガを成功させるためにヨガを組み込む方法を学ぶ必要があります。 そして、ヨガで学ぶとき、私たちが何かをする方法は、アクション自体と同じくらい重要です。 数年の間、私はフルタイムで、ニューヨークの公立小学校でスタッフの子供のヨガの先生に教えていました。

ベビーシッターのヨガアドベンチャー

ベビーシッターのヨガアドベンチャー

ニューヨークのヨギでベビーシッターのアレクサ・ウッズとおしゃべりしました。彼女は、ベビーシッターの子供たちにヨガをもたらすことで、運動をしながら絆を深め、仲良くすることができました。 NYCの他のほとんどのものと同様に、ベビーシッターは競争力があり、ヨギであるため、シッターとして脚を上げることができました(ツリーポーズなど)。 これは、ヨガを子供たちと共有できるもう1つの方法であるため、すべてが面白いと感じました。

バロンバプティストとのQ&A:キッズ、男性、ヨガなど

バロンバプティストとのQ&A:キッズ、男性、ヨガなど

おそらくMindBodyGreenの定期的な読者であれば、ご存知のように、男性とヨガは私のお気に入りのテーマです。 そして、ヨガの第一人者の一人はバプティスト男爵です。 バロンは、ヨガの家族、子供とヨガ、男性とヨガで育ち、多発性硬化症プログラムとアフリカヨガプロジェクトのためにヨガを通して恩返しをすることについて話しました。

子供たちは損失に対処するために瞑想を学びます

子供たちは損失に対処するために瞑想を学びます

私たちの友人で居住者の子供のヨガの第一人者、サラ・ヘリントンは、ビルマで瞑想を学んでいる子供たちのこの非常に感動的な写真に私たちを誘いました。 BBCは、国がまだ回復しつつある壊滅的なサイクロンの3年記念日にビルマを再訪しました。 BBCは、サイクロンヒット後の瞑想を学んでいる子供たちの写真について次のように報告しています。

ホワイトハウスの要約でキッズヨガ

ホワイトハウスの要約でキッズヨガ

「ここが最高の乗り物です!」 ホワイトハウスのイースターエッグロールのヨガガーデンでクラスを終えた後、熱狂的な若いヨガの学生は言った。 この特別なイベントでヨガをコーディネートし教えたのは3年目でした。 ホワイトハウスでのヨガは、私たちの国と文化にとって大きな一歩です。 昨日、毎年恒例の伝統のために「アメリカの裏庭」を訪れた3万人以上の子供や家族とヨガを共有する機会がありました。

キッズヨガをフィーチャーしたホワイトハウスイースターエッグロール

キッズヨガをフィーチャーしたホワイトハウスイースターエッグロール

来週の月曜日は、ホワイトハウスでの第133回イースターエッグロールです。 50州から30,000人が参加し、ホワイトハウスで最大の公開イベントになります。 エッグロールなど、より伝統的なイースターのアクティビティに加えて、オプラフェイブ、アートスミス、ヨガ(キッズヨガ)によるPlay with Your Foodと呼ばれる健康的な料理のデモンストレーションがあります!

リル・バンビーノ・ヨギスを育てよう

リル・バンビーノ・ヨギスを育てよう

「社会の魂を啓発する啓示は、それが子供たちを扱う方法よりもあり得ない。」 -ネルソンマンデラの写真:スティーブンビックルと3歳の娘、インディービックル〜フロリダ州セントピーターバーグ

赤ちゃんができてからヨガについて学んだ8つのこと

赤ちゃんができてからヨガについて学んだ8つのこと

ほぼ1年前の日、私は赤ん坊を産んだ後すぐにヨガを練習するのがどのようなものかについて記事を書きました。 今、母性になってから1年、あまり変わっていませんが、すべてが変わっています。 まだその部分から突き出ているフレーズは、私たちが先生がしばしば言うことを聞くものです:ヨガは私がいる場所で私に会わなければなりません。 これは、1年前よりも今日の方が真実です。

