初めてのヨガのクラスの5つのヒント

初めてのヨガのクラスの5つのヒント

最近、私は彼女の最初のヨガのクラスに何を期待するかについて誰かから尋ねられました。 この人、ああ、私は彼女を「ペチュニア」と呼びます。いわばヨガうさぎの穴を降りたいと思っていますが、彼女は部屋の前で広げられ、汗をかき、柔軟性がないと思って怖がっています。次のアサナが何をするのか、または次に来るアサナが何でもできるようになるかどうかは不明です。 うん、わかった。 まったく。 よし、だから見知らぬ人でいっぱいの部屋の前で広げられ、汗をかき、柔軟性がなく、部屋で唯一の男であり、あなたの…ええと…「ビットとピース」ができるのではないかと心配してみてください

レブロンジェームズ:ヨガは忍耐の秘密

レブロンジェームズ:ヨガは忍耐の秘密

レブロン・ジェームズがマットにぶつかったことは知っていたが(そしてヘッドスタンドをすることができた)、どの程度までは分からなかった。 マイアミ・ヘラルドは、ジェームズがヨガの驚くべきスタミナを信じていると報告しています! ジェームズは、プレーオフ中に1ゲームあたり43分以上記録しており、おそらく世界で最も条件の整ったプロバスケットボール選手です。

ヨガアイコンロドニーイーのQ&A

ヨガアイコンロドニーイーのQ&A

ロドニーイーはヨガで最も有名で成功した人の一人です。 彼は1980年に最初のヨガクラスを受講し、10年後、ヨガインストラクションDVDで主演を始めた最初のヨギの一人になりました。 それ以来、彼のDVDは数百万部のコピーを販売し、地元のスタジオにアクセスできない多くの人々に自宅での練習を始めさせました。

NYCのヨガアウトドアに関するデビッドレゲリン

NYCのヨガアウトドアに関するデビッドレゲリン

ヨガを練習する男性が筋肉質ではないと思ったことがあるなら、Davidのビデオをチェックする必要があります。

なぜ人々はヨガを試すことを恐れているのか

なぜ人々はヨガを試すことを恐れているのか

ヨガとパーソナルトレーナーとして、友人やクライアントの多くは、ヨガを試すことを提案するたびに不快に感じることに気付きました。 過去数年間で人気が高まったにもかかわらず、ヨガはいまだに人々を脅しています。 これはとてもイライラすることがあります。 私はヨガが私の人生をどれほど改善したかを知り、誰もがその恩恵を体験したいと思っています。 私のクライアントの1人である61歳の祖母が最近、ヨガのクラスでのひどい経験について話してくれました。

あなたの平均的なオフィスヨガビデオではありません

あなたの平均的なオフィスヨガビデオではありません

つま先を使って自動販売機のボタンを押しますか?

汗をかかないとヨガではない10の理由

汗をかかないとヨガではない10の理由

サイケ! これは私が本当に思うことです。1.ヨガのセッションは、「数える」ためにビクラムの90分である必要はありません。

ルールを破る:ヨガを自分のものにする11の考え方

ルールを破る:ヨガを自分のものにする11の考え方

最近、私が知っているすべてのTwitterのルールを破り、ヨガに関するすべての11のツイートを速攻で投稿しました。 もちろん、妻のタラは「だれがこれらのルールを作ったのか」と言うのが好きです。 だから私はそれが有用だと思うので、私はそれを進めました。 それは私の誕生日だから、逃げたいと思った。

ストレスを管理し、ビジネスを支援するためにヨガをしている男性が増えています

ストレスを管理し、ビジネスを支援するためにヨガをしている男性が増えています

人々はさまざまな理由でヨガに惹かれますが、理由が何であれ、それが正当な理由(または悪い理由)であると見なされるかどうかに関係なく、誰かがマットに着くと、ヨガはそれを引き継ぐと確信していますそこ。 男性の場合、最初のヨガのクラスに参加するのは少し難しい場合があります。 英国のテレグラフは、ストレスに対処し、ビジネスで「エッジ」を獲得するために、より多くの男性がヨガを受け入れていることについて報告しています。

