初めてのヨガのクラスの5つのヒント

初めてのヨガのクラスの5つのヒント

最近、私は彼女の最初のヨガのクラスに何を期待するかについて誰かから尋ねられました。 この人、ああ、私は彼女を「ペチュニア」と呼びます。いわばヨガうさぎの穴を降りたいと思っていますが、彼女は部屋の前で広げられ、汗をかき、柔軟性がないと思って怖がっています。次のアサナが何をするのか、または次に来るアサナが何でもできるようになるかどうかは不明です。 うん、わかった。 まったく。 よし、だから見知らぬ人でいっぱいの部屋の前で広げられ、汗をかき、柔軟性がなく、部屋で唯一の男であり、あなたの…ええと…「ビットとピース」ができるのではないかと心配してみてください

レブロンジェームズ:ヨガは忍耐の秘密

レブロンジェームズ:ヨガは忍耐の秘密

レブロン・ジェームズがマットにぶつかったことは知っていたが(そしてヘッドスタンドをすることができた)、どの程度までは分からなかった。 マイアミ・ヘラルドは、ジェームズがヨガの驚くべきスタミナを信じていると報告しています! ジェームズは、プレーオフ中に1ゲームあたり43分以上記録しており、おそらく世界で最も条件の整ったプロバスケットボール選手です。

ヨガアイコンロドニーイーのQ&A

ヨガアイコンロドニーイーのQ&A

ロドニーイーはヨガで最も有名で成功した人の一人です。 彼は1980年に最初のヨガクラスを受講し、10年後、ヨガインストラクションDVDで主演を始めた最初のヨギの一人になりました。 それ以来、彼のDVDは数百万部のコピーを販売し、地元のスタジオにアクセスできない多くの人々に自宅での練習を始めさせました。

NYCのヨガアウトドアに関するデビッドレゲリン

NYCのヨガアウトドアに関するデビッドレゲリン

ヨガを練習する男性が筋肉質ではないと思ったことがあるなら、Davidのビデオをチェックする必要があります。

なぜ人々はヨガを試すことを恐れているのか

なぜ人々はヨガを試すことを恐れているのか

ヨガとパーソナルトレーナーとして、友人やクライアントの多くは、ヨガを試すことを提案するたびに不快に感じることに気付きました。 過去数年間で人気が高まったにもかかわらず、ヨガはいまだに人々を脅しています。 これはとてもイライラすることがあります。 私はヨガが私の人生をどれほど改善したかを知り、誰もがその恩恵を体験したいと思っています。 私のクライアントの1人である61歳の祖母が最近、ヨガのクラスでのひどい経験について話してくれました。

あなたの平均的なオフィスヨガビデオではありません

あなたの平均的なオフィスヨガビデオではありません

つま先を使って自動販売機のボタンを押しますか?

汗をかかないとヨガではない10の理由

汗をかかないとヨガではない10の理由

サイケ! これは私が本当に思うことです。1.ヨガのセッションは、「数える」ためにビクラムの90分である必要はありません。

ルールを破る:ヨガを自分のものにする11の考え方

ルールを破る:ヨガを自分のものにする11の考え方

最近、私が知っているすべてのTwitterのルールを破り、ヨガに関するすべての11のツイートを速攻で投稿しました。 もちろん、妻のタラは「だれがこれらのルールを作ったのか」と言うのが好きです。 だから私はそれが有用だと思うので、私はそれを進めました。 それは私の誕生日だから、逃げたいと思った。

ストレスを管理し、ビジネスを支援するためにヨガをしている男性が増えています

ストレスを管理し、ビジネスを支援するためにヨガをしている男性が増えています

人々はさまざまな理由でヨガに惹かれますが、理由が何であれ、それが正当な理由(または悪い理由)であると見なされるかどうかに関係なく、誰かがマットに着くと、ヨガはそれを引き継ぐと確信していますそこ。 男性の場合、最初のヨガのクラスに参加するのは少し難しい場合があります。 英国のテレグラフは、ストレスに対処し、ビジネスで「エッジ」を獲得するために、より多くの男性がヨガを受け入れていることについて報告しています。

Eoin FinnによるQ&A:ヨガ、サーフィン、ブリスロジー

Eoin FinnによるQ&A:ヨガ、サーフィン、ブリスロジー

人生でもう少し幸せになりたくない人はいますか? カナダで最も尊敬されているヨガインストラクターの1人であるバンクーバーのEoin Finnが、彼のヨガ、サーフィン、および「ブリソロジー」の練習をここアメリカにもたらしています。 Eoinは1987年以来、ヨガ、東洋と西洋の哲学、瞑想を学び、10年以上教えてきました。 彼は、ヨガとサーフィンのつながり、「ブリソロジー」の意味、男性とヨガなどについて語っています。