ミイラと赤ちゃんのための5つのヨガのポーズ

ミイラと赤ちゃんのための5つのヨガのポーズ

赤ちゃんを産むことの喜びは誰もが説明できないほど多く、私自身、2人の母親として、小さなヨギを練習に取り入れることを意識的に選択しない限り、練習しないことを選択することがよくあります。 また、他の人にとっては、小さな喜びのボールを近くに置いたり、人生の非常に重要な部分に組み込んだりせずに、練習(運動)することです。 ヨガは私の人生と家族の人生の大きな部分を占めています。息子のハーパー(現在4歳)、娘のメレディス(現在2歳)は初日から私の小さなヨギの仲間とウォーキングの仲間でした。

スクールヨガとスクールランチ:友達か敵か?

スクールヨガとスクールランチ:友達か敵か?

生徒とヨガを共有するために公立学校のシステムに入ったときに最初にショックを受けたものの1つは、学校給食がまったく進化していない方法でした。 教育と栄養のすべての進歩により、なぜ発泡スチロールのプレートで揚げ物を提供しているのですか? はい、私はジェイミー・オリバーが学校給食運動で行っている仕事について知っていますが、それを直接見ることは別のことです。

キッズヨガは肥満と闘うのに最適なソリューションですか?

キッズヨガは肥満と闘うのに最適なソリューションですか?

7歳のエラファーは、ヨガの練習について「心を落ち着かせる方法で自分のエネルギーを引き出すことができるのが大好きです。とてもリラックスしていて、マインドフルです」と語っています。 エラにとって「マインドフル」という言葉が何を意味するのかと尋ねられたとき、彼女は「イチゴを心を込めて食べるとき、イチゴの味を本当に認識するようなものだ」と答えました。 このワシントンポストの素晴らしい記事からの引用について私が気に入っているのは、子供の肥満の危機と戦うためのツールとしてヨガに光を当てることです。 理にかなっていますよね?

子供とヨガ(甘いスライドショー)

子供とヨガ(甘いスライドショー)

子どもの喜びを見ると、この美しい生活のシンプルで無邪気で不思議な世界に戻ってきます。 だから、私が子供たちがヨガをしている喜び、私が大好きな練習をキャプチャする機会があるとき、私はその機会に飛びつきます。

子供たちはヨガを続けることができますか? うん!

子供たちはヨガを続けることができますか? うん!

子供たちにヨガを教えることを学ぶときによく聞く質問の1つは、「子供たちはヨガのクラスで本当に落ち着くことができますか?」です。私の答えは「Om Yeah!」です。 、実際に祝福され、探求されるべきです。 誤解しないでください。子供のクラスは常に大人の練習とは違って見えます。 大人のヨガのクラスで、先生が「下向きの犬」と言うと、犬の列が魔法のように現れます。

ヨガを通して親が子供とつながる方法

ヨガを通して親が子供とつながる方法

2人の幼い子供の親とヨガインストラクターとしての私の目標は、できるだけ多くの人にヨガを届けることです。 私はそれを生き、愛し、それに伴う多くの方法で教えたいと思います。 子どもと一緒に家にいる、またはフルタイムで働いている親は、子どもと過ごす時間や、世界を引き継ぐことができる丸みのある個人になるのに役立つ貴重なレッスンを教える時間がないことを常に知っている。

子供用ヨガマット! リトルヨガマット

子供用ヨガマット! リトルヨガマット

私は子供向けのヨガが大好きで、デザインの良い環境に優しい製品が大好きなので、すぐにリトルヨガマットに夢中になりました(そして子供もいません!)そして、私が6'7 "で特別に長いマットを必要とするように、子供も適切なサイズのマットを必要とするでしょう。大人用マットの約1/4のサイズであるリトルヨガマットに入ります。生分解性、リサイクル可能、低刺激性、PVC、鉛フリーです。25ドルでお買い得です。