Eoin FinnによるQ&A:ヨガ、サーフィン、ブリスロジー

Eoin FinnによるQ&A:ヨガ、サーフィン、ブリスロジー

人生でもう少し幸せになりたくない人はいますか? カナダで最も尊敬されているヨガインストラクターの1人であるバンクーバーのEoin Finnが、彼のヨガ、サーフィン、および「ブリソロジー」の練習をここアメリカにもたらしています。 Eoinは1987年以来、ヨガ、東洋と西洋の哲学、瞑想を学び、10年以上教えてきました。 彼は、ヨガとサーフィンのつながり、「ブリソロジー」の意味、男性とヨガなどについて語っています。

男性とヨガ:男のためのスタイルとクラス

男性とヨガ:男のためのスタイルとクラス

適切なスタイルのヨガとインストラクターを見つけることは、ヨガを楽しむための鍵の1つです。 それでは、どのタイプのスタイルとクラスがより多くの男を引き付けますか? MindBodyGreen:より多くの男を引き付けるスタイルとクラスのタイプは何ですか?

男性とヨガ:ただやる!

男性とヨガ:ただやる!

あなたはあなたの初めてのヨガのクラスに向かうことを考えている人ですか? フェンスから降りて、今すぐヨガをする必要がある理由は次のとおりです。 MindBodyGreen:練習を開始するかどうかについて、フェンスの上にいる男に何かアドバイスをお願いします。

男性とヨガ:最大の誤解とは何ですか?

男性とヨガ:最大の誤解とは何ですか?

つま先に触れることさえできません。 ヨガを練習するのに柔軟である必要はありませんか? 私はアスリートとして競争し、ジムで1日数時間トレーニングしていました。

男性とヨガ:なぜ男性はマットを広げるべきか

男性とヨガ:なぜ男性はマットを広げるべきか

最近の歴史まで、ヨガは厳密に男性によって行われていました。 最近、特にアメリカでは、クラスの大部分が女性でいっぱいです(一人の男がクラスに出くわす簡単な理由です!)が、ヨガを練習する私にとって大きな利点があります。 男性がエクササイズルーチンにヨガを含めるべき5つの理由は次のとおりです。1.ストレスと不安を軽減します。

男性、脆弱性のレッスンをお探しですか? クンダリーニヨガを試す

男性、脆弱性のレッスンをお探しですか? クンダリーニヨガを試す

過去数十年、男性は厳しい行動をとり、すべての答えを知り、決して弱さを見せないために、クリント・イーストウッドなどの男性のアイコンによって教育されてきました。 しかし、最近では、強力なベニアへの期待が割れています。 脆弱性、つまり精神的または肉体的損傷に対する感受性を認めることは、ホットな話題です。 実際、現在、脆弱性は勇気の印として称賛されています。 おそらく、このトピックはDr.

初心者がヨガを断念する前に知っておくべき10のこと

初心者がヨガを断念する前に知っておくべき10のこと

確かに、ヨガを楽しむのに時間がかかりました。 私が試したほとんどのクラスは、楽しい音楽とエネルギッシュなシーケンスを備えた新しいヨガスタジオについて聞くまで、退屈したり、刺激を受けたりしませんでした。 最初のクラスの後、私は夢中になり、ヨガとの恋愛を始めました。

男性がウェルネスを気にするべき理由

男性がウェルネスを気にするべき理由

男性よりも毎日多くの女性がMindBodyGreenを読んでいることを知って驚くでしょうか? なぜ栄養に関する講義をするとき、聴衆の75%が女性であるのはなぜですか? なぜヨガのクラスはほとんどの場合女性でいっぱいですが、男性はほんの一握りですか?