男性とヨガ:男のためのスタイルとクラス

男性とヨガ:男のためのスタイルとクラス

適切なスタイルのヨガとインストラクターを見つけることは、ヨガを楽しむための鍵の1つです。 それでは、どのタイプのスタイルとクラスがより多くの男を引き付けますか? MindBodyGreen:より多くの男を引き付けるスタイルとクラスのタイプは何ですか?

男性とヨガ:ただやる!

男性とヨガ:ただやる!

あなたはあなたの初めてのヨガのクラスに向かうことを考えている人ですか? フェンスから降りて、今すぐヨガをする必要がある理由は次のとおりです。 MindBodyGreen:練習を開始するかどうかについて、フェンスの上にいる男に何かアドバイスをお願いします。

男性とヨガ:最大の誤解とは何ですか?

男性とヨガ:最大の誤解とは何ですか?

つま先に触れることさえできません。 ヨガを練習するのに柔軟である必要はありませんか? 私はアスリートとして競争し、ジムで1日数時間トレーニングしていました。

男性とヨガ:なぜ男性はマットを広げるべきか

男性とヨガ:なぜ男性はマットを広げるべきか

最近の歴史まで、ヨガは厳密に男性によって行われていました。 最近、特にアメリカでは、クラスの大部分が女性でいっぱいです(一人の男がクラスに出くわす簡単な理由です!)が、ヨガを練習する私にとって大きな利点があります。 男性がエクササイズルーチンにヨガを含めるべき5つの理由は次のとおりです。1.ストレスと不安を軽減します。

男性、脆弱性のレッスンをお探しですか? クンダリーニヨガを試す

男性、脆弱性のレッスンをお探しですか? クンダリーニヨガを試す

過去数十年、男性は厳しい行動をとり、すべての答えを知り、決して弱さを見せないために、クリント・イーストウッドなどの男性のアイコンによって教育されてきました。 しかし、最近では、強力なベニアへの期待が割れています。 脆弱性、つまり精神的または肉体的損傷に対する感受性を認めることは、ホットな話題です。 実際、現在、脆弱性は勇気の印として称賛されています。 おそらく、このトピックはDr.

初心者がヨガを断念する前に知っておくべき10のこと

初心者がヨガを断念する前に知っておくべき10のこと

確かに、ヨガを楽しむのに時間がかかりました。 私が試したほとんどのクラスは、楽しい音楽とエネルギッシュなシーケンスを備えた新しいヨガスタジオについて聞くまで、退屈したり、刺激を受けたりしませんでした。 最初のクラスの後、私は夢中になり、ヨガとの恋愛を始めました。

男性がウェルネスを気にするべき理由

男性がウェルネスを気にするべき理由

男性よりも毎日多くの女性がMindBodyGreenを読んでいることを知って驚くでしょうか? なぜ栄養に関する講義をするとき、聴衆の75%が女性であるのはなぜですか? なぜヨガのクラスはほとんどの場合女性でいっぱいですが、男性はほんの一握りですか?

Man Up:ヨガは女性のためだけだという考えを乗り越えましょう

Man Up:ヨガは女性のためだけだという考えを乗り越えましょう

ウィスコンシン州出身の28歳の男として、私は生涯ヨガを見過ごしていました。 私はそれを運動とは思っていませんでしたが、単に女性のストレッチの一種です。 私は重量挙げ、サッカー、ジョギング、ハイキング、ボクシング、そしてたまにブートキャンプにこだわった。 私の友人(そして私の同僚)であるロブは、少なくともヨガを試さない言い訳はないと私に確信させ、彼はそれが私の人生を変えるだろうと誓った。 まあ、ロブは正しかった。

スマートでセクシーでスピリチュアルな男性に会うための3つのヒント

スマートでセクシーでスピリチュアルな男性に会うための3つのヒント

一部の女性は、バランスの取れた、より高い目的につながり、健康な男性に会うのが簡単です。 他の女性は男性に不平を言い、望ましくない男性に会い続けます。 男性についてのあなたの考えや信念が、あなたの人生に流れ込む男性のタイプについてあなたの現実をどのように実際に作り出しているのか考えたことはありますか?