立つ瀬がない? 問題ない! 小さなスペース用のヨガヨガデッキ

立つ瀬がない? 問題ない! 小さなスペース用のヨガヨガデッキ

子供のヨガの先生として、私はいくつかのヨガカードのデッキを持っています。 大きなフラッシュカードのように、ヨガのカードは、背面に指示があり、正面にポーズを示しており、授業計画の授業自体や舞台裏で素晴らしいことができます。 先日、Christine RistucciaとLynne GeddesによるYoga for Small Spacesデッキを渡して誰かが私のコレクションに追加し、私は恋に落ちました。 大きな、フラッシュカードサイズの愛。

ヨガと瞑想が喘息のある若者を支援

ヨガと瞑想が喘息のある若者を支援

ぜんそくが毎年1,000万人の学校を欠席していることをご存知ですか? 心配しないで、新しい研究は、ヨガと瞑想が喘息に苦しむ子供と十代の若者たちを助けることができることを示唆しています。 ABCの報告:ヨガと瞑想を実践しているティーンエイジャーは、症状をうまく管理できます。

技術を心配するヨガを愛する親のための5つのヒント

技術を心配するヨガを愛する親のための5つのヒント

IPadは、このホリデーシーズンのウィッシュリストのトップにいます。 実際、6〜12歳の子供の44%が、他のガジェットよりもiPadを望んでいると答えています。 では、ヨガを愛するママやパパとして、この有線の世界でどのように平和を築くのでしょうか? ヨガの先生であり、iPadの所有者であり、2人のわいせつな少年の母である私は、画期的なテクノロジーを使用した素晴らしいストーリーを通じて、子供たちを運動、音楽、芸術に結びつけるというビジョンを共有しています。

子供たちは瞑想クラスに集中します

子供たちは瞑想クラスに集中します

アンディ・ケリー、別名「ボストン・ブッダ」は、ボストン郊外の小学校で子供たちに瞑想を教えています。 45分間のクラスでは、子どもたちは瞑想と「マインドフルネスの概念-精神的に存在すること-観察と判断の違い」について学びます、とボストングローブは報告します。 そして、それは違いを生み出しています。 10歳のケイトは次のように語っています。「楽しくて、イライラしたときに落ち着くように教えてくれます。

お子様の睡眠を助ける5つの子供向けヨガポーズ

お子様の睡眠を助ける5つの子供向けヨガポーズ

就寝前のヨガは私たちの家庭では奇跡です! 私たちの元気で活動的な未就学児が疲れているとき、彼女は無気力になりません—彼女は配線されます。 彼女が心を落ち着かせるポーションの余分な用量を必要とするとき、私たちは彼女の鬱積したエネルギーを解放するのを助けるためにヨガのポーズを練習します。

ヨガは子供たちを落ち着かせて学ぶ準備ができている

ヨガは子供たちを落ち着かせて学ぶ準備ができている

学校でヨガを受講している生徒の98%が、ヨガの後に学習する準備ができていると言っていることをご存知ですか? この素晴らしい3分間のビデオで、CBSはヨガをカリキュラムの一部としたカリフォルニアの中学校について報告しています。 彼らは、ヘッドスタンドの創設者であるキャサリン・プライオアとも話しています。

子供と共有する5つの無料ホリデーギフト

子供と共有する5つの無料ホリデーギフト

「無料」という言葉を聞くと、私たちの体は解放されます。 付帯条件なし。 私たちは、見返りに何かを返すという期待から心を解放します。

あなたの近くの学校にすぐに来る子供および十代の若者たちのためのヨガ:これが素晴らしい理由5つの理由!

あなたの近くの学校にすぐに来る子供および十代の若者たちのためのヨガ:これが素晴らしい理由5つの理由!

ヨガは全国の学校で数十年にわたって実践されてきましたが、最近ではその動きが急上昇しています。 海岸から海岸までの組織は、ライブの教師、デジタルビデオテクノロジー、さらにはアプリを介して、何千もの教室でヨガをうまく実装しています。 なぜこの古代の慣行が私たちの学校に定着したのですか?