Man Up:ヨガは女性のためだけだという考えを乗り越えましょう

Man Up:ヨガは女性のためだけだという考えを乗り越えましょう

ウィスコンシン州出身の28歳の男として、私は生涯ヨガを見過ごしていました。 私はそれを運動とは思っていませんでしたが、単に女性のストレッチの一種です。 私は重量挙げ、サッカー、ジョギング、ハイキング、ボクシング、そしてたまにブートキャンプにこだわった。 私の友人(そして私の同僚)であるロブは、少なくともヨガを試さない言い訳はないと私に確信させ、彼はそれが私の人生を変えるだろうと誓った。 まあ、ロブは正しかった。

高校サッカーチームがヨガを採用

高校サッカーチームがヨガを採用

フロリダのレイクウッド高校のフットボールのコーチ、コーリー・モアが最初に選手たちにヨガを紹介したとき、彼らは懐疑的でした。 彼らはヨガ「ヨーグルト」とも呼ばれました。 しかし、ヨガは大きな違いをもたらしたので、今、彼らは別の曲を歌っています。 Bay News 9のレポート:昨年足首の怪我をやめたジュニアQBトレーシージョンソンは、それが少しばかげているように思えたが、彼の意見はすぐに変わった。

男性のためのヨガバリアのクラッシュ

男性のためのヨガバリアのクラッシュ

ヨガは、スポーツ、仕事、人間関係、健康など、生涯にわたる素晴らしいクロストレーニングです。 ヨガは「奇妙」であるという一般的な誤解のために、または女性と柔軟性の高いタイプのためだけに、男性がすべての利点から遠ざけられないことが最善です。 それは誰にとっても良いことであり、誰もがそれを行うことができます!

教えるべきか、しないべきか...それが問題ですか?

教えるべきか、しないべきか...それが問題ですか?

さて、ここで私は私の人生のこの岐路に立っています。 私は若くはありませんが、まだ遠い旅行と刺激的な経験が私を刺激し、私を恐れて震えさせない年齢です。 私は27才で、音楽を教える地元の中等学校で良い仕事をしています。

ヨガでゴルフの試合を改善できる3つの方法

ヨガでゴルフの試合を改善できる3つの方法

メジャートーナメントでは、ジャックニクラウスが犬がグリーンを駆け抜けたとき、リードを狙っていました。 ジャックはパットを沈め始めました。 後に、犬が彼の気を散らすかどうかを尋ねられたとき、ジャックは「何の犬ですか?」と答えました。ゴルファーはこれを「ゾーン内」と呼びます。

男性のための5つの最高のヨガのポーズ

男性のための5つの最高のヨガのポーズ

男として、ヨガはあなたができる最高のトレーニングの一つです。 実際、ヨガは、自己実現と幸福を促進しながら、身体的能力を高めようとする人にとっては必須です。 ヨガはあなたに何をすることができます:それはあなたが強さ、スタミナと柔軟性を構築するのに役立ちます。

遺失物

遺失物

自然界に行くたびに、聞く機会が与えられます。 風と水が音楽を奏で、私たちは皆それを聞きますが、誰が聞くのでしょうか? 私は火を再燃させ、谷への旅で平和を模索することにしました。

私はヨガ教師トレーニングで唯一の男でした

私はヨガ教師トレーニングで唯一の男でした

私は最近、メキシコのバハカリフォルニアにある集中的な26日間のリトリートで200時間のヨガ教師トレーニングプログラムを完了しました。 私の到着の日に、プログラムのディレクターは私が私が唯一の男子学生になると私に言った。 「だからこそヨガが嫌いなんだ!」というような馬鹿げた冗談を作りましたが、それについてはあまり考えませんでした。 ヨガの経験に基づいて、男性よりも女性の方が多いと考えました。 私は、19歳の卒業クラスに男性だけが参加することを心配していませんでした。

小さな女の子を持つことが私の人生で最大の喜びである10の理由

小さな女の子を持つことが私の人生で最大の喜びである10の理由

パートナーが子供を持ちたいと思ったとき、私は喜んでそれについて話したいと言い、説得力が必要だと言いました。 彼女は言った、「まあ、あなたは偉大な父親になると思うよ。でも、もしそれが女の子なら、二人が完全に恋をしていると想像できるよ。