キッズヨガキットの5つの基本事項

キッズヨガキットの5つの基本事項

おめでとうございます! お子様のヨガティーチャートレーニングを修了し、最初のキッズヨガクラスを教えます。 それでは、レッスン計画と心を開くこと以外に、ヨガキットには何が必要ですか?

キッズヨガ-感謝祭スタイル!

キッズヨガ-感謝祭スタイル!

感謝祭です! そして、私たち全員が知っているように、感謝はヨガの主要な実践です。 感謝祭をテーマにした楽しいキッズヨガの練習に感謝の気持ちを取り入れる方法を次に示します。

感謝の気持ちを表す招待状

感謝の気持ちを表す招待状

深く入ることと入ることには大きな違いがあります。何かを深く理解して知ることは、何かを摂取したり、それを取り入れて変容することと同じレベルの経験ではありません。 この時期、オレンジはとても明るく、香りが良く、魅力的です。

子どもたちが忍耐力を養うのを助ける5つの子供向けのヨガのポーズ

子どもたちが忍耐力を養うのを助ける5つの子供向けのヨガのポーズ

今シーズン、子供と一緒に旅行しますか? ほとんどの親は、特に目的地への実際の出発と到着に関して、実際のR&Rを達成することは簡単なことではないことを知っています。 面倒なフライトの遅延、交通、そして無限の旅客線での待機は、家族単位に負担をかける可能性があり、逃走から喜びをすぐに奪います。

Babar著者と86歳のヨギ・ローラン・ド・ブルンホフとのQ&A

Babar著者と86歳のヨギ・ローラン・ド・ブルンホフとのQ&A

ババールは、名を冠した子供向けの本のすばらしいシリーズのスターとして、世界で最も有名な象の1つです。 (私のお気に入りは象のためのババールのヨガです。)86歳のローランドブルノフは、1946年以来有名なババールシリーズを書いて説明しています(彼は亡くなった後、父のジャンからシリーズを引き継ぎました)。まだ強いだろう!

ホリデーシーズンを通して落ち着いた6つの子供のヨガのポーズ

ホリデーシーズンを通して落ち着いた6つの子供のヨガのポーズ

それはその年の時期であり、私たちが試みたならば、私たちはただ忙しくなることができなかった。 ヨガでは、「モンキーマインド」または「チッタ」と呼びます。ここでは、思考が意識から飛び出し続けます。 私たちは楽しくてお祝いしたいのですが、焦点を合わせるのは難しいです。

2歳のヨガ教師

2歳のヨガ教師

これまでで最もかわいいヨガの先生

ヨガについて好きなことを使ってチルキッズを育てる7つのヒント

ヨガについて好きなことを使ってチルキッズを育てる7つのヒント

子供たちにヨガの原則を教えることで、子供たちは落ち着いて、冷ややかな動作モードを維持するためのツールを得ることができます。 確かに、これらのヒントはすべての年齢を対象としているので、毎日の日常生活に取り入れることを楽しんでください。 1.呼吸。

キッズヨガの5つの利点

キッズヨガの5つの利点

私は、幸せな体、心、そして魂を吸い込みます。 私は息を吐き、私は微笑む。 お母さんがヨガマットを腕の下に押し込んだままドアを押し出します。

子供がヨガを実践すべき6つの理由

子供がヨガを実践すべき6つの理由

「まあ、子供たちは柔軟です。」これは、私が25年以上小学校の教師であり、子供のヨガも教えていることを知った両親からの主なコメントです。 しかし、これは子供たちがヨガを練習すべき理由ではありません。 そして、子供たちは必ずしも柔軟ではありません。

子どもたちのマインドフルネスと瞑想を教える5つのヒント

子どもたちのマインドフルネスと瞑想を教える5つのヒント

瞑想とマインドフルネスは長年大人の「追求」として一般的に見られていましたが、それはすべて変化し始めました。 子どもたちがリラックスし、ストレスを取り除き、自分の内なる落ち着きの源につながる方法を学ぶのに役立つこれらの方法を教えることに関心が高まっています。 これを子供たちに教えることは、長年練習してきた専門家だけのものではありません。