逆転の恐怖(他のものもある)

逆転の恐怖(他のものもある)

間違いなく、ヨガのクラスで最も不安を誘発する瞬間の1つは、インストラクターが反転を呼び出すときです。 一部の学生にとっては、ポーズとは関係のない多くのことを行うのに最適な時期です:バスルームに走り、時計を見て、子供のポーズに行き、つま先で遊んでください。 私たちの二足歩行の性質は、そのような厳しい安定性の表示のために、私たちの手、前腕、または頭ではなく、足を好む傾向があることを考えると、これらの習慣はある程度理解できます。

ステファニー・スナイダーとのQ&A:ヨガとインスピレーションについて

ステファニー・スナイダーとのQ&A:ヨガとインスピレーションについて

ステファニー・スナイダーは、サンフランシスコで最も人気のあるヨガインストラクターの一人であり、世界で最も尊敬されている教師の一人です。 しかし、ヨガへの道は少しでこぼこだったので、ステファニーは彼女がどのように彼女の練習を始めたか、インスピレーション、駐車券などについて話してくれました! MBG:どのように/なぜヨガに来たのですか?

ヨガと回復:トミーローゼンとのQ&A

ヨガと回復:トミーローゼンとのQ&A

トミー・ローゼンは、ヨガ、依存症、回復の第一人者であり、20年にわたって他人があらゆる依存症を克服できるよう支援してきました。 (さらに、彼は本当にいい人です)。 トミーは「ヨガと回復」の比較的新しい分野の先駆者の一人です。ヨガと瞑想を利用して、人々が依存症を超えて充実した生活を送ることができるようにします。

柔軟になるまでどのくらいかかりますか?

柔軟になるまでどのくらいかかりますか?

もっと柔軟になるまでどれくらいかかりますか? クラスの他の全員はとても柔軟で、私は濡れた丸太のようにマットの上を転がしています。 はい、私は多くの私の友人からこれを聞きます。

ヨガのクラスで何を着るべきですか?

ヨガのクラスで何を着るべきですか?

ヨガの練習は、身体が動く世界とどのようにつながるかに細心の注意を払うことの1つです。気を散らし、意識を集中し始めると、練習中に生じる微妙な感覚に磨きをかけることができます。パンツが股間で裂ける心配はありません。 ヨガは今日ではまったくファッショナブルになりつつあり、特に男性にとっては祝福と呪いの両方になる可能性があります。 お気に入りのリッピングボードショートパンツでマジックテープを飛ばし、汗でびしょ濡れになったときにヨガを練習するのは非常に苦痛です。

Equinox Dudes Yogaパロディビデオ

Equinox Dudes Yogaパロディビデオ

お父さんはそれが一番セクシーだと思います。

お父さんをヨガのクラスに連れて行く5つの理由

お父さんをヨガのクラスに連れて行く5つの理由

私の父は昨秋、私とプライベートヨガのセッションを始めました。 彼は、ヨガが役立つと確信していた腰と股関節の問題を抱えていました。彼らはそうしました。そして、彼は正式にヨガ中毒者になりました。 残念なことに、多くの男性はヨガの利点を体験する機会すらありません。なぜなら、ヨガは女の子向けであるという評判があるからです。

カレッジホッケーチーム:ヨガは怪我を防ぎます

カレッジホッケーチーム:ヨガは怪我を防ぎます

セントトーマス大学のホッケーチームは、9月にチームとしてヨガの練習を開始し、すでに恩恵を受けています。 ミネソタ州のNBC 11は、毎週火曜日にチームが一緒に1時間のヨガクラスに参加すると報告しています。

テネシー州のフットボールスター:ヨガは逆境に対処するのに役立ちます

テネシー州のフットボールスター:ヨガは逆境に対処するのに役立ちます

ヨガの素晴らしい点の1つは、逆境に対処するときはいつでも、自分の練習に目を向けることができることです。 テネシー大学のワイドレシーバーであるDa'Rick Rogersは、チームが負傷で妨げられているため、まさにこの理由でマットに衝突しています。 逆境への対処について尋ねられたとき、Da'RickはボランティアTVに次のように語りました。「私は本当にそこ(ヨガのクラス)に行き、私のChiと連絡を取って、すべてを平等に保つように努めました。

みんなのためのヨガ:「少しストレッチ」が必要なすべてのトップ3の理由

みんなのためのヨガ:「少しストレッチ」が必要なすべてのトップ3の理由

あまりにも長い間、女性は私たちをヨガのクラスから締め出そうとしています。 彼らは、それはほんの少しのストレッチに過ぎないと私たちに言った。 それは私たちの感情について話すことを強制します。

コリーン・サイドマン・イーとのQ&A:初期ヨガの日、カップル・ヨガなど

コリーン・サイドマン・イーとのQ&A:初期ヨガの日、カップル・ヨガなど

コリーン・サイドマン・イーは子供の頃、バスケットボールのコーチになりたかった。 今、彼女はヨガの最大の名前の一人です。 彼女はどのようにしてインディアナの農場の女の子から世界的に有名なヨガインストラクターに行きましたか?

グレッグ・オルターマンとのQ&A:オルタナティブ・アパレルの創設者&ヨガ・ジャンキー

グレッグ・オルターマンとのQ&A:オルタナティブ・アパレルの創設者&ヨガ・ジャンキー

オルタナティブアパレルの創設者兼最高クリエイティブ責任者であるGreg Altermanは、1995年に完璧なTシャツを作り始めました。 それで、彼はどのように非常識な時間を過ごし、それでも創造的ですか?

デレクベレスとのQ&A:ヨガのルネサンス男

デレクベレスとのQ&A:ヨガのルネサンス男

ローリングストーンからナショナルジオグラフィック、ヨガジャーナルまで、ジャーナリスト、ミュージシャン、ヨギとして、デレクベレスがすべてをこなします。 マイケル・フランティの次に、デレクは私たちがインタビューした中で最も多次元で創造的な人々の一人です。 デレクは大学でヨガの哲学を学び、ヨガを始めました。その練習を通して、彼はカイロプラクターができない方法で体を癒しました。

ホッケー選手のための10シーズンオフのアーサナ

ホッケー選手のための10シーズンオフのアーサナ

スタンレーカップの決勝とプレシーズンの始まりの間の3か月のギャップは、ホッケー愛好家の心にどこでもパックサイズの空白を残すことができます。 凍った池のない月にゲームを続けるのに役立つヨガを少し紹介します。 ブレードブーティとサーマルニーハイを捨てて、つま先を自由に揺らしましょう!

トロントメープルリーフスのヨガ入門

トロントメープルリーフスのヨガ入門

トロント・メープル・リーフスのチームの半分がヨガを練習しているため、より多くのプロホッケー選手がスタンリーカップMVPとヨギ、ティム・トーマスからページを取り、マットを打っているようです。 NHL.comの報告によると、チームの半数がマットにヒットしています。 プレーヤーのジェイローズヒルは、自分の練習にもっとコミットしたいと思ったと言います。

男とヨガ:ジョックスがマットを投げる

男とヨガ:ジョックスがマットを投げる

より多くの人がヨガを練習する必要があるというメッセージを広めることは、私が以前に書いたものであり、情熱を持っているものです。 ニューヨークタイムズ紙が昨日、このまさに主題についての「The Jocks Throw Down Their Mats」の記事に私を含めたことに、私は控えめに言って興奮していました。 そして、はい、それは写真の私の巨大な腕です。

ヨガは120ポンドを失う男を助けます

ヨガは120ポンドを失う男を助けます

ロンスプリュードが20年前に最初のヨガのクラスに参加したとき、彼は太りすぎで、不幸で、完全にストレスを感じていました。 しかし、ヨガはその魔法の一部を発揮し始めました...ロンはMyDesertに彼の驚くべきヨガの旅について話します。

デリックウィリアムズ、ヨガでNBAドラフトを準備中!