親子関係のヨガ

親子関係のヨガ

子育ては心の弱い人のためではありません。 それは挑戦であり、毎日が異なっています。 マニュアルや説明書はありません。

負傷した「トウグル」からの4つの教訓

負傷した「トウグル」からの4つの教訓

あなたはヨガの世界でいつもそれを聞いています:あなたの怪我はあなたの最高の教師です。 そのため、この春に凍った足の親指の関節をリハビリしてリセットするために足の手術が必要になったとき、私はほとんど教訓を待って席の端に落ち着きました。 もちろん、あなたがそのように待っているとき、何も起こりません。

マインドフルネスがすべての学校にあるべき5つの理由

マインドフルネスがすべての学校にあるべき5つの理由

私は学業の大半を校長室で過ごしました…つまり、瞑想する方法を学ぶまで。 毎日瞑想することを学んだ後、私は大学に進み、二度とトラブルに巻き込まれませんでした。 ですから、アメリカのすべての教室でより簡単に利用できるマインドフルネスプログラムがない理由を心配しています。

私たち一人一人の3歳の息を3つ

私たち一人一人の3歳の息を3つ

大人の私にとって、呼吸法を覚えるのは大変でした。 私の心は、責任を持って応答するのではなく、迅速に反応するという古い習慣に戻るように、他の人に強く勧めました。 何よりもまずプラナヤマへの道を開いた鍵は数えることでした。

子供がヨガをすべき5つの理由

子供がヨガをすべき5つの理由

有名人からプロのアスリートまで、そしてその間の誰もが、誰もが最近ヨガをしているようです。 子供たちはヨガの時流に乗っていて、ヨガは彼らにとってとても良いものです。 ここに、キッドがヨガをすべき5つの理由があります(信じて、もっとたくさんあります)。

ティーンエイジャーにヨガを練習させる5つの方法

ティーンエイジャーにヨガを練習させる5つの方法

これらの提案は、学校で十代の若者たちにヨガを教えた私の経験から来ています。 このアイデアは、ヨガスタジオやコミュニティセンターの設定、およびその他の科目にも適用できます。 多くのティーンエイジャーの面白いところは、彼らが責任を持ちたいと深く切望しているにもかかわらず、彼らが持っている責任にしばしば反抗することです。

サラ・ヘリントン、OMSchooling、Writing、The Poetry of Yogaについて

サラ・ヘリントン、OMSchooling、Writing、The Poetry of Yogaについて

多くの大人が初めてヨガを練習することについて話すのを聞くことは、「電球が点灯した」瞬間について多くを聞くことです。ヨガは大人が健康で健康になり、人生の課題を克服し、情熱を追求するインスピレーションを与えてくれました。他の多くの間で。 子供たちとヨガをもっと自由に共有し始めたら、人生のどのくらい早くこれらの贈り物が来るのか想像してみてください。 Sarah Herrington(MBGウェルネスエキスパート)は、まさにそれを行うことを使命としており、Addriya Pressから間もなく出版される新しい本OMSchooledで素晴らしいスタートを切りました。

家族全員のためのグリーンヨガ

家族全員のためのグリーンヨガ

今週初め、息子と私は裏庭に大きな葉のある植物が芽生えていることに気付きました。 より徹底的な調査のために近づいていくと、いくつかの大きな金色の花を探しました。 私たちはお互いを大きく驚いた目で見ました。 "ママ?

地球の近くで食べる

地球の近くで食べる

ヨギニョスでのキッズヨガクラスでは、自分自身、他の人、そして地球のために良い選択、つまり「OHMazing」の選択について話します。 マットの上でもマットの上でも全身で健康的な選択をすることは間違いなくヨガの一部だからです。 簡単にするために、「地球に近い」食べ物を選んで食べるように子供たちに勧めます。ある日、3〜6歳のグループがポップコーンで間食をしていました。

ホワイトハウス2012でのキッズヨガのまとめ!