デリックウィリアムズ、ヨガでNBAドラフトを準備中!

元アリゾナ大学バスケットボールのスター、デリック・ウィリアムズは、2010 Pac-10プレーヤーオブザイヤーであり、今夜のNBAドラフトの2番目のピックになると予測されています。 では、6'9 "250ポンドの驚異の準備はどうですか?ヨガ!

ソフト強度

ソフト強度

強さや力を考えるとき、最初に思い浮かぶことは何ですか? 私にとって、それは自然です。 海や木、さらには風のようなもの。

NBAスターのジェイソンキッドのオフシーズンプラン:より多くのヨガ!

NBAスターのジェイソンキッドのオフシーズンプラン:より多くのヨガ!

38歳のNBAスター、ジェイソンキッドは、ダラスマーベリックスで初めてタイトルを獲得しました。 それでは、ジェイソンはどうやって来シーズンの準備をするのでしょうか? ヨガ!

4つの方法ヨガは、私の「ハスキー」な子供を愛するのに役立ちます

4つの方法ヨガは、私の「ハスキー」な子供を愛するのに役立ちます

私は「白」を話し、良い成績をとった太りすぎの「ハスキー」な子供として成長しました。 基準点としてそれを言います。 私はユーモアの健全な感覚を持っていますが、私は多くの否定的な習慣を開発し、自己イメージの問題があったことを今知っています。

大佐ヨガ

大佐ヨガ

西部のテネシー州の田舎はヨガのハブではありません。 綿花畑、プルポークサンドイッチ、氷とワインで満たされたプラスチックタンブラー、スーパーウォルマートは、より適切な説明です。 ペースは遅く、夏の日は暑くてねばねばしています。

ワールドカップヨガのウェールズラグビーチーム準備

ワールドカップヨガのウェールズラグビーチーム準備

ウェールズのラグビー部隊は、9月のニュージーランドでのワールドカップに備えるためにヨガを始めました。 キャサリン・ケレハーはラグビー選手にヨガを教えており、BBCに次のように語っています。「彼らがどれほどうまくやってきたかに非常に驚いています。彼らは数日でリラクゼーションを楽しんでいると思います。」 チームのヘッドコンディショニングコーチ、アダムビアードは、当初、プレーヤーがヨガを練習するというアイデアを持っていました。

男性とヨガ:マットを打つの障害?

男性とヨガ:マットを打つの障害?

多くの人はヨガにその重要な最初のショットを与えません。 それでは、男性をファーストクラスに連れて行くための最大の障害は何ですか? MindBodyGreen:マットにヒットさせるために男を取得するための最大の障害は何ですか?

男性とヨガ:ヨギにインスピレーションを与えたもの

男性とヨガ:ヨギにインスピレーションを与えたもの

私は、より多くの男性にヨガの練習を奨励することについて書き、情熱を注いでいます。 今週、毎日、ヨガで最も尊敬される男性の何人かは、男性とヨガについての異なる質問に答えます。 このグループにはすべて、ヨガ、さまざまな背景、さまざまな練習スタイルへの独自の紹介があります。

プロフットボール選手のコーリー・ピーターズとジェレミー・ジャーモンが一緒にヨガを練習

プロフットボール選手のコーリー・ピーターズとジェレミー・ジャーモンが一緒にヨガを練習

アトランタファルコンズのコーリーピーターズとワシントンレッドスキンズのジェレミージャーモンは、このオフシーズンの形を維持するために一緒にヨガのクラスに参加しています。 元ケンタッキー大学の2人のチームメイトは、ケンタッキー州レキシントンでビクラムヨガを一緒に練習しています。 ピーターズはABC 36に次のように語っています。「目的のレベルに到達するには、快適ゾーンから少し離れる必要があります。防御的なラインマンとして、パスラッシュは腰と手がすべてです。