ホワイトハウス2012でのキッズヨガのまとめ!

「レッツゴー、レッツプレイ、レッツムーブ!」ミシェルオバマ夫人は、134回目のホワイトハウスイースターエッグロールで、35,000人の子供と家族をホワイトハウスの芝生に迎え入れました。 ヨガ、ダンス、バスケットボール、テニス、健康的な料理など、すべてのアクティビティは、子供たちが健康で活動的な生活を送ることを奨励するように設計されています。これは、ファーストレディレッツムーブの中心です! イニシアチブ。

キッズ:思いやり+好奇心

キッズ:思いやり+好奇心

「彼は美しい。彼は私を好きですか?」

あなたの子供が「MindBodyGreen」を生きるための3つの方法

あなたの子供が「MindBodyGreen」を生きるための3つの方法

私たちが新年を迎えるとき、私たちは自分自身のために「健康な」目標を設定します。これには通常、より良い食事、運動、周囲の世界への意識など、MindBodyGreenが含まれます。 今年、私は自分の目標を子どもたちに広げることに決めました。 私たちは最近、モーリーン・ガースによる子供向けのスターブライト瞑想を読み始めました。 就寝前のわずか数分間、彼らが今瞑想を切望しているところへの落ち着いた反応を目撃しました。

自閉症児のためのヨガの7つの利点

自閉症児のためのヨガの7つの利点

「ヨガは体が安全だと感じるので好きです。」 -自閉症の6歳私は最近、Yogannanth Andiappan Communityの一部として香港の自閉症パートナーシップ学校で子供たちのヨガを教える機会があり、これらの小さなヨギと彼らとつながるヨガの力に非常に感動しました。 すでにヨガの無限のメリットに驚いていますが、私はさらに、自閉症の身体的および感情的な症状に対処するヨガの能力に興味をそそられました。 特別なニーズを持つ子どもたちにヨガを教えるのは初めてで、AthのYogaSproutsのオーナー/創設者である友人のRachel Grebに追いつきました

ヨガとマインドフルネスを使用して、自宅と学校でストレスを解消する

ヨガとマインドフルネスを使用して、自宅と学校でストレスを解消する

両親、教師、介護者として私たちが自分の人生を最初に見ないと、子どもたちの生活のストレスを解消しようとすることはほとんど役に立たない。 子供が世界をナビゲートする方法を学ぶ方法の1つは、周囲の大人が日常生活や人間関係でどのように行動し、反応するかを観察、処理、および内面化することです。 古い(かつ正確な)格言にあるように:アクションは言葉よりも雄弁です。 考えてみてください。お気に入りのぬいぐるみを失ったばかりの5歳の子供に、「ハニー、心配しないで、きっと見つかるでしょう。

内なる子供を目覚めさせる3つの方法

内なる子供を目覚めさせる3つの方法

真の子供のような不思議と信仰を見つけましょう。

キッドヨギストーク:ヨガロックス

キッドヨギストーク:ヨガロックス

子供にとってヨガの利点についていつもみんなに話しています。 研究によると、ヨガは子供たちが学校に集中し、感情を自己調整し、強さと柔軟性を生み、生涯にわたる健康習慣を身につけるのに役立つことを示しています(そして、私の経験から教えてくれます)。 しかし最近、私は子供たち自身がそれを最もよく伝えていることに気付きました! ここに、若いヨギからの直接の引用があります。最近耳にしたことがあるか、ありがとうの手紙、ありがとうのカード、または年末評価の形で私に手渡しました。

子供のためのヨガをシンプルに保つ

子供のためのヨガをシンプルに保つ

今日、私は8歳のグループを教えて急いでいた。 子供たちとヨガを共有することは私を驚かせることを決して止めません。 彼らは、言い訳なしで、完全に、完全に飛び込みます。

トロントの学校で瞑想が子供たちにプレッシャーを与えている

トロントの学校で瞑想が子供たちにプレッシャーを与えている

カナダ全土で最高の学校の1つであり、同級生が良い成績を得ることに重点を置いているため、ストレス解消学生への瞑想に変わりました。 WCTVは、「ストレスバスター」と呼ばれる学校の新しいプログラムについて報告します。このプログラムでは、昼食時に子供がセッションで呼吸することができます。 サビーナ・ウェックスは、彼女が過度にストレスを感じたと言う多くの学生の一人です。「頭がズキズキし、静脈がある漫画を見たことがありますか? しかし、その後、サビーナはマインドフルネス瞑想の練習を始め、「すべての仕事のストレスに対処する方法を見つけ出すことができます」と言います。

キッズヨガサマーOMwork! 5ヨガのポーズ

キッズヨガサマーOMwork! 5ヨガのポーズ

翌年あなたの先生があなたに与える夏の読書リストを覚えていますか? さて、私は夏のOmworkを提供するのが好きです(注:OMworkはHomeworkよりもずっと楽しいです)。 以下は、あなたの人生で子供たちと一緒にできる、日当たりの良い、浜辺の、夏特有の5つのヨガのポーズと練習です!

深呼吸:プラナヤマフォーティーンズ

深呼吸:プラナヤマフォーティーンズ

「呼吸法を学ぶ」という10代の記事を読んだことを覚えています。 その時、私はそれを得なかった...私はすでに呼吸していなかったか? みんなじゃなかった?

子供たちがインドで瞑想をする(画像)

子供たちがインドで瞑想をする(画像)

小さな子供たちが瞑想をすることができれば、大人もできます。 相互依存プロジェクトでライアン・ウィリアムズを介してインドで瞑想している子供たちのこれらの愛らしい画像をチェックしてください。

子供のポーズ:ヨガの練習と子供との仕事

子供のポーズ:ヨガの練習と子供との仕事

新しい人々に紹介されたときに自分自身を定義するために使用する私の人生の2つの側面があります。 私はこれらの2つの機能が非常に異なるため、私は自分の半分であり、別の半分であると言うことで、私の新しい友人は私の人生の2つの非常に明確な要素をすぐに理解するようになります。 私はヨギです。

春のヨガのための4つの子供のポーズ

春のヨガのための4つの子供のポーズ

春だ! そして、それは花、木、そしてあなたの新しい始まりを意味します。 季節の変化を祝うには、春のヨガポーズをするよりも良い方法はありますか?

キッズヨガが学校に適している5つの理由

キッズヨガが学校に適している5つの理由

一部の人にとっては「新規」または「代替」のように思えるかもしれませんが、子供向けヨガは学校で非常に実用的な場所であると考えています。 どうして? 1。

ニューヨークで人気を博している幼児ヨガ

ニューヨークで人気を博している幼児ヨガ

ニューヨークには約200のヨガスタジオがあります。 しかし、これらのスタジオのほんの一部が幼児用ヨガを提供しているだけであり、ニューヨーク・タイムズによると彼らは繁栄している。 最も確立されたキッズヨガスタジオの1つであるKarma Kids Yogaの創設者であるShari Vilchez-Blatt氏は、2003年に最初にオープンしたとき、週に8つのクラスしかないと述べました。 2011年に早送りすると、スタジオには36のクラスがあり、スタジオの教師が学校で行うクラスの数を数えると、週に合計84のキッズヨガクラスになります!

キッド・ヨギスからの3つの秘密

キッド・ヨギスからの3つの秘密

ティーチングキッズヨガは、大人のヨギがまだ運動しようとしている練習について、私自身も含めて、子供たちがどれだけ知っているかを実感させてくれました。 ここに小さな教祖からの霊的な秘密があります! 1。

DVDレビュー:子供向けホエールヨガ

DVDレビュー:子供向けホエールヨガ

自宅で子供たちにヨガを教える方法をお探しですか? 開始する良い方法は、DVDを使用することです。 私は最近、2歳以上の子供向けに設計されたJodi Komitorの(Next Generation Yogaの)Whale Yoga for Kids DVDをチェックしました。

キッズヨガを教える5つの理由

キッズヨガを教える5つの理由

私は子供たちにヨガを教えることをとても楽しんでいます。あなたもそれを考慮すべきだと思います! 特に場合..... 1.ヨガはあなたを助け、あなたはそれを前倒しで支払いたいと思う。

子供のための瞑想:子供の瞑想を始める4つの方法

子供のための瞑想:子供の瞑想を始める4つの方法

感覚過負荷と学校、家族、内圧の世界では、子供は大人と同じくらい瞑想を必要とします。 瞑想は、子供たちが集中力を養い、自分の感情を調整し、内外で注意を払う方法を学ぶのに役立ちます。 それは彼らに中心の感覚を与え、したがって、回復力を与えます。 しかし、大人の瞑想は感覚を内側に向けることがすべてですが、子供の場合、瞑想の実践の最初のステップは意識的に、そして焦点を合わせて、感覚を内側に変える前に探索することです。

ヨガと創造性!

ヨガと創造性!

たぶん、あなたは身体の怪我や失恋のためにヨガを探検し始めたかもしれません。 たぶん、あなたはストレスが少なく、より強く、より平和になりたいと思ったでしょう。 これらはすべてヨガマットに乗る素晴らしい理由であり、多くの場合、1つの意図がさらに多くの原因となります。

ガールパワーヨガ

ガールパワーヨガ

過去数年にわたり、私の子供のヨガのクラスの多くはすべての女の子を対象としてきました。これは、一部は女子全員の学校でいくつかのクラスを教えたおかげで、一部は私のスタジオクラスに参加した人のおかげです。 これは、私の周りの驚くべきロールモデルの女性のヨガインストラクターと実践者とともに、女の子にとって素晴らしいヨガがどれほど素晴らしいかを考えさせてくれました。 最近のほとんどのヨガスタジオの見た目ではわかりませんが、ヨガはかつてはオールボーイズクラブでした。 実際、インドラ・デヴィは最初の女性であり、アシュラムで勉強して練習した最初の西洋人(彼女はロシア人)の一人でした。

ヨガ2.0:子供とティーンのヨガとインターネット

ヨガ2.0:子供とティーンのヨガとインターネット

子供とティーンのヨガは、インターネット、テキストメッセージ、Facebook、およびビデオゲームの世界にどのように適合しますか? 子供/ティーンは、現代のスピードアップの世界で古代のスローダウンの練習にどのように興味を持ちますか? ヨガは、現代のスピードとデジタル接続に対する完璧なバランスです。

学校のヨガに戻る

学校のヨガに戻る

新しい先生は好きですか? ランチの隣に誰を座らせますか? 新しい友達、新しい活動、良い成績を取り、成功したいことはすべて、胃の中の蝶や喉のカエルにつながる可能性があります。

子供向けヨガ:ヨギノスのベスリースとのQ&A

子供向けヨガ:ヨギノスのベスリースとのQ&A

確かに、私は男のためのヨガが大好きですが、子供向けのヨガプログラムがもっとあったら、何人の男(および女性)がヨガを練習しているでしょうか? ヨギニョスのエリザベスリースは、言語、芸術、瞑想を融合させ、ヨガを全国の子供たちに広めようとしています。 エリザベスはヨギニョスのインスピレーション、ヨガが娘をどのように助けたのか、そしてマットの上の子供たちにいくつかの素晴らしいヒントを教えてくれました。

子供のための5つの素晴らしいヨガのポーズ

子供のための5つの素晴らしいヨガのポーズ

ヨガは、子供たちが強さ、柔軟性、心を落ち着かせ、心を開くのを助け、感情を調節するためのツールを提供します。 あなたの人生で子供たちと練習を始めるには、次の子供向けの楽しいヨガのポーズをチェックしてください。1.ファイブブレスを取ります。これは子供たちを落ち着かせ、マットから離して使用できます。方法:快適な姿勢で座ります(「十字架のアップルソース」がよくあり、片方の手を力のある拳のように上げ、5カウントまで吸い込みながら指を伸ばします。